ひとりえっちの悩み

【女医監修】女性のオナニーの事情は?オナニーの種類や頻度、気持ちよくイクやり方を解説

公開日: 2012/04/21  最終更新日: 2021/09/10
【女医監修】女性はみんなおなにーしているの?気持ちいい自慰で感度磨き!女の子のオナニーについて!
     

    「オナニーではオーガズムを感じるのに、セックスではそこまで気持ちよくなれない」という悩みを持つ女性は多いです。ラブコスメで実際に女性を対象に行ったアンケート調査『オナニーとセックス、どっちの方がイケますか?』でも、「オナニーの方がイキやすい」と答えた女性は76.2% でした。

    Q.【女性に質問】オナニーとセックス、どっちの方がイケますか?

    それはなぜですか?詳しく教えてください

    A.オナニー
    • 自分のペースで自分の気持ちいいようにできるから
    • 彼が嫌がるからセックスでは電マやバイブを使えないけど、オナニーなら思う存分使うことができる
    • 気持ちいいから
    A.セックス
    • 彼が上手だから
    • セックスでは、男性の手の動きや男性器の当たり方など、自分では予測し難いものがあり、感じ方の深さが違います。オナニーだと確実にイケますが、パターン化してしまい、事務的でつまらない(事後の虚脱感・罪悪感もある)。男性の太い腕で強く抱きしめられ、全身にキスされ、胸やアソコを弄ばれると、受身の立場ですが、オナニーの数倍気持ちがいいです。また、お腹の中に熱い精子が射精された後のアフターセックスでの充実感がたまらなく好きです。
    • セックスを欠かさなければ、オナニーしたいとは思わないから。私の場合1/週くらいかな。

    もしかしたらみなさん、このように差が出るのはオナニーの方法が間違っている のかもしれません。そこで今回は女医の山下真理子先生の監修のもと意外と知られていない「間違った女子のオナニー」についてお話しします。この記事を読めば、セックスでイキやすくなる方法を知れるはずです。


    女性がするオナニーとは?一般的な頻度を解説

    オナニー後に安眠する女の子のイラスト
    本店TOP誘導バナー

    気持ちよくイケるオナニー方法を知る前に、まずは『女性のオナニーの種類やメカニズム』について押さえておきましょう。女の子がオナニーをすることで、どのような効果があるのでしょうか。また、男性のオナニーと比べたときの違いについても気になりますね。

    女子がするオナニー!男子と何が違うの?

    女性のオナニーとは、自分の性的快感を得る部位(特に性器や乳房、乳首など)を刺激する方法で快感を得ることです。日本語ではオナニーは「自慰」と呼ばれることが多いです。

    また男性は「マスターベーション」などとも言われますが、特に女子がするオナニーは『ひとりエッチ』とも呼ばれています。女性のオナニーは、精神状態の安定や女性のホルモンの活動に良い影響を与えると言われています。

    女の子がするオナニーは、男性の「性欲処理オナニー」とは違う、さまざまなポイントがあります。オナニーでの快楽で幸福感をもたらす物質が分泌され、ストレス軽減に繋がります。それが安眠にもつながり、さらにオナニーでの刺激により、女性ホルモンの分泌が助けられ、肌がきれいになる可能性もあります。

    女性のオナニーの効果について、もっと詳しく知りたい方は下記の記事も参考にしてみてください。

    女性のオナニーの効果、感度の磨き方はこちら

    女性のオナニー頻度は、週に1回以上が8割!

    オナニーの頻度で悩んでいる女子のイラスト

    「女子って、オナニーするの?」。そんな素朴な質問、たまに男性から聞くことありませんか?女性は男性と同じようにオナニーするのかどうか、オナニーをしている割合など、これは男性にとっては興味津々な話題でしょう。それに、なぜそんなに男性の興味をひくのか、それは女性があまりその話をしないからではないでしょうか。

    セックスの話は、わりとあけすけにできたり、セックスを楽しんでいること自体、もう男性と恥ずかしくなく話せたりする女性が多いことでしょう。

    しかし、オナニー(自慰)の話はなんとなく女子の間では「恥ずかしい」と思っている、または男性が好むエッチなDVDによく登場するネタのような感じがする、そしてもしかすると、オナニーは彼がいないから、セックスをあまりできていないからするもの、という思い込みがあるからではないでしょうか。

    ラブコスメでは女性のオナニーについてアンケートを行いました。

    Q.ひとりエッチ(女性のオナニー)をしたことはありますか?

