初体験で痛みを感じて挿入できなかったらどうしよう…。と不安を感じたことはありませんか？
初挿入が成功しない主な理由は、愛撫不足で膣が濡れていない、勃起が不十分などの理由があります。また、ペニスが大きすぎる、膣が小さいなど体質的なものが原因になっていることがあります。
しかし、挿入が難しくなるケースを知ってそれぞれに合った対処法が分かれば、初体験や挿入回数が少ない方でも負担を感じずに挿入することは可能です。
この記事では、初挿入に関する女性１００人のアンケート結果も交えながら、痛みを感じにくい挿入方法や挿入に便利なアイテム、挿入ができなかったときのパートナーとの過ごし方などを紹介します。初セックスに取り入れて痛くないセックスを楽しんでみませんか？
初めての挿入を経験した女性は、どんな感想を持っているのでしょうか。初挿入の感覚が人と違うのではないか、上手くいかないのは自分だけじゃないかと悩んでいる人も少なくないでしょう。
初体験について訊ねたアンケートの回答を抜粋して紹介します。
ラブコスメでは、女性１００人に初体験について2つの質問をしました。
初挿入の痛みについて訊ねた結果は、経験者９２人のうち、「すごく痛かった・痛かった」と答えた人が６５％、「痛くなかった」と答えた人が２１％、「気持ちいい」と答えた人も５％いました。
初体験は痛かったですか？（【女性100名】初体験のエピソード（2021年6月マイエルシーアンケート））
続いて、初体験が一度で成功したかの結果です。一度で成功したと答えたのは経験者９２人のうち、５３％と、初体験で挿入に成功した割合はおよそ半数でした。
一方で、何回か挑戦して成功した、現在チャレンジ中と回答した女性があわせて５１％と過半数を占めています。
初体験は1回で成功しましたか？（【女性100名】初体験のエピソード（2021年6月マイエルシーアンケート）
ラブコスメでは、２０代から５０代の幅広い年代の女性２８６人を対象に「セックスにまつわる「初体験」で印象に残っていることは？」というアンケートを取りました。
その中での痛くて挿入できなかった人の回答を紹介します。
痛くてなかなか挿入できなかったのですが、何度か試しているときに彼が「痛かったらすぐやめるからね。痛いときは僕の肩を噛んで…痛みも共有したいから。」って言われた時はキュンとしました。
最初はドキドキしすぎてどうしていいかわからなかった。入れる時に痛すぎて最後まで出来なかった。
初体験では、痛みを感じながらも何度か挿入に挑戦した人や、痛すぎて最後までできなかった人がいたようです。
続いて、痛みを感じるほどではないものの、異物が入ってるような違和感や圧迫感を覚えた人の回答をピックアップ。
自分自身が少し混乱していたのと、挿入される時の圧迫感が凄く、とにかく痛かった事しか覚えていない。暫くは膣口が痛かった。
初めてした日はずっとふわふわしていた
彼につい、ずっと入ってる気がするって言った事、凄く忘れられない
激痛はないものの、挿入時に違和感や圧迫感を覚えた人の中には、セックスが終わった後も、ペニスが入ってるような違和感やふわふわした感じが続いた人もいました。
思ったよりも痛みを感じずに挿入できたと回答してくれた人も。身構えていたほど痛くなく、安心した人も見受けられました。
最初は血が出るものだ！と聞いていたため、絶対に出血すると思っていた私は （血！血！痛かったらどうしよう！（泣））と内心涙目だったのですが、彼がゆっくり丁寧に準備してくれたおかげで、出血どころかさほど痛くもなく、終わってからめちゃめちゃホッとしたしたのを覚えています。
わたしは初めてでしたが、彼は経験豊富な方で余裕があり、入れるのもゆっくりゆっくり入れてくれました。わたしが痛くないように、完全に挿入した後もしばらく動かず、抱きしめてくれました。
痛みを感じなかった女性の多くが、彼が挿入前の愛撫や時間をかけたり、工夫をしてくれたりしたから痛みを感じずに挿入できたと答えています。
初挿入の回答には、痛い、違和感があるなどの感覚についての感想だけでなく、初めて彼とひとつになれた幸福感が印象深かったという人もいます。
お互いに初めてで、なかなか上手くできなかった。けど、幸せでした
私も相手も初めてでお互い探り探りだったのですが、そのおかげかとても楽しく、初めて一緒になれたという幸せをすごく感じることができました。
こんなに幸せなものかと思った！
初挿入は、彼と結ばれた幸せを噛み締める体験だったようです。幸せ以外に、嬉しかった、楽しかったと答えてくれた人もいました。痛みを和らげるには、挿入前の愛撫だけでなく愛情表現や細やかなコミュニケーションも大切だとわかります。
