フェラチオをする時の具体的な動きや、セクシーな動作が分からないという悩みを抱える女性は多いようです。ラブコスメはそんな方の為に、オリジナルのフェラチオテクニックのヒントになる動画を作成しました。

セクシー女優のあゆみ翼さん、彩城ゆりなさん（@ yurina_n777）出演の「アイスの食べ方」動画では、実際のフェラチオのテクニックを動画で学んで練習できます。アイスを使ってフェラテクの練習もできますので、ぜひチャレンジしてみてください。

▼フェラチオテクニックをアイスの食べ方動画でお勉強！

棒アイスの食べ方で、「舌を上下に動かす方法」や「唇の柔らかい使い方」「唇と舌を使ってのスライドのやり方」「亀頭のくわえ方」「ペニスの吸い込み方」「口内の舌使い」など、基本的なフェラテクの練習をしながら、さらにセックス時のフェラ顔の可愛さもチェックできます。

このフェラチオ動画では、実際の「ペニスの包み込みならがの咥え方」から「タマを触っての複合技」、「小刻みな舌の使い方」「サオの部分の舐め回し方」「タマへの愛撫の方法」などのテクニックを練習できます。口内の舌の動きに注目してください。

この動画では、応用編としてフェラチオがマンネリしないためのテクニックを紹介しています。『ラブシロップ』をかけて甘いスイーツを味わうように舐めるやり方や、ペニスを吸い上げるコツ、氷を口に含みながら行う方法をチェックしてみましょう。

フェラチオとは、男性器を口や舌を使って直接愛撫するテクニックです。以前には「尺八」「口取り」「口淫」 などとも呼ばれており、江戸時代の性文化を描いた浮世絵(春画)にも描かれています。フェラチオは男性の憧れがとりわけ強い愛撫で、AVやアダルトなマンガなどでも、必ずと言っていいほど登場します。

フェラチオは肉体的な気持ち良さでなく、自分のペニスを咥えている姿に受け入れられている満足感や、征服しているという精神的な気持ち良さも重なると言われています。そのためセックスの前戯では、男性の方が好んでフェラチオを求めてくることも多いでしょう。

またフェラチオをする(される)のは好きだけれど、クンニが苦手という方も少なくないです。そうなると、必然的にフェラチオをする時間が長くなってきますよね。そうした時に、フェラチオのテクニックがあるとないとでは、相手に与える満足感が違ってきます。また、フェラチオをする側としても、テクニックを磨いておくことで、相手と触れ合う時間がより楽しくなるかもしれません。

あなたはフェラチオのテクニックに自信がありますか？というラブコスメのアンケート結果では、このような意見が多くありました。

フェラチオのテクニックに自信がありますか？（2015年7月マイエルシーアンケート/【女性に質問】フェラチオに関するアンケート　※回答数401名）

ある／53件

ない／184件

わからない／146件

フェラチオはしたことがない／18件

フェラチオでどんなことが気になる？（2015年7月マイエルシーアンケート/【女性に質問】フェラチオに関するアンケート）

アゴがつかれる

彼が感じているか不安

ニオイや味を気にせず実施したい

オーラルのときに臭いが気になって気持ちが下がった

「テクニックに自信がない」「自信を持っていいかわからない」と答えた方が８２％を占める結果となりました。また、いざフェラチオタイム！となると、本当に感じてくれているのか不安だったり、ニオイが気になって集中できないなどのお悩みも出てきます。一方で、オーラルは大切な彼との熱く特別なひととき。このような本音もあるのではないでしょうか？

また、他の方がしている舌の動かし方のテクニックや、舐め方・咥え方などのちょっとしたところを工夫すれば、２人のラブタイムがもっと楽しい時間になるとしたら…？

いろんな気持ちいいフェラテクやフェラが上手くなる方法、知りたいですよね？そこでラブコスメでは、初心者でも簡単ですぐに実践できる３０個のフェラチオテクニックを厳選しました！

今夜にでもすぐ使えるフェラの方法かつ、今まで知らなかった動きもたくさん。１つ使うと彼が声を漏らし、２つ使うと自分も気持ちいい！？

３０個のフェラチオのやり方を全部覚えてトライすると、２人のエッチはもっと素敵なことになりそうです。
さあ、それではさっそく、彼を気持ち良く感じさせるフェラテクを学んでみましょう！

