クリトリス（陰核）は最もポピュラーな女性の性感帯の１つで、女性がオーガズムを感じる代表的な器官です。しかし誰でも触ったらすぐに感じたり、クリイキすることができるとは限りません。ちょうどいい刺激を与えることで、徐々に気持ちよさを感じられるようになります。このようにクリトリスに刺激を与えて感度を磨くことを「クリトリスを開発する」と言います。今回はクリ開発のやり方や、気持ちよく感じられるクリオナの方法についてご紹介していきます。

クリトリスは、女性の陰部尿道の前方の小陰唇をめくると現れる５ミリ～１０ミリ程度の皮におおわれた突起状の部分で、「女性の最大の性感帯」ともいわれます。男性器の亀頭と同じようにとても敏感で末端神経が集中しており、男性のペニスの亀頭全体に存在する約8,000〜10,000本もの神経末梢が数ミリ程度の陰核（クリトリス）に集まっています。そのため、そのまま触ると痛いと感じる場合がありますが、それ以上に女性が１番快感を感じられる場所だとも言えます。

この敏感なクリトリスは、他の性感帯よりも目で見える位置にあり、オナニーで手軽に刺激をしやすく、感度を開発しやすいのが特徴です。多くの人にとってGスポットやポルチオよりも簡単な刺激によってオーガズムに達しやすい傾向もあるので、先に開発するといいでしょう。

クリトリスを含む女性器の構造など基本的な知識については、下記の記事でもっと詳しく解説しているので、こちらも参考にしてみてください。

クリトリスとは？

クリイキは、クリトリスでオーガズムに達することを指します。膣内ではなく体の外側にあるクリトリスを刺激してオーガズムに達することから、「外イキ」と呼ばれることもあります。

クリトリスは性的刺激を受けると、内部の「海綿体」に血液が流れ込んで充血します。これにより、先端（亀頭）が押し出されて大きく硬くなる勃起現象が起こり、神経がさらに敏感になって快感が高まります。

勃起した状態のクリトリスへの刺激が神経を通じて脳の快楽中枢に伝わると、快感がどんどん蓄積されていきます。その興奮が頂点に達した瞬間、骨盤底筋などの筋肉がリズミカルに収縮し、蓄積された快感と緊張が一気に解放されることで、強いオーガズム（絶頂）を迎えます。

クリイキの場合、オーガズムを迎えるまでの時間が短く、早ければ3分～5分ほどでオーガズムに達する女性もいます。比較的浅い快感で、余韻が短いのが特徴です。一方の中イキは快感が深く、オーガズムに達したあともしばらく余韻が残ります。

中イキするためのコツをもっと知りたい方は、下記記事も参考にしてみてください。中イキできないときの原因や対処法も紹介しています。

中イキの開発

クリイキのイク感覚は、クリトリスに電流が流れたような激しい快感です。クリイキの直前から鼓動が早くなり、身体が熱っぽくなっていくでしょう。クリトリス付近がむずむずし、体に力が入ってオーガズムに達します。クリイキを何度も経験すると身体がクリイキの感覚を覚えてくるので、「もうすぐクリイキしそう！」と分かるようになる女性も多いようです。

イクまでの時間には個人差があるため「指でクリトリスを刺激し続けるうちに手が疲れてイケない」「愛液で滑って上手くイケない」という場合はローターなど、クリトリスに振動や刺激を与えるラブグッズを使う方法もあります。

女性はセックスの前に十分に体が潤った状態になることが、気持ちいいセックスの大きな条件です。そのために数々の性感帯を前戯で愛撫していきますが、中でも特に体の自然な潤いに繋がりやすいのがクリトリスへの刺激です。この時クリトリスの感度が低い状態だと、その分体も潤いにくくなってしまいます。そのためクリを開発して感度の高い状態になっていれば、セックス自体の満足度アップにもつながります。

彼とのセックスでオーガズムを感じにくかったり、オナニーでは気持ちよくなるのにセックスだと気持ちよくないなどは、クリトリスを開発することでセックスをもっと楽しめるようになる場合があります

ここからは実際にクリトリスの感度をアップさせる触り方について「指で触る方法」「グッズで刺激する方法」の２種類について解説していきます。しかし指で刺激する場合も、ラブグッズを使用する場合も、必ず最初に「リラックス」のフェーズを入れましょう。