    ※2013年10月マイエルシーアンケート

    ひとりエッチはどんなときにしますか?
    ベッドで横たわる女性のイラスト
    • 寝る前に、気持ちよくなりたいとき:41%
    • 朝、昼、夜問わず気持ち良くなりたいとき:40%
    • 寝る前に、寂しくて人恋しいとき:8%
    • 朝、昼、夜問わず彼とのセックスを思い出したとき:9%
    • 朝、昼、夜問わずキレイになりたいとき:7%

    このページを見た人は、
    こんな商品を購入しています

    【SET】すぐ使えるGスポット開発スターターセット+開発手順動画付きを購入する
    オナリーでGスポット開発!もっと感じる体に
    商品を見る
    ラブコスメ リュイール ホットを購入する
    「気持ちいい」と声が漏れて、体がビクンッと反応!
    商品を見る
    LC’Sジャムウ・デリケートウェットを購入する
    オナリーの後、サッと拭いて臭いも愛液もスッキリ・清潔に!
    商品を見る
    【SET】初めての中イキスターターセット+中イキやり方動画付きを購入する
    オナリーで中イキ・デビュー!すぐ使える7点セット
    商品を見る
    ラブザウルスを購入する
    【コンテスト受賞作】オナリーで中イキも外イキも同時に!
    商品を見る
    【SET】ローター2個使い!W刺激スターターセット+外イキやり方動画を購入する
    2か所同時に!逃れられない振動の快感を!
    商品を見る
    LCハーバルローションを購入する
    潤いをプラスして初めてのグッズの挿入も安心
    商品を見る
    メシベを購入する
    【未経験者向け】挿入と中イキの練習を!
    商品を見る

    女性のオナニーには2つの種類がある!

    結論からいえば、これらのアンケート結果の通り、女性もオナニーをします。女性の多くがオナニーをしていますが、それは男性のそれとは、ちょっと内容が違ってくるでしょう。毎月のリズムや、ホルモンのバランスなどで、男性と同じように「セックスをしたい」「たまったものを排泄したい」というような感覚でオナニーすることもあるでしょう。

    でも、もっと多いのは、「自分をほっとさせる感覚」や、「体や心をリラックスさせる行為」としてのオナニーです。男性にとっては、それはちょっとミステリアスな分野ですよね。だから余計興味をそそるのでしょう。

    実は女性のオナニーには、男性のオナニーに似た「積極的オナニー」女性特有の「感覚的オナニー」。の二つの種類があります。

    女の子のする『積極的オナニー』とは?

    一人でマスターベーションをする女子

    女子のオナニーでは彼のことを想像する、彼との素敵なセックスを思い出すなどしながら、直接クリトリスを指で刺激したり、ラブグッズを使ったりします。

    エッチな映画を観て気持ちを高揚させてから行ったり、彼が帰ったあと、その余韻に浸るために行ったりすることもあるでしょう。彼の前でしたり、彼がしているのを見ながらしたりもできますね。

    しばらく彼としていないから、排卵が近いから、という風に、自分の生活パターンや正直な体の声を聞いて行うオナニーでもあり、ひとりエッチをしよう!と思ってする、積極的な気持ちのオナニーと言えるでしょう。

    このような「積極的オナニー」は短時間で、目的がはっきりしていてグッズなども積極的に使って「すっきり!」感を味わうためのオナニーと言ってもよいかもしれません

    女の子のする『感覚的オナニー』とは?

