セックスをしている時に「避妊」について心配になったことはありますか？望まない妊娠を不安に思っている状況では、せっかくの愛する彼との時間も心から楽しむことはできません。

また間違った方法で避妊を行った結果、予期せぬ妊娠をするということはなるべく防ぎたいことです。そこで今回は産婦人科医の岩橋 晶子先生のご監修のもと、避妊方法の種類やそれぞれの正しい方法についてご紹介していきます。

避妊（ひにん）とは「妊娠を防ぐ」こと。妊娠は排卵・受精・(受精卵の)着床の3段階で成立するので、避妊はこの3段階のうち一つでもブロックすれば、望まない妊娠を避けることができます。

望まない妊娠を避けるには、セックスの時に必ず「避妊」をする必要があります。では「避妊」には具体的にどのような方法があるのかについて解説していきます。

避妊方法で最も広く知られているのは「コンドーム」です。しかし実は他にも主に6種類の避妊方法があります。それぞれの特徴を知って自分達にあった避妊方法を見つけることが大切です。

上記の中には、単体では効果が弱い避妊法もあるので組み合わせることでより高い避妊効果を得ることができます。

IUD(子宮内避妊具)は子宮の中の環境を変えることによって受精卵が子宮内膜（赤ちゃんのベットになるところ）に着床（妊娠の成立）するのを妨げ、妊娠を防ぎます。その中でも銅付加IUDは、精子の運動性を抑えるほかに、精子と卵子の受精を妨げる働きもあり、高い避妊効果を発揮します。

IUS(子宮内黄体ホルモン放出システム)は黄体ホルモンを子宮の中に持続的に放出するシステムで、子宮内膜（赤ちゃんのベットになるところ）に作用して内膜が薄くなり、受精卵の着床（妊娠の成立）を妨げたり、子宮の入口の粘液を変化させて精子が腟の中から子宮内へ進入するのを妨げたりすることで避妊効果を発揮します。

IUS・IUDは最初の取り付けから5年間効果が持続することが大きなメリットです。一方で脱落する危険性があり、脱落した場合はクリニックで再装着してもらうことが必要です。

さらに詳しくそれぞれの避妊方法のメリットデメリット、どんな方に適しているかを知りたい時は、下記のページで詳しく紹介しているのでチェックしてみてください。

正しい避妊方法の種類を解説！リングやピル、ペッサーリなどの避妊具

最も身近な避妊方法の一つが「男性用コンドーム」です。男性用コンドームは男性器にかぶせて使用する避妊具で、精子が膣内に入ることを防ぎます。

女性の膣の中に入れて使用する「女性用コンドーム」もありますが、流通量が少なかったり使用にコツがいるため男性用コンドームの方が広く使われています。

コンドームの避妊の失敗率は実は約18%もあります。避妊に失敗する要因としてはコンドームを正しく使用していなかったり破損したことによるものなので、きちんと使用方法を知ることが大切です。

コンドームの付け方、捨て方、破れる原因などコンドームに関する詳しい情報は、是非下記のページを参考にしてください。

コンドーム使用後の外し方と捨て方！射精済みコンドームの処理方法

仮性包茎のコンドームの正しいつけ方！真性包茎でゴムを付ける方法

コンドームは使用期限は何年？安全に持ち歩く為の保管ケースの選び方も

正しいコンドームの付け方！避妊のタイミングや裏表の装着を図解で解説

また、コンドームにはとても色々な種類があります。女性に優しいジェルたっぷりの物、ゴムアレルギーでも使用することができるポリウレタンなどの素材の物、男性の密着感を高めるものなど、カップルで色々な種類を試してみてもいいでしょう。サイズが違うとコンドームの脱落や破損につながるので、しっかりサイズが合ったものを選ぶのも重要です。

コンドームのサイズの測り方！わからない、きつい、ずれる時の対処法

コンドームの選び方！種類・厚さ・粒タイプ・色など用途別のおすすめ

コンドーム素材比較！ポリウレタンとゴムでつけやすい破れにくいのは？

ゴムアレルギーでコンドームで避妊できない？ラテックスアレルギー対策

コンドームの購入方法は、ドラッグストアやコンビニなどの実店舗の他通信販売を利用する方法もあります。通販だと女性でも時間を気にせずゆっくり商品説明を読みながら商品を選べたり、誰にも会わずに購入することができる利点もあります。購入場所ごとのメリットデメリットや買い方の違いについては下記の記事を参考にしてみてください。

女性のコンドーム購入に賛成多数！彼女が買うと男性に好印象な理由は…

コンドームはどこで買う？コンビニだと恥ずかしい時のおすすめの買い方

もしコンドームが破損したり、膣内で抜けてしまったり、彼氏がセックスでコンドームをつけてくれなかったりしたときは「緊急避妊」をする必要があります。緊急避妊はなるべく早く薬を服用することが大切です。いざという時の為に、身の回りで緊急避妊用のピルを処方しているクリニックを調べておくといいでしょう。

また2026年2月2日より、一部薬局・ドラッグストアでの緊急避妊薬の販売もスタート。近くに緊急避妊薬の処方をしている病院がない、休みのタイミングである時などは、こちらの活用も検討しましょう。売っている店舗については、公式サイトから検索することができます。

緊急避妊薬は薬局で購入できる！注意点や購入方法

外出しや避妊に失敗した時の緊急避妊方法！モーニングアフターピルとは

コンドームをつけない彼氏！避妊しない、嫌いな理由とつけてもらう方法

コンドームよりも避妊率が高い方法として代表的なのが「ピル（経口避妊薬）」です。ピルは男性の協力がなくても避妊できる方法としても人気ですが、40代以降の女性は血栓症のリスクがあるため原則服用できないのが特徴です。

ピルはコンドームと違って、現在ドラッグストアなどでは購入できません。病院で処方してもらう必要があります。ただしオンライン処方という選択肢も現在は広まってきています。

生理周期に合わせて服用を開始するので、当日から避妊効果が得られるわけではない点は注意が必要です。また、コンドームと併用の場合避妊と同時に性感染症を高確率で防ぐことができるのも大きなメリットです。

どちらかを選ぶのではなく、両方を使うことでどちらのメリットも取り入れることができるのでお勧めです。

【産婦人科医監修】ピル（経口避妊薬）を飲んでの中出しは妊娠しない？避妊効果と副作用を解説

避妊には沢山の種類があり、それぞれメリットデメリットがあるので自分たちに合った方法を見つけましょう。避妊は二人で協力して行うもの。彼任せにするものでもなければ、女性だけが考える必要のあるものではありません。

片方ばかりが負担に感じる状態では、セックスを心から楽しむことはできません。二人ともが正しい知識を持って、互いの体に思いやりを持ちながら、大切な時間を楽しんでいきましょう。