気持ちいいフェラテクニック30選！初心者でも可能なフェラチオのやり方とフェラテク練習方法

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まずはこれで勉強！フェラテクが学べる動画３つ

フェラチオをする時の具体的な動きや、セクシーな動作が分からないという悩みを抱える女性は多いようです。ラブコスメはそんな方の為に、オリジナルのフェラチオテクニックのヒントになる動画を作成しました。

セクシー女優のあゆみ翼さん、彩城ゆりなさん出演の「アイスの食べ方」動画では、実際のフェラチオのテクニックを動画で学んで練習できます。アイスを使ってフェラチオの練習もできますので、ぜひチャレンジしてみてください。

棒アイスの食べ方で、「舌を上下に動かす方法」や「唇の柔らかい使い方」「唇と舌を使ってのスライドのやり方」「亀頭の加え方」「ペニスの吸い込み方」「口内の舌使い」など、基本的なフェラテクの練習をしながら、さらにセックス時のフェラ顔の可愛さもチェックできます。

このフェラチオ動画では、実際の「ペニスの包み込みならがの咥え方」から「タマを触っての複合技」、「小刻みな舌の使い方」「サオの部分の舐め回し方」「タマへの愛撫の方法」などのテクニックを練習できます。口内の舌の動きに注目してください。

棒アイスの食べ方で、「舌を上下に動かす方法」や「唇の柔らかい使い方」「唇と舌を使ってのスライドのやり方」「亀頭の加え方」「ペニスの吸い込み方」「口内の舌使い」など、基本的なフェラテクの練習をしながら、さらにフェラ顔の可愛さもチェックできます。

フェラチオのテクニックを磨いて彼を気持ちよくしたい！？

フェラチオとは、男性器を口や舌を使って直接愛撫するテクニック。以前には「尺八」「口取り」「口淫」などと呼ばれていました。フェラチオは男性の憧れがとりわけ強い愛撫で、性行為の映像などでも、必ずと言っていいほど登場します。

肉体的な気持ちよさだけではなく、自分のペニスを咥えている姿に、受け入れられている満足感や征服しているという精神的な気持ちよさも重なり、前戯では相手が好んでフェラチオを求めてくることも多いでしょう。

また、フェラチオをする(される)のは好きだけれど、クンニが苦手という方も少なくないです。そうすると、必然的にフェラチオをする時間が長くなってきますよね。そうした時に、フェラチオのテクニックがあるとないとでは、大きな違いを感じると思います。

あなたはフェラチオのテクニックに自信がありますか？というLCラブコスメのアンケート結果では、このような意見が多くありました。

フェラチオのテクニックに自信がありますか？

• まあまあ自信がある／120名
• あまり自信がない／83名
• 全く自信がない／54名
• すごく自信がある／40名

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フェラチオでどんなことが気になる？

• アゴがつかれる
• 彼が感じているか不安
• ニオイや味を気にせず実施したい
• オーラルのときに気になって気持ちが下がった

確かに、いざフェラチオタイム！となると、このようなことが気になります。一方で、大切な彼との熱い特別なひととき。このような本音もあるのではないでしょうか？

また、他の方がしている舌の動かし方のテクニックや、舐め方・咥え方などのちょっとしたところを工夫すれば、2人のラブタイムがもっと楽しい時間になるとしたら…？

いろんな気持ちいいフェラテクやフェラが上手くなる方法、知りたいですよね？そこでLCラブコスメでは、初心者でも簡単ですぐに実践できる３０個のフェラチオテクニックを厳選しました！

今夜にでもすぐ使えるフェラの方法かつ、今まで知らなかった動きもたくさん。１つ使うと彼が声を漏らし、２つ使うと自分も気持ちいい！？

３０個のフェラチオのやり方を全部覚えてトライすると、２人のエッチはもっと素敵なことになりそうです。
さあ、それではさっそく、彼を気持ち良く感じさせるフェラテクを学んでみましょう！

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フェラチオが上手くなるには
「舌の筋力」が大事だった！？#夜の保健室 #ラブコスメ pic.twitter.com/QO6ZBgIBES

— ラブコスメ®公式 (@lcstaff) March 1, 2021

男性のペニスの部位別の舐め方のポイント

フェラチオの具体的な舐め方や、口内のテクニックを学ぶ前に男性器であるペニスの部位について学んでおきましょう。それぞれの部位ごとに舐め方の基本があります。

ペニスの部位別の舐め方のポイント

亀頭の舐め方

ペニス先端の膨らんだ部分。亀が頭を出している様子に似ていることから亀頭と呼ばれます。女性のクリトリスと同じように、亀頭は最も敏感な部分です。

亀頭は敏感なので、唾液などで沢山濡らしてから愛撫しましょう。亀頭フェラは、ペロペロと舌を尖らせて舐めたり、逆に亀頭全体を口内に含みながら、舌を動かすと気持ちいいです。また、全体を咥えて、中で舌をぐるぐる回すように舐めてあげると、男性は快感を感じます。