フェラチオの具体的な舐め方や、口内のテクニックを学ぶ前に男性器であるペニスの気持ちいい場所について学んでおきましょう。まず、男性器の構造と名称について解説します。男性器は、勃起していない状態で横から見ると下記のような構造になっています。

MSDマニュアルプロフェッショナル版「男性の生殖器系の構造」（執筆者： Irvin H. Hirsch, MD, Sidney Kimmel Medical College of Thomas Jefferson University）より引用

この状態から性的興奮を受けると、ペニスは俗に「勃起」と呼ばれる硬く上を向いた状態になります。非勃起時には体側に隠れていた裏筋が、勃起によって女性側を向きます。この時「仮性包茎」の男性であれば、皮が剥けてペニスが露出します。

勃起は特定の心理的および/または触覚刺激に対する神経血管性反応である。（中略）流入血液量の増加と流出血液量の減少によって海綿体内圧がさらに上昇することで，最終的に勃起が成立する。

MSDマニュアルプロフェッショナル版「男性性機能の概要」（執筆者： Irvin H. Hirsch, MD, Sidney Kimmel Medical College of Thomas Jefferson University）より引用

フェラチオは彼が勃起した後に愛撫として行ってもいいですし、セックスをするために必要な勃起を促すためのテクニックの一つでもあります。

ペニスには「鈴口」「カリ首」「亀頭」などの部位があり強い刺激が気持ちよく感じる場所もあれば、ソフトな刺激が気持ちよく感じる場所もあります。それぞれの部位ごとに舐め方の基本があります。気持ちいいフェラチオのために、まずは部位別の舐め方を知っていきましょう。

ペニス先端の膨らんだ部分。亀が頭を出している様子に似ていることから亀頭と呼ばれます。女性のクリトリスと同じように、亀頭は最も敏感な部分です。

亀頭は敏感なので、唾液などで沢山濡らしてから愛撫しましょう。また、亀頭は舐める力が強ければ気持ちが良いというわけではないので、優しく愛撫するのもポイントです。

亀頭フェラは、歯が当らないように、ペロペロと舌を尖らせて舐めたり、逆に亀頭全体を口内に含みながら、舌を動かすとバリエーションを出せます。また、全体を咥えて、中で舌をぐるぐる回すように舐めてあげると、男性は快感を感じます。

カリ首とも言われ、亀頭とサオの境目にあるくびれた部分の段差をカリと言います。エラが張っていて、キノコのエラの部分と似ています。

カリも亀頭と同じように気持ちが良いと喜ばれることが多いポイントです。カリフェラは、亀頭からカリまでを口内に含み、カリのくぼみを舌を大きく回しながら丁寧に刺激します。ただ口内に含んで舐めるだけでなく、亀頭と一緒に吸い上げるのも良いでしょう。

また、舌を器用に使ってチロチロと舐め回すなど、いくつかのバリエーションを試してみるのもおすすめです。上下にスライドさせる時、カリを唇に引っ掛ける様にしてみると、男性は反応するはずです。

陰茎小帯とも言われ、亀頭の裏側にある筋の通った部分のこといいます。ペニスの裏側に筋が見えますから、フェラになれていない人でも見つけやすいです。

アイスクリームを舐める要領で、裏筋と尿道もチロチロっと舐め上げましょう。尿道付近は刺激に敏感なのでソフトにツンツンと刺激するのがコツ。裏筋は小刻みにチロチロ舐めると気持ちよく、亀頭やカリと同じように吸い上げるなどすると快感を感じる部分です。裏筋の一番上・カリとの境目部分を気持ちいいと感じる男性は多いので、試してみましょう。

サオとはペニスの本体である、真ん中の棒状の部分です。根元から亀頭へ続く陰茎部分をサオと呼びます。

サオは他と比べると若干鈍い箇所なので、少し強めの力で愛撫するのがポイントです。むしろ、舌でチロチロと舐めまわすよりも、竿の部分は手を使ったほうが気持ちいいでしょう。

