ひとりえっちの悩み

性欲を抑える、コントロールするには?
性欲処理して上手に発散する方法

女性の性欲を抑えるコントロール法!性欲のメカニズムと性欲処理の方法
     

    性欲が強くなる原因と抑える方法

    もっとしたいな・・
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    1日に何度もオナニーをしたり、パートナーより「したい」と感じる頻度が多かったり、周囲と比べると自分は性欲が強いと感じたり…「自分の性欲は、もしかしてコントロールできないのでは?」とも心配になり、そんな強い性欲をしっかり抑えたいと思ったことはありませんか?

    男性だけでなく、女性も性欲の抑え方に悩む人は多いようです。

    実際、「自分からは誘えないけど彼と会うとしたくなる」、「本当は1回だけじゃ物足りない」と感じている女性は実は多いです。そんな強い性欲をどうしても抑えたいと感じるようです。

    もしかしてみんなより性欲強い?

    自分の性欲や性欲処理の頻度、方法について友人と話をする機会もあまりなく、中々基準はわかりません。なお「自分は性欲が強い方だと思いますか?」というアンケートでは、70.3%もの女性が「性欲が強い」と感じているようです。(参照:LCラブコスメ)

    女性がこのように自身の性欲の強さを感じるのは「彼と触れ合っていたい」という好きという気持ちの延長にあるものから、彼には言えないエッチな妄想からひとりエッチで性欲処理をしてしまうときなどさまざまです。

    性欲が急に高まるのは、まったくおかしなことではなく、誰にでも起こりうることです。そして、性欲処理することも後ろめたいことではないです。このページでは、そんな性欲が強くなる原因と、その性欲をコントロールして抑えて、悩みを解消する性欲処理の方法をご紹介していきます。

    女性がしたくなるタイミングとは

    性欲は常に一定というわけではなく、人によってしたくなる瞬間が異なります。また性欲が高まっている時とそうでないときでは、同じことに接しても、したいと感じたりそうならなかったりという違いがあります。

    では、女性はどのような時に性欲が高まり、「したい」と感じるのでしょうか?

    • ふとエッチな情報に触れた時
    • 彼にまつわるものを目にしたり、彼のことを思い出した時
    • お酒を飲んで開放的な気持ちになったとき
    • 男性と意図せずボディコンタクトした時
    • しばらくセックスやオナニーをしていないとき
    • 気持ちが寂しい時
    • 生理前の時期

    反対に他のことに集中している時や日中でも上記のことでしたい気持ちが高まってくるのであれば、性欲は高まっている状態であると言えるでしょう。

    生理と「したい」気持ちの関係性

    性欲は生理と関係あるの?

    女性のしたくなるタイミングの一つとして「生理前」を紹介いたしました。実は、女性は排卵や生理などのリズムに合わせ、それぞれ異なったホルモンを分泌しているので、それに合わせて性欲も変化します。

    「女性は生理前になると性欲が強くなる」という話は、以前からよく語られています。その理由として挙げられるのが、男性ホルモンの一種であるテストステロンの作用です。

    テストステロンは男性ホルモンですが、女性の体内でも微量ながら分泌されています。その分泌量が生理前になると増加するため、性欲が強くなるといわれているのです。

    生理後は性欲が弱くなる気がする!

    生理前はイライラや不安感といったココロへの影響が現れることもあります。それらが一種のストレスとなり、その解消手段としてセックスを選ぶという人もいるでしょう。

    そして、生理終了後から排卵期まではエストロゲンの影響により、「したい」気持ちが上がっていき、性欲も増して、女性としての魅力も最大となっていきます。

    反対に、排卵後~21日目迄はプロゲストロンの影響により性欲が抑えられる傾向にあります。

    この期間中は性感も弱まっているため、ポルチオ性感によるオーガズムが感じにくいとも言われています。

    その他の女性の性欲が強くなる原因

    安心してると性欲を感じやすい!