カリの舐め方

カリ首とも言われ、亀頭とサオの境目にあるくびれた部分の段差をカリと言います。エラが張っていて、キノコのエラの部分と似ています。

カリも亀頭と同じように気持ちのいいポイントです。カリフェラは、亀頭からカリまでを口内に含み、カリのくぼみを舌を大きく回しながら刺激します。亀頭と一緒に吸い上げるといいです。また、舌を使ってチロチロと舐めまわしましょう。上下にスライドさせる時、カリを唇に引っ掛ける様にしてみると、男性は反応するはずです。

裏筋の舐め方

陰茎小帯とも言われ、亀頭の裏側にある筋の通った部分のこといいます。敏感な亀頭の中でも特に気持ちいいポイントです。

アイスクリームを舐める要領で、裏筋と尿道もチロチロっと舐め上げましょう。裏筋フェラは、小刻みにチロチロ舐めると気持ちよく、亀頭やカリと同じように吸い上げるなどすると快感を感じる部分です。裏筋の一番上・カリとの境目部分を気持ちいいと感じる男性は多いです。

サオの舐め方

ペニスの本体部分である真ん中の棒状の部分。根元から亀頭へ続く陰茎のことをサオと呼びます。

サオは若干鈍い箇所なので他よりも少し強めの力で愛撫しましょう。むしろ、舌でチロチロと舐めまわすよりも、竿の部分はむしろ手を使ったほうが気持ちいいでしょう。

睾丸

いわゆる玉袋のことです。「ふぐり」という古語もあります。表面には皺が多数あって、温度によって伸び縮みします。

タマの部分だけを小さい動きでペロペロ舐めがちですが、タマ部分だけではなく、全体を舐めまわすようにするといいでしょう。

フェラチオの上手な方法としては、亀頭・カリ・裏筋を中心に舐めながら、手を使ってサオを動かしながら愛撫する複合技がテクニックになります。力を入れすぎないようにして、優しく始めるといいです。いきなり男性器を触るのではなく、手のひらでじっくりと、周辺を触ることで男性の興奮度は増していきます。テクニックについては動画などを見て練習してみましょう。

フェラチオ前

１：カレニヌレヌレ

フェラチオをする前に彼の前でヌレヌレを付けます。唇を少し付き出し、ゆっくりアピールするとさらにセクシーな雰囲気になります。

２：ウワメヅカイ

フェラチオをする前に「ねえチューして」と上目使いで見つめて目を閉じます。この後の濃厚なオーラルを想像させるために、気分を高めておきましょう。

３：ナゾルキス

彼の唇を舌でねっとり舐めるように、下唇と上唇を舌先で舐めます。彼の唇を味わうように。このテクニック自体、フェラチオでも活用出来ます。

４：シタカラウエニ

ショーツの上から局部を、包むようにサワサワ触ります。男性器にはすぐに行かず、彼の感じるところを愛撫していきます。

５：クビスジ

首すじからアゴにかけて、下から上へゆっくり舐めあげます。あなたの舌遣いで少し焦らしてから興奮へ導きましょう。

６：スイコム

乳首を舌で舐めまわし、吸い込みます。吸い込んだ後も舌先で乳首に触れます。片方の手はペニスの周り、付け根をゆっくり撫で回しましょう。

７：オヘソニキス

おへその周りをゆっくり舐め、おへそに優しいキスをします。男性器の近づくにつれ、彼の気持ちはドキドキしていきます。

８：アイダヲアイブ

ショーツを半分ずらし、お尻の割れ目の上の方（アナルに遠い方）、ペニスとお尻の間をそーっと舐めます。下着の上から男性器を手で優しく握っておくのもオススメです。

いよいよフェラチオ

９：イキナリアイブ

彼の前に腰を落とし、彼の下着の上から舐め、そのまま奥まで強引にペニスをくわえます。ただし歯は唇をまるめて当てないように注意しましょう。

１０：サークルアイブ

一つの睾丸を口にふくみ、もう一つを指先でコチョコチョさするように、触ります。はじめはゆっくりして行きましょう。

１１：ヤサシクスライド

両手でかごを編むようにして、男性器を包み込み、唾液を塗りながら揉みだすようにスライドさせます。

１２：ヤサシクスライド

手のひらと指先を使って、男性器と睾丸の両方を刺激します。手は上下にゆっくり動かします。口と手の動きは、はじめのうちはゆっくり、慣れてきたらペースを上げて行きます。