ただし、乾いた手で素早く上下させると、摩擦で痛みを覚える男性もいるので、一度ペニス全体を口に含んだり、ローションで濡らしてから刺激を与えるのがおすすめです。

いわゆる玉袋のことで、「ふぐり」という古語もあります。表面には皺が多数あって、温度によって伸び縮みします。

タマ(睾丸)の部分だけを小さい動きでペロペロ舐めがちですが、タマ部分だけではなく、玉袋全体を大きく舐めまわすようにするといいでしょう。

手での強い刺激には痛みを感じやすい部分ですから、舌や口の中で丁寧に優しく刺激を与えてください。

フェラチオの上手な方法としては、亀頭・カリ・裏筋を中心に舐めながら、手を使ってサオを動かしながら愛撫する複合技がテクニックになります。力を入れすぎないようにして、優しく始めるといいです。いきなり男性器を触るのではなく、手のひらでじっくりと、周辺を触ることで男性の興奮度は増していきます。

金玉のフェラ「玉フェラ」を含めた睾丸の愛撫方法については下記の記事でも詳しく解説しています。マッサージも含めて、気持ちいい方法について是非チェックしてみて下さい。

気持ちいい睾丸マッサージの方法！男性が感じる睾丸愛撫テクニック！

基本的な舐め方をマスターしたら、いよいよフェラチオのテクニックをご紹介していきます。30種類の方法を取り入れて、バリエーション豊かなフェラチオテクニックで彼を翻弄しましょう。

１：カレニヌレヌレ

フェラチオをする前に彼の前でヌレヌレを付けます。唇を少し付き出し、ゆっくりアピールするとさらにセクシーな雰囲気になります。

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２：ウワメヅカイ

フェラチオをする前に「ねえチューして」と上目使いで見つめて目を閉じます。この後の濃厚なオーラルを想像させるために、気分を高めておきましょう。

３：ナゾルキス

彼の唇を舌でねっとり舐めるように、下唇と上唇を舌先で舐めます。彼の唇を味わうように。このテクニック自体、フェラチオでも活用出来ます。

４：シタカラウエニ

ショーツの上から局部を、包むようにサワサワ触ります。男性器にはすぐに行かず、彼の感じるところを愛撫していきます。

５：クビスジ

首すじからアゴにかけて、下から上へゆっくり舐めあげます。あなたの舌遣いで少し焦らしてから興奮へ導きましょう。

６：スイコム

乳首を舌で舐めまわし、吸い込みます。吸い込んだ後も舌先で乳首に触れます。片方の手はペニスの周り、付け根をゆっくり撫で回しましょう。

７：オヘソニキス

おへその周りをゆっくり舐め、おへそに優しいキスをします。男性器の近づくにつれ、彼の気持ちはドキドキしていきます。

８：アイダヲアイブ

ショーツを半分ずらし、お尻の割れ目の上の方（アナルに遠い方）、ペニスとお尻の間をそーっと舐めます。下着の上から男性器を手で優しく握っておくのもオススメです。

９：イキナリアイブ

彼の前に腰を落とし、彼の下着の上から舐め、そのまま奥まで強引にペニスをくわえます。ただし歯は唇をまるめて当てないように注意しましょう。

１０：サークルアイブ

１つの睾丸を口にふくみ、もう１つを指先でコチョコチョさするように、触ります。はじめはゆっくりして行きましょう。

１１：ヤサシクスライド

両手でかごを編むようにして、男性器を包み込み、唾液を塗りながら揉みだすようにスライドさせます。

１２：ヤサシクスライド

手のひらと指先を使って、男性器と睾丸の両方を刺激します。手は上下にゆっくり動かします。口と手の動きは、はじめのうちはゆっくり、慣れてきたらペースを上げて行きます。

