黒ずみの悩み

肘の黒ずみの原因は普段の生活が影響?もう安心、自宅で簡単ケア&予防対策

公開日: 2018/03/02  最終更新日: 2021/07/15
肘の黒ずみの原因と悩みは意外なところに!自宅で対策できる予防方法
     

    肘が黒ずむ原因は普段の何気ない習慣と行動から

    肘が黒ずむ原因は肘をつくなどの摩擦や圧迫による刺激と紫外線
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    半袖やノースリーブのトップスを着る際、肘が気になること、ありませんか?肌が乾燥する季節には肘の乾燥に気を配り、保湿ケアなどをしっかり行っていても、暖かい季節になると肘のケアを忘れやすくなってしまいますよね。しかし、放っておくと肘が黒ずみ、自信を持って腕を出せなくなってしまうかも…。

    しかし、肘はなぜ黒ずんでしまうのでしょう?肘の黒ずみを防ぐためには、どのような対策やケアが必要なのでしょう?そこで今回は、肘の黒ずみの原因や、対策についてご紹介していきましょう。

    肘が黒ずむ主な原因は、「摩擦や圧迫による刺激」「紫外線」です。日常生活の中で何気なく行っている行動が、肘の黒ずみの原因になっていることもあるのです。

    たとえば、考えごとをしているときなど、頬杖をつくこと、ありませんか?人と話す際、テーブルに肘をついていること、ありますよね。また肘をつき、うつ伏せになりながら、くつろいだ経験のある方は少なくないのではないでしょうか?

    これらの行動は、肘に対して、摩擦や圧迫をかけ、刺激となってしまいます。また、肘には皮脂腺が少ないため、水分や皮脂が少なく、外部からの刺激を受けやすいパーツ。こういった刺激や乾燥が、ターンオーバーの乱れに繋がり、黒ずみの原因となってしまうのです。

    肘が黒ずんだ時のケア方法。まずは角質ケアから

    肘の黒ずみのケア方法!お風呂のついでにスクラブで優しく角質ケア

    それでは、肘が黒ずんでしまった場合には、どのようなケアをしたらいいのでしょうか。

    黒ずみは、色素沈着によって起こる現象です。黒ずみが起こっていると、皮膚は硬くなりやすいので、そのままにしていると黒ずむだけでなく、カサカサになりかねません。まずは、角質ケアから行っていきましょう。肘の角質ケアをする際には、硬くなった肘の角質を、スクラブで落とすことからスタートするのが一般的です。

    ただし、やりすぎると逆に刺激になり、かえって皮膚が硬くなるため、優しくケアすることを心がけましょう。また、気になるからといって、頻繁に行うと皮膚に刺激を与えてしまいます。使うスクラブの使用方法を守って、使っていきましょう。

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    肘の黒ずみを自宅できるケア方法と予防方法

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    肘の黒ずみの大きな原因は、肘への摩擦や圧迫による刺激です。ですので、肘の黒ずみを防ぐためには、できるだけ肘をつかないように生活習慣を見直していきましょう。

    日頃から肘のケアを行うことも欠かせません。たとえば、肘にかさつきや硬くなった感触を感じたら、スクラブによる古い角質ケアを行なったり、保湿ケアを行ったりしていきましょう。保湿ケアは、単独で行ってもよいのですが、スクラブでのケアの後に『プエラリア・ハーバルジェル』など、保湿の出来るジェルやクリームを使ってのケアが、よりオススメです。

    また毎日のお風呂タイムに、黒ずみケアに特化した石鹸などでカラダを洗うことも、簡単に続けられそうですよね。みなさんもぜひ試してみてくださいね。

    腕を出すとき、肘が黒ずんでいると、自信を持って腕を出せなくなってしまいますよね。肘の黒ずみは、肘への摩擦や圧迫による刺激と紫外線が原因です。

    肘の黒ずみを悪化させないためにも、肘を黒ずませないためにも生活習慣を見直したり、日頃から肘のケアを行なったりして、ケアしていきましょう。しっかりケアできれば、自信を持って半袖やノースリーブのおしゃれを楽しめるはずですよ!

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    監修:医師 山下真理子先生
    医師 山下真理子先生お写真

    岡山県出身。2010年京都府立医科大学医学部医学科卒。専門は美容皮膚科。医師免許取得後は、医療だけではなく、美容、タレント、モデルとして幅広く活躍している。 女性誌「anan」「WITH」「InRed」「姉Can」「姉Ageha」などその他多数のファッション誌や「ミセスマートTV NEO」「ビーバップハイヒール」「やすとも・友近のキメツケ!」などテレビ番組にも数多く出演。

    ●著書:
    「女医から学ぶ あなたの魅力が10倍増すセックス」(2010年 ぶんか社)
    「女医が教える 夜のお悩み相談クリニック」(2013年 アドレナライズ )
    「女医が教える!彼女を夢中にさせる魔法のセックス」(2016年インプレス)など多数。

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    ※本記事の医師監修に関して学術部分のみの監修となり、医師が商品を推奨している訳ではございません

    著者:ラブコスメ(LC)編集部
    ラブコスメ

    会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

    企画協力:夜の保健室出張版 Twitter
    『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室~出張版~』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

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