セックス、エッチの悩み

体外式ポルチオの開発方法!すぐに試せるお腹マッサージで腹イキするコツ

公開日: 2021/02/25  最終更新日: 2021/10/12
体外ポルチオで腹イキする方法!挿入せずに性感帯を開発できる?お腹のマッサージで絶頂する秘訣
     
    体外ポルチオ
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    体外式ポルチオ という言葉を聞いたことはありますか?通常ではポルチオ性感帯は膣に指やペニス、ラブグッズなどを入れて刺激します。ところが、体外式ポルチオでは膣にそういったものを入れることはありません。

    この性感帯を開発すると、お腹を押すだけで「性器に触れることなく」オーガズムを感じられるようになります。『腹イキ』とも言われるイキ方です。

    体外式ポルチオは「体外式」というように、体の外から刺激を与える 少し変わった方法です。体の外からマッサージをすることにより、絶頂を迎えられる方法です。

    ただし、オーガズムを迎えるためには開発が必要 。開発は一人でもパートナーとでも可能なので、好みの方法で感度を高めて開発を目指しましょう。

    この記事では体外式ポルチオの意味やメリット、オーガズムを迎えるマッサージのやり方 などを紹介します。すでにポルチオ性感帯を開発済みの人はもちろん、まだやったことがないという人もチャレンジしてみましょう。

    体外式ポルチオとは?開発すると腹イキできる?

    体外式ポルチオとは文字通り「体の外から刺激するポルチオ開発」 のことで、体の外からポルチオ性感帯を刺激してオーガズムに達するので、『腹イキ』などと呼ばれることもあります。

    ポルチオ性感帯の刺激は、通常はペニス・ディルド・バイブなどで行いますが、体外式ポルチオは性器を触らず挿入もしません。お腹のマッサージにて体の外から刺激を与えます。

    一般的にポルチオ性感帯の開発は難しそうに思えますが、体外式ポルチオは簡単に試せる上、セックスやひとりエッチの気持ちよさもアップ します。体外式ポルチオについて詳しく見ていきましょう。

    ポルチオ性感帯とは?体外式とは?

    体外式ポルチオ

    ポルチオとは膣の一番奥にある性感帯で、子宮頚部のうち膣側に飛び出ている部分 のことを言います。

    体外式ポルチオは、体の外からそのポルチオ部分をマッサージすることで性感帯を開発します。開発ができた場合、下腹部のマッサージだけでオーガズムが体験できる ようになります。

    ポルチオ性感帯はとてもデリケートな部分で、いきなり強く刺激すると痛みを感じる 場合があります。そのため、クリトリスやGスポットの感度は開発ができたけどポルチオの開発はできないという人もいます。

    しかし、開発ができるとGスポット以上の快感を得られる と言われているため、チャレンジのしがいはありそうです。デリケートで開発の難易度が高いポルチオも、時間をかけて優しく開発していけば、感度を高めてオーガズムを迎えられるようになります。

    体外式ポルチオで性感帯開発するメリット

    体外式ポルチオ

    体外式ポルチオの大きなメリットとして、手軽な方法のため初心者でも簡単に試せる という点があります。例えばひとりエッチの時に、クリトリスなどを触りながら一緒に下腹部を軽くマッサージするだけでもポルチオの開発につながるのです。

    また、開発が進んでいくにつれ、ラブタイムが今よりも気持ちのいいものになる ことが期待できます。彼にお腹をさすられただけでも感じてしまったり、セックスで中イキがしやすくなったりなど、より濃厚なラブタイムになりそうです。

    ひとりエッチでも道具を使わずに自分の楽な姿勢でポルチオを刺激できますし、連続イキなどにも挑戦できます。

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    体外式ポルチオでマッサージする前のポイント

    体外式ポルチオでオーガズムを迎えるためには、いくつか押さえておきたいポイントがあります。とても簡単なマッサージですが、上手に刺激しないと開発するまでに時間がかかることがあります。きちんとしたやり方を把握しておく ことで、最短で体外式ポルチオのオーガズムを体感できるでしょう。

    効率的に体外式ポルチオを開発するために、事前準備として以下3点を押さえておきましょう。

    • 事前に外イキや中イキを経験しておく
    • マッサージする正確な場所を把握しておく
    • ラブグッズを準備しておく

    これらのポイントについて詳しく解説します。

    また、通常のポルチオ開発の方法は下記の記事で紹介しているのでこちらもチェックしてみてくださいね。

    ポルチオの開発方法について詳しくはこちら

    まずはクリトリスなど他の性感帯でオーガズムを経験しておく

    体外式ポルチオ

    オーガズムの感覚を経験していないままいきなりポルチオで感じることは難しいため、まずは他の性感帯でオーガズムを経験 しておきましょう。段階を踏んでいくことで体の準備が整い、感じやすくイキやすい体になります。

    順番としては、「クリトリスでの外イキ」→「Gスポットでの中イキ」→「体外式ポルチオ」 という流れがおすすめです。

    体外式ポルチオでマッサージする場所を知っておく

    体外式ポルチオでは、お腹の上からポルチオ性感帯の場所をマッサージ します。そのため膣内に指を入れたときのように手探りでは探せません。まずは、大体のポルチオの位置を把握しお腹の上からでも上手に触れるようになりましょう。

    体外式ポルチオで刺激するのは、おへその下~恥骨の上の範囲 です。目安としてはVラインの少し上くらいになります。位置がよく掴めない人は、軽くマッサージしながらポイントを探していきましょう。

    パートナーに分かりやすくポルチオの場所を伝えるためにも、自分で刺激するためにも、まずは自分のポルチオがどこの位置にあるのかを知る ことが大切です。

    電マなどのラブグッズを準備

    体外式ポルチオ

    ポルチオを外から刺激するだけでは足りない、手でのマッサージでは気持ちよくなれないといった人は電マなどのラブグッズを使う のもおすすめです。電マやローターなど使いやすいラブグッズを準備しましょう。