１３：マウス＆ローリング

右手でペニスを舐めながら、左手で睾丸を転がします。時折、彼と目をあわせてセクシーな姿を見せるのもテクニックの1つです。

１４：ライト＆サークル

ペニスをゆっくりマッサージをしながら、半分ほど吸い込みます。このとき、舌でペロペロ優しく舐めながらすると、男性はさらに気持ち良さを感じます。

１５：アツイトイキ

たまに息をとめ、ハアハアと興奮している様子を彼に見せます。視覚や聴覚（フェラチオしているときの音）を定期的に表現していきましょう。

１６：スローペロペロ

舌を精一杯出して、下から上へ、かなりゆっくり舐め続けます。付け根の部分を舌先で舐めたり、手で内ももをマッサージしたり、小技をきかせましょう。

１７：トップ＆バック

上部、先端を中心に舌全体で舐めたり、左右、舌をまわすようにして舐めます。途中、吸ったり片方の手や爪先で、太ももや二の腕を掴んでみましょう。

１８：カラマセテ

吸い込むようにくわえます。そのとき、全体に舌をからませるように動かしましょう。初めに舌先で先端を刺激しておくと、さらに盛り上がりそうです。

１９：キャンディアイブ

睾丸をゆっくりと奥までふくんで、アイスキャンディーを舐めるように優しくゆっくりとしゃぶります。口の中に空気をふくませ、軽く吐いて強弱を付けるのもポイントです。

２０：アイスイン

グラスの中の小さな氷を口にふくみ、そのままくわえます。69の時にも活用できます。オーラル時盛り上がったところで実践してみましょう。

２１：ヒザアイブ

彼のヒザの裏側をゆっくりと舐めます。このテクニックはフェラチオ中、アゴが疲れたときに活用するのも◎。

２２：カキアゲル

フェラチオ中に髪をかき上げ彼を見つめます。（右⇒左、左⇒右）普段はおとなしい女性の意外性を見ることで男性は胸が高ぶってきます。

２３：ラブフット

フェラチオ中に彼の足の指をゆっくりと舐めます。アゴが疲れて感じたとき、ゆっくり感じさせたいときは、このようにバリエーションを付けましょう。

２４：ローションタッチ

フェラチオに少し疲れたら、手にローションを取り、少し温めて彼のペニスにつけてマッサージ。ホットタイプや食べられるローションを使うのも◎。

食べられるローション『ラブシロップ』

ラブシロップ（メープル＆ナッツ）

本物のメープルシロップのような味わいなので、 デザートを食べているようにパートナーの体を味わうことができます。彼と一緒にいろいろな場所で試すと、 新しい性感帯の発見にも繋がりそうです。特に「オーラルのあのニオイが気になる…」というお悩みも美味しく楽しくカバーしてくれます。 すべて食品原料で作られたラブローションなので、塗ってそのまま食べたり舐めたりなど様々な楽しみ方ができますよ♪

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商品	おすすめ度	価格	ポイント	商品ページ	触感	香り	内容量
ラブシロップ（メープル＆ナッツ）	(5 / 5.0)	¥1,143	ペニスのニオイも味も気にならない！メープルシロップ味で大人気の食品でできたローション。	詳細を見る			100mL
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ここからは実際に試してみた方の体験談とともに、フェラチオテクニック番外編を紹介します。

２５：ダブルペロペロ

なめながら、ぺニスの先を爪先でなでなで。（羽璃さん/28歳）

２６：メリハリバキューム

口の上（口蓋の方）に添わせて奥までくわえ込む。出すときは吸引しながら。 これをやるととっても気持ちよさそう。（紗音さん/20歳）

２７：センタンシゲキ

手のひらで先を刺激してみたり、吸ってみたり、実践してます！（姫野さん/25歳）

２８：ウラガワ

舌の裏側を使うこと。（めらにさん/38歳）

２９：クチビルノオト

本格的なフェラに入る前に、彼のものにキスをしていく。ちゅっちゅとリップ音を立てるとぴくぴくして可愛いのでついやってしまいます。（miomioさん/24歳）

３０：キュット

役に立ちそうなのは、彼の根元を持って手を動かしながらすると、手の動きと口とで両方の刺激を与えられる上に、奥まで入れられるのを防ぐ防御策にもなります。（みゅ～あさん/29歳）

ご紹介した30種類のフェラチオテクニック以外にも、さらにいくつかの上級者向けフェラテクニックがあります。上級テクニックを手に入れれば、さらに彼とのセックスが盛り上がることでしょう。

