生理の悩み

生理はうつると言われるのはなぜ?タイミングをずらす方法

生理が「うつる」の真偽。生理のメカニズムやタイミング、ずらす回避方法
     

    自分が生理の時、周囲の友だちもいつも同じタイミングで生理になっていると感じる人もいるのでは。どこかで「生理はうつる」という話を聞いた人もいるでしょう。生理は本当にうつるのかそう感じる女性が多いのはなぜなのか。生理がうつると言われる噂が本当かどうか、調べてみました。

    ~この記事はこんな人におすすめです~
    • 「自分の体のことを知りたい」
    • 「生理のことをもっと知りたい」
    • 「周りの友だちと生理のタイミングがいつも重なる気がする」

    生理は「うつる」ものなの?

    生理がくるメカニズム

    生理がうつるかどうかについて話す前に、まずは生理がどのようにしてくるのかをあらためて説明しておきましょう。

    生理のしくみ知っていますか?
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    生理とは子宮内膜の新陳代謝ですが、それがおこるそもそものきっかけは脳からの指令です。その指令に従って、さまざまなホルモンが分泌され、子宮内膜が厚くなったり排卵がおこったりします。厚くなった子宮内膜は妊娠しなければ不要になるため、いったんはがれ落ち、体外に排出されます。これがいわゆる生理です

    そして脳は、生理が始まる少し前、ホルモンバランスの変化の様子から「妊娠しなかった」というサインを受け取り、次の生理周期の準備を始めます。大まかにいうとこのような仕組みで、生理はおこっています。

    生理はうつらない

    つまり生理は脳からの指令によっておこり、外からの影響によってうつることは医学的にあり得ません。外から女性ホルモンが飛んできたり、反対に体内から外に飛んでいったりして、生理周期に影響を与えることはないのです。「生理がうつる」というのは、単なる都市伝説でしかないのです

    生理が「うつる」と感じる理由

    そうは言っても、友だち同士で同じタイミングで生理になったり、誰かが生理になったという話を聞いたら、その後続々と生理になったりということを経験した人も少なくないでしょう。生理がうつるように感じられる原因をいくつか挙げてみました。

    生理はうつる?

    繰り返すうちに、たまたまタイミングが合う

    生理周期が違っていても、繰り返すうちにタイミングが合うことがあります。数学の公倍数を例にして考えてみるとわかりやすいでしょう。例えば12と15は異なる数ですが、12×6と15×4ではどちらも答えが60になります。それと同様に、異なる生理周期であっても、何度か繰り返しているとタイミングがぴったり合うことがあるのです。

    そのようにたまたま重なった時、友だちと互いに生理であることを知り、「同じタイミングで生理になるなんて、じつは生理ってうつるんじゃないの?」と思った可能性が考えられます。

    また28日前後の生理周期の人が多いため、一度重なるとその後、数周期はほぼ同じタイミングで生理がきます。このように偶然が何度か重なっていくうちに「生理がうつる」という考えが浮かんだ可能性もあるでしょう。

    緊張やストレスによる影響

    ストレスは生理に関係する?

    旅行や出張、大きなプレゼン、学生さんであれば体育祭や修学旅行など、普段と違うイベントの前に緊張やストレスを感じることが生理周期に影響を与え、予定が変わることがあります。

    本来ならば旅行後に生理が来る予定だったのに、早まって旅行にぶつかってしまい、しかもそうした状況の人が身近に複数いると「生理がうつったんだ」と思ってしまうこともあるでしょう。

    生理はうつるのではなく、生理周期が偶然重なっただけ。それが正しいようです。

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    生理になりたくないタイミングを避ける方法

    医学的に証明されてはいませんが、生理に影響を与えるといわれているものもあります。

    このタイミングで生理?

    満月

    満月の時はお産が増えるといわれるように、月の満ち欠けは女性の体になんらかの影響を与えているといわれます。十五夜や日食が近づくと月の引力が強まり、生理周期がくるうという人もいるようです。

    匂い

    匂いの刺激によって、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌量が上昇するという研究結果があります。

    それによるとゼラニウムまたはローズオットーのアロマオイルの匂いをかいだ女性たちは、エストロゲンの値が上昇したのだそう。

    この結果がもしも万人に共通の反応だとすると、生理のタイミングをいつもより早めたい時、ゼラニウムやローズオットーの香りをかいでエストロゲンの値を早めに上昇させれば排卵が早まり、生理がくるのをいつもより早くさせることができる…かもしれません。

    ピルで生理周期がずらせる?

    なお、確実に生理のタイミングをずらしたいという場合は、婦人科でピルを処方してもらい、それを服用することで可能になります。薬に頼ることに抵抗を覚える人がいるかもしれませんが、女性アスリートや働く女性がピルで生理をコントロールしているのは、もはや珍しいことではなくなっています。

    ピルの副作用
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    以前は副作用に注意が必要なこともありましたが、研究開発が進み、現在では飲み始めにわずかな不正出血がおこる以外、目立った副作用は見られなくなってきました。むしろ、乳がんや子宮がん、卵巣がんの発症率の低下、子宮内膜症の症状の緩和、PMS(月経前症候群)の改善といったメリットのほうが大きいといえます

    生理が始まるタイミングで飲み始めるものが多いので、必要な人は早めに婦人科を受診してみては。

    生理はうつったり、うつされたりするものではなく、コントロールするもの。そのように考えてみてはいかがでしょう。

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    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)
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