この記事は六本木ヒルズクリニックの日本産科婦人科学会専門医・一倉絵莉子先生監修による記事です。

液体を飲みこむ時の擬音として表現される「ごっくん」という言葉には、別のセクシャルな意味もあります。現代では、カップルの間でオーラルプレイ（フェラチオ）を楽しむことは一般的です。

そんな中、前戯としてのフェラチオだけでなく、そのまま射精をして「ごっくんして欲しい」というリクエストを彼から受ける女性も多いようです。

ごっくんとは、口内に射出された精液をそのまま飲み込む方法（セックスのプレイの一種）のことです。そのまま飲み込むほうが、精液をいわゆる「最後の一滴」までしっかりと絞り出すことができますので、男性としては快感をより強く感じる、と言われています。

ただ、精液には独特の粘り気と臭いがあります。ごっくんをすることに抵抗を感じる女性も多く、男性から口内射精やごっくんを頼まれて思わず断り、それ以来気まずくなってしまう、ということもあるようです。

では、彼氏に口の中に射精されたとき、精飲をする女性はどのくらいいるのでしょうか？ラブコスメでアンケートをとってみたところ、「すんなりと精液を飲み込める」と答えた女性は約10%でした。

一般的に、女性にとっては「フェラチオ→口内射精→ごっくん（精液を飲み込む）」という順に、ハードルが高くなります。ごっくんプレイはあまり一般的ではないので、彼から求められたとしても必ず応じる必要はありません。

また、口の中に出した精液を飲んで欲しいという男性は少なくないものの、一方で「精液は汚いので絶対に飲んでほしくない」と考えている男性もいます。「頑張って飲んだのに…」とすれ違いが起きないように、まずは双方の意見を確認しておくことが大切です。

ごっくんして精液（精子）を飲んだら、「健康に影響があるの？」「腹痛などの副作用があるの？」「飲むと妊娠の可能性はあるの？」「性病に感染する？」など、飲むことが不安になる方もいるかもしれませんね。

まず、精液（精子）を飲んでも、健康面での問題はありませんが、いくつか注意点があります。まずは、精液（精子）について基本的な点を確認しながら、精飲（ごっくん）について考えてみましょう。

精子とは、運動能力のある生殖細胞。精液とは、精子を含む液体で、精子部分と液体部分に分けられます。精巣で作られた精子が体外に出てくるときに、「精しょう」と混ざり合ったものが精液と呼ばれています。

精液はご存知の通り、赤ちゃんができるために欠かせないものです。膣内に射精された精子は、卵子と出会うために、卵管を目指して子宮内を進んでいきます。

見た目はとろっとした状態の白い色で、独特のニオイがあります。そのため、女性がこの精液を飲もうとすると、いくら大好きな彼氏の精液とはいえ「ウッ…」となってしまいやすいのです。

精液の中身の約1％が精子で、主要な成分はたんぱく質です。精液の残りの99％は「アミノ酸」「クエン酸」「亜鉛」「果糖」など。これらの成分は、精子が卵子に着くまでのエネルギー源となっています。

精液に含まれる「精子の数」は非常に多く、1回の射精で出る精液量はだいたい2～5ｍl程度。 精子が作られ始めてから射精までは、およそ70日かかります。1回の射精で放出される精子の数は、1～4億個にも及びます。

ストレスにより精子量が減少するなど、普段の生活習慣が精液の質と密接に関わっています。

男性の精液は、日常的に飲んだりしないものです。本来の役目から考えても、飲み物ではないことは明らかです。そのため、精液を飲んでも健康面での影響はないのか心配になってしまう方もいるでしょう。

結論から言えば、精液（精子）はたんぱく質でできているので、精飲（ごっくん）の健康への影響はありません。精液を飲んでも、胃などに負荷をかける訳でもなく栄養素として消化吸収されてしまいます。普通の食品などと同じく、特別な副作用などもなく、飲んでも特に問題はありません。

たんぱく質としての健康への効果はあるかと思いますが、そもそもの精液の量からすると、他の食品を食べた方が良いでしょう。

ここで注意したいのは、性感染症などの病気です。性感染症に感染した男性の精液を飲むと、女性も性感染症に感染してしまうリスクがあります。

正しくは、ごっくんというよりも、オーラルセックスが原因で性感染症になるケースが多いです。精液を飲まずに口から出せば性感染症にかからないかというと、そういう訳ではありません。

口の粘膜に精液が触れること自体が感染リスクになりますので、性感染症の方とのオーラルセックスは避け、可能性がある場合のフェラは必ずコンドームを着用しましょう。

オーラルセックスで性感染症がうつる！？

ごっくんによる心配ごとは、もう1つ「妊娠」があるようです。しかし、精液を飲んでも妊娠はしません。口から精子が入ったとしても、食事がとおる場所と卵子がある場所は異なります。絶対に卵子に届くことはないです。

