ラブタイム中、彼に愛撫されて心の底から「気持ちいい」とオーガズムを感じたことはありますか？実際のところ、それなりに「気持ちいい」と感じていても、「彼の愛撫が強い」「愛撫が痛い」などと彼の愛撫の仕方に不満を抱くこともあり、絶頂とまでは言えない…。

また、彼も「彼女への愛撫方法が分からない」「女性が本当に気持ちいいやり方が分からない」などもあります。

では、女性が本音で「体の芯から気持ちいい」と感じる愛撫の方法とは、どんなものなのでしょうか？ラブコスメが行った「パートナーからの愛撫」に関するアンケートの結果などから紐解いていきましょう。

愛撫とは、主に相手の身体の一部を撫でさする行為のこと。愛撫という漢字は、「あいぶ」という読み方をします。その名の通り、「愛する」と「撫でる」の意味を合わせたような言葉となります。具体的には、愛撫するとは「あなたのことを愛しているという気持ちを込めて撫でる」といった意味合いがあります。

セックスなどの性的行為の意味で使われることが多い言葉ですが、子供や動物を撫でるときにも使用されます。また、愛撫で撫でる場所に決まりはなく、肌や髪の毛なども触れる対象となります。

さらに愛撫では、ソフトタッチが基本となります。これは「撫でる」に、「手のひらを優しく動かす」という意味が含まれていることにも関係していそうです。

アンケートの結果によると、やはり女性は愛撫でオーガズムを感じることが大好き。コメントには「丁寧に愛撫されると愛情を感じる」「時間をかけて長く愛撫されたい」という意見が多く寄せられました。また、パートナーに愛撫されると単に快感による気持ちよさだけではなく、その快感が脳にも伝わり、心から満たされる様子がわかります。

しかし、パートナーの愛撫に半数以上が「満足している」一方で、「惜しい」「違う」と感じている女性が１５７名もいます。このアンケート結果から見えてきた、女性が本当に気持ちいい、そしてオーガズムを感じやすくなる愛撫の仕方について、ポイントを整理してみました。

性感帯は、刺激されると「気持ちいい」と感じる場所であり、愛撫をするときにはタッチしたいポイントです。女性が感じにくい場所の愛撫よりも、感じやすい部位を愛撫することで気持ちよくなり、体が敏感になり、そして絶頂へと続く快感へと繋がっていきます。セックスで感じる場所を愛撫することは、そのままオーガズムの扉を開ける鍵になります。

男性がついついやってしまうのが、愛撫での強いタッチ。まずはソフトタッチを心掛けながら、この５つのポイントをもとに、女性が気持ちいい愛撫のやり方を感じる場所別にご紹介します。

また、女性の気持ちいい部位を開発するコツについては、下記記事にもまとめてあります。参考にしてみてください。女性の全身にある感じやすい部位の説明や、マッサージの方法について詳しく知ることができますよ。

感じる部位の中でも、「耳が１番感じる」という女性は多いです。「好きだよ」「愛している」などの囁きと組み合わせることが、体だけではなく心まで気持ちよくなる愛撫方法です。

耳の愛撫は囁きと吐息を組み合わせる方法がおすすめ。女性によっては耳を舐められるのが好きではない場合もありますのでご注意ください。

先述の通り、耳がくすぐったいと感じる女性もいるので「ここどう？」など、指先で触れながら優しく聞いてみてから始めましょう。耳の愛撫は女性の聴覚を研ぎ澄まし、予想以上に想像力を高めます。

また、耳の愛撫をしながら二の腕、脇腹など、皮膚へのボディタッチをプラスすると、初めは笑顔で楽しそうにしていた女性も、次第にどんどん興奮度が増します。女性への優しさ、丁寧さをアピールしてからラブタイムに移行したい場合は、耳の愛撫を丁寧に行ってください。

なお、耳への愛撫のやり方については、下記記事にもまとめてあります。脳イキするほどの耳攻めテクニックを知りたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

