この記事では、女医の山下先生監修のもと、「彼の愛撫が痛いときの原因と対処法」について解説していきます。

大好きな彼氏とのラブタイムは、２人の愛情を確かめ合うための大事な時間です。お互いの体を重ね合い、１つになって気持ちよくなっていく瞬間は、何とも言えない幸福感が溢れてくることでしょう。

そんな感じるラブタイムに欠かせないのが、彼からの愛撫です。挿入のための体の準備という役割もありますが、何よりも上手で優しい愛撫は、彼女のラブタイムの満足感にも直結してきます。

逆に、彼女が愛撫で感じなかったり、手マンで痛かったりすると、セックス自体が盛り上がらないこともあります。実際に「彼氏に愛撫されても気持ちよくない」「彼の手マンが痛いのでセックスも憂鬱になる…」という悩みを抱えている女性も意外と多いのです。

彼の愛撫が痛いと悩んでいる女性に向けて、その原因と対処法を紹介します。気持ちいい手マンについて理解して、大好きな彼氏とのラブタイムを充実させましょう。

彼の手マンなどの愛撫が痛いと感じている女性の中には、「もしかしたら私の体が特別感じにくいのかも…」と１人で悩んでいる人もいるかもしれません。セックスで感じる・感じないの問題はデリケートな話題なので、友達にも彼氏にもなかなか言いにくいですよね。

でも、安心してください。実は、愛撫されても気持ちよくない、刺激が強くて手マンが痛いと感じている女性は意外と多いのです。

ラブコスメが一般女性を対象に、「前戯の最中、彼のテクニック不足でバストやデリケートゾーンに痛みを感じたことがありますか？」というアンケート調査をした結果、７８．５％もの女性が「はい」と回答しました。

愛撫を痛く感じる原因の１つとしてあげられるのが、愛撫のテクニック不足です。女性と男性では、体の仕組みはもちろん、気持ちいいと感じる力加減にも違いあります。

とくに経験が少ない男性は、女性が気持ちいいと感じる場所や力加減をまだ十分に理解できていないこともあります。

とはいえ、男性も一生懸命女性を気持ちよくしようとしてくれているので、決してどちらかが悪いという訳ではありません。男女ともに愛撫に関する正しい知識をつければ、痛いと感じていた愛撫をもっと気持ちよくすることは可能です。

彼の手マンが痛いとき、あなたは正直に痛いと伝えることができますか？

ラブコスメの調査によると、愛撫で痛みを感じても、大半の女性が彼氏を傷つけないために痛みを我慢していることが分かっています。

「彼氏が自分のことを思ってしてくれている愛撫を痛いというのは気が引けるし、大好きな彼氏のプライドも守りたい…」という思いの女性も多いでしょう。

しかし、痛みを感じるような手マンは女性の体を傷つけてしまったり、ラブタイムに対するトラウマの原因になったりしてしまう可能性もあります。彼氏とのラブタイムをより良いものにするためにも、痛いと感じる愛撫は改善する必要があります。

原因を理解して、上手に彼氏に伝えたり誘導したりすることで、気持ちのいい愛撫に変えていくことを目指しましょう。

手マンなど彼の愛撫が痛かったり感じられない原因には、「男性側のテクニック面での問題」と「女性側の体調面での問題」があります。

男性と女性では、上手な愛撫に対する認識が違うことがあります。女性はセックスの最中に緊張してしまうと、感じにくくなったり濡れにくくなったりすることがあります。

つまり、緊張を解いてリラックスすることによって感じやすくなる傾向があります。そのため、女性にとっての上手な愛撫は、大切にしてくれることが伝わり安心感が溢れるような優しい愛撫です。手マンでの愛撫が痛いということは、彼氏はそのことを十分に理解できていない可能性もあります。

また手マン時の痛みは、女性の体のトラブルのサインになっていることもあるようです。では、手マンを痛いと感じる原因は何なのでしょうか。

愛撫は女性の気持ちと感度を高める役割があります。女性はセックスの最初から感度が良い訳ではなく、気持ちとともに少しずつ体が快感に慣れていくものです。そのため、いきなり敏感な場所を愛撫されても気持ちいいどころか、痛かったりくすぐったかったりするだけということもあります。

