精液（精子）を飲むのは体に良いのか？精飲の影響と健康での効果【ラブコスメ】

セックス、エッチの悩み

精液は不味い？美味しい？精飲の健康への影響と抵抗を感じた時の対処法

公開日: 2019/05/23　最終更新日: 2021/07/13

精液（精子）を飲むのはOK？精飲の効果や健康への影響、妊娠の可能性や精飲の副作用について

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～この記事はこんな人におすすめです～

精液（精子）を飲むことでの健康への影響を知りたい人
精液を飲んでも大丈夫か不安に思っている人
彼氏に精液を飲んで欲しいと言われた女性

「精子を飲んでほしい」…ごっくんプレイとは

「ごっくん」という言葉を聞いたことはありますか？これは液体を飲みこむ時の擬音として表現されますが、別のセクシャルな意味も持っています。

現代では、カップルの間でオーラルプレイ（フェラチオ）を楽しむことは一般的です。そんな中、前戯としてのフェラチオだけでなく、そのまま射精をして「ごっくんしてほしい」というリクエストを彼から受ける女性も多いようです。

ごっくんとは？

ごっくんとは、射出された精液をそのまま飲み込む方法（セックスのプレイの一種）のことです。そのまま飲み込むほうが精液をいわゆる「最後の一滴」までしっかりとしぼりだすことができますので、男性としては快感をより強く感じる、ということになります。

ただ、精液には独特の粘り気と臭いがありますので、ごっくんをすることに抵抗を感じる女性も多く、男性から口内射精を頼まれて思わず断り、それ以来気まずくなってしまう、ということも少なくないようです。

ごっくんをしている女性の割合は？

では、彼氏に口の中に射精されたとき精飲をする女性はどのくらいいるのでしょうか？ラブコスメでアンケートをとってみたところ、すんなりと精液を飲み込めると答えた女性は約10%でした。

一般的に、女性にとっては「フェラチオ→口内射精→ごっくん（精液を飲み込む）」という順にハードルが高くなるようです。いわゆるごっくんプレイはあまり一般的ではないので、彼から求められたとしても必ず応じる必要はありません。

また、口の中に出した精液を飲んでほしいという男性も少なくありませんが、一方で、「精液は汚いので絶対に飲んでほしくない」と考えている男性もいます。「頑張って飲んだのに…」とすれ違いが起きないように、まずは双方の意見を確認しておくことが大切です。

精子を飲むと、体への影響やいい効果はある？

ごっくんして精液（精子）を飲んだら、「健康に影響があるの？」「腹痛などの副作用があるの？」「飲むと妊娠の可能性はあるの？」「性病に感染する？」などと飲むことが不安になる方もいるかもしれませんね。

まず、精液（精子）を飲んでも、健康面での問題はありませんがいくつか注意点はあります。まずは精液（精子）について基本的な点を確認しながら、精飲（ごっくん）について考えてみます。

精液・精子とは

精子とは、運動能力のある生殖細胞。精液とは精子を含む液体で、精子部分と液体部分に分けられます。精巣でつくられた精子が、体外に出てくるときに、「精しょう」と混ざり合ったものが精液と呼ばれています。

精液はご存知の通り、赤ちゃんができるために欠かせないものとです。射精され膣に入った精子は、卵子と出会うために卵管をめざして子宮内を進んでいきます。

見た目は白い色をしていて、とろっとした状態で、独特なニオイがあります。そのため、女性がこの精液を飲むとき、いくら大好きな彼氏の精液とはいえ「ウッ…」となってしまうのもあります。

精液の成分

精液はの主要な成分は、たんぱく質です。精液の中身の約1％が精子で、残りの99％は精子「たんぱく質」以外では、「アミノ酸」「クエン酸」「亜鉛」「果糖」など。これらの成分は、精子が卵子に着くまでのエネルギー源となっています。

精液に含まれる「精子の数」は非常に多く、1回の射精で出る精液量はだいたい２～５ｍl程度。精子がつくられはじめてから、射精まではおよそ70日かかります。1回の射精で放出される精子の数は、1～4億匹にも及びます。

ストレスにより精子量が減少するなど、普段の生活習慣が、精液の質と密接に関わっています。

精液は飲んでも大丈夫？健康に影響はない？

男性の精液は、日常的に飲んだりしないものです。本来の役目から考えても、飲み物ではないことは明らかです。そのため、精液を飲んでも健康面での影響はないのか心配になってしまうことがあります。

