「巨乳のせいで太って見える」 「胸が大きくても着痩せするコーデが知りたい」
と思っている方は多いのではないでしょうか。
胸が大きいせいで太って見えるのは、巨乳の方に共通する悩みでしょう。せっかく可愛い服を見つけても、太っているように見えて購入するのを諦めたといった経験はありませんか？ 巨乳でも着太りしない服を選ぶのが大変で、「自分の好みだけで選べたらいいのに…」と思ったことがある方も少なくないかもしれません。
今回の記事では、巨乳が理由で服装選びに困っている方に向けて
巨乳の方向けの着痩せコーディネートの特徴
大きい胸の方が避けたほうがいいコーディネート
胸の位置をキープする方法
について解説します。胸が原因で着太りしやすい方や、綺麗な形の胸を保ちたい方はぜひ参考にしてみてください！
巨乳で太って見える方におすすめなのが、着痩せコーディネートのコツを押さえることです。胸が大きい人でも、胸がきれいに見える服を着れば、痩せて見えるようになります。
着痩せするコーディネートには全部で10個のコツがあります。着太りに悩む方、胸が大きくても着こなせる服をお探しの方は、以下の特徴を押さえたコーディネートを心がけてみましょう。
巨乳のせいで太って見える原因の一つに、体の横幅よりも胸が出ていることが挙げられます。そのため、フルカップのブラジャーを着用して、胸の側面をすっきりさせると良いでしょう。
体の幅の中に胸が収まるだけでも、かなり着痩せして見えるようになるはずです。フルカップのブラジャーを選ぶときは、胸のサイドをしっかりと押さえ込んでくれるかどうかにも着目すると良いでしょう。
着痩せをするためには服の素材選びも重要です。ハリ感のある素材の服を選ぶことで、胸が大きく見えるのを抑えてくれます。反対にくたっとした柔らかい素材だと、胸のラインを拾ってしまってボリュームが強調されやすくなるので注意しましょう。
胸が大きい女性でふんわりとした素材が好きな人は、基本的にスカートやパンツにそういった生地のものを持ってくると良いかもしれません。
浅めのVネックのトップスを着ることで、首元や肩周りをすっきり見せることができます。巨乳の方は、胸が詰まっている服を着るとどうしても首や肩が太く見えがちです。これを回避するためにも、Vネックやボートネックなど鎖骨が綺麗に見えるデザインの服をおすすめします。
巨乳の方がニットを着ると太って見えてしまうことがありますが、編み目が大きいニットならすっきり着ることができます。ざっくりとしたニットを着て、胸の印象を控えめにしてみましょう。
また、上を大きめのシルエットにしたら、下は体にフィットするパンツなどを選ぶのが着痩せのポイントです。メリハリをつけるように心がけてみましょう。
スタイル良く見せるために、服のXライン、Iラインを意識してみるのも良いでしょう。Xラインは、ウエストマークをすることで着痩せ効果が狙えるコーディネートです。
巨乳の方にはウエストマークのはっきりした服がおすすめ。ゆったりとした服を着ると、大きな胸とウエストの境目が曖昧になり、どうしても太って見えてしまいます。そこでウエストマークをしっかりすることで、大きな胸とは対照的にウエストが細く見えるので、着痩せ効果が狙えます。
一方、Iラインは縦長のラインを作ることで、全身を細く見せることができます。Iラインを意識したコーディネートは、普段の服装に長い丈のカーディガンやストールなどを取り入れるだけでも実現できるので、ぜひ一度試してみてください。
ロングカーディガンは、羽織るだけでIラインを強調することができる便利なアイテムです。また、トップスの上から羽織ることで、胸元が目立ちすぎずすっきりさせてくれる効果もあります。ぜひ日々のコーディネートに取り入れてみてください。
ただし、ロングカーディガンの前を閉めて着るとせっかくのIラインが崩れてしまうため、前を開けて着るようにしましょう。
胸元に大きなフリルがあるような服を着ると、つい胸に視線がいってしまい巨乳が強調されてしまいます。できるだけ胸元のデザインがシンプルな服装を選びましょう。また、同様の理由でネックレスを着用する場合も、細身のデザインやシンプルなものがおすすめです。
先述したように、巨乳の方が着痩せ効果を狙うにはウエストマークがおすすめです。ウエストをインする時には、余裕を持たせるようにしましょう。
余裕がない状態でウエストをインしてしまうと、胸が不自然に強調されてしまい、せっかくの着痩せ効果が半減してしまいます。そのため、トップスのサイズや長さに余裕を持たせて、胸の印象を和らげるようにしてください。
小柄で胸が大きい女性は、首・手首・足首の３首を意識したコーディネートを選ぶと着痩せして見えます。また首と手首と足首は体の中でも特に細い部位です。この３首を出すことで細い部分を強調することになり、メリハリが出て着痩せ効果が狙えるようになります。
巨乳の方でも着痩せして見えるコーディネートをご紹介しました。それでは反対に、巨乳の方が太って見えてしまうNGコーディネートにはどのようなものがあるのでしょうか？
意図せぬ着太りを防ぐためにも、NGコーディネートを知っておくことは重要です。どういったコーディネートを避けたほうがいいのか、確認していきましょう。
白色や淡いパステルカラーは膨張色であり、着るだけで太っているように見えることがあります。着太りを避けたい人は、白や淡い色はなるべく選ばない方が良いでしょう。
しかし、白や淡い色を着たい人も多いと思います。膨張色の服を着るときは、トップスだけにする、またはスカートやパンツだけにするなど、上下で1着までに留めるようにしてみましょう。また黒や濃い色などの引き締め色の服をペアに選んでください。
