指フェラは指を舐める愛撫の一つ!エッチな舐め方や足指舐めのテクニック

指フェラで男性を興奮させる!セックスで手の指や足指の舐め方テクニック

セックス・エッチの悩み

『指フェラ』で指と口の中の性感帯を刺激!視覚的に興奮させる指舐めのテクニック

「指フェラ(指舐め)」をご存知でしょうか?指フェラはパートナーの指をフェラチオするようにセクシーに舐めることで、ラブタイムを盛り上げる行為です。柔らかい舌で舐めあげられることで気持ちよく感じることはもちろん、視覚的にも煽情的で男性は興奮します。

普段から指フェラをしている女性にとっても、指を舐められることを男性は本当に喜んでいるのか、もっと気持ちよく舐める方法はあるのかが気になるという方が多いかと思います。

そこで今回は、さまざまなアンケート調査を活用しながら、指フェラについて男女がどう向き合っているのかを調査し、男性心理を詳しく分析してみました。

男性が指フェラをされたいときはどんなサインを出しているのか、そして指舐めを上手にするとラブタイムにどんな変化が生じるのかをご紹介します。

また、指フェラに慣れていない方でも、そうでない方でも、すぐに彼を虜にさせるような舐め方のテクニックも、段階ごとに分けて解説していきます。

指フェラの際に使用することで、二人の気持ちを盛り上げるアイテムもありますので、是非チェックしてみて下さいね。

指フェラって?セックスの時にするのは普通?

指フェラとは、セックス中などで指を舐める行為のこと。愛撫の一つで、前戯としても、そして挿入中のアクセントとしても使用することのできる、とても汎用性の高い指を使ったテクニックの一つです。別名で、指舐めとも呼ばれます。

いつもより少しエッチにラブタイムに誘ってみたい時はもちろん、ラブタイム中に彼の興奮度を高めたい時にも使えます。

では指フェラ(指舐め)とは具体的にどのような行為で、どのくらいのカップルが取り入れているのかなど、詳しく解説をしていきましょう。

指フェラとは

指フェラとは、女性が男性の指を男性器に見立てて舐める行為で、愛撫の一環としてカップルに楽しまれることが多いです。フェラチオは女性が男性の性器を口で愛撫する行為で、その性器を指に見立てて舐める行為を指フェラと言います。

ただ舐めるだけでなく、指の性感帯を刺激するように舌を使うことが重要であり、パートナーから見ると視覚的な興奮を感じることができるプレイです。

指フェラの魅力とは?

そもそも人の指には神経が沢山通っているため、口の中の暖かさや、舌が動くことによるマイルドな刺激でも敏感に感じ取ることができます。そのため、された側は気持ちがよく、普通のフェラよりも挑戦しやすいという女性も多いのではないでしょうか。

また、舐める側も口の中にはパラタイン喉腺のような性感帯もあり、舐めることで性的な刺激を得られる場合もあります。

付き合い初めで彼の嗜好をまだよくわかっていないときにも、まずは指フェラをしてみて反応を見てみるというのは効果的です。男性によってはそれをきっかけに、男性器の方も舐めてほしいとリクエストしやすくなることでしょう。

また、女性のエロティックな姿を間近で見て興奮したり、男性の支配欲を満たすことができるのというのも、男性から見た指フェラの魅力の一つです。

指フェラをしたことがある女性は85%

ラブコスメのアンケートで、「彼の指を舐めたり、キスをした経験はありますか?」と質問をしたところ「はい」と答えた人が85%もおり、圧倒的多数の女性が指フェラの経験があることが分かりました。

つまり、指フェラは多くの女性が彼にしている行為であり、決して特殊なことではありません。

【女性に質問】彼の指を舐めたり、キスをした経験はありますか?(2015年5月ラブリサーチアンケート/女性112名)

【はいと答えた方】いつ、どのようなシチュエーションでしたのか詳しく教えてください

1回目のラブタイムを終えた後で寝ている彼にじゃれつくように彼の指を舐めたりキスしたりした。

正常位でセックスしてるとき

挿入がまだで、自分からいれて欲しいと言えないとき

彼の部屋でイチャイチャしてるとき、彼が私の唇を触ってきたのでそのまま自分から指をくわえました。

前戯のとき、こんなに濡れてるって彼の指を見せられて、つい。

挿入のとき、私が大きな声を出していると彼が指を1本出してくわえさせてくれる。それをフェラをしている時のように舐めるのが好きです。

男性は指フェラ(指舐め)が好き?