    また、女性は満腹中枢のそばに性欲を感じる場所があり、「安心と安らぎで満ち足りた満腹感の中で性欲を感じやすい」と言われています。男性の場合は摂食中枢のそばにあり、「空腹時に飢餓感と共に性欲を感じやすい」と言われています。男性がガツガツしているというのはこの飢餓感から来ています。

    そのため、女性はリラックスして安心できて、求められていると感じられる状況で、身体的にも刺激を受けると性欲が高まっていきます。

    その他にも、セックスに体が慣れることにより、徐々に快感を覚えるようになることも、性欲が強くなる要因のひとつとして挙げられます。

    より強い快感を覚えて行けば、当然その行為をしたくなる気持ちは高まります。そのため女性は年齢を重ねた時の方が、ふとしたときに「エッチなことがしたい」と考える性欲の強い状態になりやすいのです。

    「物足りなさ」が性欲が強い状態につながることも

    誘うのはいつも私からな気がする・・
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    年齢的やホルモンバランスの影響で、男性の性欲を女性が上回ると、女性はセックスの頻度や1度にかける時間に満足しにくくなります。そのため、「いつも誘うのは私から…」「彼から求められる回数が少ない」と女性は感じてしまうのです。

    このとき、パートナーとの性欲の差が大きいほど、不満や寂しさが膨れ上がり「この性欲を抑えたい」「恥ずかしいので、コントロールしたい」という悩みに変わってくるのかもしれません。

    この「この性欲を抑えたい」というマイナスな気持ちが伴うとなると、罪悪感まで出てきています。無理にコントロールをしようとせずに、いろいろな方法で性欲を自然と抑えたり、時には上手に発散することを試してみましょう!

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    性欲を抑える方法と性欲処理の方法

    性欲を発散するにはどうすればいいの?

    ホルモンバランスやパートナーへの気持ちで変動する女性の性欲。高まった性欲を無理に抑えることなく自然と性欲処理するには、どうすればいいのでしょうか。より性欲を自然と発散できるセックスタイミングやひとりの方法について紹介します。

    その前に、「性欲が強すぎて、パートナーだけでは満足ができない!」という場合でも、セックスフレンドなど身体だけの関係や不倫はオススメできません。倫理的な問題もありますが、感染症や訴訟リスクも伴います。セックスに決まった型はないので、2人で話し合って、いろいろと開発して楽しんだらよいと思います。

    ただし、乗り気でない相手を無理やり誘って…ということが続けば、男性側も疲れてしまったり嫌気がさしたりしてしまう場合もありますので、一人で楽しむこともアリだと思いますし、セックス以外の何かしらの活動で昇華するというのも一つの手です。

    セックスに向かう精力を、仕事や趣味などの別のことに使ってみたら、意外と力を発揮できるかもしれません。

    セックスを排卵日前に合わせて性欲をコントロールする

    排卵日前に合わせて発散しよう!

    性欲が強くて悩むことがあっても、それは1年中続くものではありません。パートナーとのセックスのタイミングを性欲が高まる排卵日前に合わせることで、少ない回数でも心と体を満たすことができるのです。

    生理が始まってから約14日目に訪れる排卵日の前は、女性の身体妊娠に備えてエストロゲンの分泌量が急増するので、この時期に性欲が急に高まります。そのため、このタイミングでセックスすることで高まる性欲をコントロールすることができます。

    性欲が弱い人も強い人も共通して言えることですが、セックスはコミュニケーションの一環であり、愛情表現方法の一つです。時間をかけてゆっくり二人で作り上げていくものであり、双方の意見を交わし、お互いに協力しあって、片一方だけでなく双方が満足できるものにしなければ、意味がありません。

    「自分はこう思っているんだけど…」「こうしてほしい」「こんなプレイをしてみたい」「あなたはどう?」などと、相手とよく話し合ってみることが大切です。セックスするタイミングについても、よく話し合ってみることをおすすめします。

    自然と彼のしたい気持ちを引き出したいなら、香りの力を借りることも方法の一つです。たとえばリビドーロゼはオスモフェリンを配合したベッド専用香水で、男性をどきどきさせる香りを徹底的に研究して作られました。

    さらにプルースト効果によって、香水をつけた時のことを思い出してドキドキを引き出すことができるようになるので、リビドーロゼの香りににつつまれて濃密な時間を過ごすと、その後香水をつけたタイミングで彼のスイッチが入りやすくなります。

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    彼としたいタイミングを合わせる…。「したい」と感じたときに、シュッとひとふき。
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    0.2秒で彼のスイッチを入れて、思いっきり情熱的なひと時へ。

    ひとりエッチで性欲を解消する!