クリトリスを開発するには、下準備が肝心です。単に物理的にクリトリスを刺激するだけではなく、精神的な快楽も同時に感じられるようにすることが大切です。

部屋の照明を暗くしたり好きなアロマオイルを焚いたりして、心身の緊張を解きほぐした環境を準備することで、気分を盛り上がらせ興奮しやすくなる効果が期待できます。その後、下記のクリトリス開発のステップに進んでみましょう。

クリ開発するためには、まず自分の指でクリトリスの刺激するクリトリス・マッサージの方法を覚えましょう。正しいクリトリスの攻め方、クリ刺激のやり方を覚えることがポイントになります。

指でのクリトリスオナニーのステップ

STEP（１）ショーツの上からクリに触れる

STEP（２）愛液などで指をぬらして、直接クリトリスに触れる

STEP（３）円を描くように指の腹で撫でる

STEP（４）様々な刺激に変化させる（軽くたたく、振動させる、つまんで左右に動かすなど）

STEP（５）皮をむいて直接刺激

なお指でのクリ開発では、指でクリトリスに触れるため、事前に爪を切り手を洗うようにしましょう。長い爪で傷つけたり、爪の汚れが付着することを防ぐ方法には「フィンガーグローブ」を使用する方法もあります。指用コンドームの愛称で呼ばれることもある、コンドームのような薄いラテックス素材でできたフィンドムが人気です。

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いきなり直接敏感な部分に触れても、気持ちよく感じることができる人は少数です。まずは、ショーツの上から布越しにクリトリスを優しく触ってみましょう。布越しでもクリトリスを指で刺激することに抵抗がある場合は、クッションや毛布などを股に挟んでクリトリスを圧迫しながら擦りつけるオナニーでもいいでしょう。恥骨周辺を圧迫することで、クリトリスに優しい圧迫刺激が伝わり、気持ちよくなっていきます。クリトリスを触っているうちに、愛液があふれてきたら次のステップに移ります。

直接触る前に、膣口に触れ、愛液で指をぬらしてからクリトリスに触れます。愛液が十分に無い場合は、ローションや潤滑ジェルを取り入れるといいでしょう。乾いた状態で直接触ると痛みを感じる人も多いため、指が濡れた状態で触ることが重要なポイントの一つです。

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クリトリスがひだに隠れている場合は、薬指と人差し指でひだを抑えることで、中指を使いクリトリスを触ることができます。

薄い皮で覆われているクリトリスを皮の上から優しく指で押しながら圧迫してクリトリスをマッサージする方法は、クリトリス開発に慣れていない人でも刺激を感じやすい方法です。クリトリスを指で「の」の字を描くように皮の上からゆっくり触って、自分の気持ちがよく感じる強さや回転速度を探してみましょう。

おすすめの方法は、「１秒１周のペースでクリトリスを縁を描くようにゆっくり動かす」です。慣れてきたら、動かすペースを速めてクリを責めるのもよいでしょう。自分の１番感じやすいポイントと刺激のパターンを見つけることが、この後のクリ開発でさらに攻めていく最初の一歩になります。

その後、様々な刺激の方法やパターンを試し、最も心地よいものを探っていきましょう。刺激のパターンには下記のようなものがあります。

クリトリスオナニーでは指先でツンツン押したり、細かくたたく責め方も有効です。クリトリスをマウスでクリックするように優しくリズミカルに叩いてみましょう。叩くポイントは、力を入れずクリトリスに触れる程度の優しいタッチで触ることです。優しく１秒に２回程度トントンと叩いたり、速さや叩く場所を移動させることでクリトリスが勃起して気持ちよく感じることができます。

クリトリスを指でつまみ手を小刻みに揺らして、振動をクリトリスに直接伝える方法も効果があります。上下につまんだり、左右につまんだり、つまみ方にバリエーションを持たせることでより刺激が伝わりやすくなります。

もっと大きな快感をクリトリスで得たい場合は、大胆に利き手でないほうの手でクリトリス周辺の大陰唇と呼ばれるひだを広げ、利き手の中指や人差し指の指の腹の側面であらわになったクリトリスを体の前方（お腹側）や後方（膣側）へ、ピンピンと弾くように刺激します。

指の側面がクリトリスに当たる程度に、早めたりゆっくりと上下させながら弾くように触りましょう。爪でクリトリスを傷つけないように指の腹の側面で行いましょう。

布越しの刺激や濡らした状態での皮の上からのクリ刺激に慣れてきたら、クリトリスの薄皮をむいてクリトリスを直接指先で刺激してみましょう。クリトリスを触りやすくするには、薄皮をめくり上げるのでなく、優しく左右に開いてむくことがポイントです。

