セックス、エッチの悩み

Gスポットの場所はどこ?位置の見つけ方とイクための開発方法をイラストで解説

膣内にあるGスポットの場所と中イキするための開発方法や攻め方
     
    Gスポットはどこ?膣内の見つけ方、探し方と開発方法

    「Gスポット」という言葉を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。女性にとってクリトリスに次いで有名な性感帯の1つですので、H未体験の人でも耳にしたことがあるかもしれません。

    しかし、名前は知っていても「Gスポットの場所はどこ?」「開発されるとどんな感覚になる?」「刺激すると中でイケるの?」など、詳しく知っている人は意外と少ないです。そこで、このコラムでは、女性の隠れた性感帯である「Gスポット」について、その場所か開発方法について詳しくご案内いたします!

    Gスポットがなぜ気持ちいいのかの理由を解説し、クリトリスでの「外イキ」ではイケるのに、Gスポットで「中イキ(膣イキ)」できない女性が多いのはなぜなのか?その理由も見ていきましょう!

    Gスポットって何だろう
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    Gスポットとは?どこにある?

    Gスポットとは、恥骨の下にある膣壁前方上部の小さな領域の性感帯で、膣口から3~5センチ入った膣前壁に存在します。女性の性感帯ではクリトリスに次いで有名です。「スポット(場所)」という名がついているくらいなので、クリトリスのようなピンポイントではなくエリア(範囲)を指します。この範囲の大きさは個人差もありますが、コイン程度が一般的です。

    このGスポット(Gräfenberg spot:G-spot)の「G」とは、膣内のこの性感帯を発見したドイツ人の産婦人科医『エルンスト・グレフェンベルク(Ernst Gräfenberg)』のイニシャルの「G」のことです。グレフェンベルクは、1950年にGスポットを発見しました。

    Gスポットは、刺激を受けるとオーガズムを引き起こして、より精子を受け入れやすい体制を整えるための部位とも言われています。そのため、Gスポットを刺激すると濡れやすく、中でイキやすくも出来ています。

    Gスポットについては、さまざまな研究が続けられており、今まで以上に医学的な役割について明らかになってきています。

    Gスポットの由来と発見

    この「Gスポット」の名付け親はビバリー・ウィップル博士で、1982年に発売されて世界的ベストセラーとなった『Gスポット(原題:The G SPOT)』にて、世の中に広まりました。

    彼女は元々、骨盤底筋体操のインストラクターをしており、その生徒から「セックスの最中に、膣内から液体が噴射するのですが、なぜでしょうか?」という質問を受けたことから、この性感帯の研究を始めました。

    この生徒の悩みは、今でいうGスポットへの刺激により潮吹きのような現象です。膣の内側に刺激を与えると気持ちよくなり、何かしらの液体の射出を促すポイントがあるかもしれないと考えました。

    そこで、400人の女性の膣内を医師と看護婦に調べてもらったところ、膣口から3~5cmほど入った膣壁に快感を強く感じるポイントを発見しました。

    それまで、性科学界の常識では女性はクリトリス以外で性的興奮を感じる場所はないと言われており、女性の性器内は無感覚だととらえられていました。そのため、この感じる場所の発見は常識を覆すものでした。

    ビバリー・ウィップル博士は、この発見を深く調べるために過去の文献を調べていたところ、ドイツのエルンスト・グレフェンベルク氏が、1950年に発表した論文で『女性の尿道海綿体(スポンジ状)のことで、性行為により深く感じ、オーガズムの最後には尿道は大きく膨らむ』として、その存在を発表していたのです。

    その後、彼の名ににちなんで『グレーフェンベルク・スポット=Gスポット』と命名されました。

    Gスポットは誰にでもある?

    Gスポット発見からおよそ60年後、2008年に前述のジャニーニ教授(イタリアのラキラ大学Emmanuele Jannini教授)が、『Gスポットは確かに存在しているが、全員にあるわけではない』という研究結果を発表しています。

    2014年8月には、エマニュエル・ジャニーニ医師によりクリトリス(陰核脚、前庭球含む)・尿道・膣が複雑に絡まった『CUV構造体』が、Gスポットであるという発表もされました。女性のこの場所には、男性の性感帯でもある前立腺に当たる腺が存在し、「男性の前立腺が作る透明な分泌液と非常によく似た体液を膀胱から射出する」とも言われています。そのため、Gスポットは女性の前立腺に相当するとも言われています。

    中イキを経験したことがある女性とそうでない女性では、GスポットがあるとされているCVU領域の一部の組織の厚さが異なり、『Gスポット』と呼ばれる場所が存在しない女性もいると判明したとのことです。

    しかし、Gスポットは「開発」によって感じられるようになる性感帯なので、今現在Gスポットを触っても何も感じないという人も、Gスポットがないわけではなく、ただ未開発なだけな可能性は十分にあります。

    Gスポットとクリトリスは一緒なの?

    クリトリスとGスポットの位置は表裏一体であり、クリトリスの裏側にあるので『裏クリトリス』とも言われています。クリトリス・尿道・膣口の性感が合流する場所(CUV構造体)の周辺を一般的にGスポットと言います。そのため、オーガガズムを引き起こすのが一緒の性感帯とも考えられています。

    Gスポットを刺激されると女性はどんな感覚になる?

    Gスポットは有名な性感帯であり、刺激されると気持ちいいという印象を持っている人も多いでしょう。では、実際に刺激されると、どうなるのでしょうか?

