生理の悩み

生理が終わらない、長いのはなぜ?
過長月経・月経異常の原因と対処法

生理が終わらない、止まらない、長引く原因は?生理が長いときの対処法
     

    ~この記事はこんな人におすすめです~~

    • 生理が終わらない原因を知りたい
    • 生理がダラダラと長引く理由を知りたい
    • 生理が長引く時の対処法を知りたい

    生理のときはただでさえ憂うつ。その上、出血がダラダラと長引く…そんなうっとうしいことはないですよね。そのように「生理がなかなか終わらない」「生理の出血が止まらない」「生理周期が長い」という悩みを抱えている人は少なくありません。

    今回は生理が長引く原因と、その対処法を紹介します。

    生理が長引く理由

    生理の出血量に個人差があるように、生理の期間も人それぞれです。3日程度でスパッと終わる人もいれば、6日~7日程度、出血が長引く人もいるといったように個人差があります。

    「私、生理の期間が長いかも…」となんとなく感じている人がいたら、まずはそれが月経の異常なのか、そうでないのかを判断することが大切です。

    生理期間の目安

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    一般的に正常な生理期間とされているのは、3日~7日の間です。それよりも短いと過短月経(生理期間が2日以下)、長いと過長月経(生理期間が8日以上)となり、いずれも月経異常に分類されます。といっても、たった一度、生理の出血が8日間続いたからといって、すぐに月経異常と診断されるわけではありません。

    • 何周期も連続して、生理期間が8日間以上続いているかどうか
    • 経血の量が多い(140ml以上ある)かどうか
    • 子宮筋腫(特に粘膜下筋腫)、子宮腺筋症などの異常があるかどうか

    などを確認し、総合的に判断する必要があります。さきほど挙げた3つの項目の中に当てはまるものがある人は、できれば婦人科を受診し、治療を行ったほうがよいでしょう。

    生理後半の出血量

    生理期間が多少長くても、後半はわずかな出血があるだけという場合は、心配ないことがほとんどです。子宮内膜が厚くなりやすく、経血の量が多いので生理期間が長引いているだけで、異常ではない可能性が高いです。とはいえ心配な場合は、健康診断の際に婦人科健診を一緒に受けるか、個別に病院を受診して検査しておきましょう。

    生理が終わらないときの対処法

    そもそも生理が長引いて、何日間にもわたるのはなぜなのでしょうか。

    生理が止まらないで複数日続く理由

    生理が何日間にも続くのは、体の負担を少なくするため!

    生理が何日間にもわたるのは、子宮の収縮によって少しずつ押し出されながら排出されるからです。なぜ「少しずつ」なのか、それは体の負担を少なくするためと考えられます。

    「生理なんて1日~2日くらいで一気に終わればいいのに」と思うかもしれませんが、一気に経血が排出されるとなると、強い子宮収縮が起こることになります。強く収縮するということは、痛みも強くなるということ。もしも生理期間が必ず1日で終わるような仕組みだったとしたら、女性はきっとその日、痛みで起き上がれなかったはずです。

    しかし、そこまで極端ではないものの生理の終わり頃の、ダラダラ続く出血はなるべく避けたいですよね。そんなときは、以下のような方法を試すと、多少生理が早く終わるかもしれません。

    月経カップを使う

    生理が止まらないときにおすすめの月経カップ

    月経カップとは、シリコンでできたカップのことです。折りたたんだり、くるくると丸めたりして膣に挿入すると、中でカップ部分が開き、排出されてくる経血を受け止めてくれるという生理用品です。カップがいっぱいになったら取り出して中の経血を捨て、カップをキレイにしたらまた挿入する、この繰り返しです。

    月経カップを使うとカップの挿入や取り出しの際、膣周辺にちょっとした圧がかかります。それによって経血が排出されやすくなり、生理が早く終わるようになるといわれていますが、正確なところはわかっていません。

    ですが、月経カップを使うと生理中の不快感が少なくなるのはたしかです。カップが正しい位置に収まっていれば経血が漏れることもないので、中には生理用のナプキンを使わずに済むという人もいます。使い方にはコツがいりますし、人によっては合わない場合もありますが、生理のときの不快感や経血量の多さに悩まされている人は試してみるのもよいと思います。

    タンポンを使う

    月経カップに抵抗がある場合はタンポンを使ってみて!

    月経カップはちょっと抵抗があるという場合は、タンポンを使ってみるのもよいでしょう。子宮口に近いところで経血を吸収してくれるので、ダラダラとした出血はなくなるかもしれません。アプリケータータイプのタンポンであれば、手を汚さずに挿入することができます。

    ビデで洗浄する

    ビデを使って膣内を洗浄するのも一つの方法

    ドラッグストアなどで販売されている使い捨てビデを、生理の終わりかけに限って使い、膣内を洗浄するというのも一つの方法です。膣内の経血が洗い流され、スッキリするとともに、生理後半の出血も少なくなるでしょう。

    ただし、ビデを使うことで膣内に存在する良い常在菌も一緒に洗い流されてしまいます。そのため、使いすぎると膣の自浄作用が低下し、炎症を起こしやすくなることも。使うときは生理の終わりかけだけにするなど、タイミングを限定しておきましょう。

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    生理が終わらないときの対処法まとめ

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    こうした工夫をすることで、生理を多少なりとも早く終わらせられるようになることもあります。自分の場合はどの方法を取るのがよいのか、いろいろ考えて試すことで、体のことを知るよいきっかけにもなるでしょう。憂うつでダルい生理期間ですが、快適に過ごせるよう、ぜひ工夫してみてください。

    山本尚恵

    PR会社、マーケティングリサーチ会社、モバイルコンテンツ制作会社などでの勤務を経て、2009年よりフリーランスのライターに転身。
    おもに妊娠や不妊に関する執筆を手がけ、医師や専門家への取材も多数。2014年4月に発売された「不妊治療ステップアップベストガイド」の執筆を担当。レディース予防医学指導士。

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    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)
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