そもそも女性が気持ちいいと感じるのは、性感帯などの皮膚ではなく脳だと言われています。なぜなら、女性の体はセックス中に右脳と左脳を協調して働かせることで、視覚や聴覚、嗅覚を総合的に判断して興奮するメカニズムになっているから。

女性が気持ちよくなるためには、キスや胸への愛撫で少しずつ気持ちを高めながら、敏感な場所を優しく愛撫する必要があります。

よくAVなどで激しい手マンをしているシーンがありますよね。男性はそのシーンを見て、「手マンは激しいと気持ちいいんだ」と勘違いしてしまうことがあります。しかし、AVの愛撫は本当に女性が感じる愛撫とは違うことを、男性に理解してもらう必要があります。

手マンが痛いと感じる原因としてあげられるのが、愛撫の時の力加減が強過ぎることです。

ラブコスメのアンケートでは、６８％の女性が愛撫の際にクリトリスに痛みを感じたことがあり、中でも「手マンする力が強過ぎて痛い」と感じたという調査結果が出ています。

性感帯の中でも敏感なクリトリスへの刺激は、敏感過ぎるあまり直接触ると痛みを感じる人もいます。そんなクリトリスを強い力で愛撫されたら、痛みを感じる可能性はなおさら高くなります。他にも乳首や膣の中など、神経が集中している部位を強い力で触られると、痛みを感じる原因になります。

また、同じ部位に繰り返し刺激を加えると、皮膚が擦れて傷つく事によって痛みを感じる原因になることがあります。最初は気持ちよくても、後からだんだんと痛くなってくる場合もあります。同じところだけを愛撫するのではなく、色々なところを満遍なく愛撫すると、痛みの軽減や新しい性感帯の発見にも繋がるかもしれません。

「彼氏は優しく丁寧に愛撫してくれているようだけど、痛みを感じることがある…」という人は注意が必要。もしかしたら、愛撫されている部位が炎症などを起こしている可能性があります。

もしも痛みが続くようであれば、鏡などで気になる部位を確認してみると良いでしょう。

性器の炎症は、愛撫やオナニーのし過ぎが原因の場合もあれば、カンジダ膣炎やトリコモナス膣炎などの病気が原因のこともあります。性器の病気は、性行為だけが感染経路ではありません。心当たりがないからといって放って置くのは、危険なのでやめましょう。

性器に腫れや異物がある場合や、熱を持っているなどの不快感が症状として現れている場合は、必ず専門医の診断を受けるようにしてくださいね。

手マンのような愛撫が痛いと感じる原因が分かっても、「どうやって彼に改善してもらえば良いの分からない」という女性も多いのではないでしょうか。

「男性を傷つけたくないから…」と愛撫が痛くても伝えずに我慢してしまうのは、とてももったいないですし、体にもよくないことです。せっかくのラブタイム、大好きな彼氏と２人で気持ちよくなりたいですよね。

そんな女性に向けてラブコスメで対処法を考えるとともに、女医の山下先生にも手マンが痛いときにおすすめの対処法を教えていただきました！

男性は、自分の行動に対して否定的な意見を言われたときにプライドが傷つきやすい生き物です。とくにセックスの問題はデリケートで、少し否定されただけでも自信を失くしてトラウマになってしまうこともあります。

それでも、今の愛撫が痛いことを伝えない限りは、彼氏はあなたが痛がっていることに気づいてくれることはありません。そこでおすすめなのが、彼氏のしてくれたことを否定せずに、してほしいことを前向きな言葉で伝える方法です。

たとえば、「いきなり敏感な場所を触るのは痛い」は「もっとゆっくり触ってほしい」に、「手マンの力が強過ぎる」は「優しく触るともっと気持ちいい」に言い換えると彼氏を傷つけることなく気持ちを伝えることができます。

この言い方ならお互いに嫌な思いをしなくて済みます。してほしいことを言うのは少し恥ずかしいですが、言葉にすることでお互いの興奮度が上がることもあります。勇気を出して言ってみることで、大好きな彼とのラブタイムがもっと素敵な時間になるはずです。