その他、妊婦が精液を飲むことで、女性の妊娠状態をより安定させ、安産に導く効果があり得るとも言われています。ただし、性感染症にはご注意ください。

「女性が男性の精液を飲むときれいになる」というジンクスのようなものがありますが、精液の主成分はタンパク質。ほんのちょっぴりの愛液や精液をありがたがって飲むよりも、良質のタンパク質を含んだ大豆やレバーなどを食べた方が、ずっと美容には効果的です。

精液には幸福感を与える成分である、「エストロン（生殖を促す発情ホルモン）」「オキシトシン（愛情を深めるホルモン）」「セロトニン（幸せな気分になるホルモン）」などが含まれています。

科学誌『Archives of Sexual Behavior』に掲載された2002年の論文によると、精液は、これらの幸福感を与える成分によって、抗うつ特性を有している可能性があると仮定することができると述べられています。避妊して性交をした女性、または全く性交していない女性に比べて、うつ的症状を示すことが少なかったということです。

ただ、口から精液を飲んだ場合での抗うつ効果があるかは、証明されていません。

なぜ女性は、精液を飲むことが苦手なのでしょうか？いくら大好きな彼氏の精液とはいえ、「ごっくんして欲しい」とお願いされても、難しいことは難しいです。ここでは、その理由について詳しく見ていきましょう。

精液を飲むと、基本的には「苦い」と感じることが多いです。この苦味は、アルカリ性の特徴です。精液の味に対して「苦い」「まずい」といった声があるのは、このアルカリ性によるものです。

さらに、精液には精嚢からの分泌液（精しょう）が7割以上も含まれており、その中には果糖もたくさん含まれています。精液がベタついたり、甘味を感じるのはそのためです。

好きな彼氏の精子の味を「美味しい」と感じることもありますが、どちらかというと「美味しくない」と思うのが一般的です。

甘みを感じるとは言いましたが、やはり全体的には苦みの強い味です。まずいか美味しいかというと、やはりどちらかと言えば「まずい」と感じる人の方が多いようです。

ラブコスメのアンケートで、精液を飲んだ経験のある方に「どんな状況で、どんな感じ（印象・味）でしたか？」とさらに尋ねてみたところ、思った以上にネガティブな回答が数多く集まりました。

精子の味は、お世辞にも「美味しい」とは言えないものです。

いくら健康面で害がないとわかっていても、「やっぱりあの独特なニオイと味が苦手！」という方も多いです。ニオイが苦手なら、まずは少し息を止めてみると良いかもしれません。そして、臭いや味をあまり感じないうちにすぐ飲み込んでしまうというのも1つの手です。

「口の中に出されるとどうしてもえずいてしまうんです」

私自身は初めてフェラするまですごく抵抗もあって好きか嫌いかでいうと微妙なとこなのですが、相手に気持ちよくなってもらえるのは好きだなぁと思うので、今後もこちらの意見やラブコスメさんのコラムを参考に勉強したりできれば口で受け止めるとこまでしたいなと…

…続きを読む

「精液を飲んだら……成分のせいでしょうか？」

金曜日の深夜にフェラをしました。その時に精液を、出された物はほぼ全て飲み込んでしまいました。その後、数時間たって土曜日の朝に突然お腹を壊してトイレにこもってしまい…

…続きを読む

「精液の味で飲んではいけないものがあるの？」

初めてフェラしてあげたら、彼がイってしまって、大好きな彼のだし、と思って飲んだんです。何と言うか、しょっぱい味だったんです。その後、彼をもっと気持ちよくしてあげたいなってサイトを調べていたら「飲んじゃいけない精液」っていうのがあって…

…続きを読む

フェラのときに彼氏に「ごっくん」して欲しいと言われても、嫌なものは嫌。そう伝えることも大切です。彼からのリクエストには応えたいですし、彼が喜んでくれるなら、がんばって飲んでみたい。そう思えるのも素敵なことです。

ただ、苦手なことを我慢しないと、彼に嫌われてしまうかも…というように、「怖さ」が動機となってしまっているようだと、あまり良い関係とは言えません。体調が悪いときもあるでしょうし、今の自分の気持ちを彼に素直に言えることが、何よりも大切です。

一方、フェラは男性にとってとても心地良いものです。そんなときは、「どうしても口の中でイキたい！」「フェラで出してごっくんして欲しい」と、彼氏に強くリクエストされるかもしれません。精液を飲むのにどうしても抵抗があると感じた場合は、このような方法はどうでしょうか？

精液を口で受け止めるときは、

の2つが、味が気になりにくい方法として効果的です。

舌の上だと、どうしても苦い味をダイレクトに感じてしまうので、舌を喉側に巻き込むようにしてシャットアウトしましょう。口の中で受け止めた後に吐き出します。

彼の精液を一旦、口の中に出してもらった後に自然に口から出す方法としては、下記の3つのような方法があります。

必ずしも飲まなくても、精液をちょっとしたセックスのスパイスにするのはおすすめです。スムーズに吐き出せるように、近くにティッシュを置いておくのも良いでしょう。

口内射精については、下記の記事でも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

フェラで口内射精は苦手？口に出すときの対策とコツ

口に含んだ精液を、すぐティッシュなどに吐き出すと、精液を汚物扱いされているように感じ、パートナーが少しショックを受けてしまうかもしれません。体のどこかに出されたときも、すぐに拭き取らず、「たくさん出たね」と微笑むくらいの演出をするのも良いでしょう。

