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セックスの悩み
「潮吹き（しおふき）」という言葉は聞いたことはあるけど「自分が潮吹きしたことはない」「そもそも潮吹きのやり方がよくわからない」という女性は少なくないでしょう。
このコラムでは、女性にとっても男性にとっても未知の現象「潮吹き」について詳しくご紹介し、初心者でもできる潮吹きの具体的な方法やオナニーでの練習方法もご案内します！
「潮吹き（しおふき）」は、オナニーで練習できる現象なのか。まずは潮吹きの基本を確認しましょう。
潮吹き（しおふき）とは、女性がセックスやオナニーでオーガズムに到達する前、またはその最中に女性の尿道から液体が分泌されることを言います。英語で直訳すると「女性の射精」という意味です。また、オーガズムとは直接関係なく潮は吹けます。潮吹きは、女性がオナニーで1人で練習することができます。
エッチな動画や雑誌・漫画などで、もはやお馴染みとなった『潮吹き』。あなたは体験したことありますか？と聞いたら、「ない！」と答える方の方が断然多いのではないでしょうか？ 具体的なやり方なども、潮吹きはとにかく謎が多いです。
潮吹きの経験について、アンケートで聞いてみたところ、37％の女性が「経験がある」と答えました。実際に潮吹きを体験した女性の体験談によると…
という体験談の声が…。あまりに気持ちよさに乱れてしまい、いつの間にか潮を吹いてたということが多いようです。
なぜ潮吹きが起こるのか、実はまだ分からないと言われています。しかし、実は『おしっこに近い』ともいわれています。
というのも潮は尿道から噴射します。性感体（主にGスポット）を刺激されると、大量に愛液が膣内から分泌されます。
この愛液が尿道に染みだし、狭い尿道におさまりきらなくなった愛液が、勢いよく噴射することが尿道説による潮吹きだと言われています。
潮吹きする前に尿意のような感じがするようです。「漏れそう」って心配になる方も多いようですが、潮吹きの寸前かもしれないですね。
「潮吹き」の「潮」は、スキーン腺液（Gスポット分泌液）とも言われています。これはＧスポットからの分泌液のこと！尿道から噴出し、無色透明か乳白色で、粘り気がある場合が多いです。
人によって量も違います。じわっとにじむ程度の方もいれば、数十センチとばす方も！
潮吹きのメカニズムや吹き出す前の感覚はわかりましたが、実際に女性が自分で出すことは可能なのでしょうか。潮吹きができる女性達の証言と、初心者でもひとりでできるオナニーでの練習方法を紹介します。
ここで最初に戻りましょう。これは、『潮吹き』ができる人たちの証言です。
潮吹きの経験がある女性の実証では「オーガズム」と「潮吹き」は関係ないという人も多いので、オーガズムを感じなくても潮吹きはできることがあります。
潮吹きは1人でも練習することができるので、経験してみたい方はぜひ試してみましょう。
まず大前提として潮吹き体験に必要なのは、「リラックス」することです。緊張状態では、潮吹きはなかなか経験できません。そもそもセックスにおいて、過度に緊張していると、濡れにくくなったり、オーガズムにも達しにくくなります。潮吹きも同じで、１人で練習するときも、できるだけ心を解放させる必要があります。
潮吹きは、具体的にはGスポットを刺激することによって起こります。Gスポットを持続的に的確に刺激すると、女性の快感は急激に高まり、この時、尿意に似た感覚が起こります。この感覚が起こった時、「冷静＝リラックスできていなくて少し緊張している」場合、快感に対して心が抵抗してしまい、そして潮を吹くことを自ら止めてしまうこともあります。刺激に集中し、快感に集中して、潮を吹くためにも、自らの心を解放しておくことが必要です。心をリラックスさせた後は実際にカラダの開発になります。
潮吹きはGスポットを刺激によって起こるので、何よりもGスポットの刺激に対して慣れることが大切です。特にGスポットは、セックスやオナニーによって開発され、磨かれていく性感帯。潮吹きのメカニズムや方法がわかっても、正確にGスポットを見つけることができなければ、なかなか潮吹きに至りません。
Gスポットの位置は、個人差があります。「スポット」という名前ですが、クリトリスのようにピンポイントではなく、膣前壁のエリアをさします。膣口から約3～5センチ中に入った膣前壁を意識してみてください。