彼氏に愛撫してあげるときに、どこを刺激したら気持ちいいのか、どれくらいの力加減がちょうど良いのか、分からなくて戸惑ったことありませんか？女性がそう感じているのと同じように、男性も愛撫のやり方に戸惑っている可能性があります。

しかし、男性はセックスの時「自分がリードしなければ」と思っていることも多く、戸惑っていたとしても「どこをどうすれば気持ちいいの？」 なんて素直に聞いてくれないこともあります。

そのようなときは、どう対応するのが正解なのでしょうか。女医の山下先生は、下記のようにおっしゃっています。

山下先生

彼の愛情はすごく感じるのだけれど、「そこは場所が違う！」なんて時は、そっと彼の手を取り、あなたの性感帯に彼の手を導いてみましょう。
「ホラ、こっちよっ」と指図するのではなく、あくまで「そこも良いんだけど、ここも触ってほしいの」というつもりで。
男性はプライドでできた生き物。セックスの最中にプライド傷つけられてしまって、中には、セックス自体が嫌になってしまったという男性もいます。「『へたくそ』と言われた気がした」とショックを受けて、結果的に浮気に走ってしまう、なんていう男の人もいるほどデリケートなのです。
あくまで、指さきで、そっと恥ずかしがりながら、優しく、あなたの触ってほしいところに誘導してあげましょう。彼の触り方が強過ぎる時は、そっと手を添えて、力を加減しながら感じるのも良いでしょう。「痛い」という伝え方ひとつでも、怒りながら言うのではなく、恥ずかしがりながら言うというだけで、彼への伝わり方が変わりますよ。

一方で、彼氏の愛撫を上手に誘導できないこともあるでしょう。このような場合の対処法も、女医の山下先生は紹介しています。

山下先生

上手く誘導できないという人は、あなたから、自分のしてほしいやり方で彼を攻めて感じさせてみてください。「彼と入れ替わる！」という意見があるように、あなたの好みの触り方、吸い方で、彼の乳首を弄ってあげたり、あなたがされてみたい触り方で、彼の亀頭に触れてみてください。そして、彼を思いっきり感じさせて、「私も同じようして」とアピールしてみましょう。

ここまでで、彼氏の愛撫を誘導したり、見本を見せたりするなどの対処法を紹介してきました。しかし、「それでも手マンなどの愛撫の痛みが改善しない…」というカップルもいることでしょう。

女医の山下先生曰く、このような場合の対処法は以下の通りです。

山下先生

それでもなかなかうまくいかない場合は、セックスの後や２人でいるときに一緒にハウツー本を読むのも良いでしょう。「こんな風に書いてあるし、今度試してみようよ」と、ゲーム感覚で彼といろんなセックスの方法、愛撫を試してみてください。私の著作『あなたの魅力が１０倍増すセックス』は、ハウツーだけではなく、セックスについて女性からリアルな声やアドバイスも書いていますので、おすすめです。
いずれにしても、重くなり過ぎず、彼と「より良いセックスを一緒に作り上げていく」気持ちが１番大切です。「彼の愛撫が下手だから」「手マンで気持ち良くしてくれない」と嘆くより、一緒に２人のセックスを試行錯誤しながら試していく、とすることで、２人の絆もよりいっそう深まることでしょう。

愛撫で大事になってくるのが「潤い」です。性器の乾燥や潤い不足は皮膚の摩擦を増やし、痛みを引き起こす原因になります。乾燥した状態で乾燥している状態でクリトリスや膣を愛撫されたことによって、痛い思いをしたことがある女性もいるかもしれません。

女性の性器の潤いは、緊張やコンディションに影響されるので自分ではコントロールしにくいものです。焦れば焦るほど、潤い不足に陥ってしまうこともあります。

そんなときは、潤いをサポートしてくれる潤滑ジェルやローションなどのラブコスメを使用するのがおすすめです。性器の乾きや痛みを気にすることなく、彼氏の愛撫に身を委ねることができるようになります。

