生理の悩み
セックスした後に生理が早く来たり、遅くなったりを感じたことはありませんか？
生理周期はピッタリ正確なものではなく、毎月多少のずれもあります。そんな時「セックスをした後生理周期が乱れたのでは？」と思う人は多いようです。セックスが実際に生理周期に影響を及ぼすのであれば、一体私たちの体の中では何が起こっているのか気になりますよね。
また、「セックスで生理不順になるんじゃ…」と不安を抱いたり、都市伝説のように流れる「生理が来そうでこない時にセックスをすると生理が来る」などの噂は実際のところどうなのか？生理不順は健康上の問題から起こる場合もあるため、気になるのも当然です。
そこでこの記事では、セックスと生理不順の関係や生理不順が起こる原因、セックスが原因で生理不順になった場合の対処法を解説します。生理不順について正しく理解して、生理と上手に付き合っていきましょう。
生理とは、子宮内膜がはがれ落ちて体外へ排出されることです。排卵に合わせて受精、妊娠のために厚く育った子宮内膜は、卵子が受精しなかった場合、役目を終えて体外に出されます。
この周期は大体決まっているため、その予定日からずれると「生理不順」と感じる人も多いものです。では、生理不順とは正確にはどんな状態を差すのか、セックスの影響でなることがあるのかについて確認してみましょう。
生理のメカニズムについて詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。
正常な月経周期はおよそ２５～３８日で、経血が出る期間が３～７日と言われています。もちろん、毎回この周期ピッタリで来るとは限らず、前後６日ずれる程度なら問題ないともされています。
しかし一方で、前回の生理から２５日経っていないうちにまた生理が来たり、２ヶ月ほど生理がこなかったりといった状態は問題がないとは言えません。このように大幅に生理周期が前後することを生理不順といいます。
ちなみに妊娠していないのに３ヶ月以上生理がこない時は無月経（続発性無月経）という状態です。生まれてから一度も生理が始まらない状態は「原発性無月経」といいます。続発性無月経は、後天的な原因によって起こり、原発性無月経は、先天的な異常や体質が原因と考えられています。 後天的な原因は、ストレスやダイエットなどです。
無月経については下記の記事でも紹介していますので、是非チェックしてみてください。
生理不順になると、その原因が気になるものです。特にセックスは、性器や子宮への刺激を伴うので、生理不順になにか関係がありそうな気がしますよね。「セックスが原因で生理不順になったかも」と感じている人はどのくらいいるのでしょうか？ マイエルシーアンケートでは、セックスで生理不順になったかもしれないと思ったことがある人の割合を調査してみました。
「セックス後に生理がいつもより早く来た、もしくは遅れた経験はありますか？」についてのアンケートでは、女性100名のうち、どちらか、もしくは両方の経験がある人の割合はおよそ70%でした。セックス後の生理不順を感じたことがある人はかなり多いようです。
セックス後に生理がいつもより早く来た、もしくは遅れた経験はありますか？（2021年2月～3月マイエルシーアンケート/【女性100名】セックス後の生理不順）
【セックス後生理不順になったことがある方へ】その原因は何でしたか？ （2021年2月～3月マイエルシーアンケート/【女性100名】セックス後の生理不順）
原因ははっきりと分かりませんが、すごく疲れていたり、ストレスが溜まっている状態で性行為をした後は周期がずれやすい気がします。
ひさびさのセックスをした時に早く来たり遅れたりすることがありました。
たまたまだったのか、妊娠したらどうしようとかの精神的なものだったのかは不明。
セックス後生理不順になったことがある方への「その原因は何でしたか？」という質問では、精神面を挙げる人や不明と答える人が多くなりました。セックス後の生理の乱れは多かったものの、そのままセックスと関連づける人はあまりいないようです。
セックスを生理の乱れの直接的な原因と感じる人はあまりいませんでしたが、実は、セックスと生理不順には関連があり、セックスが原因で周期が乱れることはあり得ることです。ただし、生理が早まる場合と遅れる場合では原因が異なります。
また、場合によっては病気が原因のケースもあるため、それぞれの対処法を知っておくことが大切です。見分け方が分からない時には、医療機関を受診して、原因を明らかにすることも必要となります。
アンケートでは生理が乱れた時に受診しなかったと答えた人が９０%近くいましたが、長期間の遅れなどがあった場合にはできるだけ受診した方が安心です。