沢山のカップルが取り入れている指フェラですが、男性は指フェラをどう思っているのでしょうか。そして、してもらうとしたらどんなシチュエーションだと興奮するのかもアンケート結果から解説していきます。

指フェラが好きな男性の割合

男性100名に対して行ったアンケートで「指フェラは好きですか?」という質問に対しては、男性の50%が「はい」と回答しています。

彼女に指を舐めてもらう「指フェラ」は好きですか?(2020年3~4月マイエルシーアンケート/【男性100名】指フェラについて)

ちょうど半数の男性が指フェラを好んでいるので、してあげると喜んでくれる可能性は高く、上手にするためのコツを覚えておいて損はありません。

指フェラを好きな理由

上記のアンケート結果で「はい」と答えた男性に、好きな理由を尋ねてみると、「疑似フェラのようで興奮する」「指を舐められるのは気持ちいい」という回答が目立ちました。

中には「服従させてる感がいいから」のような、指をくわえさせることに興奮するSっ気が強い男性からの支持が多く見られます。

一方で「可愛く見えるから」「自分を愛おしく、思ってくれているのが、かんじられるから」のように、愛を感じる意見も目立ちました。

男性が好む指フェラのシチュエーション

同アンケートで「指フェラをする際に好きなシチュエーションはどれですか?」と質問したところ、男性から人気だったのは「自分が前戯で愛撫している間にお返しとして」で42%で最多でした。さらに「ラブタイムの前に彼女からのお誘いで」が35%、「正常位や後背位での挿入中に」が28%、「ホテル以外の場所でこっそりと」が16%と続きました。

初めて指フェラを取り入れてみたいと思ったら、まず男性人気の高い「愛撫中にお返し」としてやってみるとよさそうです。

女性が愛撫を受けている最中、体勢によっては女性が男性の性器に触れることは困難ですが、指フェラなら彼の手が口に届きさえすれば行うことができます。指は常に露出している部分なので、指にキスをしたり、指フェラしたりするのはとても簡単です。

また、口の中にも性感帯を感じる女性は、挿入中にもぜひ試してみましょう。新しい快感を得られるかもしれません。

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指フェラしてほしいサインも?!男性に指フェラをするタイミング

指フェラは様々なシチュエーションで使える汎用性の高いテクニックなので、前述した2種類のシチュエーション以外にもいろいろなタイミングで生かせます。

指フェラしてほしいサインを出す男性もいるので、キャッチできるようにし、素敵なラブタイムを演出しましょう。

「舐めて」と指を差し出してくる時

指フェラに慣れていない女性は、指を差し出されて「舐めて」と言われて「どうするのが正解?」と戸惑うかもしれませんが、ここで男性が求めているのは指フェラです。「舐めて」と言いながらそっと口元に指を差し出してきた場合、まずは指先に軽くキスをしてから「ちゅっ」と音を立てて指の腹に吸い付いてみましょう

彼がもっとしてほしそうであれば、第一関節くらいまでパクっと口に含みましょう。ただし、この時はが触れないように注意してくださいね。

男性が口に指を入れてくる時

言葉を伴わずに男性が口に指を入れてきた場合は「指フェラしてほしい」と思っている可能性が高いです。ただ舐めるのではなく、「フェラチオ感」を意識して、より官能的にいやらしく舐めてみると、パートナーも激しく興奮してくれることでしょう。

指を挿入する前

前戯中、指を挿入する前も、指フェラに適したタイミングの一つです。良い雰囲気になり、そろそろ指の挿入が始まりそうだなと感じた瞬間に女性側から指フェラを仕掛けてみましょう。

男性の指を唾液で濡らしておけば、膣に指を挿入される際に痛みを感じにくくなります。彼に指を入れてもらうとき痛みを感じることが多いという方にも、一度試してみることをおすすめです。

