セックスの悩み

寝バックの気持ちいいやり方!
バックからの挿入のコツ

寝バックの仕方。ポルチオで中イキできる体位と挿入のコツ
     
    【寝バック】#試してみ体位 体位のやり方基本編!挿入しながらキスや愛撫をするには?/LCラブコスメ ラブコスメが厳選した人気の体位の動きを動画で解説します。今回は、締め付けが強くなることで最近人気の寝バック 【寝バック】#試してみ体位 体位のやり方基本編!挿入しながらキスや愛撫をするには?/LCラブコスメ

    寝バックとは男女共に気持ちいい体位

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    最近、人気の体位「寝バック」をご存知でしょうか?男女共に気持ちがいい体位と注目されています。

    寝バックとは、女性がうつ伏せの状態で脚を伸ばし、男性はその体勢の女性に背後から挿入する体位です。女性はうつ伏せ状態になるので、足を伸ばしやすくなり、お尻も締めやすいので、足をピーンとして力を入れやすく、下半身全体に力を入れられるためイキやすい体位になります。

    また、男性側も挿入する角度によってはペニスが深く入り、ポルチオを刺激しやすくなるので、女性をイカせやすい体位とも言えるでしょう。ペニスの付け根あたりが女性のお尻にあたる感覚を楽しむこともできます。

    さらに、女性が足を伸ばしながらお尻も締めるので、膣の締まりがよい状態になり、ペニスへの締め付けが強くなるため、男性側も気持ちいい体位と言えます。

    そして、寝バックは挿入感覚だけではなく、男性が女性の背中やうなじを愛撫しやすく、胸を後ろから愛撫することもできるため、女性にとっては包まれるようになり、愛されているという実感を得ることもできます。

    正しい寝バックのやり方をマスターすれば、今までにないお互いが一緒に気持ちよくなれるセックスを経験できそうです。

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    寝バックがおすすめな理由

    寝バックがおすすめの理由は?

    寝バックがおすすめの理由は、そのパートナーとの結合部の密着度。深く挿入しやすいので、中イキもしやすく、さらに男女共に余計な力を入れなくてすみますので、セックス時間も長く保つことができます。

    また、セックス中にパートナーの顔を見ることができないため、顔を見られるのが恥ずかしい方にも嬉しい体位です。

    寝バックは、男女共に気持ちよく、2人で一緒にイキやすい体位です。このようにメリットが多い寝バックについて、もっと詳しく見ていきましょう。

    パートナーとの密着度が高い

    寝バックは、男性が女性の背後に覆いかぶさるように寝ながらおこなうため、正常位など他の体位よりもパートナーの体温を感じることができます。

    男性が背中に覆いかぶさっているために、女性は身動きが取りづらい面もありますが、その分密着感を楽しめます

    もともと女性の背中は皮膚が薄いので、熱や感触が伝わりやすいことから、寝バックではパートナーの体温を感じやすいでしょう。

    パートナーとの密着度を感じると、女性は精神的に安心しますので、寝バックは心身ともに気持ちのいいセックスを楽しめる体位とも言えます。

    中イキしやすい

    寝バックは、中イキしやすいという点でもおすすめです。バックから挿入する体勢では、男性が女性のお腹側にペニスを押し付けるようにして刺激でき、女性は自分から骨盤を動かして膣内の性感帯であるGスポット付近を刺激することもできるため、中イキしやすいのです。

    さらに、寝バックの体位では、女性が足を伸ばしている体勢であるため、足をピーンとしやすく、下半身に力が入りやすくなることからイキやすいと言われています

    ポルチオ開発しやすい

    また、寝バックで男性が挿入すると、深くペニスを膣に入れることができます。挿入する角度によっては、男性の亀頭が膣内奥にあるポルチオ性感帯を刺激することもできるため、Gスポットによる中イキだけでなく、ポルチオでの中イキ(奥イキ)にもむいています。

    子宮口の近辺でじっくりと腰を動かすことでポルチオ性感を開発し、膣の奥の感度を高めることもできる体位なのです。

    長くセックスができる

    寝バックだといつもより長くできる

    寝バックでは、男性が女性の上に馬乗りになるような体勢になるため、角度によっては女性のお尻が挿入時のワンクッションとなり、ペニスの挿入が浅くなります。

    そのため、お尻をクッションとした浅い挿入では、膣の締まりがバックよりも緩く、男性にとってはイキにくい状態を作れます。このような理由から、寝バックのやり方次第では長くセックスを続けられるというメリットにもなり、長く楽しみたいというときのおすすめの体位です。