そして先ほどと同じように様々なパターンの刺激を与え、気持ちよいやり方を探っていきましょう。

じっくりクリトリスを攻めることで、今まで味わったことのないような感覚やオーガズムを感じられるようになり、クリトリス自体が次第に開発されていくのを感じれるようになります。マッサージによって磨かれたクリトリスが、さまざまな刺激に対して敏感になれたら、クリ開発が成功したと言えるでしょう。

もしこのよう指オナをしてみてもクリイキができないという場合は、感じるコスメを取り入れてみるのもいいでしょう。クリトリスを刺激する際の潤滑用のローションを感じるコスメに変えると、より特別な刺激をクリトリスにプラスすることができます。

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【クリトリスの場所・触り方】セクシャルヘルスケア講座／LCラブコスメ《佐野あゆみ・中山美里》（※外部サイト）

クリトリス開発では、指やクッションだけでなくクリトリスを刺激するためのラブグッズやアイテムを使用して責めることもおすすめです。ローターやバイブなどクリトリスを機械的な振動で刺激してみましょう。指の刺激とはまた違ったオーガズムを得られることができるのに加え、潮吹きを体験できることもあります。

指だといまいち刺激が足りずに気持ちよくなれないという人、指のさらに上のステップの快感に進みたい人、クリイキでの潮吹きにチャレンジしたい人におすすめの方法です。

グッズを使ったクリトリスオナニーのステップ

STEP（１）アイテム選び

STEP（２）グッズをクリトリスに当てる

STEP（３）クリオナでの潮吹きにチャレンジ

ラブグッズ（大人のおもちゃ）を利用したオナニーは、指では再現することのできない強力で多彩な刺激を得られるのが特徴です。クリオナに使えるラブグッズの主な種類と特徴を紹介しましょう。

ローター

比較的安価なアイテムが多く、気軽に使える。高価なものになると、振動パターンや強弱が多彩なもの、スマホで操作できたり遠隔機能がついているアイテムなどがある。

吸引ローター（吸うやつ）

近年人気が急上昇しているクリオナアイテムの一つ。吸引だけの機能のものから、吸引しながら内部も刺激できるバイブタイムのアイテムもある。

電マ

ラブグッズではなく一般的なマッサージグッズとして販売しているため、女性も所有しやすいメリットがある。ただし、体用の電動マッサージャーとして開発されたものは刺激が強すぎて、繊細な刺激で感じにくくなってしまう可能性もあるので注意。

ローターとしても使える小型バイブ

細身のバイブで先端をクリトリスに当てることでクリオナに使えます。挿入は未経験で、中の刺激もいずれステップアップしたいという方におすすめ。

ローター、電マ（電気マッサージャー）やバイブレーター、クリトリス吸引機などクリトリスの刺激に適したラブグッズは数多くあります。指などでなかなかイケない場合も、強いラブグッズの刺激ですぐにイってしまうこともあります。

一方で、肩や腰などへのボディ用の電動マッサージは、振動が強いだけでなく細かな調節ができにくいためにクリ開発で使用するには不向きなので注意しましょう。アイテムを使ったクリトリス刺激は、振動の強弱や頻度に注意してクリトリス開発に利用することがおすすめです。

グッズごとに、クリトリスへの気持ちいい当て方も違いがあります。

陰核亀頭

クリトリスの突き出した部分で、刺激を与えると膨張します。通常は包皮に包まれており、いきなり触ると刺激が強い場合も多いので、最初は包皮の上から優しく刺激してください。 ラブグッズを使って刺激する場合は、ローターやクリトリス用の吸引バイブがおすすめです。

陰核脚部

陰核体から２本に分かれている部分が陰核脚です。膣の付近まで伸びていますが目立たない部位なのでクリ刺激上級者の中でもまだ陰核脚でイク経験はしたことがない、という方も少なくないでしょう。陰核亀頭がピンポイントな点なのに対し、陰核脚は線で範囲が広いので電マを使って刺激するとイキそうな感覚を逃さず刺激することが出来ておすすめです。

もっとも簡単にローターで潮吹きするには、クリトリスとGスポットの両方の刺激を組み合わせることが重要です。Gスポットを指でグッと押しながら、クリトリスにローターを当てて、２カ所の性感帯を同時に刺激してみましょう。