    気持ちいいマスターベーションをする女の子

    一方で女の子のする「感覚的オナニー」は、体のマッサージや、髪を洗うときのヘッドスパのようなものに近いでしょう。緊張をほぐし、いつもの自分に戻す作業。ですからこの「感覚的オナニー」は特別な日にするものでも、隠れてするものでもなく、毎日自分が好きなときに、好きな方法でする、リラックス法のひとつです。

    こうしてゆっくり「感覚的オナニー」を楽しむことを知ると、次第に見えてくるのが、自分が本当に気持ちいいと思える場所です。女性の体は複雑なもので、突然大事なところを刺激されても、あまりピンとこないと感じた経験がある人は多いのではないでしょうか。

    自分が心地いいと思う場所は首筋だったり、ももの付け根だったり、指先だったりするかもしれません。その場所は人によって違って当たり前ですし、本や映画、セクシャルなシーンの入ったお気に入りのDVDなどで定番の快感スポットと違っていても、何もおかしいことはありません。

    また、どんなスピードで、どんな方法で刺激したほうがリラックスできるかも見えてきます。強くバストを刺激したいけど、そのあと足はゆっくりとマッサージしたい、など、触れる順番や触れる強さも、自分の好みがわかってきます。

    すると、必然的に、「積極的オナニー」も楽しめるようになり、彼とのセックスの表情にも変化がでてくることでしょう。最初に述べたように、男性の好奇心をくすぐる女性のミステリアスな部分を、毎日の「感覚的オナニー」で培って、イマジネーションを膨らまし、彼と一緒に楽しめるようになります。

    週に1回以上はするという方が、結果的に8割近くに上りました。「どのようなオナニーをする?」という質問では、道具を「使う派」と「使わない派」でハッキリ分かれる結果となりました。しかし、使わない派でもバイブ、ローターには興味があるようです。また、「誰かに見られながら」など積極的な意見もちらほらありました。

    女性はオナニーの方がオーガズムを感じれる理由

    ラブリサーチが実施した『はじめてのオーガズムは彼とのエッチ?ひとりエッチ?』というアンケートでは、76.0%の女性が「ひとりエッチ」と回答しています。4人中3人の女性が「初めてのオーガズムはオナニーで経験した」と答えており、セックスよりもオナニーの方が、女性はオーガズムに到達しやすいことが分かります。

    オーガズムを感じたエッチの方法の円グラフ

    オーガズムは、自分から積極的に快感を求めることで初めて到達できるものです。オナニーで自分の体と向き合い、ひとつでも多く性感帯を見つけるようにすると、自然とイクコツが掴めるようになります。

    では、なぜオナニーのほうがイキやすいのでしょうか。その理由は主に2つあります。

    ~セックスよりもオナニーの方がイキやすい理由~
    • 1.周りを気にせずに自分のペースで快感に没頭できるから
    • 2.タッチの強さやリズムを細かくコントロールできるから
    オナニーに没頭する女性のイラスト

    セックスではどうしても「相手」を意識してしまいますよね。感じている表情、あえぎ声、体のコンプレックスなどいろんなことに気を配っているうちに、彼の方が先にイッてしまうということもあります。

    その点、オナニーは周りを気にせずに思いっきり自分の気持ちよさに没頭することができます。また自分の性感帯は、自分自身が一番よく理解できるもの。指の強さやリズムなど細かく調整をすれば、スムーズに絶頂まで到達できます。

    自分の指ではどうやって刺激したらいいのか分からない方やオナニーをする習慣のない方でも、ラブグッズをあてたり、挟んだりするだけならそれほど抵抗なく気軽に試せるので、そこからはじめてみても良さそうです。

    場所別!正しいオナニーで感度を高めてイク方法

    オナニーの時の気持ちいいコツは、触る部位によって異なります。クリトリスとGスポットでは快感の感じ方が異なるためです。それぞれの触り方のポイントをご紹介します。

    オナニーでクリトリスを刺激する時のコツ

    指を使ったオナニーでクリトリスを触るときは、利き手の中指で触りはじめるのがいいでしょう。そして、指で優しく円を描くようにようにしてみましょう。直接クリトリスに触るのに慣れていない方は、下着の上から触り始めましょう。

    クリトリスをオナニーするイラスト

    自分でクリトリスを刺激し続けていると、だんだんと気持ちよくなっていきます。そして、膣も濡れていきます。このままオナニーを続けたらどうなるんだろう、という不安もあるかもしれませんが、気持ち良さにまかせてそのまま刺激を続けてください。