初挿入でも、痛みを感じることなく気持ちよかったと答えてくれた人も、少数ながらいました。初体験は痛みや違和感を覚えるものと思われがちですが、女性によっては快感を覚える人もいるようです。
思ったよりもいいものだった
彼のリードがすごく上手くて、とても気持ちよかった。
彼の愛撫が優しく気持ち良くて、挿入されたあともお互い気持ち良くなることができ、「本当にこれが初めて！？」と思うほどでした（笑）
初挿入でも気持ちよく感じた理由に、挿入前の愛撫や彼のリードをあげている人もいます。挿入前に準備をすれば、痛みではなく快感を得る場合もあるようです。
前述のアンケートでは、回答者のおよそ半数の人が、初めてのセックスでは１回で挿入ができなかったと答えていました。うまく挿入ができない原因には、ペニスや膣の大きさなど体質によるものや緊張によるもの、愛撫不足など、さまざまな原因があります。
膣が生まれつき狭い、入口が硬いなど体質によっては、挿入が難しいことがあります。
入らない原因の代表的なものに処女膜強靭症という症状があります。これは、本来柔らかくて破れやすい処女膜が生まれつき厚くて硬い状態のこと。膣の入口が狭く広がりにくいため、挿入できなかったり、挿入できても激しい痛みを伴ったりします。もし自分やパートナーの指１～２本で痛みや強い抵抗を感じる場合は、一度婦人科で治療が必要か診てもらいましょう。
また、体質ではなく、挿入の経験がないために痛みを覚える人は、優しく愛撫をしてもらい、膣への刺激に少しずつ慣れていくことでスムーズに挿入できる可能性が高まります。
初めての挿入で痛みを感じる理由が精神的なものである場合も考えられます。例えば、とても緊張して膣が充分に濡れていないと、性交痛をひきおこす原因にもなります。
膣を濡らすには、オキシトシンの分泌により下半身に流れた血液から潤滑液が漏れることが必要。そのオキシトシンの分泌には、性的興奮が欠かせません。しかし、緊張して意識がセックスからそれていると、体がきちんと興奮できなくなってしまうのです。
初めてで緊張するのは女性だけではありません。男性も緊張すると勃起しにくくなり、硬さが足りず入らないことがあります。ペニスは、海綿体に血液が流れ込むことで勃起が起こります。しかし、緊張していると海綿体の筋肉がこわばってしまい、血液がきちんと流れずに勃起が不十分な状態になってしまうのです。
膣の潤い不足は、男性からの愛撫不足でも起こります。前述したように、潤滑液が分泌されるためには、性的興奮が必要です。前戯が不十分で濡れていない状態で挿入しようとすると、膣とペニスのあいだに摩擦が起こり、痛みを感じて挿入できなくなってしまいます。
痛くて挿入ができない理由は、彼のペニスが大きいからかもしれません。膣が指１本入らないほど狭くなければ、少しずつ慣らしていけば、ペニスを挿入できるようになります。
しかし、無理やり挿入しようとすると、膣を傷める可能性も。愛撫を交えながらゆっくりと時間をかけて奥まで進むようにしてもらいましょう。
初エッチで挿入ができないと彼に嫌われてしまうと考えて、痛みを我慢する女性もいるかもしれません。しかし、挿入できるように対処すれば、痛みを我慢したり、初セックスができなくて悲しい気持ちになったりする必要がなくなります。挿入をサポートしてくれるアイテムや、挿入に慣れる方法を紹介します。
初挿入で痛くて入らない原因のひとつが、膣の潤いが不十分なこと。膣のすべりを良くするアイテムを準備しましょう。
コンドームは、潤滑剤が多めで柔らかいタイプがおすすめ。柔らかさで選ぶならもっちりとした質感の『SKYN』がピッタリです。
グラマラスバタフライ・モイスト（12個入り）
たっぷりゼリーのモイストタイプです♪特徴は、マリンコラーゲンとヒアルロン酸Naを配合し、ウルウルが長続きすること♪潤い不足に悩む方におすすめです！「やさしさとろけるリアル感」をテーマに、現代に敏感で、元気な女性のために、ジェクスブランドが特別に開発したコンドーム。実際に、ハツラツとした女性からの意見をもとに、パッケージデザインをすすめ、購入しやすい価格も嬉しいですね！こちらのモイストは、贅沢にツヤめくためにたっぷりゼリーが入っており、あなたを優しく包みます。潤いあふれるゼリーが、スムーズなラブタイムを演出。バッグに入れていてもＯＫなデザインなのも嬉しいですね！
また、潤滑ゼリーの利用も◎。『ラブスライド』は潤滑ゼリータイプのモイスチャージェルです。褐藻エキス配合で、スムーズな滑りを目指せるでしょう。
ラブスライド