いままではクリトリスだけの刺激でオーガズムに達していた女性でも、膣の中のGスポットの刺激とクリトリスの外からの２つの味わったことのない刺激を受けて、突然潮吹きしてしまう女性も少なくありません。すぐに潮吹きといかなくても、クリトリスをローターで刺激して、Gスポットを指でグィっとする2つの刺激を受けて、体の内側から温かくなるような開放される感覚のオーガズムを感じることができるでしょう。

ここでオーガズムを感じた場合、すぐにローターを当てるのをやめてしまうのではなく、イった状態でローターをクリトリスに当て続けましょう。さらに一段階上のオーガズムが沸き上がり、溢れるように潮吹きを体験できる人が多いようです。

女性がイクときは、膣の中がギュッと収縮した状態になります。しかし、潮吹きする際には反対に膣内が締まっているのではなく、入口が締まっている状態から解放したときに出ます。潮を吹く時は、イクときのような膣に力を入れるのではなく、膣を緩めておしっこを出すイメージに近いです。ここの感覚はクリトリスで潮を吹くときのポイントです。

なお、Gスポットの場所と自分で開発する方法は、下記記事にもまとめてあります。参考にしてみてください。

Gスポットの場所(位置)や攻め方

グッズを使ったクリイキ方法はわかったものの、肝心のアイテムは何を選んだらいいのかわからない…という方のために、クリ開発に使えるおすすめのアイテムを特徴別にまとめました。

ローターは、コントロールする部分と振動部分がコードによって繋がっているタイプが主流で、先端の振動部分をクリトリスに当てたり、陰部全体で振動を楽しんだり、膣に直接入れて振動させるなど、様々な使い方ができます。コントロール部と振動部が離れて操作できるため、自分自身で楽しみやすく、比較的安価な商品が多いので人気が高い商品です。

3種の振動体験！高機能ＩＣピンクローター

ＩＣピンクローター

3つの刺激で1人でも2人でも感じられるワンランク上のピンクローター。定番ピンクローターを使用したことのある方が、次に試してほしいラブグッズ。自分の気持ちいところを知って、ラブタイムで感じる違和感を和らげます。同じ刺激で体が慣れてしまった方にピッタリ。

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ゆうこさん/36歳

セックスやディルドなどのひとりエッチで中を刺激しつつ、同時にクリトリスを刺激したら、より早く快感が得られる！一人でもカップルでも楽しめる商品だと個人的に思います。…全文を読む

ヘルスケアアイテムでもある電マは部屋に置いておくことに抵抗感が少ないという点が人気です。だからこそ、クリトリスなど敏感な部分に当てることは想定して作られていないものが大半です。直接当てるのではなく下着の上などから当てるようにしましょう。

振動が強すぎると感じた場合は、さらにタオルを間に挟むなどの工夫もおすすめです。強すぎる単調な刺激でイクことに慣れると、指での繊細な刺激では感じにくくなってしまうこともあるので注意が必要です。

デンマが初めての方へ『電動マッサージャー　ラ・フェアリーミニ』

電動マッサージャー　ラ・フェアリーミニ

電マの代名詞「フェアリー」のシリーズNo.1人気モデルが、「ラ・フェアリーミニ」となってさらにパワーアップ！扱いやすい直径45mmの小型ヘッドはそのままに、滑らかなシリコン製にすることでお手入れがしやすくなりました。

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クリイキを目指したい方に特におすすめしたいラブグッズが、クリトリス吸引グッズです。ローターが振動によってクリトリスを刺激するのに対し、クリトリス吸引グッズはまるでクンニされている時のように、クリトリスをちょうど良い強さで吸引します。

吸引＆挿入＆振動が楽しめる！人気吸引ローター

Ｃｌｉｃｅ（クリス）

コンパクトサイズの可愛らしいリス型の吸引バイブ。シッポ部分にはパワフルなモーターが内蔵されており、挿入するバイブとしても使えます。キュートな見た目ながら、１０段階の吸引パワー、１０種類の振動が楽しめる優れもの！上質なシリコン素材の、触っていたくなるスベスベ滑らかな触り心地も魅力です。