    そうすると、心臓の鼓動が早くなってきたり、カラダが熱くなってきたり、カラダに力が自然に入っていきます。指の動きも気持ちよさに合わせて、だんだんと強く、そして早くしていきましょう。そうすれば、そのままイク(外イキ)こともできる場合があります。

    【やり方動画付】 初めての外イキにおすすめの…『ICピンクローター』

    ICピンクローター(高機能・3種類の振動)

    「外イキしてみたい」という方にオススメの『ICピンクローター』に、外イキのやり方動画が付いたセットが登場。
    ローターは『IC』という名前の通り、通常のローターよりも高機能!1度めのスイッチはジジジジジ、と小刻みにふるえ、2度めはブーブーと少し長め…とスイッチを押す回数によって、3種の感じ方を楽しめます。 動画はクリトリスへの指での刺激方法や、ローターでの外イキのコツなどをご紹介。初心者でも気持ち良くなれる特別なセットです!

    クリトリスの開発方法やオナニーで気持ちよくなる方法、彼とのセックスでクリイキするコツについては下記の記事でも詳しく解説しているので、是非参考にしてみてください。

    オナニーでGスポットを刺激する時のコツ

    膣に指を入れたら、オナニーで狙うべき性感帯はズバリ「Gスポット」です。

    中指か人差し指を第二関節まで挿入し、軽く曲げます。指の腹で膣内のお腹側を触るようにして、ざらっと感じる場所を探してみましょう。Gスポットと聞くとクリトリスのようにピンポイントで性感帯があるように思いますが、実際はもう少しぼんやりとしていて、最初は「ココ」という明確なポイントが掴みにくいかもしれません。

    Gスポットをオナニーするイラスト

    それでも繰り返し触っていると、少しずつ感度が高まっていき、そのままオーガズムを迎えることができます(中イキ)。

    【やり方動画付き】すぐ使えるGスポット開発スターターセット

    マリンビーンズの商品画像

    「中イキの方法が知りたい!」という方の為の『マリンビーンズ』に中イキのやり方動画が付いたセットが登場。Gスポットをピンポイントで刺激するとがった形状のヘッド部分に、クリトリスへの快感を逃さない大きめのクリバイブ。ヘッド部分に搭載されたモーターで、奥への振動を直接感じることができるので中イキを磨くのにピッタリです。やり方動画は、バイブの挿入方法、Gスポットの刺激方法、中イキのためのコツなどをご紹介。届いたその日から、思いっきり気持ちいい中イキが目指せる特別なセットです!

    Gスポットの場所や触れ方のコツなどは、下記のページで詳しく解説しているので、是非試してみてくださいね。

    クリトリスとGスポットの同時刺激で両イキを目指す時のコツ

    自分でするオナニーで、Gスポットを刺激するだけではイケないという方は、クリトリスを一緒に刺激することをおすすめします。

    クリトリスを指先や手のひらでグルグルと円を描きながら、膣に挿入した指を同じリズムで動かします。指を抜き差しするよりは、膣壁をマッサージするように擦ったり押したりしたほうが感じやすいはず。慣れてきたらクリトリスへの刺激を弱めたり止めたりしながら、イキやすいやり方探しましょう。

    クリトリスとGスポットの両方の刺激でイケるようになります(両イキ)。

    両イキするイラスト

    【やり方動画付き】中も外もしっかり磨いて両イキ…『感度革命セット』

    中も外しっかり磨く感度革命セット

    「中も外も敏感になりたい!」という方の為のセット。マリンビーンズは、Gスポットをピンポイントで刺激するとがった形状のヘッド部分に、クリトリスへの快感を逃さない大きめのクリバイブ。ヘッド部分に搭載されたモーターで、奥への振動を直接感じることができるので中イキを磨くのにピッタリ。
    動画は、外イキの為の刺激方法や、中イキの為のバイブの挿入方法、Gスポットの刺激方法などのコツを紹介。届いたその日から使える特別なセットです!