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もし彼氏にこのようなラブグッズを使いたいと言いにくい場合は、内緒で使えるタイプのデリケートモイスチャーを使うのも１つの手でしょう。ラブタイムの直前に使用することで、パートナーに気付かれないような「自然な潤い」を実現してくれます。

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女性に対する上手な愛撫は、力加減にかかってると言っても過言ではありません。

男性の中には、「激しい愛撫が気持ちいい愛撫」「手マンはアダルトビデオのように激しくした方が良い」などとと思っている人もいます。しかし多くの女性は、そのようには思っていないのが事実です。むしろ上手な愛撫とは、気持ちのこもった優しい愛撫だと思っている女性の方が多いようですね。

それでは優しい愛撫とは、具体的にどれくらいの力加減が適切なのでしょうか。

愛撫をするときに大事になってくる優しい力加減ですが、とくに優しさが必要なのがデリケートゾーンへのマッサージ（手マン）のときです。

クリトリスには神経が集中していて、強く触られると強い痛みや不快感を感じる女性がたくさんいます。クリトリスを愛撫するときは、傷口に軟膏を塗るように優しく丁寧に触ってもらいましょう。

また、膣への愛撫も初めは優しくゆっくりしてもらうようにしましょう。初めは触れるか触れないかくらいのタッチで膣口をほぐして、いきなり指を全部入れるのではなくまずは第１関節から。そのあと第２関節まで入ったら円を描くように膣内をマッサージして、奥まで指を入れきるのはかなりほぐれてからです。その状態で気持ちいい場所を探してもらい、感じるポイントを見つけたらしばらくその場所を重点的に攻めてもらうようにしましょう。

どちらも大事なのは、ソフトタッチから始めることです。まずは優しくゆっくり愛撫してもらって、２人でもっとも気持ちいい力加減を探っていくと良いでしょう。ただ強く愛撫するのではなく、優しく触りながらリズムを変えてみる、舌で刺激してみるなど触り方の工夫をしてみると、もっと気持ちよくなれますよ。

愛撫よりも挿入が気持ちいいと思い、愛撫に時間をかけない男性もいます。しかしそれは大きな間違いです。愛撫は丁寧に時間をかけて行う方が、女性もイキやすくなりますし、セックスそのものの満足度を高める効果があります。

「少し愛撫してすぐに挿入…」のようなセックスは、正直「雑」と思う女性も多いですよね。愛撫は力加減も重要になってきますが、時間をかけることもとても大切です。キスや触るのを焦らされてみたり、「愛してるよ」などの言葉のコミュニーケーションを取りながら、丁寧に時間をかけて愛撫されたりすると、脳が興奮して快感を感じやすくなります。

丁寧な愛撫は快感を高めるだけでなく、愛情も深めてくれるものです。じっくり愛撫に時間をかけてから、挿入に進むようにしましょう。

そのほかに、前戯で使えるテクニックが知りたい方は、下記記事も参考にしてみてください。男性から女性、女性から男性の双方で使えるテクニックを紹介しています。

前戯のやり方

セックスはゆっくり？

前述した愛撫充実のためのポイントを実践しつつ、愛撫の感度を高めるサポートをしてくれるアイテムもあります。上記の方法を試すだけでも良いですが、アイテムを使うことでもっと楽しく愛撫の時間を変えていくことができるかもしれません。

手マンなどの愛撫でもっと感じるためのアイテムをご紹介していきます。

愛撫が気持ちよく感じられないときでも、ローションを肌に垂らして触れ合うだけで、彼の指先をもっと気持ちよく感じられるようになるということがあります。

愛撫が痛いときに潤いをプラスして、さらなる快感を得たときにおすすめなのが、この『ＬＣハーバルローション』です。独特のぬるぬる感で、いつもとは違う感覚をもたらしてくれます。いつもと同じ愛撫でも、肌のこすれあう感覚が全く異なる感触に変わります。『ＬＣハーバルローション』を使用して、彼氏に優しくゆっくり愛撫してもらえば、もっと快感を感じることができるはずです。