    女性の身体の仕組みとしては、Gスポットを刺激するとオーガズムが得られると言われています。このGスポットのオーガズムを一般的に「中イキ」もしくは膣内でイクことなので「膣イキ」と言います。

    一般的にオーガズムは脳によって起こるといわれていますが、Gスポットによるオーガズムは、脳を介さずに脊髄を中心とした脊髄神経とその延長にある陰部神経叢(いんぶしんけいそう)で起こります。

    陰部神経叢は、脊髄から腸、消化器、生殖器まで広範囲に広がっています。Gスポットオーガズムはこの広い範囲で快感を得られるため、オーガズムの中でも得に刺激的興奮が強いといわれています。

    では具体的に、Gスポットによるオーガズムはどのような感覚なのでしょうか。Gスポットオーガズム(膣イキ)はGスポットを中心に骨盤神経へ広がっていくため
    ・下腹部の奥底がうねるような快感がある
    ・下半身全体が気持ちよく、あたたかくなる
    ・体の中にじんわりと気持ちよさが伝わる

    と、クリトリスでのオーガズムに比べ下半身全体など広範囲で快感を得られるといわれています。

    クリストリスでのオーガズムが表面で感じるものだとすると、Gスポットでのオーガズムはもう少し深い、体の奥で感じるものだといえるでしょう。

    クリストリス

    実際に刺激されたときの感覚についてより詳しく知るために、ラブコスメのアンケートでGスポットを刺激した時、されたときの感覚を聞いてみました。(2020年12月マイエルシーアンケート調べ)

    ~こんな感覚!Gスポットが刺激されたときの感想~
    • 腰が浮きそうな感覚でした。じわじわ、むずむずするような感覚
    • がくがくして身体に力が入らなくなる
    • 言い表せない
    • 熱くなる感じ
    • 何かが出そうになる
    • ハッキリそうとはいえないが、明らかに気持ちよさに違いがある。
    • ゾクゾクするような 感覚

    やはり「じわじわ」「ぞくぞく」「むずむず」と表現する方が多く、言葉では表せない快感と答える方もいました。ただ、「触れられたら明らかに違うのでわかる」ということのようです。

    Gスポットで感じづらい理由

    前述のとおり、Gスポットは、クリトリスのようにもともと敏感な性感帯ではなく、セックスやオナニーでの開発によって磨かれる性感帯です。Gスポットで強い性的快感を感じてオーガズムを得るには、少し訓練や練習が必要になります。Gスポットは、セックスやオナニーによって開発され、磨かれていく性感帯です。

    クリトリスに比べて部位がわかりにくい分、初心者の場合は「なかなかGスポットで気持ちよくなれない」という人もいるようですが、焦る必要はありません。Gスポットの場所を的確に押さえることができるようになれば、徐々に快感を経験できます。

    最初は触っていても、思っていたよりも気持ち良く感じないかもしれませんが、しっかり開発をすると、クリトリスとは違った快楽によってイクことが出来る性感帯です。

    GスポットはCUV複合体なので愛撫によって刺激されて気持ちよくなってくると、体内の陰核脚が膨らみ、膣側の触れている場所もだんだんと膨らんできます

    クリストリス
    クリストリス

    Gスポットを攻め続けていると「おしっこがしたくなるような感じ」になる場合があります。それを過ぎると、とても強い快感が得られ、ここで感じることができるようになれば、セックスの挿入でも、より大きな性的快感を得られるようになります。

    Gスポットで感じづらい理由と開発の方法

    Gスポットも、強い性的快感を感じるには訓練が必要な性感帯です。またGスポットの詳しい場所や、膣の中がどうなっているかについては下記の記事で紹介しているので、こちらも参考にしてみてください。

    膣の構造について詳しくはこちら

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    Gスポットの場所はどこ?その位置の探し方

    Gスポットは人それぞれですが、大体の範囲は決まっています。探し方さえマスターすれば、すぐに見つけられます。まずはその位置を知って、実際に触れるところまでいってみましょう。

    Gスポットの場所(位置)はどこ?「Gスポット」の場所は、ちょうど恥骨の裏辺りにあります。といっても、「どこ?広いじゃん?」という感じですよね。クリトリスが見た目でわかるのですが、Gスポットは外から見てもわからないので、とても見つけにくいです。見つけ方を詳しくご紹介しましょう。

    Gスポットの探し方1:仰向けに寝転がって膝を立てる

    まずは、ベッドの上などに仰向けに寝て、両ひざを立てましょう。両足は肩幅くらいに開いておきます。この時、緊張すると体に力が入ってこわばり、Gスポットを探しにくくなってしまいます。肩の力を抜いて、リラックスした状態になるよう心がけましょう。シーツなどが汚れないか気になる場合は、お尻の下にタオルを敷いておくと安心です。

    Gスポットの探し方2:膣の準備をする

    まずは平常時の自慰方法でクリトリスを愛撫するなどして、膣内を潤してください。愛液が充分に分泌した頃合いを見計らっていよいよGスポット探索をスタートさせます。うまく膣内が濡れない場合は、潤滑ジェルやローションを使ってもOK。膣内が怪我をしないように、滑りをよくすることが大切です。

    Gスポットの探し方3:指を上向きにして2~3cm膣に挿入

    Gスポットの探し方3:指を上向きにして2~3cm膣に挿入

    膣内が十分に潤ったら、手のひらを上に向け、聞き手の中指を少し曲げた状態で、ゆっくりと膣へ挿入しましょう。中指の第二関節が膣の入り口に入るくらいのところで挿入を止め、今後は中指の先でお腹側の膣をゆっくり撫でていきます。爪を立てないように、中指の腹で優しく触るのがポイントです。撫でている間も呼吸は楽に、体はリラックスした状態を保ちましょう。

    Gスポットの探し方4:ザラザラしている箇所を探す

    ちょうど第二関節が入り口に入るか入らないかというくらいいれたところで、中指の第一関節の指の腹が触れている、ちょっとザラッとしたところ(指触りに特徴があるザラザラした箇所)が「Gスポット」と言われています(性的な刺激を受けると膨らんだ感じになる人が多いようです)。

    しかし、指の長さも人それぞれですし、膣の長さや部位などもみんな同じではないので、必ずしも「絶対こうすればGスポットに触れることができる」というものはありません。その人によって場所が変わることもあります。

    また、開発されていない場合、指でいきなり刺激しても気持ちよく感じないことが多いです。触れた時に気持ちよく感じないからそこはGスポットではない、というわけではありません。

    オナニーでGスポットを開発する方法

    Gスポットと呼ばれる範囲がわかったら、あとは自分が快感を得られるポイントを細かく探るだけです。続いて、オナニーでGスポットを開発して、気持ちよく感じられるようにする方法をご紹介します。

    Gスポットの性感帯は感じにくい?

