セックス、エッチの悩み

フェラの下手な女性でも上手くなる練習方法!上手い女性の特徴や舌使いが上達するコツ

公開日: 2021/06/22  最終更新日: 2021/10/12
下手なフェラをする彼女!歯があたる、うまくできないフェラの上達法
     
    フェラが下手で自信がない!うまくできない彼女
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    『フェラが下手でうまくできない』と悩んでいませんか?実際には、フェラが下手でも彼女が頑張ってくれる姿に、喜ぶ男性が大半です。とはいえ、彼とのエッチを楽しむために、もっとフェラを上達させたい女性も多いはず。

    そこでこの記事では、1人でもできるフェラの練習や、簡単に真似ができて彼も気持ち良くなれるフェラの舌使いをご紹介します。フェラが上手い女性が実践しているコツを取り入れれば、彼氏のフェラの体感も大きく変わるでしょう。

    フェラで歯が当たるときの対処法や味が苦手な場合の対策もご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。1人で悩まずに彼にも相談しながらフェラの練習をすれば、きっとセックスがさらに盛り上がるでしょう。

    フェラが下手で自信がない…彼はどう思ってる?

    彼女のフェラが下手!男性の本音はどうなの?

    フェラが下手だからといって、彼のあなたへの気持ちが醒めてしまうわけではありません。苦手であっても、一生懸命やってくれる姿を見て嬉しく思う男性が大半なのです。

    けれどフェラが上達すれば、もっとラブタイムが盛り上がるはず。だからこそ、フェラが上手くなるコツを知りたい女性は多いようです。

    フェラが下手な女性への男性の本音

    彼にどう思われてるのかな?

    彼女のフェラが下手であっても、「自分にフェラを彼女がしてくれること自体が嬉しい」と感じる男性は多くいます。なぜなら、男性は女性にフェラしてもらうと以下のような心理が働くからです。

    ~フェラが下手な女性への男性心理~
    • 上手くなくても頑張ってくれること自体が嬉しい
    • 好きな子にフェラしてもらえるだけで幸せ
    • 上手すぎるとかえって驚いてしまう
    • 少しずつ上達してくれたら嬉しい

    最初のうちは『彼女がうまくできなくて当たり前』と思っています。彼のことを満足させてあげられていないかも…と落ち込まずに、少しずつ一緒にフェラの上達を目指していきましょう。

    彼氏の感じるフェラを知ること!

    フェラが下手な女性が上達するためには、まずは男性の性感帯とフェラの基本を知ることが重要です。とはいえ、性感帯や感度は人によって異なるもの。実際に彼氏が感じる部位を見つけて、セックスの中でフェラの練習を重ねるのが上手になる近道です。

    その他にもひとりでフェラの舌使いを練習できる方法もあるので、ぜひ試してみてください。

    『フェラが下手な女性』の特徴とは

    私の下手くそなポイントってなんだろう?

    フェラを上達させるためには、フェラが下手だと感じさせてしまうポイントを知ることが一番。彼氏に下手だと感じさせないポイントを抑えるだけで、相手はさらに快感が高まりやすくなるでしょう。

    それだけではなく、フェラが上手い女性のテクニックを取り入れれば、男性の気持ちも盛り上げるフェラに上達できるでしょう。

    フェラが下手な女性の特徴1:竿だけを舐めている

    男性が感じるスポットは竿だけとは限りません。フェラが下手な女性は、舐めやすい竿や裏筋ばかりを刺激しがち。それだけではなかなか男性の快感は高まりづらいでしょう。

    女性も同じ部位だけを刺激されると、快感に慣れてしまいます。男性もそれは同じです。フェラが上手い女性は、舌を使って竿以外の部分も刺激しています。

    フェラが下手な女性の特徴2:唾液が少なく摩擦を感じる

    ピストンで摩擦を感じると快感に没頭できないのは、女性だけではありません。フェラでピストンをされる時に摩擦を感じると、男性も違和感を覚えたり痛みを感じたりします

    フェラが上手いと思わせるには、口の中に唾液をしっかり溜めて潤った状態にするのがコツです。

    フェラが下手な女性の特徴3:動きが単調

    フェラが下手な女性がやりがちなのが、ワンパターンな舐め方やピストンです。同じ刺激が続くと慣れてしまったり、飽きてしまったりします。フェラが上手い女性は、刺激のバリエーションが豊富なのです。