    ローターを使う場合は、まずは一番弱い振動にしてクリトリスに当てながら、下腹部を手でゆっくりと円を描くように刺激 します。手のマッサージでは刺激が足りない、疲れるという人は電マでお腹のマッサージをするのもおすすめです。電マをお腹に当てて、手の代わりに刺激を与えましょう。こういった振動でもポルチオは開発できます。

    体外式ポルチオの開発では振動の幅が広く、お好みの強さにしやすい「LCピンクローター」「LCラブデンマ ストロベリーソーダ」 がおすすめです。気分の上がるかわいらしいデザインかつ、しっかり気持ちよくなれるパワーも兼ね備えています。

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    体外式ポルチオのやり方!マッサージで腹イキするコツとは?

    体外式ポルチオの具体的なやり方を見ていきましょう。体外式ポルチオでは、心身の準備も大切です。上手に気持ちと感度を高めていきオーガズムまで進みましょう。

    体外式ポルチオの手順とマッサージで腹イキするコツ を紹介します。

    体外式ポルチオのやり方1:全身の愛撫で身体の準備

    体外式ポルチオでオーガズムを体験するためには、全身を愛撫して感度を高めておく ことが大切です。体の準備として、乳首やクリトリスを愛撫して一度オーガズムを感じておくとよりポルチオでイキやすくなります。

    特に体外からポルチオで感じるには十分なクリトリスの快感が重要 で、この刺激がお腹のツボ押しの振動と合わさって、2つ気持ちよさが一緒になってだんだんと外からポルチオが感じれるようになります。

    愛撫するときには血流を良くして感じやすくするために、布団の中で体を温め、リラックスしながら行う ことが大切です。心身ともにリラックスしていると、新しい刺激と気持ち良さを安心して受け入れられます。

    また、体外式ポルチオをする時に、彼とのラブタイムで挿入されて感じている時のことを考えると、「中で感じる感覚」が分かりやすくなります。セックス中の膣の感覚を思い出してポルチオをマッサージ しましょう。

    体外式ポルチオのやり方2:下腹部を指4本で優しくマッサージ

    下腹部をマッサージする時は、必ず優しく行いましょう。強く押すような圧迫はNG です。あくまで振動がポルチオに伝わればよいため拳で押すのは控えましょう。

    体外式ポルチオ
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    実際にマッサージを行う時は、おへそから10cmほど下の部分を指3~4本で上下や左右に小刻みに揺らす ようにします。しばらくしたら次はお腹を軽くトントンと指で押すようにしてみましょう。

    気持ちいいと感じるポイントが見つかった場合は、その部分をピンポイントにマッサージします。その際のマッサージでは、少しだけ指を押し込むように刺激してみましょう。

    体外式ポルチオのやり方3:膣をキュッと締めながらマッサージ

    体外式ポルチオでさらに感度を高めオーガズムに近づくためには、膣の内側からのアプローチも加えます。ポルチオをお腹の上からマッサージしつつ、自分で膣をキュッと締める ことでより感じやすくなるでしょう。

    膣の締め方が分からない人や締めたことがない人は、お尻の穴に力を入れて締める 運動をしてみましょう。力を入れる・抜くを繰り返すことで、膣も一緒に動くため、膣が動く感覚をつかめます。この感覚を覚えたところで膣を意識しながら力を入れると、膣を引き締められるようになります。

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    また膣の締め方や緩め方が分かると、彼がキュッと密着感を感じる膣 を手に入れられます。ひとりエッチの時でなくても日常的にこのトレーニングは実践できるので、下記の記事でインナーボールを使用した詳しいやり方をチェックしてみてください。

    体外式ポルチオをセックスでも実践する方法

    体外式ポルチオは1人でも開発できますが、彼と一緒に実践 することもできます。セックスで体外式ポルチオができるとラブタイムの楽しみ方が増えますよ。

    セックスでの体外式ポルチオは、彼の手がおなかに届く範囲なら大体の体位で試せます。正常位で挿入されたまま手のひらでマッサージ をしてもらったり、バックの時に手で振動 を与えてもらったり…。バックでするときは、女性は上半身をベッドに投げ出し、力を抜いてリラックスしましょう。

    彼のペニスが入っている状態の方が、膣に集中しているので一番奥の気持ちよさを実感しやすいかもしれません。デリケートな膣奥を刺激することになるので、事前に「ラブスライド」 でしっかり潤いをプラスしておくのがおすすめです。

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    体外式ポルチオ

    体外式ポルチオは、ポルチオ性感帯をお腹の上からマッサージする方法です。ポルチオは内側からだと指が届きにくく開発がしにくい部分ですが、体外式ポルチオは初心者でも気軽に試せる方法です。ポルチオが開発できるとラブタイムでの気持ちよさもアップ するので、ぜひ試してみてくださいね。

    事前準備として「外イキや中イキを経験しておく」「マッサージする正確な場所を把握しておく」 というポイントを押さえておきましょう。場合によってはラブグッズを使用した方がいいこともあるので、用意しておくのがおすすめです。

    体外式ポルチオの開発の際には、リラックスして行うことが大切です。ひとりエッチや彼とのセックスでも取り入れられます。ラブタイムに体外式ポルチオを取り入れるときには、前戯の時にパートナーにマッサージをしてもらいながら、ゆっくり開発 して腹イキできる身体を目指しましょう!

    著者:ラブコスメ(LC)編集部
    ラブコスメ

    会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

    企画協力:夜の保健室出張版 Twitter
    『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室~出張版~』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

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