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フィリアさん/26歳

最後にクリトリスに到達すると、じわじわと焦らされるように刺激し始め、一つ吸引を大きくしただけで体が軽くビクッとなり…。…全文を読む

クリをすっぽり包んで、キューっと吸い付く！吸引ローター

リトルペンギン　ピンク

リトルペンギン　ピンクは、充電式の吸引ローターです。
ペンギンモチーフのデザインで、見た目が可愛いだけではなく、機能や実用性も兼ね備えた優秀なクリトリスバイブレーターです。コンパクトなボディは、女性の手にぴったりとフィットし、吸引口の角度もクリトリスにもあてがいやすく設計された、女性のことを考えて作られたデザインが特徴です。

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最近ではバイブと一体化したもの、舐められている感覚により近い「旋回機能」がついているものなど多様な吸引グッズが出ています。ぜひ自分にぴったりの吸引感をもったアイテムを探してみてください。きっと理想のクリイキ体験ができるはずです。

中の刺激と吸引を同時に！クリ吸引×振動バイブ

3点攻めバイブ　トリプルオルガ

逃れられない快感を体験！クリに吸いついて、Gスポットも中もしっかり刺激するバイブ。

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マリンビーンズの吸引バージョンが登場！

マリンビーンズ　吸引プラス

ロングセラー「マリンビーンズ」に吸引機能が追加された最先端ラブグッズ。吸引×振動×スイングでクリトリスに対して吸って離れる感じがまるでクンニのよう！？豊かなセックスライフのため… 美と健康のセルフプレジャーのため…感度磨き、始めませんか？

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商品	おすすめ度	価格	ポイント	商品ページ	吸引機能	Gスポット刺激	デザインの可愛さ	サイズ	バッテリー	レベル
吸引バイブ　ハロミー	(5 / 5.0)	￥5,478	Gスポットもクリトリスも同時に刺激！初心者も使いやすいサイズ	詳細を見る	有り			全長 ： 約10.4ｃｍ 幅約 ： 4.63ｃｍ 奥行き ： 約4.57ｃｍ	充電式	初級～上級者誰でもＯＫ
マリンビーンズ　吸引プラス	(4.5 / 5.0)	￥8,900	人気のマリンビーンズに吸引機能をプラス！ 振動スイング×吸引で新たな快感の扉を開く…	詳細を見る	有り			全長：約19.7cm 挿入部直径：約3cm、挿入部： 約10cm	充電式	初級～上級者誰でもＯＫ
吸引バイブ　トリプルオルガ	(4.5 / 5.0)	￥9,500	「吸うやつ」でもお馴染み！クリトリス吸引機能で逃れられない快感を。	詳細を見る	有り			全長：約16.5 cm 直径：約2.9cm 挿入部分：約11.5㎝ 吸引口：直径約1.3㎝	充電式	中級～ 上級者向け
二奈美（ふなみ）	(4.5 / 5.0)	¥11,275	吸引・ピストン・振動・温感・遠隔5in1で快感要素満載！ 全ての妄想叶える魔法バイブ。	詳細を見る	有り			全長： 約 19.1cm 挿入部分直径： 約 3.23cm 挿入部分長さ：約11.15cm	充電式	初級～上級者誰でもＯＫ
Ｃｌｉｃｅ（クリス）	(4 / 5.0)	￥8,800	可愛らしいリス型吸引バイブ。 パワフルなモーターが内蔵！バイブとしても使える！ お値段以上の満足度です。	詳細を見る	有り			全長：約10.5ｃｍ 幅約：4.7ｃｍ	充電式	初級者向け

吸うやつ

どうせなら膣の中の刺激もできるアイテムが欲しい、という方におすすめなのがローターとしても使える細身のバイブです。未経験の方がクリイキ習得のあと、挿入の快感にステップアップする際にも活躍します。

タンポンサイズのラブグッズ

ラブデビューシリーズ　メシベ　モア

「セックスの経験がなくても、ラブグッズが使ってみたい」…直径１．５センチほどだから心配しない！感じるの練習にも。5パターンの振動でしっかり震えて実感できるので、中の感度磨きにも便利です！ラブデビューシリーズ『メシベ モア』