    また、激しく動く体位ではないため、体力的にも消耗が激しくないことも、長時間のセックスを続けられる理由です。

    男女共に余計な力を入れなくていい

    寝バックは、女性が寝ている状態で、男性もその上に乗っている体位であることから、男女共に体力面でも体勢面でもラクな体位と言えます。

    通常のバックは女性が四つん這いになり、男性は腰を落とすので、お互いにその体勢をキープさせておく必要があり、それなりに体力を使います。

    しかし、寝バックは、女性はうつ伏せに寝転がっているだけですし、男性は激しく動くのではなく、女性の後ろから覆いかぶさるように挿入していればいいので、余計な力を入れずにすみます。

    このように、男女共に余計な力をいれなくていいことから、寝バックは長時間セックスが可能になります。挿入時間を長くすることで、心身ともに一体感を作り出すことができるというメリットがあります。

    顔が見られない

    いくら大好きなパートナーとでも、大好きだからこそ、感じている顔、快感で乱れている顔を見られるのは恥ずかしいという人もいらっしゃるでしょう。そんな人には、この寝バックは嬉しい体位です。男性は女性の後ろに覆いかぶさっている体勢ですので、顔を見られることがありません

    ベッドタイム中の顔を見られるのが恥ずかしいと思う女性は割と多いのです。寝バックはそんな女性の強い味方の体位ですので、安心して存分に大好きな彼との行為に集中でき、思う存分イクこともでき、気持ちよさにそのまま身を委ねられる点でもおすすめの体位です。

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    寝バックの気持ちいいやり方

    寝バックの気持ちいいやり方は?

    では、具体的に寝バックの正しい気持ちいいやり方についてご説明します。ぜひ、お互いが気持ちよくなれる寝バックを大切なパートナーと試してみてください。

    そしてお互いに充実した時間を重ね、2人の愛を深めていきましょう。

    男女が平行になる体勢になって挿入

    男女が平行になる体勢になって挿入する様子

    寝バックの基本的な体勢は男女が並行になることです。

    まず、女性がうつぶせになり脚を30~45度程度に開きます。次に、女性のおしりと太ももの辺りに男性が膝をついて馬乗りになり、バック挿入します。その際に、男性は女性に乗りすぎるなど、体重をかけすぎないように注意が必要です。手や足に体重を分散させるとよいでしょう。

    また、バックから挿入しにくい場合は、女性のお腹の下に枕やタオルなどを敷いて高さを調節すると良いでしょう。

    寝バックはゆっくりピストン運動がポイント

    ゆっくりピストン運動して寝バックをする様子

    バックから挿入ができたら、男性はゆっくりとピストン運動を行います。男性が激しく動かしますと、女性の中には痛みを感じる人もいますので、最初はゆっくりとしたピストン運動をおこないましょう。そうすることによって、女性への痛みを配慮できます。

    また、行為では理想の男性の挿入角度は下30度~45度程度ですが、これも、男性のペニスと女性の膣の場所の向きが上向きか下向きかによります。また、人によって好みの角度も変わってきます。二人にとって最適な挿入角度を探して見ることが一番です。

    女性はうつ伏せのリラックスした体勢のため、男性の動きを感じ取ればよいだけですが、挿入が浅いため、抜けやすいことを念頭においておきましょう。また、女性は、無理のない程度におしりをプリッと上向きにしたり、パートナーの動きに合わせて同時に腰を動かすのもよいでしょう。

    男性は、女性の背後に覆いかぶさっているだけでなく、腕立てした状態で動かしたり、回したり、グッと挿入したりなどして刺激してみるのもよいでしょう。

    寝バックをより気持ちよくするコツ

    寝バックをより気持ちよくするコツ!

