付き合いが長くなると「最近なんだかセックスがワンパターン気味」「以前のように興奮しない」と悩むことが増えるカップルは多いもの。

そのようなときには、シックスナイン（６９）でお互いに舐め合うことで興奮を高めてみませんか？

シックスナインとは、数字の「６」と「９」の丸い部分を頭に見立てて呼ばれるようになったセックスの体位のこと。女の頭と足の位置を逆にして、お互いの性器に顔をうずめるように愛撫しあう体位（オーラルプレイ）の１つです。

江戸時代に出来た４８種類の体位を表す四十八手では、女性上位のシックスナインを「二つ巴（ふたつどもえ）>」と呼び、男性が上になる逆シックスナインを「椋鳥（むくどり）」と呼びます。また男性同士でのシックスナインは、相互フェラとも呼ばれます。

互いに性器を舐め合うので、恥ずかしい気持ちや期待感が高まりやすく、愛が深まる体位とも言われます。

男女ともに気持ちよくなれるので、挿入前にたっぷり濡らしておきたい前戯にはぴったりです。

刺激的なシックスナイン（６９）のやり方をマスターして、セックスをより愛を深め合うものにしていきましょう。

一方シックスナイン以外で、気持ちよくなれる体位を知りたいという方もいることでしょう。エッチでおすすめの性交体位をもっと知りたい方は、下記記事も参考にしてみてください。

セックスの体位

セックスのワンパターン化を解消して興奮度を高める行為として、シックスナイン（６９）がおすすめなのは、お互い気持ちよくなることで挿入までスムーズに進みやすくなるからです。

シックスナイン（６９）は、フェラチオとクンニをお互いにすることで、愛するパートナーと一緒に舐め合いながら、愛情を確かめ合いたいと願う女性にはぴったりとプレイといえるでしょう。

単にクンニだけ、フェラチオだけだと、一方的に気持ちよくなる、気持ちよくさせるだけになりがちです。そうなると、「フェラはするのに、クンニをしてくれない」などの不公平感を感じてしまう場合もあります。

しかしシックスナインはお互いに舐め合うことができるので不満を感じることなく、舐める行為に愛情も確認できるので、満足度と興奮度が高まります。

じっくりと性器を見つめながら、相手がどうしたら気持ちよくなるか考えながらすることで、相手への思いやりにも繋がってきます。

そして、性器を舐め合うエッチな時間を過ごしていると、２人だけの特別な時間を過ごしている雰囲気になり、挿入する前から一緒に気持ちよくなることができます。

性器を舐め合うという行為は、相手を支配したような感覚と、相手に奉仕している感覚の両方を同時に感じることができます。相手を「一人占めしてる」という優越感も感じ、心が満たされていきます。

また、お互いに口で行為をすると、簡単には声を出せない状況になります。感じているのに声を出せないというシチュエーションは、エッチな願望を叶える興奮の元にもなってくれます。

そんな舐め合っている独特な状況の中でも、思わず声が漏れてしまうと、「相手が感じている」と征服感を得たり、「もっと気持ちよくさせてあげたい」という奉仕の心を倍増させます。そして、自分のテクニックに対する自尊心も感じ、羞恥心もプラスされて、一層興奮しやすくなります。

そのため、その後の挿入も盛り上がるようになるのです。

お互いの性器を舐め合うことを目的とした体位であるシックスナインは、唾液によりお互いの性器が濡れやすく、さらに興奮することで潤い、挿入へスムーズに進みやすくなります。

前戯で女性がしっかり性的興奮を高められると、ペニスの受け入れがしやすい状態になり、その後のオーガズムを感じる可能性が高まります。丁寧にあそこを舐める行為の積み重ねで、挿入後の比較的早い段階でオーガズムを感じられるようにもなるのです。

シックスナイン（ ６９ ）を切り出すタイミングは、前戯の終盤、あと少しで挿入しそうな時がお互いに気持ちも高まっているときがおすすめです。

彼が「もう入れる？」と聞いてくれる人であれば「舐め合いっこしよう？」「もうちょっと一緒に気持ちよくなりたいな」など、シックスナインに誘ってみましょう。愛する彼女から舐め合いたいとおねだりされることを、喜んでくれる彼も多いです。