膣に向かって、中指を曲げながら挿入し、ちょうど第二関節が入り口に入るか入らないかぐらいのところで、中指の第一関節の指の腹あたりが触れてるところがGスポットです。ちょっとざらっとした感触があると、そのエリアがそうです。性的刺激を受けると、すぐに濡れてきて膨らんだ感じになります。それが潮を吹くための特別な場所です。
胸やクリトリスをじっくり愛撫した後、ゆっくりとGスポットを刺激してみてください。だんだんと気持ち良くなって濡れてきたら、膣の中の指を2本にしてGスポット側に圧迫するような刺激をしましょう。Gスポットが濡れてきて膨らんだ感じになり、それを続けているだけで潮吹きをしてしまうことがあります。
潮吹き経験者の中には、「潮を吹く直前におしっこが漏れそうになる感覚があった」と話す人もいます。"尿が漏れる"と聞くと、おもわず我慢してしまいそうになりますが、そこは自然の流れに身を任せ、あえて全身の力を抜くようにしてみるといいかもしれません。Gスポットが濡れてきて膨らんだ感じが、そのままおしっこが漏れそうな感覚に近いので、そこから心を解放することが潮吹きのコツです。
ただし、アダルトビデオの見よう見まねで激しく動かしたりはしないようにしてください。リラックスしながら、ゆっくりと刺激を続けて、心を解放してみましょう。ただ激しいだけだと、膣内を傷つけてしまうこともあります。
指での刺激が足りない場合は、Gスポットの刺激はバイブを使うのもおすすめです。ローターもバイブも、初めて使用する時には弱い振動からジワジワと刺激するようにしてみてください。いきない強くしてしまうと、カラダが驚いてリラックスできなくなってしまいます。上手く使うことで、自分の手では再現できない、バイブレーションの威力によって、潮吹きの波が押し寄せてくるかもしれません。
デリケートゾーンの性感帯やGスポットの位置や、潮吹きについて動画でチェックしてみませんか？自分の体の構造を知ると、新しい快感に繋がりそうです。佐野あゆみさん・中山美里さんのセクシャルヘルスケア講座【潮吹きのやり方】をご覧ください。
また、デリケートな部分で敏感に感じるためのジェルやラブローションを使うと、より快感を得られやすくなるでしょう。「ラブコスメ リュイール・ホット」や「ＬＣハーバルローション」は初めての使用でも感じやすくなるので、潮吹きの練習にも役立ちます。
潮吹きをした後の始末が気になってしまうときは、防水シーツを使うといいでしょう。
また、濡れにくい体質の女性は、行為の前に水分補給をすることで潮を吹きやすくなります。汗と同じように愛液は体内の水分量が減ると分泌されにくくなります。
あなたにあった方法で、いろいろと練習してみてくださいね。
デリケートゾーンに潤いを感じながらあたたかさを取り入れることにより、情熱的なラブタイムへ導いてくれる商品です。植物素材を中心に配合しつつ、なめらかで美容液のような触り心地を実現しています。
自然派アロエとハチミツを使用したローションです。付け心地もよくさらっとしているのにヌルッとした感覚で、今までにない体験を味わえます。
オナニーをするときはデリケートゾーンにも触れるため、肌に優しいのか気になりますよね。このローションは、全身のマッサージにも使えるので、オナニーに使用しても安心です。
「潮吹きたい」と思ってもすぐには難しいでしょう。潮を吹けるような快感が必要になるので、自分で試行錯誤したやり方やテクニックが必要です。刺激する力をコントロールしたり、ラブグッズを使ったりして潮吹きができるようになるといいですね。練習中は、デリケートゾーンを刺激しすぎて痛くならないよう注意してください。
潮吹き体験のための開発には、Gスポットを刺激できたり、中とクリトリスを同時に刺激できるバイブがよいでしょう。
先端モーターが入ったＧスポットを自分で感じるバイブ『マリンビーンズ』がパワフルにバージョンアップ！Ｇスポットをピンポイントで刺激するとがった形状のヘッド部分に、クリトリスへの快感を逃さない大きめのクリバイブ！さらに本体とクリバイブだけでなく、ヘッド部分にまで搭載されたモーターでの奥への振動を直接感じることができる、３ポイント同時集中ケア。
自分1人で練習すればできる！？
— ラブコスメ®公式 (@lcstaff) September 27, 2020
『潮吹き』するコツとは…#夜の保健室 #ラブコスメ pic.twitter.com/ANXeJ0wAWO
女性の体や恋愛、セクシャルなお悩み解決をサポートするラブコスメの編集部。商品だけでなく、情報の面からも、女性の笑顔溢れる毎日を応援します。
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