    「Gスポット」は開発されて、感じるようになる性感帯だと言われています。はじめは愛撫されると少し痛く感じることもあるかもしれません。尿道に近い部分なので、膀胱が刺激を受けて「おしっこしたい…」と感じる場合もあります。

    でも、それでいいのです。はじめは、クリトリスもとても敏感で痛かったはず。乳首や脇腹はくすぐったかったはず。強弱を調節し(もしくはしてもらい)、感じるように刺激をすることで、徐々に開発されていくでしょう。

    STEP1:Gスポットを指オナニーで開発する方法

    Gスポットは、尿道海綿体の一部で、神経が集中しています。スキーン腺と呼ばれる、男性では前立腺に相当する分泌腺の存在部位でもあるので、Gスポットを押すと、おしっこを我慢したような激しい快感が走り、膣内に分泌液が分泌されて潤います。

    Gスポットをしっかり押されたかどうかは、感覚的なものでもわかりますが、愛液の分泌液の量が急に増えたら、Gスポットを探し当てたといってもよいでしょう。オナニーのときに、ザラザラしたGスポットをちょっと指で少し押してみると、愛液で膨らんできた部分のその押された感覚が分かるようになると思います。

    STEP1:Gスポットを指オナニーで開発する方法

    そのままGスポットを優しく刺激し続けると、感度が磨かれ徐々に感じられるようになります。圧迫したり、小刻みに振るえさせる、円を描くようなマッサージなど、自分が感じる方法をオナニーで試してみてください。

    Gスポットは尿道に近い部分なので、膀胱が刺激を受けて「おしっこしたい…」という感覚になります。Gスポットを指でクイッとするだけで、尿意のような感覚が脳に感じることもあります。そこから、指先の強弱を調節し、感じるように刺激を続けることで、徐々にGスポット開発されていくでしょう。

    STEP2:ラブグッズでGスポットを開発する方法

    一方でGスポットオナニーは膣内に指を入れる必要があり、女性が仰向けのままするには難しいです。座った状態だと思ったように感じられないという人は、Gスポットを刺激する形をした、ラブグッズ(バイブ)を活用するといいでしょう。

    たとえばラブコスメの『スカイワラビー』や、『マリンビーンズ』は、本体部分が細めでするっと入りやすく、先端部分は大きく、Gスポットにもしっかりあたるように角度がついています。クリトリス部分が広いため、Gポットとクリトリスの2つを同時に刺激する、新しいタイプの振動型バイブです。

    STEP2:ラブグッズでGスポットを開発する方法

    「マリンビーンズ」は、敏感な部分を挟みこむ幅広のクリバイブと、Gスポットを刺激するとがった形状のヘッド、さらにヘッド部分にまで搭載されたモーターが奥の奥まで振動して、「クリトリス」「Gスポット」「ポルチオ」の3ポイント同時に快感を与えます。

    また『マリンビーンズ』 の特徴は先端のヘッドの角度が変えられること。膣の形や大きさ、Gスポットの位置は、人によって違います。自分の気持ちいい場所に角度を合わせて使用できるので、Gスポットの感度磨きにぴったりなのです。

    バイブなどを使って、焦らずじっくり、ココというポイントを探してみましょう。Gスポットでの快感は、ある程度の訓練や練習が必要なので、一度刺激しただけで気持ちよくはなりにくいもの。何度も刺激を試して、中イキに繋がる感覚を掴みましょう

    また、Gスポットの探し方や刺激方法については動画でも紹介しています。動画がセットになった特別なセットもありますので、Gスポット開発をしてみたい方は試してみてくださいね。

    【やり方動画付き】バイブでGスポ開発&中イキ体験をしたいなら…『マリンビーンズ』

    マリンビーンズの商品画像

    「中イキの方法が知りたい!」という方の為の『マリンビーンズ』に中イキのやり方動画が付いたセットが登場。Gスポットをピンポイントで刺激するとがった形状のヘッド部分に、クリトリスへの快感を逃さない大きめのクリバイブ。ヘッド部分に搭載されたモーターで、奥への振動を直接感じることができるので中イキを磨くのにピッタリです。やり方動画は、バイブの挿入方法、Gスポットの刺激方法、中イキのためのコツなどをご紹介。届いたその日から、思いっきり気持ちいい中イキが目指せる特別なセットです!

    【やり方動画付き】もっと気持ち良い感度磨きのために…『初めての中イキスターターセット』

    すぐ使えるGスポット開発スターターセット

    「気持ちいい中イキの方法が知りたい!」という方の為の『初めての中イキスターターセット』に、中イキのやり方動画が付いています。やり方動画では、バイブの挿入方法、Gスポットの刺激方法、中イキのためのコツなどをご紹介。届いたその日から、思いっきり気持ちいい中イキが目指せる特別なセットです!