また前の彼女に拒絶されたといった経験から、クンニやシックスナインをためらっている彼もいるかもしれません。素直にセックスへの要望を伝えることで、お互いの距離感を縮めつつ、今までより深い絆へと繋がって行けます。

さらに、挿入中の体位チェンジのタイミングでもシックスナインをするタイミングはあります。パートナーに「上に乗って」と騎乗位を求められたら、通常は相手の股間に跨がり騎乗するという運びになりますが、思い切って顔面に跨がってみましょう。

いわゆる顔面騎乗の体勢ですが、股間が目の前に押しつけられているので、男性としては舐めざるをえない状況になります。これは大胆な上級者のシックスナインへの誘い方になります。

ラブコスメが実施したアンケート 『シックスナインは好きですか？』では「はい」が５０.２%、「いいえ」が４９.７%と、半数がシックスナインに苦手意識を持っています。

どちらかが上になることから、これらの体位はどちらか一方に負担がかかる可能性があり、体勢が辛いと、行為に集中しにくくなってしまいます。

シックスナインはお互いが気持ちよくなり、舐めやすくするために、テクニックやコツがいくつか存在します。

具体的なシックスナインのやり方を見て行きましょう！

基本的なシックスナインは、男性がベッドに横たわって下になり、女性が逆向きに覆いかぶさることが多いです。この女性上位バージョンのシックスナインは、女性の方が小柄で上位になっても負担が少なく、男性との身長差をカバーしやすいためです。

このタイプのシックスナインは、スタンダードなフェラチオと同様に、女性が舐めやすいのが最大の利点です。

男性側は、頭部を浮かせて舐めるような状態になるので、長時間に及ぶと、首が疲れるケースもありますので、楽しむコツとしては会話などで男性を休ませながらするといいでしょう。

女性側が仰向けに寝転がり、その上から男性側が覆い被さる、男性上位の『逆シックスナイン』も存在します。

女性が下になる逆シックスナイン（逆６９）は、男性側からすると征服感を感じやすく、女性へのクンニなど愛撫もしやすい体位と言えるでしょう。逆シックスナインを楽しむやり方としては、女性は男性が舐めやすいように、M字開脚をしておくのがコツになります。

逆シックスナイン（逆６９）は、男性側にとっては腰を動かしやすい体勢なので、快感のあまりついピストン運動がヒートアップし、イマラチオ状態となって女性側が苦しくなることもあります。

男性の腰に腕を回し、ピストンのスピードをさりげなく調整しましょう。逆シックスナインは負荷のかからない範囲で、たっぷり時間をかけて楽しむことが可能になります。

シックスナインでどちらかの体勢が苦しいと感じる時は、男女が逆向きにベッドに横たわって行う、横向きのシックスナインがおすすめです。

上から覆いかぶさったり、下で苦しい思いをしたりすることもないので、お互いに負担をかけずにオーラルセックスに集中できます。

男女双方に肉体的負担がかかることなく、オーラルプレイがもたらす快感に集中できる、最高のシックスナインの体位かもしれません。

太ももが、男性側の頭部に被さるような状態になるので、少しだけ申し訳ない気分を感じてしまうことも。しかし、男性によっては、太ももの圧迫感からむしろ興奮を得ることもあるので、気にしないで楽しみましょう！

女性は男性器が、男性は女性器がちょうど顔の前にくるのが、シックスナインの特徴です。お互いに相手が気持ちよくなるように、口や手を使いながら行為をたっぷり楽しみましょう。

しかし、お互いの顔が見えないため、本当に気持ちいいのか、どのくらいすればいいのか分からなくなってしまいがちです。そんな時は、まずは自分が感じることに集中しているのが、実は成功させるためのコツです。

男性を対象に実施したアンケートでは「彼女が感じていると、どんな気持ちになる？」という質問に対し９９％の男性が「嬉しい」と答えています。自分が感じていることを、動きや声で伝えられれば、彼の不安を減らしつつ快感アップに繋がるでしょう。