男性だけじゃない!女性にもある指フェラのメリット

男性の気持ちよさと興奮を引き出せる指フェラですが、男性だけではなく、女性にもメリットになることがいくつもあります。

口の中の性感帯の愛撫になる

女性にとって口の中や舌は性感帯の一部です。たとえば、口の中に髪の毛が1本入っただけで気になりますね。そのくらい口の中は敏感なのです。

特に口腔の上壁である口蓋のでこぼこした部分は『パラタイン喉線』といい、最後の性感帯とも言われています。

指フェラというと「指をくわえる側が、指を舌で愛撫する」ということに意識が行きがちですが、反対に「指を入れた側に、指で舌などを愛撫してもらえる」ということもあるのです。

彼が指フェラの時特に指を動かしたりしないタイプであれば、反対に彼にも指をくわえてもらって、自分から指を使って舌や口内を優しく愛撫してあげてみるのもいいでしょう。

「征服されている感」を味わえる

本格的なSMはちょっと怖くてできなくても、少しだけ「支配されている感」を味わえるという魅力もあります。

やり方によっては少し強引で、グイグイと押し込まれるようなプレイにもなりますから、少しM気質な女性も指舐めを試してみましょう。

男性器へのフェラの練習になる

男性器へのフェラで彼を満足させてあげたいという女性にとっては、大きさ的にも無理のない指フェラが練習代わりになります。彼の親指を付け根から指先に向けて舐めあげたり、口に含んで吸いながら舐めたり、頭を上下してストロークしてみましょう。

また、フェラチオの臭いや味が苦手という女性も、指であれば特に抵抗なくできるかもしれません。単にフェラチオを断るのではなく指フェラを代わりにしてあげるという方法もあります。

指フェラのやり方

基本的なやり方は、男性器にフェラをするときと同じですのが、いかにフェラチオを連想させて彼の興奮をかきたてられるかがポイントになります。

どのようなやり方が彼の好みなのかを探るため、最初は指を軽く舐めたり、キスをしたりするところから反応を見てみましょう。

STEP1.まずは手を撫でてキスをする

彼の手を優しく撫でた後、次のステップとして甲にキスをし、少しずつお互いの気持ちにスイッチを入れます。手の指を絡めながら自分の頬に持っていき、目を閉じてほおずりするのもいいでしょう。

いきなり口に指を入れるのではなく、まずは指先や指の第二関節などにキス。ここで「大好き」など囁きながら焦らすのがポイントです。

STEP2.指を口に含む

キスを少しずつ濃厚にしていき、吸い付くようにちゅっと音を立てます。そして指を口に含んだら、上下に顔を動かしたり、指の腹に舌をはわせたりしながら刺激し、彼の反応を見ながらたまに甘噛みをしてみましょう。

彼の手を両手で持つことによって大切に思っている気持ちや丁寧に扱っている雰囲気が出て、あなたへの愛しさも高まることでしょう。

STEP3.音を立てて激しく舐める

「ちゅっ」という吸う音や、唾液の水音はラブタイムを盛り上げる格好のエッセンスです。わざと音を立てることでよりセクシーな気分になるので、唾を使いながら激しく攻めてみましょう。指フェラは「フェラチオ」なので、咥えながら同時に舌を動かすことも大切です。

無理に2本以上くわえる必要はなく、1本ずつ順番に舐めるのもいいでしょう。口を離して、舌を突き出して根元から指先までを一気に舐めるのも、官能的です。

プラスα:上目遣いで彼を見上げる

たまに目を見つめてほほ笑むのも挑発的で興奮を高められます。彼の目線よりも少し下から指フェラをして、その最中に上目遣いをしながら彼を見上げるようにしましょう。さらにフェラチオを連想させやすくなり、興奮度がアップします。

指フェラ上手になるためのコツ

指フェラが上手だと、その後のラブタイムの質や熱意が上がりやすくなります。では彼により指フェラで感じてもらうには、どのようなポイントが重要なのでしょうか?彼の指を気持ちよくするためのコツをお伝えします。

マッサージの延長で手にキスをするところから始める

手にはたくさんのツボがあるので、まずは指を使って彼の手のひらや甲をマッサージしてあげると、リラックス効果が生まれて彼の緊張もほぐしてあげることができます。

しかも血行が良くなり感度が上がるため、マッサージなしのときと比べて気持ちよさが一気に上がります。

足指舐めもして大胆に責める!