セックス後に生理が早まったり遅れたりするのは、それぞれのケースに理由があります。どちらもセックスが原因で起こることがありますが、どちらかといえば生理が遅くなった場合の方に注意が必要です。また、セックスとは関係のない病気の可能性もあります。
セックス後に生理周期が乱れる原因を知り、早めの対策や受診を心がけましょう。
生理が早まるケースでは、以下のような原因が考えられます。健康上は問題ないこともありますが、経過観察すると良いでしょう。ただし、あくまで原因として推測できうることなので、生理を早く来させるための手段ではありません。
セックスによってホルモンが活性化し、子孫を残そうと排卵が早まることで、生理も早まることがあります。
生理前は子宮内膜が厚くなり、いつはがれてもおかしくない状態です。そこへセックスによるピストンなどの強い刺激が加わることで、生理がいつもより早く来ることもあります。
一方、実際に生理が早まっているわけではないのに出血する場合もあります。これは、「傷による出血」が原因として考えられます。
手での愛撫や激しいピストンにより膣内が傷つくと出血する場合があり、これを生理と勘違いすることもあります。生理前後の女性の膣内はとてもデリケートで、特に粘膜が弱い人はより傷がつきやすいため注意が必要です。
生理が遅れる原因としては、主に妊娠・ストレス・体調不良などが考えられます。婦人科の受診や一刻も早い対処が必要な場合もあるので、しっかりとチェックしておきましょう。
セックス後に生理が来ない時、「もしかして妊娠した？」と最初に考える方も多いかもしれません。
妊娠したかどうかは検査薬を使うのが一番確実な方法ですが、まずは妊娠初期症状と比較してみてもいいでしょう。妊娠初期症状には、味覚が変化する、においに敏感になる、風邪のような症状が出る等があり、ある程度生理不順との区別がつきそうです。
また、胸の張り・痛み、おなかの張り、下腹部痛、腰痛などもありますが、これらは生理前にも起こりやすいため目安程度に覚えておきましょう。
女性ホルモンの分泌をコントロールしている脳の視床下部は、ストレスの影響を非常に受けやすい部分です。そのためセックスの際に心身に負担がかかると、それをきっかけに女性ホルモンが正常に分泌されなくなり、生理が遅れることもあります。この解決にはパートナーの協力も必要です。
セックス後やセックス中に体調を崩す女性も多くいます。最中に呼吸が浅くなって酸欠状態になったり、長い時間身体が揺さぶられることで腹痛や吐き気を催したりすることもあるようです。また、翌日に風邪のような症状が出て寝込む人もいます。
こういった疲労や体調不良が原因でホルモンバランスが崩れ、その結果生理が遅れることも考えられます。
セックスの後に生理がずれると「セックスの影響」と思いがちですが、別の原因で生理不順になっていて、たまたまタイミングが合ってしまっただけということもあります。病気など、健康状態に問題がある可能性もあるため、早めの対策が必要です。
セックス以外で生理不順になるケースでは、以下のような原因が考えられます。
子宮や卵巣などの病気は生理周期が乱れる原因のひとつです。生理不順の他、経血量やお腹の痛み等の症状が出ることもあります。
甲状腺ホルモンは、卵巣機能と深い関係があります。そのため、甲状腺ホルモンが作られる甲状腺に機能障害が起きると、無月経や無排卵、月経の回数が減ることがあります。
痩せすぎや太りすぎでもホルモンバランスが乱れ、生理不順になることがあります。
過度なダイエットによって、体が飢餓状態になると、脳が生理をストップさせる指令を出すことがあります。
過度な運動を続けると、ストレスやエネルギー不足で生理不順になる場合があります。
ストレスや疲れによって女性ホルモンのバランスが崩れると、生理不順が起こりやすくなります。
セックスで生理不順になった時には、原因に応じた適切な対策をとることが大切です。原因が分からない場合は、まず婦人科を受診した方がいいでしょう。原因がはっきりしている場合に試したい対策を２つご紹介します。
生理不順の原因は、自分で「これだ！」となかなか分かるものではありません。生理不順になった場合には、婦人科を受診してまず原因を突き止めましょう。妊娠や病気など、考えられる可能性について検査してもらえます。
なんとなく原因がわかっている人も、不安が残る場合は婦人科に行ってOKです。不安がストレスになって生理周期が乱れることもあるため、きちんと受診して不安を解消しましょう。