またフェラチオ時にしておくと良いのが、唇のケアです。表面がふんわりぷるんとした唇で触れられると、舌のざらつきとのギャップもあるため、男性にとってフェラチオがより気持ちいいものに変わります。唇向けのスクラブや、キス用の美容液、ハチミツやワセリンを使った簡単パックを試してみましょう。

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舐め合うことでお互いの愛情を確かめ合うオーラルプレイであるシックスナインは、お互いが心から気持ちいい行為であることが重要です。またセックスは２人で同じ感覚を共有することで、カラダだけではないココロの繋がりを感じられるようになります。

シックスナインの注意ポイントを守って、愛を深めていきましょう。

シックスナインは刺激的な体位ですが、苦手な人も多くいます。もし相手が嫌がる様であれば、無理に進めないようにしましょう。

しかし勇気を出して誘っても、相手に嫌がられるとその後どうすればよいか、戸惑ってしまいますよね。「お互いに気持ちよくなりたくてお願いしたの」など、互いをもっと愛し合いたいことをアピールして、ムードを戻していきましょう

男性は意外と繊細ですから、愛撫やセックスに満足していないことを責めると逆効果です。シックスナインを苦手としている彼なら、２人で一緒に気持ちよくなれる別の方法を探してみるのもおすすめです。

また行為前に何も手入れをしていないことを、彼が気にしてしまうこともあるでしょう。お互いにデリケートゾーンのニオイケアや、アンダーヘアの手入れを一緒にしておき、それとなく伝えることで、彼も「もしかしてシックスナインがしたいのかな？」と気にかけてくれるかもしれません。

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互いを愛撫し合うシックスナインですが、男性か女性、どちらかが上に乗る体位である以上、楽な体勢ではありません。

たとえば男性が下で女性が上の場合、男性は首を持ち上げて性器を愛撫するため、首を痛めてしまう可能性があります。

途中でさりげなく声をかけつつ、あまり長時間しないように気を付け、常に相手を気にするようにしましょう。シックスナインはただ目の前の性器を舐め合うだけではなく、その反応や会話を楽しみながら、興奮を高めあうことが大切です。

そして男女ともに気遣いたいのが、腰を動かさないようにすることです。ついつい気持ちよくなると、腰が揺れてしまいます。女性が下の場合、フェラチオをしているのに腰を動かされると苦しくなり、行為に集中できなくなるかもしれません。

また男性が下でも、女性の腰がだんだん落ちてくると圧迫感があります。それを喜ぶ彼もいるかもしれませんが、負担になりやすいという点は覚えておくと良いでしょう。

ついつい、クンニやフェラチオで、相手が絶頂に達することに集中していませんか。

絶頂に導いてしまうと、その後の挿入が辛くなってしまう可能性もあります。またフェラチオは、女性側の負担も大きい行為です。

お互いを優しく高め合うことを目的にすると、ちょっとした動きにも「今って感じている？」「なんだかここに触れると嬉しそう！」など、新しい発見があります。

いつも絶頂に達することを目的としていた人は、触れ合いや舐め合いを楽しむよう心がけてみましょう。

男性の目の前に女性の陰部がさらけ出されるシックスナイン。特に女性上位であると、自分からは見えないIライン、Oゾーンが彼からは丸見えの状態になります。

Iライン、Oゾーンのアンダーヘアは綺麗に整えておくのと、古い角質による黒ずみ汚れは事前に専用の石鹸で洗っておくことをおすすめします。

特にアンダーヘアはハサミなどで処理すると彼の顔や口周りにちくちく刺さってしまうので注意してください。自分で顔をずらしにくい体位だけに、毛先がチクチクしないようにアンダーヘア用のヒートカッターなどをつかってスッキリ処理しておきましょう。

ふわふわのアンダーヘアに

シナヤカウォッシュ

伸びがよく1本1本しっかりとコーティングできる、クリームタイプのアンダーヘア用パックです。彼の顔にアンダーヘアが当たるときに、ゴワゴワチクチクした毛で傷つけてしまうことがないようにしましょう。