    「外イキ」と「中イキ」が両方くる「両イキ」に関する記事

    山下先生が教える!女性の間違ったオナニー方法

    アンケートでは、「指や口、道具を使えばなんとかなることもあるけど挿入では…」という声もありました。女性側がイケないと感じていても、「彼の方は気持ちよくなっている」場合がほとんどで、彼がイカないけど自分はイク、という人は非常に少数のようです。

    なぜこんなに差が出てしまうのでしょうか。一言で「体の相性」と片付けてしまうと、そのままセックスレスになってしまったり、セックス自体があまり好きではなくなったりするケースもあります。

    オナニーをやりすぎるからセックスがよくなくなるのでは、と心配する声もありますが、実はそうではありません。「ひとりエッチ」と「セックス」では、根本的な相違点があります。セックスでイケない人ほど、「間違ったオナニー」をしているケースがあるのです。

    そこでここからは女医の山下先生監修のもと、間違ったオナニー方法について具体的に解説します。

    間違ったオナニー方法その1:性感帯を意識していない

    なんとなく惰性でオナニーをしてはいませんか?オナニーをする最大の長所は、「自分自身が自分の体のこと」と「気持ちよくなるポイントやシチュエーションなどを把握できること」です。オナニーをするとき、どこをどんな風に触ったら気持ちよくなるのか、一つ一つ意識してオナニーしてみてください。

    セックスの時とオナニーの時とでの大きな相違点は、愛撫しているのが自分ではなく、パートナーであることです。どんなに愛しているパートナーであったとしても、パートナーは自分ではありません。どれくらいの強さで、どんな風に愛撫するのがいいのか、どこを触られるのが一番気に入っているのかなど、相手はあなたの様子を伺いながら模索するしかありません。

    オナニーをする時に、どこをどんな風に、どれくらいの強さで触られるとオーガズムを感じるのか、また、どんな雰囲気でのセックスや、どんなシチュエーションが自分は好みなのかがオナニーによってわかっていることで、「もっとこんなふうにしてほしい」と相手に伝えることができます。

    オナニーをただ漫然とやっているだけでは、どうしてほしいか相手から聞かれても、答えることができません。自分の性感帯を新しく発見するつもりでオナニーを楽しむのが良いでしょう。

    間違ったオナニーその2:非現実的な妄想

    視覚や聴覚でより性的興奮が得られる男性に対して、女性は、想像力を膨らませて、雰囲気や感覚で性的興奮を感じるといわれています。オナニーの際、物理的刺激さえ加わればいいという男性に対して、女性は性感帯への刺激だけではなく、様々な妄想を膨らませてオナニーをするそうです。

    最近、女性向けのアダルトビデオが静かなブームとなっていますが、ストーリーからしっかりみて、「本番」よりも行為に至る過程を楽しむのが、女性向け商品の特徴だそうです。

    オナニー中、頭の中はどんな妄想でもできますが、あまりにも完璧で非現実的すぎる妄想を膨らませすぎると、目の前の現実にいるパートナーとのセックスが、つまらないものに感じてしまうこともあるようです。

    妄想を膨らませてひとりエッチすることは、脳の活性化にもなりますしおすすめです。しかし、過度に現実離れした妄想でひとりエッチをしてばかりいると、セックスで気持ちよくなりにくくなってしまうこともあるかもしれません。

    女性のオナニーの注意点

    女性のオナニー後はどうすればいい?
    お悩み解決バナー

    注意1.爪などを切って傷つけないように注意

    女性はネイルアートを楽しんでいる人も多いですが、デリケートゾーンはとても繊細な場所なので長すぎる爪で触るのはあまりよくありません。爪で傷をつけてしまう可能性があることもですが、爪の中に雑菌が入りやすくなってしまうことも一つの理由です。

    なるべく爪は短く切って、清潔な手でデリケートゾーンに触れるようにしましょう。もしくは、指用グローブ(フィンドムなど)を装着して触ると衛生的です。

    指を入れる時も安心・安全『指専用ビューティーサック フィンドム』

    「フィンドム」は指につけて使用するコンドーム風のフィンガーグローブです。指にしっかりとフィットするので抜けづらく、厚さわずか0.06mmと薄いので、繊細な動きが可能です。肌に優しいゼリー付きなのも嬉しいポイント。ISO取得済みの工場で製造されており、安心安全です。