１３：マウス＆ローリング

右手でペニスを舐めながら、左手で睾丸を転がします。時折、彼と目をあわせてセクシーな姿を見せるのもテクニックの1つです。

１４：ライト＆サークル

ペニスをゆっくりマッサージをしながら、半分ほど吸い込みます。このとき、舌でペロペロ優しく舐めながらすると、男性はさらに気持ち良さを感じます。

１５：アツイトイキ

たまに息をとめ、ハアハアと興奮している様子を彼に見せます。視覚や聴覚（フェラチオしているときの音）を定期的に表現していきましょう。

１６：スローペロペロ

舌を精一杯出して、下から上へ、かなりゆっくり舐め続けます。付け根の部分を舌先で舐めたり、手で内ももをマッサージしたり、小技をきかせましょう。

１７：トップ＆バック

上部、先端を中心に舌全体で舐めたり、左右、舌をまわすようにして舐めます。途中、吸ったり片方の手や爪先で、太ももや二の腕を掴んでみましょう。

１８：カラマセテ

吸い込むようにくわえます。そのとき、全体に舌をからませるように動かしましょう。初めに舌先で先端を刺激しておくと、さらに盛り上がりそうです。

１９：キャンディアイブ

睾丸をゆっくりと奥までふくんで、アイスキャンディーを舐めるように優しくゆっくりとしゃぶります。口の中に空気をふくませ、軽く吐いて強弱を付けるのもポイントです。

２０：アイスイン

グラスの中の小さな氷を口にふくみ、そのままくわえます。69の時にも活用できます。オーラル時盛り上がったところで実践してみましょう。

疲れた時は

２１：ヒザアイブ

彼のヒザの裏側をゆっくりと舐めます。このテクニックはフェラチオ中、アゴが疲れたときに活用するのも◎。

２２：カキアゲル

フェラチオ中に髪をかき上げ彼を見つめます。（右⇒左、左⇒右）普段はおとなしい女性の意外性を見ることで男性は胸が高ぶってきます。

２３：ラブフット

フェラチオ中に彼の足の指をゆっくりと舐めます。アゴが疲れて感じたとき、ゆっくり感じさせたいときは、このようにバリエーションを付けましょう。

２４：ローションタッチト

フェラチオに少し疲れたら、手にローションを取り、少し温めて彼のペニスにつけてマッサージ。ホットタイプや食べられるローションを使うのも◎。

番外編

２５：ダブルペロペロ

なめながら、ぺニスの先を爪先でなでなで。（羽璃さん/28歳）

２６：メリハリバキューム

口の上（口蓋の方）に添わせて奥までくわえ込む。出すときは吸引しながら。 これをやるととっても気持ちよさそう。（紗音さん/20歳）

２７：センタンシゲキ

手のひらで先を刺激してみたり、吸ってみたり、実践してます！（姫野さん/25歳）

２８：ウラガワ

舌の裏側を使うこと。（めらにさん/38歳）

２９：クチビルノオト

本格的なフェラに入る前に、彼のものにキスをしていく。ちゅっちゅとリップ音を立てるとぴくぴくして可愛いのでついやってしまいます。（miomioさん/24歳）

３０：キュット

役に立ちそうなのは、彼の根元を持って手を動かしながらすると、手の動きと口とで両方の刺激を与えられる上に、奥まで入れられるのを防ぐ防御策にもなります。（みゅ～あさん/29歳）

フェラチオの応用テクニック

ローリングフェラ

顔を左右にひねりながらペニスをくわえ込みます。戻る時も同様に顔を左右にひねります。ペニスをネジに見立てて手でやると、イメージを掴みやすいです。敏感な亀頭部でローリングされると、その気持ちよさに男性は身悶えします。また、少し大きな音をたてることで、彼はもっと興奮します。

ディープスロート

ペニスを喉奥までくわえ込みます。口の中に全部含まれると、口内の暖かさとほどよい締め付けで、もっと奥まで入れたくなるようです。くわえ込みすぎると嗚咽してしまいますので注意を。口の中を広げるイメージで、ゆっくりくわえこむほどにエッチ度合いも増します。

バキュームフェラ

ペニスに吸い付いたまま、ピストン運動を行います。ローリングフェラ、ディープスロートを組み合わせて使うこともできます。思いっきり吸いすぎないように。強い快感に慣れてしまうと、男性は膣内でイキにくくなるデメリットもあります。

番外編：フェラチオで射精（フィニッシュ）させる方法

フェラチオをしていて、男性のオーガズム（射精）が近づくと、ペニスは膨張し、さらに硬くなります。我慢汁とも呼ばれるカウパー腺液も増えて、少し甘い味がしてくるのも特徴です。男性が口内射精でフィニッシュして射精するには、フェラチオは一定のリズムで続けていくことが重要です。相手がイキそうになってきたら、スピードを早めながら気持ちいいと感じている一定の動きを続けるといいでしょう。