首へのキスや首筋を舐められたりすると感じる女性は多いです。首をマッサージされると気持ちいいのと同じで、手で触るだけでも快感に繋がります。鎖骨から首筋、首筋から耳の裏などへと唇や舌で愛撫してみましょう。

首（首筋）も愛撫同様、吐息がかかる行為。唇と皮膚をピッタリとフィットさせたときの息遣いや鼓動を感じると、「愛されている」「大切にされている」という感情も高ぶります。ソフトな愛撫や首（首筋）へのキスをしながら、後ろからしっかり抱きしめてみましょう。パートナーは思いっきり深い愛と官能性を感じて、快感に浸ってしまうはずです。優しさと強さを組み合わせた首筋への愛撫で、女性をメロメロにさせてしまいましょう。

首筋の攻め方についてもっと知りたい方は、下記記事も参考にしてみてください。首筋から背中、お尻にかけて、上手な愛撫のやり方をまとめてあります。

女性は「頭をなでられる」行為にとても弱く、頭部や髪は重要な愛撫ポイントになっています。ヘアスタイルを気にする女性の髪への愛撫は注意が必要ですが、髪をぐしゃぐしゃにされる、じゃれ合うようなコミュニケーションは興奮することもあるので、ときには髪が乱れるぐらいの愛撫をしてみるのもいいでしょう。

恋愛漫画によく出てくる「頭ぽんぽん」同様、髪（頭）をナデナデされたり、髪を指で巻き付けて香りを感じたり、などの行為は、女性の胸を熱くします。恋愛漫画のヒロインになったようで、うっとりする方もいらっしゃるほど。また、刺激的なスキンシップやラブタイムよりも、髪（頭）に触れるしぐさを好む方も。女性が緊張しているときは、髪（頭）への愛撫を増やして、心を解きほぐすと、リラックスしたラブタイムに繋がります。

胸（乳房）への愛撫の基本は優しく。激しく揉まれると痛い場合があるので、優しく揉みながら、女性が次第に興奮してくるのを感じましょう。乳首から先に愛撫するよりも、少し焦らすような形で、乳房だけを愛撫することをおすすめします。また、唇や舌を使って舐めることで、指先や手とは違った変化をつけた愛撫にするとバリエーションが増えます。

胸（乳房）は、女性が感じる部位の定番でもあります。胸（乳房）への愛撫と耳への愛撫を組み合わせたり、片方の手は片方の胸（乳房）、もう片方は乳首への愛撫などで変化を付けたりすると、女性の興奮度は一気に増します。また、多くの女性は胸（乳房）はの愛撫で感度が高まると、「乳首やあそこにも触れて欲しい」という願望に繋がりますので、状況を上手く判断して、緩急のある前戯にしていきましょう。

乳房は乳首と違って、なかなか感じづらいものです。具体的になぜ感じにくいのかを知りたい方は、下記記事も参考にしてみてください。乳房でもっと気持ちよくなるための方法についても解説してあります。

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乳首は女性がバストの中で、最もオーガズムへと導きやすい感度の高い部位の１つです。下半身への刺激をしないで、乳首だけで絶頂を感じ、「イク」ことも可能と言われています。指で乳首をいじったり、唇や舌先を使って愛撫したりすることで、興奮が一気に高まってきます。いきなり強く攻めると痛い場合があるので、注意しましょう。

乳首の愛撫は長くじっくりと、しつこいくらいに丁寧に行うと、女性の潤いと「したい」「我慢できない」という気持ちが高まります。今までの乳首への愛撫のやり方に、違う方法（つまむ、つねる、はじく、甘噛み）などをじっくり取り入れてみましょう。さらに、セクシャルな言葉をプラスすると、さらにオーガズムは高まり、身もだえるほどのラブタイムが体験できるかもしれません。