    STEP3:Gスポットで中イキをする方法

    膣が開発されていくと、中イキ(挿入でのオーガズム)を感じやすくなることでしょう。感じ方としては、クリトリスのようにピンポイント的な感じ方ではなく、ボルチオ性感のように体全体が感じるような感じ方でもありません。

    オナニーでGスポットを開発してすぐにはイケないかもしれませんが、性感帯が開発されていくと、膣全体が感じてきて、そのまま刺激を続けることで最後は1人でも中イキすることができるようになります。身体のチカラが抜けて、全身にじわっと拡がるオーガズムの感覚を感じられます。このGスポットでイク感覚は、焦らずに少しずつ覚えていきましょう。

    Gスポットで中イキをするコツは「気持ちいいと感じた刺激の強さとテンポで、繰り返し刺激し続ける事」です。刺激する場所を変えたり、強さを強くすると反対に感覚を逃がしてしまう可能性があります。気持ちいい感覚をずっと同じリズムで与え続けると、Gスポットでのオーガズムを感じられることでしょう。

    Gスポットでの中イキは、「膣全体が感じる」感覚に近く、経験すると「これだ!」という感覚の分かりやすいものです。Gスポットの刺激によって中イキをしたときは「足に力が入らなくなってガクガク痙攣する」「急にふわっと全身の力が抜ける」などの感じ方をする人も多いです。

    また、Gスポットを刺激し続けると「おしっこがしたくなるような感じ」になる場合があります。これは潮吹きへの第一歩です。

    中イキにはGスポットのオーガズムとは違った、ポルチオでのオーガズムもあります。ポルチオでの「中イキ」は、奥イキとも言われ、膣の奥の子宮口のあたりにある性感帯でオーガズムを感じます。ポルチオでの中イキは、快感を感じられる時間が長いことが特徴です。

    クリトリスでの外イキとも違い、そしてGスポットだけの中イキとも違い、中で連続でイキ続けることができるのが明らかに違います。

    Gスポットの中イキができたら、次はポルチオの中イキにチャレンジしてみるのもいいでしょう。

    STEP4:Gスポットを開発して潮吹きする方法

    STEP4:Gスポットを開発して潮吹きする方法
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    Gスポットは、セックスでクリトリス以上に感じる人も多い場所なのですが、ある程度の経験を積んで開発され、性的な興奮を味わっているときでないと、まったくといっていいほど感じません。しかし、開発をしていくとだんだんと感じやすくなり、さらにGスポットを開発し続けることで、潮吹きを経験することができます。

    Gスポットを持続的に的確に刺激すると、女性の快感は急激に高まり、この時、尿意に似た感覚が起こります。そのまま刺激を続けることで、潮を吹く場合があります。

    この尿意に似た感覚が起こった時、「冷静=リラックスできていなくて少し緊張している」場合、快感に対して心が抵抗してしまい、そして潮を吹くことを自ら止めてしまうこともあります。刺激に集中し、快感に集中して、Gスポットで潮を吹くためにも、自らの心を解放しておくことが必要です。

    ただし、この潮吹きとオーガズムには関係がないと言われており、潮を吹いたからと言って、それでイッたということではないです。

    中イキとGスポットの感度を磨く!『スカイスナップ』

    スカイスナップ

    Gスポットで中でイケる感覚を磨き、体験したい方におススメなGスポット開発用バイブ『スカイスナップ』。挿入し握って動かすと、中の気持ちいいところを集中して刺激できます。Gスポットの場所がわかりづらい、見つけられなかったという方にも活躍してくれるアイテムです。

    性感帯についてのおすすめ記事

    STEP4:Gスポットを開発して潮吹きする方法

    【男性も必見!】セックスでのGスポットの攻め方

    オナニーでGスポットの感度を磨いたら、セックスでも開発したその場所を刺激して、セックスならではの快感を味わいましょう。ここでは、効率的に女性のGスポットを愛撫する方法、Gスポットの攻め方についてご紹介していきます。

    セックスでもGスポット開発はできる!

    そもそもGスポットを開発するにあたって「指でするもの」「ペニスでは不可能」だと思っている方もいます。しかし、これは間違いで、セックスでもGスポットにペニスを当てて刺激したり、開発することはできます。ただし女性が自分自身で場所を探るよりも見つけにくいので、しっかりと場所を把握し、狙いを定めて刺激していくことが大切です

    セックス中の男性の指での、Gスポットの愛撫方法

    セックスの際、Gスポットを刺激するにはどうしたらよいのでしょうか。まずは前戯でGスポットを刺激する方法を紹介します。

    前戯でGスポットを刺激する場合、多くの場合男性の指を使います。この時、膣内を傷つけないように、爪は短く切っておきましょう。また、清潔な状態であることも重要です。手のひらを上に向けた状態で中指を挿入し、第二関節を女性の恥骨側(お腹側)に軽く折り曲げ、指の腹で膣癖をゆっくり撫でていきます。

    Gスポットの位置は恥骨の裏側あたりの、膣口から3cm~5cm入ったところといわれています。触り心地はざらっとしているので、指の腹で触感を確かめながら探していきましょう。撫でて刺激を与えていくと、やがてGスポットが膨らんできます。膨らんでくる感覚がつかめたら、その部分を刺激し続けましょう。

    激しくし過ぎず、あくまでも優しく刺激するのがポイントです。女性側に反応がある場合は、Gスポットを刺激した状態でクンニをしてクリトリスを攻めると、よりオーガズムを感じやすいともいわれています。女性があまり感じず、Gスポットも膨らんでこない場合は、長く攻め続けるのはあまりよくありません。Gスポットから離れて、次の前戯へ進みましょう。

    セックスのペニスでのGスポットの攻め方

    次に、ペニスでGスポット攻めをする方法を紹介します。男性はペニスを挿入すると「奥を激しく突く」ことを目指しがちになります。しかし、Gスポットを刺激する上で、奥を激しく突くというのはあまり有効ではありません。まずはGスポットの位置をおさらいしてみましょう。

    Gスポット

    Gスポットは、膣口から3cm~5cmお腹側(恥骨の裏側)にあります。そのため、ペニスでまっすぐ子宮口を目指すと、あまり効率的に刺激を与えることができません。ペニスを使って刺激する場合、膣の奥ではなく、より手前のお腹側を亀頭でこするイメージを持つとわかりやすいです。

