バストの悩み

自分の乳首の形は普通?扁平乳頭、短乳頭、陥没乳頭など種類の見分け方とケアのやり方

公開日: 2021/08/20  最終更新日: 2021/08/23
乳首の形の種類と、キレイな乳首にするやり方!ちくびが普通じゃない?
     

    自分の乳首の形は普通なのか?

    乳首の形はどれが普通?
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    自分の乳首の形は変なのかもしれない…と悩んでいませんか?「乳首が伸びている」「大きさが見た目からして違う」「色がくすんでいる」など、他の女性の形のいい乳首と比べると、自分の乳首の形が違うのではないかと不安に思うことがあります。

    実は乳首の形は大きく分けて7つあります。海外のある研究結果では、一般的に「普通」の形と思われている乳首の女性はおよそ6割で、約4割の女性は「普通」以外の形をしていると報告されています。また、陥没タイプの乳首は10%を上ると言われています。

    乳首の形は年月を重ねることで多少の変化はあるものの、基本的には持って生まれた形をしています。もし自分の乳首が「普通」の形をしていなくて、変かもしれないと悩んでいたとしても、実はそんなに気にする必要はありません。

    そもそも約4割の人がノーマルタイプの乳首ではないので、乳首の形が変だと心配などせず、むしろ自分の個性・魅力と捉えてみるといいでしょう。

    乳首の形の種類

    先述の通り、大きく分けると乳首には7つのタイプがあります。まずは自分の乳首の形がどのタイプに当てはまるのかをチェックしてみましょう。

    乳首の7つのタイプ

    正常乳頭(ノーマルタイプの乳首)画像
    正常乳頭(ノーマルタイプの乳首)

    乳頭から数ミリ乳首が出ている形で、横から見た時に、数mm~1cmほど突起している形です。性的な興奮や外部刺激があると1cm以上に突起が起こります。いわゆる「普通」の形といわれる乳首です。

    扁平乳頭(平面タイプの乳首、フラットタイプ)画像
    扁平乳頭(平面タイプの乳首、フラットタイプ)

    外側から見ると平らに見える形で、乳首が乳頭から出ていない状態です。ノーマルタイプの乳首と同じく、性的な興奮や外部刺激などで突起が起こります。「扁平乳頭」とも呼ばれています。

    短乳頭(短め乳首)画像
    短乳頭(短め乳首)

    勃起時1cm未満の短い乳首のことを言います。乳首が短いと、授乳の時に十分な長さがないため、赤ちゃんが小さいときは深くくわえられない場合もあります。

    風船タイプの乳首画像
    風船タイプの乳首

    平面タイプとよく似ていますが、違いは周りの乳頭がぷくっと膨らんだ風船のようになっているのが特徴的です。膨らんだつぼみタイプとも言われています。

    陥没タイプの乳首の乳首画像
    陥没タイプの乳首

    乳頭が内側に埋まっている状態の乳首です。実はノーマルタイプ以外の形をしている女性のうち、約1割が「陥没乳首」といわれています。更に、陥没タイプの中でも吸引器やマッサージで乳首が出て来る仮性、そういった刺激があっても出てこない真性に分類されます。

    ぶつぶつタイプの乳首画像
    ぶつぶつタイプの乳首

    乳首の周り(乳輪)につぶつぶした突起があるタイプで、つぶつぶタイプと呼ばれることもあります。この乳輪にあるつぶつぶしたものは「モンゴメリー腺」と呼ばれていて、実は赤ちゃんに乳首の場所を教える役割がある、授乳時に欠かせないものです。

    左右の形が違うミックスタイプの乳首画像
    左右の形が違うミックスタイプの乳首

    片方がノーマルタイプ、片方が陥没タイプになっているような状態の乳首です。男性よりは女性に多いといわれています。

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    乳首の形…男性は気にしている?

    乳首の形には実に様々なパターンがあるのがお判りいただけたでしょうか?「自分の乳首の形は普通でない」と不安になってしまうこともあるかもしれませんが、実際には何をもって「普通」と定義するのも難しいくらい乳首は十人十色です。

    その中で、女性の乳首の周りに毛が生えているということを男性が気にする場合があります。乳輪に毛が生えているのは普通のことでもありますので、気にせずに処理をしましょう。

    また男性については女性の「乳首の形」についてはほとんど気にしておらず、むしろ「色」をよく見ているというデータもあります。

    嫌がっている女性

    男性に人気のある乳首の色は、ピンク系や色素が薄い感じで、一般的に想像しやすい乳首を理想とする方が多いようです。その理由は「幼い感じがして、守ってあげたくなる」「より愛おしさが増す」からだとか。

    しかし、いくら理想がそうであっても、年齢や下着とのこすれによって、だんだん色素沈着が起こり、黒っぽくなってしまうのが現実です。また、日本人はピンクより茶色の乳首をした方が多い傾向にあります。更に女性の体は出産を経験すると大きく変化する可能性が高く、乳首は特に妊娠、また授乳によって変わることが多くあります。