ごっくんの最も大きな問題は「味が美味しくないこと」という女性も多いようです。そんな時には、味やにおいが気になりにくいように「食べられるローション」を使う方法があります。

ラブコスメの食べられるローション『ラブシロップ』は、メープルシロップのような香りと甘い味が、精液特有の味やにおいをカバーしてくれます。彼のペニスにたっぷりかけて口の中がメープルシロップの甘味で満たされていると、精液の苦みを感じにくいです。

もしかしたら、そのまま「ごっくん」もできるかもしれません。まずは、『ラブシロップ』をフェラチオのときに使ってみると良いでしょう。

とろとろ塗り合って、そのまま舐めたり食べたり…！

ラブシロップ（メープル＆ナッツ）

甘くて美味しい、食べられるラブローション。メープルシロップのような味と香りが、オーラル時に気になる味や臭いをカバーしてくれ、デザート感覚でパートナーの体を味わうことができます。ローション独特のトロトロのテクスチャで、される側もいつもと違う感覚が味わえるはず！甘く濃厚なオーラルタイムを楽しみたい方におすすめです。

詳細を見る

商品	おすすめ度	価格	ポイント	商品ページ	舐めてもOK	香り	内容量
ラブシロップ（メープル＆ナッツ）	(5 / 5.0)	¥1,143	ペニスのニオイも味も気にならない！メープルシロップ味で大人気の食品でできたローション。	詳細を見る			100mL
【NEW】シャイニングラブエステ　ベリーロゼ	(4 / 5.0)	¥2,418	ボディケア＆ラブタイムの2つを楽しめる2WAYローション。甘酸っぱいベリーの香り。	詳細を見る			300mL

口内射精とは？口の中に射精されるときのコツと口腔発射の感触が苦手な時の対処法

女性側に精液を飲む義務がある訳でも、飲まなければ愛情が足りない訳でもありません。苦手ならちゃんと断ったり、口から出しても良いですし、その分、他でたくさん彼を気持ちよくさせられれば、愛情を十分伝えることができるはずです。

挿入時の気持ちよさをアップさせるために膣トレをしてみる…という選択肢もあります。愛情をたっぷり伝える方法を考えてみてくださいね。

気になる黒ずみや臭いの元を、洗い流してスッキリ！

ＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープ

デリケートゾーンをはじめ、全身にお使いいただける自然派石鹸。ふんわり泡を気になる部分に乗せて3分ほど泡パックすると、臭いの元となる汚れや黒ずみの原因となる古い角質を、スッキリ洗い流すことができます。サッパリした洗い上がりで、清潔感のあるデリケートゾーンに！

詳細を見る

商品	おすすめ度	価格	ポイント	商品ページ	デリケートゾーンの黒ずみ	デリケートゾーンの臭い	頭皮のケアに
ＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープ	(5 / 5.0)	¥2,355	臭いを気にせず、堂々と彼と愛し合いたいときに！	詳細を見る
ＬＣ’Ｓジャムウ・ハードバブル	(4 / 5.0)	¥2,833	デリケートゾーン・乳首の黒ずみを気にせず、前向きに！	詳細を見る
ＬＣ’Ｓジャムウ・デリケートパック	(3.5 / 5.0)	¥3,750	おりもの・臭いの元となる汚れをすっきり洗う！ デリケートゾーン用集中パック	詳細を見る
ＬＣ’Ｓジャムウ・スカルプクリームバストリートメント	(3.5 / 5.0)	¥2,815	頭皮から毛先まで…しっとりうるおいで包み込む至福のクリームバス体験	詳細を見る

膣トレでキュっと引き締めて膣圧アップを目指す！

【SET】初めての膣トレスターターセット＋膣トレやり方動画付き

日本人女性に合わせたサイズ、医療用エラストマー素材！初めての膣トレでも安心の設計のインナーボールと使い方動画、さらにデリケートゾーンの肌の引き締めをケアするパックのお得な膣トレセット。

詳細を見る

【夜の保健室番外編】インナーボール体験レポ

使い心地は？どんな感じ？

感度と引き締めを同時にケアできる2WAYアイテム！

さくらの恋猫　NUKUNUKU

動画・ボイス・漫画のストーリーの内容と連動して自動で動く、次世代型ラブグッズ！ローターとしてもインナーボールとしても活用でき、膣トレ＆感度磨き両方に対応。さらに、官能的なボイスコンテンツと連動して使うことで、快感を楽しみながら中でイク方法を学べます！

詳細を見る