側位でセックスをしたことはありますか？セックスの体位には、正常位やバック以外にも色々なものがあります。そのなかでも側位は女性の感じるスポットを刺激できたり、男性がゆったりした気持ちで楽しめたりとメリットも多い体位です。では、側位を試してみたいときどうすれば上手にできるでしょうか？

側位のやり方は、横バックや後側位とも呼ばれる背面側位のほか、向かい合って挿入する対面側位など種類によって異なります。２人の気持ちの盛り上がりを保ったまま側位に移行するには、体位の基本のやり方や挿入のコツを事前に知っておくことが大切です。また、側位に向いているカップルのタイプや取り入れるのにおすすめのタイミングもあります。

この記事では側位の特徴や種類ごとのやり方を、画像と動画を交えつつ、分かりやすくお伝えします。カップル２人でコツを掴んで、楽しみながら実践してみましょう。

側位は正常位やバックほどメジャーとは言えないものの、４８手の中に「窓の月」として組み込まれているなど、知る人ぞ知る体位です。女性にも男性にもメリットが多いと言われていますが、そもそも側位はどんな体位のことを指すのでしょうか？側位の特徴や体位の種類を紹介します。

側位とは、横を向いた姿勢で挿入するセックスの体位です。男性と女性が向かい合った姿勢で行うのを対面側位（前側位）、男性が女性の背中側から挿入するのを背面側位（後側位）と言い、背面側位は横バックとも呼ばれます。また、４８手にある「窓の月」という体位も背面側位です。

側位は、背面・対面のどちらも緩やかな動きが特徴です。 ペニスが抜けやすく、ピストン運動もしにくいため、どうしてもゆっくりとした動きになります。そのため、激しくピストン運動をしたい人には物足りないかもしれません。

側位はどちらかというと、スローセックスを好むカップルにおすすめです。動きが緩やかな分疲れにくく、リラックスして行えるでしょう。また、男性は締め付けを感じやすく女性は中イキしやすいとも言われています。

側位は緩やかな動きで行うため、フィニッシュにはあまり適していないかもしれません。側位で中イキする女性はいますが、男性のなかにはうまくイケない人もいるでしょう。

側位におすすめなタイミングは、横になっている女性にバックハグで愛撫をしている時、そのまま背後から挿入したり、エッチの中盤でお互いちょっと体を休めたかったりするときなどです。

また、燕返し（つばめがえし）からの体位変更で背面側位、寝バックからの体位変更で背面側位、正常位からの体位変更で対面側位など、少し姿勢をずらすだけで側位へ移行するのも良いでしょう。

対面側位（前側位）のやり方を動画とともに解説します。側位にはちょっとしたコツが必要なので、どうしたらうまく動けるか、あらかじめポイントをチェックしておきましょう。基本のやり方と注意点、もっと気持ちよくなるためのコツを紹介します。

対面側位の体勢は、男女ともに向かい合って横たわり、足を絡ませるようにして挿入するのが基本です。お互いに協力し合って挿入しやすい位置を見つけましょう。挿入した後は、そのままキスや愛撫をしたり、緩やかにピストン運動したりします。

対面側位は、カップルが向き合って挿入するため、抱き合ったりキスしたりといったスキンシップがとりやすい体位です。また、男性が女性の胸に顔をうずめる、乳首を攻めるなどの楽しみ方もできます。密着度が高く、挿入しながらコミュニケーションを楽しめるので、精神的な満足度も得られるでしょう。

対面側位は、精神的な満足度が高い反面、性行為としての快感に物足りなさを感じる可能性もあります。女性の足の間から挿入するスタイルのため、どうしても挿入は浅くなりがちです。そのため、奥への刺激がしにくかったり、抜けやすくて激しく動けなかったりと不便を感じることもあるかもしれません。

ピストンをする際にはなるべく密着することを優先して激しい動きは控えると、ペニスが抜けにくい上、お互いの体温を心地よく感じられそうです。

対面側位は、基本の体勢から以下のようなバリエーションに発展させることもできます。

対面側位の腰の動かし方は、ゆっくり緩やかなものになります。あまり激しくピストン運動するのは体勢的にもきつく、大きく動きすぎると抜けやすいためです。男性は女性を抱きしめるようにして、下になったほうの片足で支えるように上下、前後に動きます。疲れやすい姿勢なので、しばらく動いて疲れたら、抱き合いながらのんびり休憩するとよいでしょう。