男性が射精する瞬間は、亀頭が硬くなり、根元が波打つような感覚が起こります。このオーガズムの瞬間に口を動かすと、精液が口から溢れてしまいやすくなるので、口をしっかりすぼめて動かさない方が良いでしょう。根元を支えてあげるといいかもしれません。

射精された精液は、そのまま飲んでも害はありません。ティッシュに出してしまっても良いでしょう。終わって口の中に不快感が残る場合は、うがいをしてください。口内射精が苦手な場合は、無理に受けず、男性にそのことを伝えましょう。

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苦手な女性のための対処法

フェラチオテクを参考にトライしてみよう！

いかがでしたか？今回は、LCラブコスメのＤＶＤ『ラブマスター１００』にも収録されている、フェラチオをする前、フェラチオ中にすぐ使える気持ちいいフェラチオのテクニック２４個と、お客様から集めた６個のテクニックをご紹介しました。

このフェラテク３０個を厳選するにあたり、多くのアンケートや体験談、専門家へのインタビューを伺って、LCラブコスメが導き出したフェラチオテクニックの３ヶ条がこちら！

フェラテクと言っても、いきなり男性自身に行くのはＮＧ！３ヶ条を頭に入れて、雰囲気を作るところからスタートしてみましょう。

素敵なフェラチオタイムを過ごすには、事前準備が大切です。周りを刺激したり、気持ち良いキスをして、彼の気持ちを高ぶらせてから、ゆっくり移動して下さいね。

また、フェラチオをしている最中に、彼が興奮する仕草が３つあります。

この仕草も取り入れることで、より彼とのラブタイムが盛り上がるでしょう。フェラチオ前やフェラチオ中に活用できる３０個の簡単テクニック。彼を気持ちよくするフェラチオテクニックを習得して、さっそく今夜からフェラチオ上手になりませんか？

彼を満足させたフェラ体験談

『初めてイカせることができた！』

優しく舐めては吸ってを繰り返すと『うっ…あっ…』と喘ぎ声が漏れてきました。夢中で舐めまわしました。そんな姿を見た彼は『どうしてこんなに上手くなったの…もう我慢できないかも…』と言ってイッてしまいました。初めて彼をイかせてあげることが出来て満足感でいっぱいです。（りんごさん/25歳/会社員）

『「やばい…口が気持ち良い」と彼が…』

両手にシロップを出して彼のに広げてあげると、そのトロッとした感じが気持ちいいらしく可愛い声をあげてくれました。そのまま彼についたシロップを舐めとりながらフェラしてあげると「やばい、舐め方本当にエロい…手も気持ちいいけど口も気持ちいい…」と言われました。「舐めてほしかったんでしょ？」と言いながら彼のを撫でながら「やばいっ…もうダメ…！！」と声をあげながら彼がいってしまいました。（しゅうさん/22歳/学生）

とろとろ塗り合って、そのまま舐めたり食べたり…！『ラブシロップ（メープル＆ナッツ）』

『ラブタイムが物足りない』『もっと楽しく感じあいたい』『思いっきり舐められたい』など。２人の興奮を高め、新しい気持ち良さを見つけたいときにも活躍します。バッグに入るサイズですので、ラブホテルやお泊まり先に持参して、非日常的なひとときを体験するのも、素敵です。

苦手なフェラチオが、まるでデザートを味わうみたいに…！

舐め続けたくなるデリケートゾーンへ『メイクラブリップ・カシスレディ』

オーラルセックスのとき、気になることと言えば『ニオイ』。そんなニオイの元をケアをしながら、オーラルセックスを思いっきり楽しい時間にしてみましょう！あなたが感じるほど、パートナーの快感も止まらず、味わったことのない気持ちよさに包まれてしまいそうです。

デリケートゾーンのパフュームでオーラルをもっと美味しく、感じたい！

ニオイを気にせず集中できる『ジャムウ・ハーバルソープ』

泡立てネットなどで立てたふんわり泡を、カラダの気になる部分にのせて、３分間パックするだけ。黒ずみ、ニオイの元を洗い流して素肌をスッキリ爽快ケア。植物由来の成分で作られたハンドメイド石鹸なので、全身にお使い頂ける、優しいボディケア石鹸です。しっかり黒ずみケアを行うことで、自信を持って彼に見せられる体に。

臭いの元・黒ずみを泡パックでスッキリ洗う！

ラブコスメ編集部　ライター・編集者：古賀咲楽（こが　さくら）

女性の体や恋愛、セクシャルなお悩み解決をサポートするラブコスメの編集部。商品だけでなく、情報の面からも、女性の笑顔溢れる毎日を応援します。

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ペニスを愛撫する基本テクニック。#夜の保健室#ラブコスメpic.twitter.com/fdq8zM2g04

— ラブコスメ®公式 (@lcstaff)October 13, 2020

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