セックス時のピストンによって生理が早まる、または単に膣が傷ついてしまっている場合には、セックスの刺激を緩和することが大切です。彼氏にも協力してもらい、指の爪を短く切ってもらう、乱暴な愛撫をやめてもらう、潤滑ジェルを使用するなどの対策をとりましょう。
そのほかコンドームを柔らかい素材に変える、指での愛撫の際にラブタイム用のサックを付けるなどの方法もあります。
また、一番奥まで当たるのが刺激になってつらいという人は、浅い挿入をサポートするアイテムもあるので参考にしてみてください。男性器に装着するだけで、挿入の深さを調節でき、体にぶつかる衝撃も緩和してくれます。
オーナット
ラブタイムでお悩みの方をサポートする新しい発想のアイテム。誰でもすぐに使える、ラブタイムの悩みを軽減することを目的とした商品です。ドーナッツ状のリングが全部で４個入っていて、これらのリングを連結させて装着するだけ。リングが柔らかなクッションとなって女性器を保護。使用されるときは、男性の根元にリングを装着します。コンドームを付けた上からでもリングは装着可能です。リングの数が少なくなれば、その分深く挿入され、リングの数が増えるほど挿入が浅くなります。
ゆずぽっぽこさん/27歳
『オーナット』の弾力が、衝撃を吸収してくれて出血を心配せずラブタイムに集中できました。…全文を読む
指専用ビューティーサック フィンドム（12個入り）
「フィンドム」は指につけて使用するコンドーム風のフィンガーグローブです。指にしっかりとフィットするので抜けづらく、厚さわずか0.06mmと薄いので、繊細な動きが可能です。肌に優しいゼリー付きなのも嬉しいポイント。ISO取得済みの工場で製造されており、安心安全です。
柘榴さん/24歳
肝心の使用感はというと、痛みは気にならず、スムーズに入りました。サイズも丁度良く指にぴったりフィットする為、ゴムをしていても何の違和感もありませんでした。…全文を読む
ラブスライド
ヌルッと滑るようなスムーズな感覚をサポートするラブコスメ。潤い不足による摩擦での不快感をサポートし、濡れにくい、感じにくいお悩みをケア。「滑り」の感覚は、実は女性だけではなく、男性も感じてくれているようです。痛みが気にならない分、自分自身が開放的になって、思いっきり楽しめる。スルーッと「滑る」こだわりの感覚を、楽しんでみませんか？
玻璃さん/25歳
「いつもとどっちが気持ちよかった？」と聞くと、「ローション使った方がヌルヌルして気持ちいい」と言っていました。…全文を読む
| 商品 | おすすめ度 | 価格 | 商品ページ | 内容量 | ポイント | 温感 | スムーズ感 |
 ラブスライド | (5 / 5.0) | ¥2,160 | 詳細を見る | 100g | ヒアルロン酸配合。 スルスルーっとなめらかな感覚で挿入をサポートする潤滑ゼリー。 | なし | |
 ＬＣハーバルローション | (4.5 / 5.0) | ¥941 | 詳細を見る | 150mL | ラブタイムでの潤い不足や不快感（乾燥による）対策にたっぷり使える。伸びがいいので、全身マッサージにも◎ | なし | |
 ペペローション | (4.5 / 5.0) | ¥819 | 詳細を見る | 150mL | 心地よい使用感の新しい潤滑ローション。 無香料。 ※PR商品 | なし | |
 ＬＣハーバルローション・ホット | (4 / 5.0) | ¥1,130 | 詳細を見る | 150mL | 温感タイプのローション。じんわり心地良い温かさでマッサージを行うことができます。 | あり |
セックスが負担となり、生理不順になるほど体調に影響が出ている場合は、彼とセックスのやり方について話し合うことも必要です。我慢が続くとそれがまたストレスになってしまうので、「夜遅くまでするのはつらい」「激しいのじゃなくてもう少しゆったり楽しみたい」など、具体的に希望を伝えて、改善してもらいましょう。
伝える際には、ただ「しんどい」だけだと彼を不安にさせるので、どうしたいかを明確に伝えることが大切です。お互いのちょうどいいところを探り、歩み寄りましょう。
生理不順は、セックスが原因で起こることもありますし、セックス以外によって引き起こされることもあります。セックスの後に生理不順になった時は、まず原因を考えたうえで対策することが大切です。
生理不順の原因がわからず心配なときは、婦人科に行きましょう。婦人科受診に抵抗を感じる人も多くいますが、怖いものではありません。心配ごとを抱えていると、ストレスで生理不順以外の症状も出る恐れがあるので、早めの受診をおすすめします。生理不順に悩まずセックスを楽しめるようになるためにも、きちんと対処しておきたいですね。