    そうやって一度変わってしまった乳首は、もう元の色にもどしたりケアをする方法はないのでしょうか?実は乳首の色のケアは可能です。

    乳首の形は生まれつきのもので個性でもあり、手術以外に変える方法はありませんが、「色」に関しては、ケアをすることで男性がより愛おしく思う綺麗な乳首の「ピンク色」に近付けることができます。

    乳首の色のケアについては下記記事で詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

    ピンク色の乳首を目指すケア方法はこちら

    綺麗な乳首にする方法

    悩んでいる女性

    形を変えることはできませんが、見た目が綺麗な乳首にするためには、2つの側面からのアプローチが必要です。ひとつは黒ずんでしまった乳首のケア。もうひとつは、これ以上くすまないように今の状態をたもつケア。このふたつを見てみましょう。

    サイズが合っているブラを着用する

    綺麗な乳首にするためには、まずはブラジャーのサイズを見直しましょう。黒い乳首は、メラニン色素の量によるものです。このメラニン色素は摩擦を受けると肌を守ろうとして増える、という性質があります。

    そのため、まずはサイズが合っているブラを着用することがケアの第一歩です。大きすぎるブラは乳首が必要以上に擦れてしまいます。

    また自分では気付かなくてもバストのサイズが変わっていたり、商品によっては同じサイズでも身に着けた時のフィット感が異なるものもあります。購入の際は実際にフィッティングをして確かめるようにしましょう。

    乳首ケアの石鹸を活用する

    すでにくすんでしまった乳首を改善するためには、黒ずみをケアする専用用品の利用も効果的です。中でもおすすめは泡パックタイプの「ジャムウ・ハードバブル」。

    「ジャムウ・ハードバブル」はインドネシアで生まれた石鹸で、植物成分が配合された肌に優しい商品です。しかも、乳首の黒ずみだけでなく、デリケートゾーンの黒ずみにも実感があると言われています。特にデリケートゾーンは、水着姿になったときも気になるので、ケアしておきたいところです。

    使い方はとても簡単で、「ジャムウ・ハードバブル」をふんわりと泡立て、その泡で3分間パックするだけなので、毎日の入浴でケアができます。ただし、すぐに実感が現れるわけではありません。お肌のサイクルにあわせ徐々に実感が湧いてくるものなので、使い続けることがポイントです。

    黒ずみ集中ケアなら、ジャムウ・ハードバブル

    パパイア果実エキスとオリーブオイルのジャムウ・ハードバブル石鹸

    黒ずみ集中ケアバージョンのジャムウ石鹸。
    自然素材でできているので低刺激でありながら、ふわふわもっちりな泡は保湿力たっぷり。乳首にこれ以上余計な摩擦を与えることなく、保湿によって肌をやわらかい状態に保つことができます。

    乳首の形は個性!

    綺麗な乳首を目指すために
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    乳首の形は変えられませんが、自分の個性としてみていきましょう。そんな中でも、見た目が綺麗な乳首にするためには、乳首ケアが大切です。

    乳首ケアは、とても手軽に始められますが、実感を得られるにはある程度の時間が必要。見た目が変わると自然と自信も生まれ、パートナーとのスキンシップにも集中できそうです。

    今パートナーがいる方も、これから見つける方も、彼にもっと愛される乳首を目指して、始めてみてはいかがでしょうか。

    ~この記事のポイント~
    • 乳首の形は「普通」以外が約4割で、形に悩むのではなく個性・魅力ととらえよう
    • 男性は乳首の形より、綺麗な色に反応する方が多い
    • 綺麗な乳首はケア次第で、見た目の印象を変えられる
    • しっかりケアすることで愛される乳首に近付ける

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    肌にハリを与える『プエラリアミリフィカ根エキス』を独自配合したLCオリジナルのボディジェル。お風呂上りや、シェーバーでのムダ毛処理後のケアなどに塗ってマッサージすると…女性らしいツルツルすべすべのシルクのような肌へ!このふっくらした質感に魅了される男性が多いです。

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    プエラリアミリフィカ根エキスをさらに高配合し、バストマッサージや保湿に実感を得られるように開発したのが『プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル』。思わず触れてみたくなる、見た目の美しさとプルプルの桃のような質感。ムダのないつるすべ感、セクシーな下着が似合う、メリハリを感じる印象を体験できます。

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    バストに当ててマッサージしているような感覚になるバストローターです。プニプニと柔らかい素材がバストを包み込み、バストトップを3段階で刺激します。プエラリアジェルと一緒に使用することで、マッサージもでき、バストケアもできる。一石二鳥のグッズです。バストマッサージができない時でも簡単にケア♪

    著者:ラブコスメ(LC)編集部
    ラブコスメ

    会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

    企画協力:夜の保健室出張版 Twitter
    『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室~出張版~』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

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