「ローリングフェラ」は顔を左右にひねりながらペニスをくわえ込む上級者向けのフェラチオテクニックです。戻る時も同様に顔を左右にひねります。ペニスをネジに見立てて手でやると、イメージを掴みやすいです。敏感な亀頭部でローリングされると、その気持ちよさに男性は身悶えします。また、少し大きな音をたてることで、彼はもっと興奮します。

ローリングフェラの詳しい方法については「絶対にイカせる男」としておなじみの、タクヤさん（@takuya5054）がやり方を解説しているラブコスメのコラムがあります。是非アドバイスを取り入れてみて下さいね。

ローリングフェラのやり方とコツ！イカせるトルネードのフェラ講座

フェラテクの中でも特にテクニックが必要となる技の一つがディープスロートです。男性はペニスを喉奥までくわえ込みます。そのため咥える深さに絶妙な調節が必要です。口の中に全部含まれると、口内の暖かさとほどよい締め付けで、もっと奥まで入れたくなるようです。くわえ込みすぎると嗚咽してしまいますので注意を。口の中を広げるイメージで、ゆっくりくわえこむほどにエッチ度合いも増します。

タクヤさん（@takuya5054）による詳しいディープスロートのテクニックは下記の記事をご覧ください。

ディープフェラ(喉奥フェラ)で奥までのやり方とコツ

バキュームフェラは、ペニスに吸い付いたまま、ピストン運動を行います。ローリングフェラ、ディープスロートを組み合わせて使うこともできます。思いっきり気持ちよくしてあげたいからと言って、強く吸いすぎないように注意してください。強い快感に慣れてしまうと、男性は膣内でイキにくくなるデメリットもあります。

タクヤさん（@takuya5054）による詳しいバキュームフェラのやり方解説については下記の記事をご覧ください。

「絶対にイカせる男」タクヤさんが教えるバキュームフェラのやり方

フェラチオをしていて、男性のオーガズム（射精）が近づくと、ペニスは膨張し、さらに硬くなります。我慢汁とも呼ばれるカウパー腺液も増えて、少し甘い味がしてくるのも特徴です。男性が口内射精でフィニッシュして射精するには、フェラチオは一定のリズムで続けていくことが重要です。相手がイキそうになってきたら、スピードを早めながら気持ちいいと感じている一定の動きを続けるといいでしょう。

男性が射精する瞬間は、亀頭が硬くなり、根元が波打つような感覚が起こります。このオーガズムの瞬間に口を動かすと、精液が口から溢れてしまいやすくなるので、口をしっかりすぼめて動かさない方が良いでしょう。根元を支えてあげるといいかもしれません。

射精された精液は、そのまま飲んでも害はありません。ティッシュに出してしまっても良いでしょう。終わって口の中に不快感が残る場合は、うがいをしてください。口内射精が苦手な場合は、無理に受けず、男性にそのことを伝えましょう。

フェラ好きな彼が喜ぶコツ

射精の瞬間は気持ちいいの？

彼氏への愛撫方法！彼が喜ぶ触り方

口内射精

いかがでしたか？今回は、セクシー女優実演によるフェラテクの動画のほか、ラブコスメのＤＶＤ『ラブマスター１００』にも収録されている、フェラチオをする前、フェラチオ中にすぐ使える気持ちいいフェラチオのテクニック２４個と、お客様から集めた６個のテクニックをご紹介しました。

このフェラテク３０個を厳選するにあたり、多くのアンケートや体験談、専門家へのインタビューを伺って、ラブコスメが導き出したフェラチオテクニックの３ヶ条がこちら！

フェラテクと言っても、いきなり男性自身に行くのはＮＧ！３ヶ条を頭に入れて、雰囲気を作るところからスタートしてみましょう。

素敵なフェラチオタイムを過ごすには、事前準備が大切です。周りを刺激したり、気持ち良いキスをして、彼の気持ちを高ぶらせてから、ゆっくり移動して下さいね。

また、フェラチオをしている最中に、彼が興奮する仕草が３つあります。

この仕草も取り入れることで、より彼とのラブタイムが盛り上がるでしょう。フェラチオ前やフェラチオ中に活用できる３０個の簡単テクニック。彼を気持ちよくするフェラチオテクニックを習得して、さっそく今夜からフェラチオ上手になりませんか？

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