    Gスポットは触り心地がざらざらしていて刺激すると膨らんでいきます。その感覚を亀頭で確かめながら、優しくこすっていきましょう。またGスポットだけこするのではなく、Gスポットをこすった後に優しく奥まで挿入すると、Gスポットとポルチオ性感帯の両方を刺激できます。

    Gスポット

    また、女性の膣の位置は大きく分けて「上付き」と「下付き」の2種類があるといわれています。膣と肛門の距離がお腹側に2cmほど離れている「下付き」だと、子宮と膣口に高さがないため、Gスポットをかすめにくく、刺激が子宮に向かいがちです。下付きの膣の場合、女性の腰の下にクッションなどを入れて高低差をつくると、ペニスがGスポットをかすめやすくなるのでおすすめです。

    また、挿入時に男性器に装着する事で、Gスポットを刺激するアイテムなどもありますので、色々な形での開発を試してみるのはいかがでしょうか?

    挿入時に装着してGスポットを刺激する『性感帯開発サック アンダースーツ』

    性感帯開発サック アンダースーツ

    「気持ちいい!」は、まだ見つかる!挿入前に装着して使用すると新しい快感が見つかる性感帯開発サック。挿入前に男性が付けると、男性自身をほどよく締め付けられ、パワーもアップします。そのまま使用して、お互いの感度を研ぎ澄まし、新たな性感帯開発にも!Gスポットやクリトリスなどパーツに応じて刺激する部位も変えることが出来ます。「挿入でもっと感じたい」「パートナーを中でイカせてみたい」そんなときにオススメです。

    Gスポットを刺激しやすいセックスの体位

    Gスポットを刺激しやすいセックスの体位

    ペニスでGスポットを刺激するには、挿入時のペニスの「角度」と「深度」が大事なポイントで、亀頭がGスポットに当たるように"浅い"挿入をする体位が向いています

    膣から3~4cmあたりにあるGスポットを刺激するのに、最も適した体位は後背位(バック)です。交尾によって子孫を残す哺乳類では、雄が後ろから刺激することによって届きやすい場所にGスポットがあります。

    正常位では、ペニスの先を膣の下のほう(肛門側)から恥骨の裏側に突き刺すイメージで斜めに挿入し、Gスポットを刺激してください。女性が自分でGスポットを当てるには、騎乗位がおすすめです。ピストンではなく前後にスライドする動きは、Gスポットに当たりやすくなります。Gスポットにペニスをひっかけるようにして、腰をグラインドさせましょう。

    Gスポット開発の体験談
    これがイクってこと!?

    ゆーたんさん/26歳

    私は彼との付き合いが長いのですが、セックスでイク感覚が掴めず、彼の方がいつも先にイッてしまい、セックスに満足できずにいました。彼ともセックスしてなくて久々だったせいかマリンビーンズの振動が気持ちよくて、スルスル挿入されていき、試す前の大きくて心配だった気持ちがふっとんでしまい…続きを読む

    身体がそり返るほど深くイってしまいました

    ひらたさん/21歳

    「根気よく使い続ければイケるようになる」というレビューを信じて、焦らずに何回も何日もトライしてみました。そうしたら、本当に感じるようになったんです。使い続けていくと、イクときにクリバイブなしでもイケるようになりました。クリイキよりも、奥深く広く気持ちよくなれます。喘ぎ声を出す暇もないです。頭が真っ白に…続きを読む

    入れた瞬間からめっちゃ気持ちよくて…

    ゆみたんさん/31歳

    入れた瞬間からめっちゃ気持ちよくて…押し込むように入れて、クリバイブのスイッチ入れてからイクまで数分でした…。今までラブタイムでイッた事がなく…続きを読む

    裏Gスポット・AGスポット類と攻め方

    ここまで女性のGスポットについて紹介してきました。実は女性の体には、GスポットのほかにGスポットに関連した性感帯がいくつかあることがわかっています。ここからは、Gスポットに関連するさまざまな性感帯を紹介していきます。

    裏Gスポットとは?攻め方について

    まずは「裏Gスポット」と呼ばれる性感帯について紹介します。「裏Gスポット」とは膣壁の後ろ側、Gスポットの反対側に位置する性感帯です。お尻側をイメージするとわかりやすいかもしれません。

    手の平を下にした状態で人差し指もしくは中指を膣内に挿入し、膣壁を沿うようにして窪んでいる場所を探しましょう。第二関節のあたりまで挿入した辺りに、裏Gスポットがあるといわれています。

    女性が裏Gスポットで快感を得るには、少々時間がかかるとされています。そのため、日頃のセックスで少しずつ裏Gスポットを開発していく必要があります。軽く押し込むようにして刺激を与えたり、バイブなどのおもちゃを使ったりしても有効です。

    この時に大切なのは、激しくやりすぎないこと。女性が少しでも嫌がるそぶりを見せたら、すぐにやめましょう。また、他の性感帯と同時に攻めていくのも効果的です。クリストリスと同時に裏Gスポットを刺激すると、快感が連動して徐々に裏Gスポットでも気持ちよさを感じるようになっていきます。

    AGスポット(アダムGスポット)とは?攻め方について

    次に「AGスポット(アダムGスポット)」と呼ばれる性感帯を紹介します。AGスポットはセックスセラピストのアダム徳永氏が発見した性感帯で、Gスポットからさらに1.5cm~2cmほど奥に位置するといわれています。

    Gスポットに近いためGスポットを混同されがちですが、異なった性感帯です。Gスポットを指の腹で触っている状態からさらに奥に挿入して、指を真っすぐにすると突起が指に触れます。その部分がAGスポットです。突起がない女性もいますが、その場合は大きなヒダや窪みがAGスポットの目印となります。

    AGスポットで快感を得るには、Gスポットと同じようにこすったり、優しく振動を与えたりすると効果的です。指ではなくペニスで刺激を与える場合も同様です。亀頭でAGスポットをこすり、時折ピストン運動を混ぜながら、刺激していきましょう。AGスポットで感じるオーガズムは、Gスポットをしのぐといわれています。

    Gスポットを開発して、中イキでの快感を!