    また、1個づつ完全除菌の包装仕様で衛生的です。デリケートな場所を触れるとき、ひとりエッチのとき、2人のラブタイムのとき、もっと楽しむアイテムとして活躍してくれます。

    注意2.ラブグッズも清潔なものを使用

    指だけでなく、ラブグッズも清潔なものを使うように気を付けましょう。特にローターやバイブは防水でなく水で洗うことができないものもあるので注意が必要です。

    防水でないラブグッズのお手入れ方法としては専用クリーナーを使うことがおススメです。また、使用するときはコンドームをつけるようにするとさらに衛生的でメンテナンスも簡単になります。使い終わった後も下記の方法を参考にラブグッズを清潔にしておけば、次回使うときにスムーズに使用できます。

    Q:使用後のお手入れに困る
    A:使用後は専用クリーナーを活用するのがおすすめ

    使う前、使う時、使った後のラブグッズを清潔に!
    『【SET】バイブ用コンドーム&クリーナー お手入れセット』

    『LCグッドバリューコンドーム(バイブ用)』はどんなお部屋でも合うよう、シンプルかつ清潔感のあるデザインにしました。コンドーム自体の色はナチュラル。形や表面はナチュラルフィットタイプで、ウエットゼリーが付いています。シンプルな使用感ですので、どんなラブグッズでも使いやすい印象です。
    さらに安心してお使いいただけるよう、クリーナーがセットになりました!『ピュアウォーターph12』はラブグッズのお手入れに便利な専用のクリーナー。合成洗剤や化学物質を使わず、水の機能だけで洗う画期的なアイテム。お得な「お手入れセット」で素敵な自分磨きの時間を過ごして下さい。

    注意3.強すぎる刺激はNG

    デリケートゾーンは繊細にできているので、刺激を強くし過ぎる必要はありません。痛みを感じてしまうこともあります。なるべくソフトタッチで優しく触ってあげましょう。感度が磨かれてくると、ソフトタッチでも十分快感を得ることができるようになります。

    注意4.間違った方法でのオナニーに気を付ける

    オナニーは癖になるとセックスではイキにくくなってしまう間違った方法もあります。その一つが「足ピンオナニー」。足をピンと伸ばした状態はセックスではあまり自然な体勢ではありません。そのためその方法でイクことに慣れてしまうとセックスでイクことが難しくなってしまうともいわれています。

    なるべくオナニーでは「癖」を付けないように注意して、正しい方法で行いましょう。

    足ピンオナニーの注意点についてはこちら

    注意5.終わった後はデリケートゾーンもケアをする

    男性のオナニーの場合、ティッシュで精液を拭きとるなどの後処理が必要となります。一方で女性は、ケアする必要がある?逆にケアしすぎはよくない?など、みんなはどのようにしているのか?気になりますよね。

    そこでラブコスメでは、女性がオナニーの後にどのようなケアやグッズのメンテナンスを行っているのか、300名の女性会員の方にアンケート調査を行いました。

    その結果、オナニーの後に4割以上の方がデリケートゾーンのケアをしていることや、ラブグッズを使用した場合は7割以上の方がメンテナンスを行っていることが分かりました。

    女性のオナニー後はどのように過ごしていますか?
    ひとりエッチ後、デリケートゾーンケアを行っていますか?

    オナニー後に簡単なデリケートゾーンのケアをするだけでにおいの心配などをせずにスッキリした状態で眠りにつくことができます。またラブグッズは「デリケートな場所に使うものだから清潔に」というだけでなく劣化を抑え長く愛用いただけるメリットもあります。

    サッと拭き取るだけ!ひとりエッチの後のニオイのケアに
    『LC’Sジャムウ・デリケートウェット』

    ひとりエッチ中がが終わった後に、ふと自分の臭いが気になったことはありませんか?また、愛液があふれて、お風呂に入るかどうかが悩むところ…。そんな時に、『LC’Sジャムウ・デリケートウェット』でサッと拭いて、臭いのケアもしつつ、デリケートゾーンも清潔・快適に!