例えば、白のトップスに黒のスカートを合わせるのもおすすめです。片方を引き締め色にすることで、膨張色の服を着ても太っていないように見せることができます。
首元が詰まっている服は首や肩が太く見えてしまうので、巨乳の方は避けた方が無難です。Vネックやボートネックなど鎖骨の見える服を選びましょう。
ただし、首元が詰まっている服を避けた方が良いからといって、胸元が開きすぎている服を選ぶのは避けましょう。なぜなら谷間が見えるほどに胸元が開いていると、胸を強調してしまい逆効果になるからです。不自然な胸の強調は下品に感じさせる原因にもなるので控えた方が良いでしょう。
合わないサイズのブラジャーをつけていると、胸が正しい形に収まらずに太って見えてしまいます。「ブラがずり上がることが多い」「カップが胸から浮いている」「外した時の解放感が強く、身体に跡がくっきりつく」などはサイズが合っていないサインです。
ブラを買い替えるタイミングでは必ずフィッティングしてもらい、正しいサイズのものを買うようにしましょう。胸のサイズは大人になってからでも変化します。可能であれば、購入のたびにフィッティングを行ってください。
また、着痩せをするために小さいサイズのブラジャーを選ぶことはやめましょう。小さいサイズのブラジャーで胸を押さえつけると、苦しいだけでなく背中に段差ができてしまいます。
巨乳で太って見える時は、服装だけでなく胸の位置にも注目しましょう。胸の位置が下がっていると太って見えやすく、さらには年齢も上に見られやすくなることがあります。
着痩せコーディネートをより綺麗に着こなすには、重力に負けないバストを作ることが大切です。
巨乳を垂れさせないためには筋トレが重要です。胸は大胸筋で支えられているので、大胸筋を鍛えると良いでしょう。ここでは簡単にできる大胸筋の筋トレを２つご紹介します。
１. 胸の前で、合掌をするように両手の掌をあわせます
２. 両手を強く押し、10秒間キープします
３. 力を抜き、10秒間深呼吸します
４. ②と③の動作を10回繰り返します
１. 壁から一歩下がったところに立ち、壁に手をつきます
２. 10秒かけて、体重をかけながらゆっくりとひじを曲げていきます
３. ひじを曲げ切ったら10秒キープ
４. 10秒かけてひじを伸ばし、体を元の位置に戻します
５. ②〜④を15回ほど繰り返します
美しい巨乳を維持するためにはマッサージが欠かせません。お風呂上がりや就寝前など、日常生活の中に胸のマッサージを組み込んでみましょう。ここではおすすめの胸のマッサージを２つご紹介します。
１. １分間、鎖骨の下をくるくるとなでる
２. １分間、脇の下から胸の下にかけて、優しくなでる
３. ①と②を３回繰り返す
１. 指先を肩に置き、前後に10回ずつ肩を回す
２. 胸の前で指を組み、１分間腕を前に伸ばして肩甲骨を開く
また、バスト用のケアアイテムの使用もおすすめです。ラブコスメの『プエラリア・ハーバル・ジェル』は、肌にハリを与える「プエラリアミリフィカ根エキス」を独自配合したボディジェルで全身に使ってもOK。顔に化粧水を塗るように、毎日コツコツケアを行うことで理想のバストに導いてくれるでしょう。
| 商品 | おすすめ度 | 価格 | ポイント | 商品ページ | バストケア特化 | ムダ毛処理後ケア | 全身の保湿 | 容量 |
 【NEW】プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル | (5 / 5.0) | ¥6,300 | バストの集中ケアに！ぎっしり感を磨き、ぷるんと弾けるような質感へと導きます。 | 詳細を見る | 140g | |||
 フレンチグラマー BUST VIVID | (4.5 / 5.0) | ¥13,860 | 新次元バストケアクリーム。新成分のホルミシス＋有効成分をベストなバランスで配合※PR商品 | 詳細を見る | 50g | |||
 プエラリア・ハーバル・ジェル | (4 / 5.0) | ¥4,210 | 全身サラすべ！ ベタつかずスッとなじんで保湿、ムダ毛処理後のチクチク感対策がこれ1本 | 詳細を見る | 250g | |||
 プエラリア・ハーバルジェル・1リットル（アルミ） | (3.5 / 5.0) | ¥10,110 | 『プエラリア・ハーバル・ジェル』の大容量タイプ。 全身に惜しみなく使えます。実は超お得！ | 詳細を見る | 1L | |||
 VOLUMAX バストセラム | (3 / 5.0) | ¥8,500 | 5万人の施術実績があるバストアップ専門サロンの老舗「Fbs」にて使用されているプロ仕様のクリーム！※PR商品 | 詳細を見る | 50 g |
ブラジャーの寿命は、３日に１回程度の使用頻度で約１年と言われています。それ以上使うと紐が伸びてきたり、カップの崩れでうまく胸を支えられず垂れに繋がってしまったりすることがあるのです。
胸の形をキープするためにも、使用期限の切れたブラジャーは捨てるようにしましょう。
巨乳で太って見える人でも、着痩せするコーディネートを選べば十分に細く見せることができます。着痩せのためのポイントやNG例を参考にして、自分に似合う服を選んでみてください。胸が大きいからといって諦めず、自分の好きな服装を楽しみましょう。
また、胸をきれいに見せるためにはバスト自体の形を整えることも大切です。筋トレやマッサージをしつつ、ブラ選びにも気を使って、綺麗な胸をキープしましょう。気になる方はぜひ試してみてください。