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商品	おすすめ度	価格	ポイント	商品ページ	膣の狭い方に	振動	サイズ	バッテリー	レベル
ラブデビューシリーズ　メシベ　モア	(5 / 5.0)	¥4,900	2種のローション付きで、届いてすぐに挿入の練習が可能なタンポンサイズの充電式グッズ♪さらに防水仕様（IPS5）も！	詳細を見る		5パターン	全長：約15.5cm 上部（シリコン部）：13.5cm 直径：約0.8～2cm 重量：約33ｇ	充電式 （連続稼働時間：約120分）	未経験者/ 初級者向け
ラブデビューシリーズ　メシベ	(4.5 / 5.0)	¥2,900	「経験はないけど、ラブグッズが使ってみたい…」というご要望にお応えタンポンサイズのラブグッズ	詳細を見る		1パターン	全長：約15.8cm 上部：約8.1cm 最大直径：約1.5cm	単4電池×1本使用（電池交換可）	未経験者/ 初級者向け
ポイントバイブ　モモ	(4 / 5.0)	¥7,000	Ｇスポットを正確に探して中イキの快感を！細めの『ポイントバイブ　モモ』	詳細を見る		10パターン	全長約17.8cm、先端直径約2.2cm、重量：約58g	充電式 （連続稼働時間：約90分）	初級者向け
スカイフィット	(4 / 5.0)	¥3,520	初心者にも嬉しい柔らか質感！ 好きな角度に曲げてくにゃっと変形！音を気にせず使える	詳細を見る		振動無し	全長：約19㎝ 最大直径：約3.4㎝最小直径：約1.9㎝	無し （振動なし）	初～上級者向け

細いバイブ

ラブグッズ（大人のおもちゃ）の刺激を試してみたいけれど、購入するのが恥ずかしくて抵抗を感じる場合は、まずは身近にあるもので刺激してみる方法もあります。例えば、毎日入るお風呂のシャワーやトイレ洗浄機のビデシャワーを利用して、水圧を利用したシャワーオナニーがあります。

お風呂やトイレなら、周囲が愛液で汚れてしまう危険から回避できるだけでなく、実家暮らしの場合には、シャワー音でオナニーをしていることを家族に知られることなく、思う存分楽しめるメリットがあります。

お風呂のシャワーの場合は、クリトリスだけシャワーを掛けることは難しいですが、膣や陰唇など周囲にもシャワーを当てることで、陰部全体で刺激を楽しむことができます。シャワーは30cm程度離して自分の好きな水圧や温度で楽しんでみましょう。

シャワーオナニー

指やラブグッズを使ってもどうしてもクリイキできないという場合は、体勢を変えてみましょう。人によっては感じやすい体勢が、仰向けだったり立ったままの姿勢だったり、座ったりうつ伏せが感じる場合や、足をピンと伸ばした姿勢だったりしゃがんだ姿勢が良い場合などさまざまです。まずは、自分の１番イキやすい体勢を見つけるようにしましょう。

注意点として、同じ姿勢ばかりでイキ癖がつかないようにすることも大切です。さまざまな姿勢でイケるようになることで、セックス中もいろいろな体位でオーガズムを感じやすくなります。

いつもと違う体位やオナニーをする利き手を変えてみるだけでも、刺激の高いクリオナを楽しむことができます。

クリトリスでイクためには、十分に性的な興奮を高めることが大切です。性的な興奮が高まると子宮辺りがキュッとなったり、ジンワリ膣から愛液が出てあたたく感じた経験は女性なら少なくないでしょう。

興奮した状態でクリトリスを刺激すると、いつもより濡れやすくなり、いっそうオーガズムを感じやすくなっていきます。彼とのセックスを思い出してみたり、好きな人とイチャイチャしている妄想をしたり、動画やコミックを見て気分を盛り上げながらクリトリスを刺激してみましょう。興奮してもクリトリスを触らず、あえて焦らしたりすることが、オーガズムへの近道になることもあります。

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クリトリスはオナニーで刺激を受けることによって、刺激に敏感になり大きな快楽へと成長していきます。指やグッズを使って気持ちいい場所を探し、繰り返し快感を与えて徐々に開発していくことが、クリイキへの確実な道です。

指の場合は触り方を変えるコスメを取り入れるなどの工夫をし、グッズの場合はローターやバイブ、デンマなど様々なアイテムの刺激を試してみて、最もイケる刺激を探し求めていきましょう。その先に、まだ未経験のオーガズムやクリトリス潮吹きの体験が待っているはずです。

監修：医師　髙橋怜奈先生

産婦人科専門医 ・医学博士。平成21年東邦大学医学部卒業。 平成21年国立国際医療研究センター国府台病院で初期研修｡平成23年東邦大学大森病院産婦人科教室入局､平成28年東邦大学大橋病院婦人科、四ツ谷レディスクリニックで勤務

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※本記事の医師監修に関して学術部分のみの監修となり、医師が商品を推奨している訳ではございません

著者：ラブコスメ（LC）夜の保健室　編集部

会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

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