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『本当に助かっています。』

濡れにくい訳では無いのですが、性交中に不快さを感じることはしょっちゅうでした…。結果から言うと、購入して本当に良かったです！彼と自分に付けてからすると、不快さは感じなかったです！これを使って、彼に手でしてあげると凄く手が楽なので、本当に助かっています。

（詩音さん.19歳/フリーター）

『とても幸せな気持ちになりました』

私はもともと濡れにくくて挿入が不快で、セックスが少し苦手になっていました。恐る恐る、１人エッチのときに使ってみると、いつもの不快感が軽減されていて驚きました！
彼とエッチをする時も、彼もいつもより気持ちいいと言ってくれて、とても幸せな気持ちになりました。痛いから嫌だな、とビクビクしながらエッチしなくていいんだ！と思うと心も軽くなりました。

（奈桜さん/19歳/学生）

女性は「温かさ」によっても、気持ちよさがアップします。愛撫で濡れにくい、気持ちよく思えないという人に使って欲しいのが、『ラブコスメ　リュイール　ホット』。セクシャルなハーブと共に、潤いにとことんこだわった成分を配合したこの商品は、塗ったところからじんじん・じわじわと温かさを感じ、快感や興奮を助長してくれます。今までは愛撫で気持ちよくなれなかった女性でも、『ラブコスメ　リュイール　ホット』を使えば乱れることができるかもしれません。

愛撫の前に自分で塗り込んでも良いですが、彼に念入りにマッサージしてもらうきっかけを作ってくれるアイテムでもあります。

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デリケートゾーンに潤いを感じながら温かさを取り入れることにより、情熱的なラブタイムへ導いてくれるベッド専用コスメです。デリケートな部分にもお使いいただけるよう植物素材を中心に配合しつつ、なめらかで美容液のような触り心地を実現しています。濡れにくい・感じにくいお悩みのケアにおすすめです！

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『久しぶりに心身ともに気持ち良い仲良しができました』

塗ってマッサージしてもらっていると塗ったところがジワジワと熱くなってくるのです。自分でも奥からの潤いを感じるのが分かりました。それから指を少しずつ入れてもらいましたが、（あれ？！違和感がない！！むしろ気持ちいい！！）って感動でした。
それからは久々に何も心配せず没頭。久しぶりに心身ともに気持ち良い仲良しができました。

（ありさん/28歳/主婦）

『体だけでなく心まで繋がれた』

指を入れてマッサージされると、中もじんわり温かくなり、やがて脈打つような今までに感じた事のない気持ちよさで、理性が吹き飛ぶようでした。お互いが本当に気持ちよくなれて、体だけでなく心まで繋がれた事が出来たように思えて、この商品に出会えて良かったです！

（しゅーさん/22歳/会社員）

年齢とともに乾燥が気になり始めるデリケートゾーン。日頃の潤い不足を放っておくと刺激に弱くなってしまいます。痛みや痒みに繋がり、愛撫が苦痛に感じるようになってしまうこともあるので注意が必要。

そんなデリケートゾーンの乾燥に悩んでいる女性には、『ＬＣジャムウ・デリケートエッセンス』。デリケートゾーンになじませて、皮膚の潤いや肌のハリをケアすることによって、愛撫のときの違和感を軽減できます。

彼の愛撫を心地良く感じるためにも、常に潤ってハリのある状態のデリケートゾーンを目指しましょう。

若々しさ（見た目）、うるおい（乾燥）、黒ずみの元対策

ＬＣジャムウ・デリケートエッセンス

お風呂上がりに塗ってケアするデリケートゾーンのジェル状の美容液です。デリケートゾーンの皮膚の柔軟性を保ち、乾燥を防いで滑らかな肌触りをキープしてくれます。潤いをケアすることで下着との摩擦も軽減！塗った後すぐに下着を履いてもベタつかず、かつ潤いでカバーされている心地良いテクスチャを追求しました。

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『 さらっとしているけど、しっかり潤わせてくれる 』

緩いジェル状のエッセンスで、あまり擦らずに塗り広げやすい使用感。数日過ぎた頃、皮膚が柔らかな印象になり、触り心地もなんだか柔らかい！さらっとしているけど、しっかり潤わせてくれる素敵な商品だと感じました。