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女性は感じると腰の力が抜けやすくなってしまう傾向にあります。女性が快感に集中しすぎて男性の顔に座り込むような形になってしまうと、当然彼は窒息してしまいます。

反対に浮かせすぎても舌が届かなくて困ってしまいます。彼の顔に押し付けすぎない、かといって遠くなりすぎない距離を確認しながら楽しみましょう。

セックスの満足度は、２人の協力あってこそ高まるものです。よりシックスナインを楽しむためにも、この３つのポイントを実践してみましょう。

ローションは男性器にも女性器にも、同じものを互いに塗り合うことで、お互いに同じ感覚になれます。味付きで食べられるラブローションなら、臭いを気にせず行為を楽しみやすくなります。

さらにローションを塗りながら愛撫すると、愛液や唾液で濡れた状態よりも、音にアクセントがつきやすいです。淫靡（いんび）でムードを盛り上げてくれる音が立つことで、お互いに相手が興奮しているのを実感しやすくなるでしょう。

ラブコスメでは、舐めてそのまま食べられるローション「ラブシロップ(メープル＆ナッツ)」をご用意しています。 まるで本物のメープルシロップのような香りと味を再現し、スイーツを食べるような感覚でシックスナインを楽しむことができます。

いつものセックスに非日常のアクセントを加えるにはピッタリの商品ですので、この機会にぜひお試しください。

とろとろ塗り合って、そのまま美味しいオーラルへ
食べられるローション『ラブシロップ』

ラブシロップ（メープル＆ナッツ）

手や指の愛撫で使いながら、そのままペロペロ。食べられるローションだから自然な流れでクンニに移行できます。メープルシロップのような甘さは、甘党な方なら止まらなくなるかも！？クンニの臭いを気にする女性にもオススメしやすいアイテムです。

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シックスナインでは、お互いの性器が顔の前にくるため、じっくりと観察できる機会でもあります。じっくり見つめられていると実感すると、興奮度も高まりセックスを楽しむことができるでしょう。

しかしじっくり観察されるとなると、気分的に恥ずかしいですよね。

事前のデリケートゾーンのケアはもちろんですが、前述のローションのように良い香りがするアイテムを活用して、お互い観察しやすい状態にしておくと、シックスナインに集中しやすくなります。

じっくり観察できるということは、お互いが感じるところや感覚が敏感になりやすい部分を探し合えるチャンスです。少しずつ愛撫する位置を変えながら、反応を見ていきましょう。

女性上位のシックスナインであれば、フェラチオをいつもと違う舐め方にするのもおすすめです。彼の反応がよさそうなら、今後の前戯に活かしていくことでより一層楽しめます。

顔が見えない状況では、相手の声やちょっとした動きにも敏感になれます。また男性側も丁寧に愛撫をするきっかけになるため「今度からはもっとこうしようかな」と、考えてくれるかもしれません。

前戯革命：前戯を変えるテクニック

気持ちいい愛撫の方法をイラストで解説

彼に前戯を長くしてもらうには？

クンニのやり方

愛している彼とのセックス、でもワンパターン化してしまうと「この後はいつもこうだよね」など、展開に先が見えてしまいます。

目でその行為を確認できない、何をされるか分からないシックスナインなら、興奮も相まってセックスにいつもと違う流れが出来るため、２人で幸せなセックスを目指せるでしょう。

ただしオーラルセックスは、衛生面に注意することも大切です。カンジダやヘルペス、クラミジアなど性感染症を防ぐためにも、フェラチオをする際はコンドームを使用し、シックスナイン前はお風呂でデリケートゾーンを清潔にしておくようにしましょう。

お風呂で一緒に清潔にするのも良いですし、そうしたケアを通して２人の仲を縮めるのもおすすめです。上手に彼を誘って、愛を深めてみてくださいね。

また、もっと気持ちいいプレイについて知りたい方は、下記記事も参考にしてみてください。彼ともっと気持ちよくなるには、何をすればいいのかがわかりますよ。

気持ちいいこと