乳首の攻め方次第では、女性を「乳首イキ」させることも可能です。乳首イキを体験するためには、オーガズムまでのメカニズムや上手な愛撫のやり方を知ることが大切となります。気になる方は、下記記事も参考にしてみてください。

クリトリスとは、女性器の中で１番外側にある特別感度の高い部位のことです。オーガズムに達するために、非常に重要な場所でもあります。クリトリスで感じられないという女性は、クリトリスを強く刺激しすぎていることもあるので、優しくソフトタッチから始めましょう。

女性が愛撫が上手い・下手と思うことは、クリトリスへの触れ方によって決まると言っても過言はありません。

クリトリスへの丁寧な愛撫は、愛液の量や激しいオーガズムに関わってきます。特に、中でイキにくい、感じにくい方でも、クリトリスならイク（外イキ）方もいらっしゃいます。丁寧に、優しく、ゆっくり、指先や舌先で触れるか触れないかくらいのイメージで、じっくりと行ってください。また、定期的に「ここは？」「気持ちいい？」などの言葉のコミュニケーションをプラスすると、パートナーの気持ちは高揚し、スムーズな挿入にも繋がっていきます。

クリトリスはもともと気持ちよくなりやすい部位ではありますが、どうせならもっと感じるための方法も実践してみましょう。気になる方は、下記記事で紹介するクリトリスの上手な愛撫のやり方も参考にしてみてください。

お尻全体は感度が鈍く、愛撫をしてもそこまで感じない場合があります。手のひら全体でギュッと握ったり、揉んで揺らしたり、円を描くように手で撫でたりして、次の愛撫への期待を膨らませるようにしましょう。アナル周辺の皮膚は敏感な性感帯ですが、アナルを愛撫されることに抵抗がある女性も多いので注意しましょう。

多くの方はお尻は感じるけれど、アナルはちょっと…という場合が多いようです。そんなときは、衣服の上からお尻を撫でるように触り、衣服や下着の素材がお尻の上を這うような、エロティックな感覚を味わってもらいましょう。お尻が感じると体中がザワザワとなり、興奮にも繋がります。

男性と違い、女性には前立腺のような感じる部位がアナルにありません。そのため、女性がアナル愛撫で気持ちよくなるには、上手な攻め方を知ることが大切です。下記記事に女性がアナル愛撫で絶頂するための方法についてまとめてあります。ぜひ参考にしてみてください。

女性から男性に行う愛撫といえば「フェラチオ」や「乳首舐め」が鉄板のテクニックです。乳首は女性だけでなく、男性もとても感じる部位となります。女性がこれだけ気持ちいいのだから、彼だって気持ちいいはずです。ここからは、男性の気持ちいい部位のいくつかをご紹介していきます。

まずは、清潔感を保つために、男性器もデリケートゾーン用のソープで洗うといいでしょう。

男性器で、先端部分の最も刺激を感じやすい部分が亀頭で、その下側にカリ（カリ首）があります。この２つの場所への愛撫は、男性がとても感じやすいです。また、睾丸の愛撫が好きな男性もいます。急に強い刺激を与えると痛い場合があるので、注意しましょう。

あまり長く愛撫すると、これだけでイッてしまう方もいらっしゃいます。亀頭・カリ・睾丸の愛撫を優しく行いながら、言葉のコミュニケーションも忘れずに。耳元で「気持ちいい？」など囁きをプラスすると、高揚感が増します。愛撫しながら、片方の手は内ももに触れる、なども取り入れてみましょう。焦らしと刺激のバランスで、今までにないたくましさを感じるはずです。

彼の愛情と、気持ちよくなってほしいという想いは十分に伝わるものの、どうしても残念な気持ちになってしまう「気持ちよくない」愛撫があります。女性が不満に思う愛撫にはどんなものがあるのでしょうか。その一部を紹介します。