    Gスポットという言葉に馴染みのない人にとって、Gスポットの開発は少々難しいもの、未知な怖いものに思えるかもしれません。しかし、Gスポットで得る中イキのオーガズムは他のオーガズムよりも気持ち良さの度合いが強いといわれています。Gスポットは開発して初めて感じられるようになる性感帯なので、そのままにしておくのはもったいないともいえます。

    Gスポットの開発が怖い場合、彼と一緒に進めていくのも良いでしょう。その場合、彼とのセックスがより刺激的なものになり、絆が深まるかもしれません。Gスポットを開発して初めて中イキを体験したという人もいます。

    Gスポットを自分で開発するには、ラブグッズをおすすめします。一度もラブグッズを使ったことがない方、ひとりエッチで自分磨きをしたいと考えている方、彼とのセックスでより感じる体になりたいと考えている方にも、マリンビーンズなどの初心者バイブはおすすめです。Gスポットを磨くために取り入れれば、彼との仲を深められるかもしれません。

    気持ちいいことに罪悪感をもたいないで、自分で挿入することに恥ずかしさをもたないで、前向きにセックスを楽しむと、いつかきっと「Gスポット」で感じることができるはず!性のキレイを追及する、ひとりエッチの仕方もご紹介していますので、是非チェックしてみてくださいね。

    #8【Gスポットはどこ?】セクシャルヘルスケア講座/ラブコスメ《佐野あゆみ・中山美里》 Gスポットとは?場所や位置、膣内のどこにあるの?具体的な探し方や見つけ方、そして開発してのイキ方はLCでお勉強しましょう!さらに感じる身体になるGスポットを開発しておけば、潮吹きの可能性も…!?自分のGスポットがわかりにくい女性や、彼女のGスポット位置が見つけられない男性は画像やイラストもあるので、参考にしてください。オナニーやセックスなどでも活躍できる膣開発の知識です。 Gスポットの場所や位置

    もっと中イキについての疑問を解決したい方は、下記の記事も参考にしてみてくださいね。

    中イキの開発方法について詳しくはこちら

    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)
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    【公式】目から鱗な「エッチな豆知識」が毎日読める!

       
      

    セックス、エッチの悩み 記事一覧

    マンネリ解消!セックス(せっくす)の体位(性交体位・エッチ体位)を楽しむ
    セックスの体位

    初級から上級まで試したい!

    騎乗位(きじょうい)のやり方、腰の前後グラインドなどの動かし方と練習方法
    騎乗位のやり方

    騎乗位のコツ・腰の動かし方

    セックスの回数、もっと増やしたい!理想のえっちの頻度とは?
    セックスの回数

    頻度が減る原因と増やし方

    セックスの相性(身体の相性)を男性はどのくらい重視する?エッチの相性をよくする方法
    セックスの相性

    体の相性はどれ位重視する?

    エッチの平均時間は?セックスは標準でどのくらいが長いの?
    セックスの時間

    セックスや挿入の平均時間は?

    前戯の時間が短い!愛撫なしのセックスを気持ちいいセックスに改善する方法
    前戯の時間

    前戯なしを長くする方法

    潮噴きの感覚やメカニズム(原理)、失禁しておしっこが出ているの?
    潮ふきのメカニズム

    成分と潮をふく原理

    潮吹き(しおふき)のやり方とコツ、女性のオナニーでの練習方法(潮吹きバイブ&潮吹きローター)
    潮吹き

    潮吹きの練習とコツ

    上手いフェラ・テクニック(フェラテク)で彼が喜ぶ気持ちいいふぇらちおのやり方!練習方法も!
    フェラチオ・テクニック

    彼に喜んでもらうフェラテク

    体位のシックスナイン69とは?その気持ちいいセックスのやり方
    シックスナイン(69)

    気持ちよく舐め合う工夫

    クリトリスの皮は剥くべき?クリトリス包茎の正しい剥き方と痛くない皮むき
    クリトリスの剥き方

    クリ包茎と皮むき

    胸イキするおっぱいの開発方法!スペンス乳腺尾部で乳イキ
    スペンス乳腺

    乳イキする胸のGスポットとは

    ポルチオ(ボルチオ)とは?膣を開発して失神するぐらいの連続でイク方法とは?
    ポルチオで連続イキ(ボルチオ)

    連続イキする方法

    「ヴィーナスの丘」の愛撫のやり方!彼とのエッチで焦らしてもらうコツとは?
    ヴィーナスの丘

    愛撫方法と上手な焦らし方

    まんこの上付き下付き、膣の判別方法!おすすめの体位や位置や角度でどう違う?
    上付き下付き

    位置や角度で判別できる!

    ミミズ千匹はひだが多くて動く膣!女性器の感触の違いと判別方法とは
    ミミズ千匹

    名器といわれる女性器

    子宮イキって?子宮口セックスのやり方とポルチオを手マンで刺激するコツ
    子宮が降りてくる

    子宮責めのコツとバルーン現象

    セックス中にいったふりをするやり方とコツ!彼にバレないイく演技の注意点
    イッたふり

    彼にバレないイく演技

    セックス前の前戯のやり方とテクニック!セックスを盛り上げる手順のコツ
    前戯のやり方

    前戯テクを図解で解説

    本当に気持ちいい手マン(手万)と指マン(指万)のやり方とコツについて
    手マン、指マンのやり方

    女性が教える!本当に気持ちいい方法

    女性のHのテクニック!セックスのテクニックで男性を虜にするコツ
    女性のHテクニック

    男性を虜にするテクニック

    女性をいかせるには、前戯やテクニックより大事なことがある。
    女性をイカせる

    テクニックより気持ちが大事

    エッチの流れや仕方がわからない?セックスのやり方と手順を解説
    エッチの仕方

    テクニックまとめ

    お掃除フェラとは?彼の射精後にくすぐったいけど彼女がすると嬉しい終わらないフェラ
    お掃除フェラ

    射精後終わらないフェラとは

    指フェラで男性を興奮させる!セックスで手の指や足指の舐め方テクニック
    指フェラ

    興奮させる指舐めのやり方

    包茎のフェラテクニック「皮フェラ」の仕方。包茎の手コキや愛撫など男性が気持ちいい方法
    包茎のフェラチオ

    包茎の手コキや触り方

    フェラ後にキスは?アンケートからわかる男性の本音を紹介!
    フェラ後にキスできる?