    寝バックの具体的な気持ちのいい基本的なやり方をご説明しましたが、さらにより気持ちよくする寝バックのコツを伝授しますので、パートナーとのセックスをより充実したものにしましょう。

    いくつかの方法がありますので、自分たちに合った方法で楽しんでくださいね。

    男性が上体を起こす

    男性が上体を起こす

    基本的な寝バックの体勢のように男女が平行になるのではなく、この方法は、男性が上体を起こす体勢です。寝バックとして一般的なイメージがある体勢です。

    この方法での寝バックは、男女が共に平行になる寝バックの体勢に比べて、ペニスがぐっと奥まで挿入されます。そのため、男性にとっては、征服欲が満たされる体位です。

    女性にとっては、ペニスの長さや膣の角度にもよりますが、膣の奥の子宮の入り口にあるポルチオ性感帯がペニスで刺激されるため、奥の快感を味わえる体位として魅力があります。

    この体勢の場合、注意しなければいけないことは、あまり勢いよく行ってしまうと、ペニスが膣から逸脱し、もう一度そのまま腰を動かした際にアナルに挿入してしまう可能性があります

    アナル未経験の女性にとっては、激痛以外何者でもありませんので注意が必要です。

    女性が腰を持ち上げる

    女性が腰を持ち上げる

    寝バックのより気持ちいい体勢としては他に、女性が腰を持ち上げる体勢があります。女性は胸をベッドに押し付けて膝をついて腰を上げる体位です。

    この体勢は、男女平行で行う寝バック・男性が上体起こす寝バックに比べて、とても深くペニスが挿入しやすい体位です。ペニスの長さにもよりますが、奥が気持ちいい、奥を突いてほしいという女性に最適な体位です。

    しかし、強く動かしたり、あまり激しく動かして奥をつきすぎてしまうと、女性によっては性交痛が起きてしまうことがあります。相手を思いやりの気持ちを持って、様子を見ながら無理のない範囲で楽しみましょう

    クッションを使って腰高にする

    このクッションを使えば…

    他に身体の負担を軽減しながら気持ちいい寝バックをする方法があります。クッションを女性のお腹の下あたりに置いて、女性の腰が浮く高さに調節してみましょう。この体勢は、無理をせずお尻が高く上がるため、女性の身体の負担が軽減されます。

    この腰高の体勢では、骨盤が安定しますので、ペニスの長さ次第では、膣内奥の子宮入り口付近のポルチオ性感帯への刺激を深く味わえます

    正しい方法で行えば男女共に気持ちがいいのですが、男性がいきなり後ろからガンガン攻めてしまうと女性によっては痛みがありますので、最初はポルチオのある子宮口をトントンと軽くノックするように軽い振動を与えるつもりで様子をみるとよいでしょう。慣れてきたり、大丈夫そうであれば、男性は腰を奥に突き入れてみてもよいでしょう。

    膣を意識して締める

    膣を締める

    寝バックの体位では、膣が通常の体位より締まります。また、女性が意識して締めることで、より快感を味わうことができるのです。そのためには、普段から「膣トレ」をしておくのが効果的です。締まった膣作りは、女性の普段からのエクササイズでできます。内側から引き締めを鍛えることが大切です。

    その締まった膣作りの「膣トレ」グッズとして、ラブコスメから出ている「LCインナーボール」をおすすめします。

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    自宅での「膣圧トレーニング」で引き締まった膣作り。「LCインナーボール」は、ピンポン玉くらいの大きさが連結したかたちで、内側からの引き締めを鍛えることができるアイテム。1日たった10分の簡単トレーニングで膣の締まりが良くなるおすすめ商品です。

    寝バックで同時の中イキ経験を!

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    大人気の寝バックには、男女共に多くのメリットがあります。彼氏との密着度も高い体勢なため、お互いの親密度も愛着度も増すでしょう。また、中イキもしやすいほど気持ちよく、1回のセックスの時間も長くでき、自分もパートナーも余計は力を入れずにラクに楽しくベッドタイムを過ごせます。

    さらに、顔を見られずにすむため、ベッドタイムの快感を余計なことを考えずに思いっきり味わえます

    このようなメリットが多い寝バックには、更にいくつかの気持ちよくなれる体勢があることも、この記事で紹介しましたので、注意点にも配慮しながら相手を思いやる気持ちで寝バックを楽しみ、共に気持ちよくなりましょう。

    また、大好きな彼との気持ちいいベッドタイムをもっとよくするためには、膣トレも欠かせません。日々の努力で彼とのベッドタイムはもっと気持ちよく、楽しくなるはずです。自分を磨きながら、彼と共にもっともっと気持ちよくなれたら、どんなに素敵でしょう。それは実現可能です。この記事を読んで、パートナーとの関係を更によりよいものとなることを願っています。

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    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)
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