    フェラが下手な女性の特徴4:咥えている時に舌が動いていない

    舌の動きでフェラの上手い下手が決まると言えるほど、フェラ中の舌の動きは重要です。舐め上げる時だけではなく、ピストン中にも口の中で舐めまわしてあげると男性は強い快感を覚えます。

    フェラが上手くなるには、ある程度舌を自由に動かす柔軟性が大切なのです。

    『フェラが上手い女性』の特徴とは

    フェラが上手な女性はどうやってるんだろう…

    フェラが下手な女性が上達するのに必要なのは、高度なテクニックだけではありません。フェラが上手い女性は、テクニックに頼るのではなく、男性の快感を高めるためのさじ加減や演出が上手なのです。

    焦らしができている

    最初から咥えるのではなく、鼠径部や睾丸にキスをしたり優しくさわったりと段階を踏んで刺激します。

    緩急をつけている

    大きな動きや小さな動き、強く吸う弱く吸うなど、刺激にバリエーションがあります。

    エッチな雰囲気を演出できる

    手で男性の内ももを撫でたり、彼の目を見つめたり、ペニスへの刺激以外でも男性の気持ちを盛り上げています。

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    フェラ下手でも出来る!舌の動きが上手くなる練習方法

    エッチの時以外で出来る練習方法は?

    フェラに重要な舌の動きや歯を当てない練習は、1人でもできます。フェラが下手だから上手くなりたいと思っていても、最初はなかなか彼に相談しづらいかもしれません。そんな場合には、まずはエッチの時以外にできるフェラの練習方法を実践してみましょう。

    舌回しで舌の筋肉を鍛える

    舌回しエクササイズってどうやるの?

    舌回しエクササイズは、フェラの舌使いをスムーズにするのに有効です。ほうれい線や輪郭にも変化が出ると評判で、テレビや雑誌で見たことがあるという方もいるかもしれません。

    舌回しエクササイズのやり方

    1.口を閉じて、舌で上下の歯茎を円を描くようになぞります
    2.同じ方向に25回、ぐるぐると舌を動かします
    3.反対方向にも、同様に25回舌を動かします

    最初はすぐに疲れてしまいますが、続けていくうちにどんどん回数をこなせるようになります。フェラの練習になるだけでなく、顔の輪郭もシャープになる嬉しいエクササイズです。

    バナナやアイスで歯を当てない練習をする

    フェラで歯が当たってしまうと、男性は痛みを感じます。特に亀頭の部分はとても敏感です。フェラが下手で嫌な気持ちにはならない男性でも、痛みを感じると気分が下がってしまうかもしれません。そのためフェラの練習では、歯を当てない練習もしましょう。

    1人で練習するときにぴったりなのが、バナナや細長いアイス。口に含んでから出した時に少しでも削れていたら、歯が当たっている証拠です。この方法で練習すれば、口の中の広げ方をマスターできます。

    彼とのディープキスで気持ちいい舌の動きを身につける

    舌の動きがうまくなるとディープキスも気持ちよくなる!

    快感を覚える舌の動きは、キスでもフェラでも同じ。気持ちいいと感じた彼とのディープキスは、きっと単調な舌の動きをしていなかったはずです。

    優しく絡みつくような動きや激しくかき回すような動き、そうした緩急のある動きはフェラでの舌使いにも応用できます。

    上手なフェラのやり方!舌の動かし方のコツ

    上手な舌の動かし方は?

    フェラが下手な女性からフェラが上手い女性に変わるには、舌使いがカギです。しかし、どんなに舌使いを練習しても、男性の気持ちいいポイントを知っていなければ効果も半減。男性の性感帯とバリエーション豊富な刺激を覚えて、フェラを上達させましょう。

    フェラの時に舌で刺激されると気持ちいいポイント

    フェラが上手くなるには、男性の性感帯とそれに適した刺激を知っておくのが大事。フェラ中に舌で刺激してみて、彼はどこが一番気持ちいいのか探ってみましょう。

    亀頭(カリ)

    男性が一番敏感な部分です。女性のクリトリスと同等の感度があると言われることも。舌や口で優しく吸い付いてあげましょう。

    陰茎(竿)

    舐め上げたり、咥えたりと刺激しやすい部位です。横から舐めると上目遣いになるので、彼の視覚的な興奮も高められます。

    陰嚢(睾丸)