対面側位の気持ちよさを最大限引き出すには、ゆっくりと膣内をかき回すように動かしてもらうのがおすすめです。対面側位は奥まで届きにくく、激しい動きもできませんが、ゆっくり膣内を動くことでGスポットを擦り上げることができます。緩やかにじっくりと動かし、お互いの体温や鼓動を感じましょう。

背面側位（後側位）のやり方を動画で紹介します。対面側位と同様に、気持ちよくなるためにはちょっとしたコツが必要です。背面側位はメンタル面の満足度だけでなく、実際に得られる快感も大きい体位。２人で協力しながら、ベストな動かし方を見つけてみてください。

背面側位は、男性が女性の背中側に横たわり、女性を背後から抱きしめるように挿入する方法です。「窓の月」とも呼ばれるように、カップルがゆったりと月見でもするような余裕のある体位となります。

対面側位と同様に激しく動くには向いていませんが、ピストン運動だけでなく、そのまま抱き合ってお互いの体温を味わったりスキンシップをとったりといった楽しみ方ができるでしょう。

背面側位の魅力は、男性も女性もリラックスした状態で楽しめて、かつ大きな快感を得られる点です。男性は女性の膣の圧迫を感じられ、女性はちょうどGスポットへの刺激を受けやすくなります。普通に挿入しただけでもGスポットに当たりやすい体位なので、中イキをしてみたい方にもぴったりです。

また、背面側位の姿勢は、男性が後ろから女性のバストを攻めるのに向いています。下の方へ手を伸ばせば、クリトリスへの刺激も可能です。普段はあまり触れない背中や肩への愛撫もしやすいので、新たな性感帯を開発できるかもしれません。

背面側位は、対面側位同様あまり激しい動きには適しておらず、抜けやすくなったりうまく動けずストレスになったりすることがあります。また、それほど奥まで届く訳ではないため、ポルチオへの刺激は難しいでしょう。

さらに、背面側位の場合にはお互いの顔を見ることができません。顔を見られるのが恥ずかしい人にはおすすめですが、相手の顔を見たいときや途中でキスしたいときには体位を変えるのが良さそうです。

背面側位のバリエーションには以下のようなものがあります。

女性が片足を上げる（男性が手を添える）

女性が片足を上げて行うと、対面側位と同様に挿入が深くなり、抜けにくくなります。上げた足は、後ろから男性の腕で抱えるように支えてもらいましょう。

女性が男性の首に手を回して見つめ合いながら

女性が上になっている法の腕を男性の首に回して、顔を後ろに向けましょう。お互いの顔が近くキスがしやすいのと、相手の表情が良く見えるのでとても興奮するバリエーションとして人気です。

男性が後ろから女性の胸やクリトリスを愛撫しながら背面側位をする

背面側位の最中に、胸やクリトリスへの刺激も同時に行うことで、女性がより感じやすくなります。

背面側位では、男性が後ろから女性の体を抱きしめて、ゆっくりと動きます。対面側位とは違って女性は男性のボディに触れにくいので、腕や手を握る、後ろ手に足に触れるのがおすすめです。

２人で同時に動く場合には、息を合わせないと動きがズレて抜けてしまうこともあります。どちらかが主体になって動くか、相手の動き方を見てからそれに合わせるとやりやすいでしょう。

背面側位は、そのまま入れるだけでもGスポットに当たりやすく、中イキしやすい体位です。そのため背面側位でもっと気持ちよくなりたい人は、挿入後の動かし方や愛撫の仕方を工夫するとよいでしょう。

背面側位での動き方は、ゆっくり行うのが基本です。男性は女性の締まり具合を味わうように、女性はGスポットへの刺激を感じるようにじっと感覚を研ぎ澄ませてみてください。ジワジワ押し寄せる感覚に身を任せるスローセックスでこそ、背面側位の魅力を最大限引き出せそうです。

側位は、正常位やバックとは違った快感や満足度をカップルの双方が感じられる体位です。大きく対面側位と背面側位に分けられますが、それぞれ密着度が高く、愛撫やキスなどを楽しみながらのスローセックスが実現できます。

挿入はそれほど深くないものの、Gスポットを刺激するのに向いており、精神的な満足度も高いため、女性の中イキも期待できます。じんわりとしたペニスへの締め付けやバストへの愛撫を堪能できるなど、スローセックスを楽しみたいカップルには最適でしょう。

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