    また、ひとりエッチ後だけではなく、ラブタイム直前にデリケートゾーンの臭いが気になる時や、ふと下着の中の臭い・ムレ・おりものが気になる時も、サッと拭きとって、おりもの、臭いの元スッキリ!

    デリケートゾーンの臭い・黒ずみのデイリーケア!
    『ジャムウ・ハーバルソープ』

    ひとりエッチ中や終わった後に、ふと自分の臭いが気になったことはありませんか?せっかく気持ちの良いオナニーを…と思っているところに臭いが気になって、集中できない…これだと心から感じることができません。毎日のお風呂時間にプラスワンで、『ジャムウ・ハーバルソープ』で臭いの元・黒ずみの元を洗い流しましょう!スッキリと臭いケアできて清潔に保てます。

    具体的なデリケートゾーンのケア方法・グッズのメンテナンス方法や、みんなのオナニー後にまつわる疑問については下記ページで詳しくご紹介しています。是非参考にしてみてくださいね。

    オナニーで罪悪感を感じない!

    オナニーではイケるのに、セックスだとイケなくなってしまうのは、セックスに対して羞恥心や後ろめたさがあり、オナニーの時ほど開放的な気分になれていないことが原因の一つかもしれません。

    開放的な気持ちになる

    例えば、オナニーの時には、思いっきり大きな声をあげたり、自分の思うように衣類をはだけたりしているのに、セックスで相手ありきになると、AVで見たような喘ぎ声を意識したり、体型を気にしたりして、快感に集中できないということです。セックスの時に、オナニーをしている時と同じような開放的な気持ちになれる工夫を加えることで、この悩みは解決できるはずですよ。

    彼にどう映るかばかりを気にするのではなく、彼の前でも、オナニーをしている時のように、思うように声を漏らしてみる方が、お互いより興奮しあえるかもしれません。

    女子のオナニーが悪いことではない

    オナニーは悪いものではないですし、オナニーしていることを恥ずかしがったり後ろめたく感じたりする必要はありません。けれども、あくまでオナニーは、大切なパートナーとのセックスを楽しむための準備運動だと思って臨むと、オナニーだけではなく、セックスでオーガズムを感じるようになってくることでしょう。

    大切なパートナーと感じる快感は、一人で感じるそれよりもずっと素晴らしいものです。また、単に性欲を満たすだけではなく、二人の愛を深める最高のツールになることでしょう。ぜひ、彼と最高のセックスライフを楽しんでくださいね。

    【オナニー体験談】自分磨きでいいことが…!?

    お客様から寄せられた『オナニーの体験談』。もっと早くに出会いたかった!など嬉しいコメントをいただきます。感じるポイントを知ることで新しい自分を発見したり、日々のストレスケアで毎日の活力にしていただきたいです。

    ひとりH体験談
    体験談イラスト1

    『初めて中でいってしまいました!!!』

    見た目は結構大きくてビックリ。でもプニプニでそしてパワーはすごい!!最初は中と外、両方やっていました。確かに気持ち良いのですが外の刺激だけで……続きを読む

    体験談イラスト2

    『彼の名前をひたすら呼び続け……』

    LCさんのHPで『バイブは女性の自分磨きになる』ということを読んで、思い切って購入してみました。
    生まれて初めてのラブグッズにドキドキしながら、ゴムを付けてスイッチオン!
    彼しか知らなかったこともあり、いつもとは違う感覚にびっくり!しかも体の奥まで届いて、そこに振動が響き、今まで感じたことのないような……続きを読む

    体験談イラスト3

    『こんなに幸せなカラダにしてくれて、本当に感謝です』

    美しい部屋で、趣味の良いものに囲まれてのボディケア。人の雰囲気は日々の生活で培われます。だらしない生活はそのままだらしないカラダ、雰囲気に。楽しみながらカラダを磨けば、今度はすみからすみまで愛されるカラダになるんだなと思い、ガールズレッスンを鑑賞しながら、プエラリアでボディマッサージをしたり、ストレッチをしたり。ふと気がつくと濡れていて……続きを読む

    体験談イラスト4

    『「凄いっっ・・・!!!」って声に出してしまいそうでした。』

    中で感じるって、オーガズムってこういうことなのかな?これからまだまだ自分に発見がありそうで開拓しがいがあります。
    こんなにキモチイイなんて、彼氏いた時もあんましH出来なかったので早く出会っていたかった~なんて、思ってしまうほど。
    いやいや、自分の為、まだ見ぬ彼氏の為、ヘルスケアします!そして、ホントその後の睡眠がとても充実していたと感じました。…続きを読む

    夜の自分磨きを『無料』で体験!?