    彼はフェラ後にキスはできる?できない?

    正しい後戯のやり方!男性心理と女性が求めるアフタープレイの過ごし方
    後戯のやり方

    男性の本音と正しい過ごし方

    賢者タイムとな何?なぜ、時間はどのくらい?
    賢者タイムとは

    賢者モードの意味や理由と対策

    正常位のやり方と腰の振り方のコツ!エッチの練習方法を解説
    正常位のやり方

    気持ちいいコツと練習方法

    後背位の体位の気持ちいいやり方!女性が大胆になるバック・セックス
    後背位のやり方

    気持ちいいバックの体位のコツ

    セックスの体位である対面座位(正面座位)の気持ちいいやり方とイキやすくなるコツ
    対面座位のやり方

    よりイキやすい!対面座位での挿入のコツ

    寝バックの仕方。ポルチオで中イキできるセックス体位と挿入での快感のコツ
    寝バックのやり方

    挿入のコツを動画で解説

    背面座位のテクニックを画像で習得!座りバックの感じる動き方のコツ
    背面座位(座りバック)

    動き方を画像で解説

    ロールスロイスの体位のやり方とコツ!AV男優のしみけんが発案した体位(たいい)!
    ロールスロイス体位

    変形バックの大胆なセックス

    背面騎乗位のやり方!後ろ向きで動く逆騎乗位セックスのコツ
    背面騎乗位

    後ろ向きセックスのコツ

    顔面騎乗位をしたい男性の心理とは?顔面クンニの気持ちいいやり方と窒息しない方法!
    顔面騎乗位

    顔面騎乗位でクンニ

    腰の振り方・動かし方でセックスの気持ちいいが変化?!挿入方法と腰の振り方
    腰の振り方・動かし方

    気持ちいいが変わる挿入のコツ

    精液(精子)を飲むのはOK?精飲の効果や健康への影響、妊娠の可能性や精飲の副作用について
    精液(精子)を飲むのはOK?

    効果や苦手な時の対処法

    彼女がえっちでまんこが濡れすぎる原因と予防する方法
    濡れすぎる予防

    濡れすぎは恥ずかしい?

    えっちで濡れるって何?好きな人だと愛液でまんこがぬれる理由
    濡れるとは?

    愛液で濡れる理由

    セックスで彼女がぬれない!好きなのにぬれにくい体質の女性の原因と潤うための改善
    女性の濡れない悩み

    濡れにくい原因とは?

    セックスで濡れやすい女は好まれる?すぐ濡れる体質の特徴と改善方法
    すぐ濡れる

    濡れやすい原因とは?

    実は性交痛だった…。あの挿入の痛み(入口・奥)の原因にも正しいローションと潤滑ゼリーの対策を!
    性交痛

    挿入時の痛みの対策

    愛液(ラブジュース)の味で感じている?男性の我慢汁とマン汁の味の違い
    愛液の味

    感度で愛液の味が変わる

    膣液の成分について、愛液の量が多くて大量、膣分泌液の色が白いなどの原因は?
    愛液の成分、量が多い?

    愛液の量や色とメカニズム

    カウパー腺液や素股で避妊失敗?ゴムなしや外出しの妊娠確率について
    我慢汁

    我慢汁の妊娠確率と避妊方法

    膣ナラ(マン屁・チナラ)が出る空気が入る原因と対処法
    膣ナラ(マン屁)

    膣からおなら?!マン屁の対処法

    セックス中に尿意を感じてトイレに行きたくなる理由と手マンを我慢すべきなの?
    セックスのときの尿意

    SEX中に起こる尿意の理由

    くんにのときの臭い(クンニリングスの匂い)
    クンニのときの臭い

    正しい洗い方や食事など

    彼のペニスが大きくてきつい!口に入らない、フェラがきない時の対処法
    フェラすると痛い

    大きいペニスをフェラする方法

    彼の朝立ちに朝フェラをしてあげたい彼女
    朝フェラ(寝起きフェラ)

    朝立ち処理と寝起きフェラの方法

    クンニのやり方!セックスで上手な吸う、舌入れのクンニのテクニックを学ぶ!
    クンニのやり方

    コツとテクニック

    えっちの練習で床上手に!腰の振り方などを勉強して彼が離れられない体を目指そう!
    セックスの練習

    セックスがうまい人の練習法って?