    オナニーにも色んなメリットが?

    女性のひとりエッチは、男性の性欲処理オナニーとは違う、多くの様々なメリットがあります。オナニーでの快楽で幸福感をもたらす物質が分泌され、ストレス軽減に繋がります。それが安眠にもつながり、さらにひとりエッチでの刺激により、女性ホルモンの分泌が助けられ、肌がきれいになる可能性もあります。せひ、性欲を抑えたいときには積極的にやりましょう。

    最近ではスマートフォンで女性向けのエッチな小説や漫画、動画などを見ながらひとりエッチをする女性も増えています。自分の気持ちを高める方法として、小説からシチュエーションを想像したり、マンガで視覚的に興奮したりできるので、そのままオナニーをして性欲を発散させましょう。

    性欲を抑える食事

    性欲は男性ホルモン(テストステロン)の分泌量が関係しているので、その分泌量やバランスを整えるために、大豆などのイソフラボンを含む食品がいいでしょう。

    ただし、女性の場合は女性ホルモンも性欲と関係があるので、それだけではなく、バランスは大事です。バランスを崩れている状態なら、それと戻すようにしましょう。

    性欲を抑える運動やツボ

    運動をすることで、ある程度の性欲はおさえることができます。ジムに通ったり、定期的にスポーツをすることで、性欲を上手にコントロールしましょう。

    マッサージで性欲を抑えよう!

    その他、「マッサージ」や「ツボ押し」などでリラックスすることでストレスを軽減させ、衝動を抑えるという方法もあります。

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    SNSでも話題!性欲に関するアンケート

    性欲を抑える方法のまとめ

    性欲が強い男性からすると、「自分と同等の強い性欲を持っている女性とたくさんセックスを楽しみたい」「いろいろな体位やいろいろなことに挑戦したい」と思っています。

    いつも自分がリードして攻めている一方的なセックスばかりしていると、いずれ飽きてしまいマンネリが生じることもあります。「お互いが交互に攻めて積極的になれば、あらゆるパターンが開発されて、セックスの幅が広がります

    「受け身な男性やあまり性欲が強くない男性の中には「積極的に女性にリードしてほしい」という人もいます。このような男性に対しては、性欲の強い女性の方が相性がよさそうです。

    パートナーとの性欲のタイミングが合わないときは自身の体を開発する絶好のチャンスだと捉え、ラブグッズを利用したひとりエッチを楽しむのもオススメです!

    自分の体を開発して幅を広げよう!

    生理周期や自身の心のバランスと向き合いながら、感情も上手くコントロールして、この性欲の波と上手に付き合っていきましょう。

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    自分磨きをまずは楽しく始めてみませんか♪ひとりえっち ファーストキットの口コミ

    ほんとに気持ち良くてすぐイっちゃいました…
    ひとりえっち ファーストキットの口コミ

    ピンクローターでは中に挿れてもあまり気持ちよくなれなかった私。性欲が強く彼氏と会えない日は辛い時もあり困っていました。

    また、中イキ経験がなく自分磨きもしていかなきゃと考えていたので思い切って購入!(後から可愛い色のピンクワラビーがあった事に気付きました…苦笑)

    柔らかくて痛くないし、意外とすんなり入りました。ほんとに気持ち良くてすぐイっちゃいました(照)彼にもっと気持ち良くなってもらいたいし、自分ももっと気持ち良くなりたいのでハマり過ぎないようにして使っていきたいと思います!ホントにオススメです!

    実家ですが、中身が分からないように送られてきていたので凄く安心でした!まだ中イキがよく分からないですが、もっともっと回数を重ねて理解できたらいいなぁと思います。にゃんこさん(24歳 / 福祉)

    SNSでチェック!女性のムラムラ

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    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)
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