（さくらもこさん/27歳/看護師）

『心も潤って余裕と自信がでてきたような気がします』

使ってみると意外とコスパも良く、きちんと潤ってこすれや違和感が気にならなくなってきました。Ｏラインにも余ったのをちょこっと塗っていたところ、ショボショボだったのが、ぷりっとしてきました。産後の忙しさで自分を後回しにしていましたが、お手入れをすることで心も潤って余裕と自信がでてきたような気がします。

（suiさん/42歳/会社員）

彼があまり肌に触れないのは「すべすべの気持ちよさ」が十分でないことも考えられます。しっとりと潤ったすべすべの女性の肌は、ひと撫でするとずっと触っていたい心地良さがあります。

全身のボディケアに使える『プエラリア・ハーバル・ジェル』は、ムダ毛処理後の肌荒れや乾燥を防いですべすべ肌にしてくれる商品。肌荒れを気にせずスキンシップに集中できるので、恋愛でもラブタイムでも嬉しい変化を感じられます。

肌触りがよくなることで「彼氏から触られることが多くなった」「愛撫を念入りにしてくれるようになった」という声も。気持ちいい愛撫のためにも、スキンケアを始めてみましょう。

毎日のバストマッサージ＆全身すべすべケアに！

プエラリア・ハーバル・ジェル

ムダ毛処理後やマッサージ時に使用することで、つるすべ肌を目指せるボディジェルです。女性ホルモンに似た働きを持つイソフラボンが豊富な「プエラリア」を配合することで、肌にツヤを与え、滑らかな手触りに！全身の保湿ケアだけでなく、バストマッサージにもおすすめのアイテムです。

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『 やたらと肌を触ってくる、愛撫が長くなる、くっついてくる… 』

夜お風呂上がりに使いつづけてみた所、数日後に衝撃を受けました！いままでと触り心地が全然違って、サラサラのすべすべなのです！彼の反応も面白いくらいに変わりました。やたらと肌を触ってくる、愛撫が長くなる、くっついてくる…嬉しいことばかりです。顔にも体にも全身１年中使えるのも嬉しいです！

（sakuさん/27歳/会社員）

『旦那に肌が気持ちいいから触りたいと』

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今回は彼氏のために女磨きをしようと購入。いつもであれば、肌を触ってくることはあまり無いのですが、この日はやたら肌を撫でてくる！おしりをナデナデ…太ももをナデナデ…。やさしくゆっくりと…。そしていつも以上に愛されました！

（みのりさん/21歳/フリーター）

彼とのセックスで愛撫に満足できていないことを隠して我慢するのは、本当にもったいないことです。愛撫が痛いと感じてしまう原因は、女性の体の準備ができていない状態で、いきなり敏感な場所を触ってしまったり、男性の力加減が強かったりすることが考えられます。

手マンを始めとする愛撫で気持ちよくなるためのポイントは、ゆっくりと優しく触ることです。

どうして欲しいのかを伝えるときの言い方を工夫したり、ラブコスメを上手く利用したりすることで、男性を傷つけることなく痛かった愛撫を気持ち良くすることは可能です。彼氏の愛撫が痛くて悩んでいる女性は、優しい愛撫をしてもらうための対処法を実践してみてくださいね。

男性も彼女に我慢と演技をされるよりも、自分の愛撫で心から気持ちよくなってくれる方が嬉しいはずです。さらに、彼女が自分の愛撫で感じている姿を愛おしく思い、もっと愛が深まるかもしれません。

気持ちいい愛撫というのは、彼氏と彼女の両方が幸せを感じられる素晴らしい行為です。女性は自分からしてほしいことを口に出したり、自分から積極的に行動したりするのを恥ずかしいと感じてしまいがちです。しかし、彼氏をうまく導いて気持ちよく感じられる愛撫テクニックを身につけてもらえば、今以上にラブタイムが満足できるものになりますよ。

また、女性が感じる「気持ちいい愛撫のやり方」について知りたいなら、下記記事も参考にしてみてください。膣やクリトリスだけでなく、女性が気持ちよくなれる部位の愛撫の仕方をまとめて紹介してあります。

愛撫のやり方