    ポリネシアンセックスの動画で解説!正しい知識と具体的なやり方
    ポリネシアンセックス

    体験方法と具体的なやり方

    女性のためのスローエッチのやり方、ソフトタッチとアダムタッチの方法
    スローセックスのやり方と時間

    幸福感と絶頂を感じるSEX

    言葉攻め(言葉責め)のやり方とコツ!男女共にセックスで使えるテクニック
    言葉攻め

    興奮する言葉攻めのフレーズ

    気持ちいいアナルセックス(あなるセックス)を体験する初心者の男女
    アナルセックスのやり方

    初心者の準備と開発方法

    ローションえっちの気持ちいいやり方!セックスでの正しい使い方と選び方
    ローションでエッチ

    気持ちいい!ぬるぬる新体験

    エッチローションって? ローションプレイのやり方と楽しみ方!
    ローションプレイ

    ローションを使った愛撫方法

    寝起きのセックスってアリ?朝にセックスするメリットとは
    朝セックス

    朝立ちの彼と寝起きエッチを楽しむ方法

    ランジェリーセックス(下着セックス)のやり方!えっちな下着をつけたままのセックス
    ランジェリー・セックス

    セクシーな下着で盛り上がる

    素股のやり方って?気持ちいいやり方と体位の種類、正常位素股のコツ
    素股の気持ちいいやり方

    素股のやり方と体位のコツ

    彼氏にウケる下着の色や形は?男性を興奮させるランジェリーの選び方
    勝負下着

    男性が好きな彼女の下着は?

    パイズリで気持ちいいと思ってもらうやり方とは?カップ毎の方法、狭射などのテクニック
    パイズリのやり方

    男性の憧れのプレイ?

    私の性癖って特殊なの?自分と彼氏のセックスの違い
    性癖とは何か?

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    セックスは楽しい!SEXを楽しむ方法やエッチのコミュニケーション
    セックスを楽しむ方法

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    エッチが下手な男性と上手な男性の違いって?彼氏のsexが気持ちよくない時の上達方法
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    バイブセックスのやり方!セックスでバイブを使うエッチな方法
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    彼と一緒にバイブセックス

    お風呂えっちの魅力!風呂場でするセックスの楽しみ方と誘い方
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    お風呂セックスのやり方やコツを解説

    セックスでクリトリス(クリ)や乳首をピンクローターでの攻め方とコツ
    ローター攻め

    クリを攻めるポイント

    ローターで潮吹きする方法。クリトリスで潮吹きするための練習とコツ
    クリトリスで潮吹き

    ローターでクリを刺激してイクには

    アナル用ローションの選び方と使い方!アナルセックス用のほぐし方
    アナルローション(アナルセックス ローション)

    ローションを使ったアナル挿入時のほぐし方

    濡れない、感じれない?簡単に自分は不感症だとは、決して思わないで…
    不感症の意味

    濡れない悩みの解決方法

    アナルローターで感じる?!お尻ローターで感じやすい体になるアナル開発の方法
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    セックスで罪悪感が‥罪悪感への対処法や羞恥心との違いを紹介
    セックスで罪悪感?

    性への罪悪感を手放す具体的な方法

    敏感で感じやすい乳首にするやり方!気持ちいい乳首になる方法
    乳首で感じる

    感じやすい乳首の感度開発

    おっぱいへの愛撫と『バスト愛撫』は違う?
    胸や乳首が感じない

    女性が胸で感じる方法

    セックスで感じない!快感が得られない理由と解決方法
    セックスが気持ちよくない

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    セックスの挿入が気持ちよくない、中で感じない!気持ちいい挿入にする方
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    膣で感じる挿入方法

    セックスの断り方!えっちしたくない原因やしたくなる方法!
    セックスしたくない

    セックスしたくないときにエッチしたくな…

    コスプレセックスを盛り上げて楽しむコツとおすすめ衣装
    コスプレセックス

    おすすめ衣装とエッチを楽しむコツ

    更年期のセックスの頻度は?50代以降のセックスや適切な回数
    更年期のセックス

    更年期の女性・夫婦の性生活

    男性からのセックスの誘い方!女性が本音で望む、男性からのエッチの誘い方
    男性のエッチの誘い方

    女性が望む誘われ方

    マンネリセックスになる理由…カップルや夫婦のSEXのエッチのマンネリ化の解消!
    セックスのマンネリ解消

    マンネリSEXの改善法

    エッチした時に痛いって感じたことある?原因が分からない!性行為で感じる奥の痛みのケア方法
    痛いセックスの対処法

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    タイプ別セックスレスになる原因と対策
    セックスレスの原因と対策

    タイプ別のセックスレス対処法

    夫婦のセックスレスの悩み!その原因と解消法とは
    夫婦のセックスレス解消法

    離婚を回避し、抜け出す方法

    あなたも隠れセックスレス?!みんなに聞いた解決方法、克服の仕方とは?
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    隠れセックスレスとは?チェックシートで…

    エッチ拒否された女性は自分から誘うべき?Hしない関係解消のためにできることも紹介!
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    彼からエッチ(H)を拒否された!

    SEXした後の男性との過ごし方がわからない…!事後に使えるえっち後の後処理
    sexした後

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    遠距離恋愛中のセックスは?遠恋のえっちの回数や頻度とは?
    遠距離恋愛中のセックス

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    セックスで喘ぎ声(あえぎ声)を出す女性
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    お尻の感度を上げる方法とは?
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    指コンドームの価格や特徴、使い方の紹介
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    エッチ後に筋肉痛なのかな?せっくすと腹筋の関係
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    エッチやクンニが膀胱炎の原因に?女性で残尿感、排尿痛は膀胱炎の可能性有【ラブコスメ】
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    性病はうつる?ゴムなしのセックス、フェラ・クンニなどの感染経路と予防法
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    細菌性膣炎の原因と治し方
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    【産婦人科医監修】HIVやエイズの感染率が高い性行為とは?
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    セックスがしたくてたまらない時、女性からどうエッチに誘う?SEXしたくてたまらない対処法
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    オンラインセックスで遠距離エッチ!テレビ電話や遠隔でHな会話を楽しむ
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    彼氏を押し倒すときに使える方法とテクニック!場所やタイミングを解説!
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    【医師監修】自慰すると眠くなる?夜、布団でオナニーしたらその後にぐっすり寝れる理由
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    立ちバック(後背立位)のセックスのやり方!挿入やピストンのコツ、エッチな攻め方って?
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    女性(女子)の性欲のピーク、性欲と年齢の関係
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