結論からいえば、精液（精子）はたんぱく質でできているので、精飲（ごっくん）の健康への影響はなく、飲んでも特に問題はありません。特別な副作用とかもなく、普通の食品などと同じく、精液を飲んでも、胃などに負荷をかける訳でもなく栄養素として消化吸収されてしまいます。

たんぱく質としての健康への効果はあるかと思いますが、そもそもの精液の量からすると他の食品を食べた方がいいでしょう。

ごっくんで性病になる？

しかしここで注意したいのは、性感染症などの病気です。性感染症に感染した男性の精液を飲むと、女性も性感染症に感染してしまうリスクがあります。

ただしくは、ごっくんというよりもオーラルセックスが原因で性感染症になるといった方が多いです。精液を飲まずに口から出せば性感染症にかからないかというとそういうわけではありません。

口の粘膜に精液が触れること自体が感染リスクになりますので、性感染症の方とのフェラはコンドームを着用するように注意しましょう。

オーラルセックスで性感染症がうつる！？

ごっくんで妊娠する？

もうひとつのごっくんによる心配ごとは「妊娠」があるようです。しかし精液を飲んでも、妊娠はしません。口から精子が入ったとしても、食事がとおる場所と卵子がある場所は異なります。絶対に卵子に届くことはないです。

その他、妊婦が精液を飲むことで、女性の妊娠状態をより安定させ、安産に導く効果がありうるとも言われています。ただし、性感染症にはご注意ください。

精液を飲むと美容効果がある？

女性が男性の精液を飲むときれいになるというジンクスのようなものがありますが、精液の主成分はタンパク質。ほんのちょっぴりの愛液や精液をありがたがって飲むよりも、良質のタンパク質を含んだ大豆やレバーなどを食べた方がずっと美容には効果的です。

精液を飲むと幸福になる効果がある？

精液には幸福感を与える成分である、エストロン（生殖を促す発情ホルモン）、オキシトシン（愛情を深めるホルモン）、セロトニン（幸せな気分になるホルモン）などが含まれています。

科学誌『Archives of Sexual Behavior』に掲載された2002年の論文によると、精液は、これらの幸福感を与える成分によって、抗うつ特性を有している可能性があると仮定することができるとされています。避妊して性交をした女性、またはまったく性交していない女性に比べて、うつ的症状を示すことが少なかったということです。

ただ、口から精液を飲んだ場合での、抗うつ効果があるかは証明されていません。

女性が精液を飲むことが苦手な理由

なぜ女性は精液を飲むことが苦手なのでしょうか？いくら大好きな彼氏の精液とはいえ、「ごっくんして欲しい」とお願いされても、難しいことは難しいです。ここでは、その理由について詳しく見ていきましょう。

精液の味は？苦い？甘い？

精液を飲むと、基本的には「苦い」と感じることが多いです。苦味はアルカリ性の特徴です。精液の味に対しては、「苦い」「まずい」といった声があるのは、このアルカリ性によるものです。好きな彼氏の精子の味を「おいしい」と感じることもありますが、どちらかというと「美味しくない」というのが一般的です。

さらに、精液には精嚢からの分泌液（精しょう）が７割以上も含まれており、その中には果糖もたくさん含まれています。精液がベタついたり、甘味を感じるのはそのためです。

精液はまずい？美味しい？

甘みを感じるとは言いましたが、やはり全体的には苦みの強い味です。ではまずいか美味しいかというと、やはりどちらかと言えば『まずい』と感じる人の方が多いようです。

精液を飲んだ経験のある方に、ラブコスメのアンケートで『どんな状況で、どんな感じ（印象・味）でしたか？』とさらに尋ねてみたところ、思った以上にネガティブな回答が数多く集まりました。

イクときに凄いアソコが熱かった！酸っぱくてマズイ味でした
臭いしマズイ。ごっくんは吐きそうになる
出た瞬間がはっきりわかったのと受け止めた時に「うっ、苦い。マズイ…」と思いました

精子の味は、お世辞にも「美味しい」とは言えないものです。

いくら健康面で害がないとわかったとしても、やっぱりあの独特なニオイと味が苦手！という方も多いですよね。まずはニオイが苦手なら、少し息を止めてみると良いかもしれません。そして、臭いや味をあまり感じないうちにすぐ飲み込んでしまうという方法も一つの手です。

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精液をごっくんしてと言われたときの対処法

フェラのときに彼氏に「ごっくん」して欲しいと言われても、嫌なものは嫌。そう伝えることも大切です。確かに、彼からのリクエストには答えたいですし、彼が喜んでくれるなら、がんばって飲んでみたい。そう思えるのも素敵なことです。