焦らしは「快感を求めたくなる気持ち」を徐々に高めてくれるもの。焦らされたあとに敏感な部分に刺激を受けると、いつも以上に大きな快感を得ることができます。

にもかかわらず、ガツガツとデリケートな部分を愛撫したり、すぐに下着を脱がせてしまう男性も一定数存在します。その行動は余裕のなさを感じさせますし、彼の勢いに女性側の気持ちが追いつかず、愛撫されてもくすぐったさを感じたり、痛みが生じることもあります。

女性が愛撫に求めるのは刺激ではなく、お互いの体温と気持ちを感じ合うひととき。優しい愛撫でも満たされるのに、アダルトビデオの影響なのか「激しい愛撫ほうが感じる」と考えている男性がいます。

女性を喜ばせたい、感じさせたいという気持ちの表れですので、彼の愛撫に対して「気持ちよくない」「痛い」とは言いにくいもの。もちろん激しく触れられたいときもありますが、それが常ではないと知ってほしいものです。

女性が喜ぶ愛撫の仕方について知りたい方は、下記の関連記事も合わせてご覧ください。

どんなに優れたテクニックを持っていても、毎回お決まりのパターンではセックスがマンネリ化してしまいます。「次は胸だな」「その次は服を脱がせるな」と予測できる流れ作業のような愛撫は気持ちを盛り下げ「気持ちよくない」と感じてしまうことも。

お互いがいつまでも新鮮な気持ちで触れ合うためにも、愛撫のやり方や流れにバリエーションを持たせることが大切です。

「彼に愛撫して欲しい」「パートナーにもっと長くして欲しい」と思っていても、直接言いにくいこともありますよね。さらに、パートナーからの愛撫があまり気持ちよくないとき、「そうじゃない」とどうやって伝えるのが良いのでしょうか？彼のタイプやお悩みのパターン別に対処方法をご紹介します。

あなたの感じるところをパートナーが愛撫しやすいよう、上手に誘導しましょう。パートナーとの付き合いが長くなってきたら「ラブローションを一緒に使ってみたい」と切り出すのもおすすめ。気持ちいいと感じたら、喘ぎ声を出すなどすると、「もっと愛撫してほしい」「ここを愛撫されると嬉しい」ということがさり気なく伝わります。

「ここが気持ちいい」と耳元で伝えてから、パートナーに同じことをしてみましょう。また、ローターなどのラブグッズを使って、どこをどうされたいか、具体的に伝えてみるのも良いです。パートナーが自分好みの愛撫をしてくれるきっかけになりそうです。

痛みや不快感を感じている場合、すぐに伝えましょう。また、同じ手順に飽きたりマンネリをを感じたりする場合は「こうされたい」と願望を伝えてみてください。彼が焦るタイプなら、ゆっくりとラブ浴（ローション風呂）に入ってリラックスしてからラブタイムに繋げるのも良いかもしれません。

「次はこうしたい」「十分に感じられた」としっかり伝えましょう。新しい刺激として食べられるローション（ラブシロップ）を取り入れて、じっくりと愛撫を楽しむのも素敵です。

また、ラブコスメで人気の『ラブコスメ　リュイール　ホット』は、入り口部分に塗ってマッサージすると、じんじん、じわじわ…熱い火照りと自然な潤いを感じられるラブコスメ。「パートナーの愛撫がマンネリ気味」「もっと気持ちよくなりたい」という女性は、パートナーに素直に使ってみたい、と切り出してみましょう。

気持ちいい愛撫で女性を感じさせたい男性は「一緒に気持ちよくなりたい」という想いを伝えて、パートナーと一緒に使ってみてください。今までにない、愛撫で思いっきり乱れる夜が待っていそうです。

※体験談はあくまで応募者の感想です。保証する効果・効能ではありません。個人差がありますのでご注意ください。

女性が芯から気持ちいい愛撫の仕方と男性が感じる愛撫の仕方を習得して、お互いに心から感じられる気持ちいいラブタイムを過ごしましょう。