    快感を覚える男性は多いものの、強い圧で刺激すると恐怖心を感じさせることも。舌で優しく舐めてあげると、感じる男性が多い部位です。

    フェラの舌の動かし方のコツ1:キスをするように軽く舐める

    フェラの始まりにぴったりなのが、優しくキスするように舌を動かす舐め方です。亀頭の先や竿などを軽いタッチで舐めましょう。

    これからフェラが始まるドキドキ感や可愛らしさも演出できるので、簡単なテクニックなのにフェラが上手いように感じてもらえます。フェラが単調で下手かもしれないと悩んでいる女性は、ぜひ取り入れてみてください。

    フェラの舌の動かし方のコツ2:ソフトクリームのように舐める

    睾丸や竿などの広い部位を刺激するのに最適なのが、ソフトクリームを食べる時のような舐め方です。フェラの時に舌全体で舐め上げると、強い刺激と温かさを彼は感じられます。男性側は舐めてもらっている実感を得やすく、満足感が高いようです。

    フェラが下手だと感じている女性は、今までより少し長めに舐め上げるように意識してみましょう。それだけでもぐっと濃厚な印象のフェラになります。

    フェラの舌の動かし方のコツ3:レロレロ細かく舐める

    カリや裏筋に向いているのが、レロレロと細かく舌を動かす舐め方です。細かい刺激を与えるだけでなく、合間に取り入れることで刺激のマンネリ化も防いでくれます。咥えて上下にピストンをする時も、裏筋はレロレロと刺激を続けてみましょう。

    フェラが下手だと自信がない方でも、舌の動かし方のバリエーションを増やすだけで、見違えるほどフェラが上手くなるのです。

    フェラが下手で上手くできない時のQ&A

    フェラに関するQ&Aを参考にしてみて!

    細かいテクニックを知っても、どうしても「フェラが下手」だと苦手意識が消せない方もいるかもしれません。ペニスの大きさと女性の口の大きさによって、フェラの練習だけではどうにもならない場合もあります。

    ここでは無理せずフェラを楽しめるテクニックを、お悩み別にご紹介します。

    Q.フェラの時どうしても歯が当たってしまう

    口が小さい女性や彼のペニスが大きい場合は、フェラが下手でなくても歯が当たりやすくなります。その場合は、深く咥えようとせずに、浅く咥えながら舌を使って刺激してみましょう。

    上下に速く動かそうとすると、歯が当たりやすくなります。ゆっくり動かすのを意識してみて下さい。

    Q.フェラでピストンするとえずいてしまう

    上あごの奥の柔らかい部分が圧迫されると、苦しくてえずいてしまう方は多いもの。ですが無理に奥まで咥えなくても、舌や手で気持ちよくするという方法もあります。

    出来る限り奥まで咥えてあげたいと思う場合は、入れられるところまで入れたら、舌だけで刺激してみましょう。奥まで咥えたままピストンをしないだけでも、かなり楽になります。

    Q.フェラの味がどうしても苦手でできない

    本当は味が苦手・・・

    フェラの味は独特で、苦手な人もいるでしょう。口に含むのが嫌な人は、手で触るテクニックを磨く手もあります。そんな方でもフェラに挑戦しやすくなるアイテムが、食べられるローション「ラブシロップ」です。

    甘いメープル味のラブシロップを使えば、フェラの味が気になりにくくなります。ローションを優しく舐め取るだけで、自然にフェラの舌使いも上達。可愛いパッケージで、女性から使ってみたいと言い出しやすいのも魅力です。

    「苦手だけどフェラしてあげたい」というあなたの気持ちが伝わって、ラブタイムがさらに盛り上がりそうです。

    ラブシロップ(メープル&ナッツ)

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    体に塗って、垂らして、食べられる、食品原料でできた食べられるラブローションです。オーラルのときのニオイや味も気にならないので、オーラルが苦手な方の強い味方に。スイーツ感覚で楽しく気持ちよく感じあえます

    Q.フェラですぐあごが疲れてできなくなる

    ずっと口を大きく開けたままピストンすると、疲れやすくなります。手だけで刺激する時間を入れたり、亀頭だけを口に含んでみたり、咥えずに裏筋を舌で舐めたりと、様々な刺激を取り入れましょう。

    舌使いが変わればフェラ下手からフェラが上手い女性に!

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    フェラが下手で自信がなくても、やってあげたいという気持ちが何より大事。最初は上手くできなくても、1人でもできるフェラの練習を続ければ必ず上達します。彼の反応に注目しつつ気持ちいい触り方や舐め方を聞きながら練習していけば、ラブタイムがもっと楽しくなるでしょう。

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    著者:ラブコスメ(LC)編集部
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    会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

    企画協力:夜の保健室出張版 Twitter
    『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室~出張版~』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

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