ただ、苦手なことを我慢しないと、彼に嫌われてしまうかも…、といった「怖さ」が動機となってしまっているようだと、あまり良い関係とはいえません。体調が悪いときもあるでしょうし、今の自分の気持ちを素直に彼へ言えることが、何よりも大切です。

一方、フェラは男性にとってとても心地よいものです。そんなときは、「どうしても口の中でイキたい！」「フェラで出してごっくんして欲しい」と、彼氏に強くリクエストされるかもしれません。そんなときに、もし精液を飲むのにどうしても抵抗があると感じた場合は、こんな方法はどうでしょうか？

息を止めて舌の裏で受け止める

精液を口で受け止めるときに味が気になりにくい方法として

息を止める
舌の裏で受け止める

の二つの方法が効果的です。

舌の上だとどうしても苦い味をダイレクトに感じてしまうので、舌を喉側に巻き込むようにしてシャットアウトしましょう。そしてそのあとに吐き出します。

精液を口から出す

彼の精液を一旦、口の中にだしてもらった後に自然に口から出す方法としては下記の3つのような方法があります。

彼が口に出したあとに、ゆっくり口から出して、手で受け止める
彼が口に出したあとに、口からそのまま下に出して、胸にかけてみる
これが精液の味なんだよ？と伝えるために、口から出した後にキスをしてあげる

必ずしも飲まなくても、精液をちょっとしたセックスのスパイスにはすることがいいでしょう！スムーズに吐き出せるように、近くにティッシュを置いておくのもいいでしょう。

口内射精については下記の記事でも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

フェラで口内射精は苦手？口に出すときの対策とコツ

精液を口から出す時の注意点

口に含んだ精液を、すぐティッシュに吐き出してしまったりすると、汚物扱いされているように感じて、パートナーが少しショックを受けてしまうかもしれないので、要注意です。体のどこかに出されたときも、すぐにふき取らず「たくさん出たね」と、微笑むくらいの演出は必要かもしれません。

精液の臭いや味が気になりにくい工夫をする

ごっくんの最も大きな問題は「味が美味しくない事」という女性も多いようです。そんな時には、味やにおいが気になりにくいように「食べられるローション」を使ってみるという方法があります。

ラブコスメの食べられるローション「ラブシロップ」は、メープルシロップの香りと甘い味で精液特有の味やにおいをカバーしてくれます。彼のペニスにたっぷりかけて口の中がメープルシロップの甘味で満たされていると、精液の苦みを感じにくいです。

もしかしたらそのまま「ごっくん」もできるかもしれません。まずラブシロップをフェラチオの時に使ってみるといいでしょう。

ラブシロップ（メープル＆ナッツ）

本物のメープルシロップのような味わいなので、デザートを食べているようにパートナーの体を味わうことができます。彼と一緒にいろいろな場所で試すと、新しい性感帯の発見にも繋がりそうです。特に「オーラルのあのニオイが気になる…」というお悩みも美味しく楽しくカバーしてくれます。すべて食品原料で作られたラブローションなので、塗ってそのまま食べたり舐めたりなど様々な楽しみ方ができますよ♪

ラブシロップ（メープル＆ナッツ）の詳細はこちら

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ごっくんは体の影響は心配ないが、無理せず断ってOK

女性側に精液を飲む義務があるわけでも、飲まなければ愛情が足りないわけでもありません。苦手ならちゃんと断ったり、口から出してもいいですし、その分、他でたくさん彼を喜ばせてあげれば、愛情を十分伝えることができるはずです。

挿入時にもっと彼を喜ばせるために膣トレをしてみる…という選択肢もあります。愛情をたっぷり伝える方法を考えてみてくださいね。

ジャムウ・ハーバルソープ

デリケートゾーンを始め、全身にお使い頂ける自然派石鹸です。毎日お風呂で3分泡パックをして洗い流すのがLCおすすめ！気になる黒ずみや臭いの元をすっきりケアします。特にデートで長時間外出した日などはその後のラブタイムでお互いの蒸れや臭いが心配になることも…。そんな時は彼と一緒にバスタイムでデリケートゾーンケアをするのもおすすめです。二人で洗いっこをすれば、気になる汚れをケアしつつエッチなムードも盛り上がるかも！

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参考文献

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』飲精

著者：ラブコスメ（LC）編集部

会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

企画協力：夜の保健室出張版 Twitter
『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室～出張版～』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

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