指舐めは基本的には手の指への行為ですが、足の指に指フェラをするという方法もあります。

足もまた、神経が沢山通っていて敏感な場所の一つです。彼をベッドやソファに座らせて、一段低い場所で足指舐めをすると、征服欲の強い彼ならばより興奮することでしょう。

またシックスナインのポーズで彼の足の指を1本1本丁寧に舐めると、彼の興奮度は大きく高まるでしょう。普段は舐められない場所なので、くすぐったさも相まって彼のかわいらしい表情を見られるかもしれません。

ただし、足は雑菌が繁殖しやすい場所なので、足指舐めをする前には、指の間までしっかり洗っておくことがおすすめです。足用シャンプーの「すあしびじん」なら、雑菌を消毒できるだけではなく、角質のケアもできるので、彼と一緒にきれいな足を目指すことができて嬉しいですね。

つぶつぶスクラブで洗ってスーッとサッパリ

本草絵巻 すあしびじん

足のニオイの元を洗い上げ、清潔感のある印象をすっきりとキープする足用シャンプー。洗い続けると、かかともスベスベ。臭わなくなり、1日じゅう快適に過ごせます。クルミのつぶつぶスクラブで、ニオイと一緒に角質も同時にケアし、セイヨウハッカ油が使用後の爽やかさをサポート!

ツヤツヤの唇で指フェラをする

指フェラをしていると気付くかもしれませんが、その最中に男性の視線は女性の口元に集まることがほとんどです。自分の指を含んでいる唇が、ぬれたような艶があって美しければより官能的な雰囲気が生まれ、彼の興奮を引き出せます。

「ヌレヌレ」は、セクシーな艶のある唇を取り入れることができるアイテムなので、指フェラの際にも効果的に使えます。またマキシリップやローヤルゼリーといった美容成分をたっぷりと配合した「唇美容液」なので、普段から使用することでふわふわの唇に。手の甲や指にキスをしたときに、より彼が気持ちよく感じるふんわりした感触を取り入れることができます。

気持ちいいキスで彼を止まらなくする

ヌレヌレシリーズ

ラブタイムの始まりはキスから。キス専用美容液『ヌレヌレ』は、男性がとまらなくなるような、濃厚なキスを求められる唇をサポートします。フェロモンを意識したオスモフェリンの香り成分が男性を刺激して、思わずキスしたくなってしまう唇を演出。体験したいキスの雰囲気に合わせて6種類のフレーバーから選べる点も人気です。

食べられるローションを使う

指フェラのきっかけを掴めない、いきなり指フェラをして驚かれないか心配という女性は、ラブコスメの食べられるローション「ラブシロップ」を使ってみましょう。「買ってみたからちょっと味見してみたいな」といった言葉でより楽しいラブタイムを演出できます。

味のしないものを舐めている時と、美味しいものを食べているときの舌使いは実は違うという話もあります。「美味しいものを食べている時」特有の舌の動きになるだけでなく、トロっとしたローションを舐めとることで舌の動きはより細かくなり、彼の気持ちよさと興奮もさらに高まることでしょう。

とろとろ塗り合って、そのまま舐めたり食べたり…!

ラブシロップ(メープル&ナッツ)

体に塗って、垂らして、食べられる、食品原料でできたラブローションです。オーラルのときのニオイや味も気にならない。スイーツ感覚で楽しく気持ちよく感じあえます。食品としての安全性を重視し、使える原料を慎重に選びながら開発しました。

指フェラ上手になってラブタイムをさらに盛り上げよう!

指はとても敏感な性感帯の一つなので、ラブタイムであまり触れないというのはもったいないことです。さらに指フェラは気持ちいいだけでなく視覚的にラブタイムを盛り上げる効果もあるので、上手になればラブタイムがさらに充実することでしょう。

おすすめの指舐めのやり方を試すだけでなく、より興奮を引き出しやすい足指舐めで使えるアイテムや、唇をとびきりセクシーにするアイテムを取り入れながら、ぜひお互いが最も感じる指フェラの方法を見つけてみてくださいね。

また指フェラ以外の前戯のやり方は、下記記事にもまとめてあります。彼を喜ばせる前戯テクニックをマスターしたい方は、ぜひ参考にしてみてください。

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著者:ラブコスメ(LC)夜の保健室 編集部

会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

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