保湿や潤いをサポートする褐藻エキスや「やる気のためのハーブ」とも言われるダミアナ葉エキスなどを配合されています。ねっとりとした透明のジェルが愛液とよくなじみ、男性器がスルスルと入っていきます。
| 商品 | おすすめ度 | 価格 | ポイント | 商品ページ | 内容量 | 粘度 | 香り | 全身に使える | 肌の保湿 | 食べられる | 初心者向け | スムーズな挿入 |
 ＬＣハーバルローション | (5 / 5.0) | ¥941 | ラブタイムでの潤い不足や不快感（乾燥による）対策にたっぷり使える。ボディマッサージにも使える！ | 詳細を見る | 150ml | 高 | 無香料 | |||||
 B E T A N O 潤滑ローション | (4.5 / 5.0) | ¥1,980 | お肌への使用感や素材にこだわった自然派ローション！※PR | 詳細を見る | 300ml | 中 | 無香料 | |||||
 グッズ用 ピタローション | (4 / 5.0) | ¥1,870 | グッズに使うならコレ！塗るとピタッと密着！ 垂れにくいので、周囲の汚れを気にせず集中できます。 | 詳細を見る | 200g | 高 | メントール配合 | |||||
 ラブシロップ | (4 / 5.0) | ¥1,143 | 彼がデザートに変身！甘い香りと味でオーラルの愛撫が特別な時間になる、食べられるローション♪ | 詳細を見る | 100mL | 中 | メープルシロップの香り | |||||
| 潤滑ジェル ラブスライド | (3.5 / 5.0) | ¥2,160 | ヒアルロン酸配合。 しっとり、みずみずしい使用感の「うるおい」「滑り」重視潤滑ゼリー。 | 詳細を見る | 100g | 低 | 無香料 |
緊張して、いつもより濡れにくかったり痛みを感じたりする女性もいます。緊張をほぐすなら、ベッド専用のラブコスメを取り入れましょう。｢リュイールホット｣を敏感な部分に塗れば、じわじわと奥から疼くような快感が得られます。
ラブコスメ リュイール ホット
女性の心とカラダはとてもデリケート。「思ったほど感じられない」「濡れにくい、痛みを感じる」という事もしばしば。この『ラブコスメ リュイール ホット』は、愛情溢れる潤いをケアサポート。
「塗ったところがじんわり暖かくなって、なんだか感じてくる…」お互い気持ちよく感じられるラブコスメ。
なめらかで美容液のような触り心地で、デリケートな部分をマッサージ。
彼のペニスを入れようとしても膣が慣れていないと痛みを感じてしまいます。指入れオナニーには、挿入に慣れるだけでなく、膣内が感じやすくなるメリットもあります。
「指を入れたら処女膜が破れてしまわない？」と不安に思う方もいるでしょう。しかし、未経験の方でもタンポンが使用可能なように、指１本程度なら処女膜が破れることはありません。
挿入に慣れるには、指以外に細めのバイブもおすすめです。初めての方向けに開発された『ラブデビューシリーズ メシベ』の直径は、タンポンサイズの約１.５cm。挿入に不安な方にも安心の細さで少しずつ挿入にも慣れていけるでしょう。
実際に利用した女性の口コミには、「初めてでも違和感がなかった」、「挿入への不安がなくなり自分に自信が持てた」などがありました。
恥ずかしながらこの歳まで処女です。遠距離恋愛中の彼氏と付き合って４年になりますがお互い初めての相手のためセックスができずにおります。彼氏はできないことに対して何も言いませんが私はずっとそのことがコンプレックスで悩んでいました。何度トライしても指２本が限界で、
処女で膣への挿入は産婦人科での子宮がん検診が初めてだった私。初めての感覚と痛みにパニックを起こしそのまま気絶してしまい（笑）、膣への挿入への恐怖心が消えませんでした。最近になってオナニーを始めようとしても、挿入は恐怖から震えが止まらず出来ず、外イキしかできませんでした。
ラブデビューシリーズ メシベ
「セックスの経験がなくても、ラブグッズが使ってみたい」…直径１．５センチほどだから心配しない！感じるの練習にも。しっかり震えて携帯にも便利！ラブデビューシリーズ『メシベ』
| 商品 | おすすめ度 | 価格 | ポイント | 商品ページ | 膣の狭い方に | サイズ | バッテリー | レベル |
| ラブデビューシリーズ メシベ | (5 / 5.0) | ¥2,900 | 「経験はないけど、ラブグッズが使ってみたい…」というご要望にお応えタンポンサイズのラブグッズ | 詳細を見る | 全長：約15.8cm 上部：約8.1cm 最大直径：約1.5cm | 単4電池×1本使用（電池交換可） | 未経験者/ 初級者向け | |
 ポイントバイブ モモ | (4.5 / 5.0) | ¥7,000 | Ｇスポットを正確に探して中イキの快感を！細めの『ポイントバイブ モモ』 | 詳細を見る | 全長約17.8cm、先端直径約2.2cm、重量：約58g | 充電式 | 初級者向け | |
 スカイフィット | (4 / 5.0) | ¥3,520 | 初心者にも嬉しい柔らか質感！ 好きな角度に曲げてくにゃっと変形！音を気にせず使える | 詳細を見る | 全長：約19㎝ 最大直径：約3.4㎝最小直径：約1.9㎝ | 無し （振動なし） | 初～上級者向け |
ラブソフトスティック スカイフィット
初心者にも嬉しい柔らか質感！好きな角度に曲げてくにゃっと変形でき自分の形にフィット！音を気にせず使えるモーター無しの無音バイブ。完全防水で丸洗い可能で、お風呂場や夜中でも使用でき、バイブ音でバレる心配もありません。
膣の潤い不足は前戯の時間が足りない可能性も。前戯は、挿入がスムーズになるだけでなく、挿入への不安も解消するメリットがあります。
愛撫は膣やクリトリスへの刺激だけではありません。抱き合ったり、キスをしあったりするだけでも精神的に満たされて、肉体的にも興奮するようになります。愛撫のときは、パートナーにすべて任せるのではなくどこを触ってほしいか、どのように愛撫してほしいかを言葉で伝えてみてください。
初挿入で最初からペニスを入れようとするのではなく、指での愛撫から挿入に慣らしていく方法です。指を挿入するときに、ローションと併せてラブタイム用の指サック『フィンドム』を利用すれば、爪や摩擦などの刺激から膣を守ってくれます。指サックは、コンドームでも代用が可能です。
指専用ビューティーサック フィンドム （24個入）
「フィンドム」は指につけて使用するコンドーム風のフィンガーグローブです。
指にしっかりとフィットするので抜けづらく、厚さわずか0.06mmと薄いので、繊細な動きが可能です。フルーツの香りのシリコンオイル付きで、滑らかな挿入ができるのも、嬉しいポイント。ISO取得済みの工場で製造されており、安心安全です。
ＬＣハーバルローション
ＬＣラブコスメが作った、肌に優しいうるおいを与えるアロエのラブローション「LCハーバルローション」は、さらさらぬるっとした使用感が新感覚。全身マッサージや前戯のアイテムとして使用すれば、初エッチの不安がいつの間にか消えて、気持ちいい快感が溢れます。化粧品として開発された「LCハーバルローション」は、使用後の肌もスベスベです。
ペニスは先端と根元では太さが違うため、入口で挿入ができても、途中で痛みを感じることもあります。そのときは、動きを止めてもらいましょう。ペニスを動かさないまま抱き合っていると、愛液が分泌されたりペニスの形になれたりして痛みが軽減される場合も。違和感が和らいできたら少しずつ挿入を進めてもらいます。時間はかかりますが、その分彼の愛を感じるかもしれません。
初挿入で事前にできる対処をおこなったり、原因を探ったり、さまざまなアイテムを利用したりしても挿入がうまくいかないことはあります。そのとき対策方法や注意点をご紹介します。
挿入がうまくいかないときは、スキンシップの時間を多くとるようにします。乳首や膣、クリトリスなどの性感帯だけでなく、髪の毛や顎のラインなどを優しく触って肌のふれあいを楽しむのがおすすめの過ごし方。ハグやキスを重ねることも、お互いの気持ちを満たすのに効果的です。
挿入ができなくても自分や相手を責めたり原因を追究せず、２人の親密な時間を楽しむ気持ちが大切です。その日のラブタイム中の愛撫で気持ちよかったところを伝えたり、褒めてあげましょう。
性感帯の開発や、キスのバリエーションを増やすのもおすすめの過ごし方です。ゆっくりとキスをしたり、オーガズムを感じるまでに時間がかかる乳首開発をしたりと、新しい性感帯を開発しあいましょう。挿入だけがセックスではありません。裸で触れ合いながら一晩中キスをして寝てしまうのも素敵です。またいつか気持ちが落ち着いたとき、一緒に繋がれるようにゆっくりチャレンジしてみましょう。
初挿入は緊張や潤い不足などのさまざまな理由で、痛みを感じたり挿入が難しかったりする場合があります。挿入ができなくても自分や相手を責めたり落ち込んだりせずに、挿入がうまくいくための過程を楽しむことが大切です。２人でスキンシップをとりながら愛情を深めていきましょう。
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