    LINE登録

    夜の自分磨きの方法や頑張りたい恋愛のお悩み、もっと簡単に解決方法を見つけませんか?ラブコスメでは女性のお客様の毎日がもっと素敵に楽しく過ごせるように、たくさんの情報を発信しています。パートナーとのひとときをもっと深めるテクニックや、誰も知らなかった新しい夜の自分磨きの方法を、ラブコスメ公式LINEアカウントからお届けいたします!お買い物にお得なクーポンもございますので、よろしければフォローをお願いいたします♪

    監修:医師 山下真理子先生
    医師 山下真理子先生お写真

    岡山県出身。2010年京都府立医科大学医学部医学科卒。専門は美容皮膚科。医師免許取得後は、医療だけではなく、美容、タレント、モデルとして幅広く活躍している。 女性誌「anan」「WITH」「InRed」「姉Can」「姉Ageha」などその他多数のファッション誌や「ミセスマートTV NEO」「ビーバップハイヒール」「やすとも・友近のキメツケ!」などテレビ番組にも数多く出演。

    ●著書:
    「女医から学ぶ あなたの魅力が10倍増すセックス」(2010年 ぶんか社)
    「女医が教える 夜のお悩み相談クリニック」(2013年 アドレナライズ )
    「女医が教える!彼女を夢中にさせる魔法のセックス」(2016年インプレス)など多数。

    ⇒山下真理子先生公式ブログはこちら
    ⇒山下真理子先生公式Youtubeチャンネルはこちら
    ⇒山下真理子先生公式Twitterはこちら

    ※本記事の医師監修に関して学術部分のみの監修となり、医師が商品を推奨している訳ではございません

    著者:ラブコスメ(LC)編集部
    ラブコスメ

    会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

    企画協力:夜の保健室出張版 Twitter
    『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室~出張版~』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

    出典元・参考情報

    ・ひとりHマニュアル(著者:女性科学研究所)

    SNSでチェック!オーガズムに達するオナニー方法とは?

    Youtubeで話題「【指オナニー】気持ちいいやり方!処女OK♪外イキ・中イキの方法とは?」

    【指オナニー】気持ちいいやり方!処女OK♪外イキ・中イキの方法とは?/ラブコスメ 【指オナニー】気持ちいいやり方!処女OK♪外イキ・中イキの方法とは?セクシャルなお悩み、性に詳しいお2人が楽しくわかりやすく動画で紹介しています。 【指オナニー】気持ちいいやり方!処女OK♪外イキ・中イキの方法とは?/ラブコスメ

    オーガズムを動画で解説

    【オーガズム】セクシャルヘルスケア講座(1話)/ラブコスメ 「オーガズムに達するにはどうすればいいの?」「気持ちよくなる場所は皆同じなの?」オーガズムに達するには、自分でできるあるコトが重要!?セクシャルなお悩み、性に詳しいお2人が楽しくわかりやすく動画で紹介しています。 【オーガズム】セクシャルヘルスケア講座(1話)/ラブコスメ

    ツイッターで話題!

    ツイッターで話題!初オーガズムにはクリイキ!

    LCNEWS LCNEWS

    【公式】目から鱗な「エッチな豆知識」が毎日読める!

       
      

    最新記事一覧

    お風呂えっちの魅力!風呂場でするセックスの楽しみ方と誘い方
    お風呂セックス

    お風呂セックスのやり方やコツを解説

    きれいなバストの形について。バストの種類や重さで、きれいな胸に近づく作り方
    バストをきれいな形に

    バストの形の種類・重さなど

    胸は遺伝で大きさが決まる?バストアップは親(父・母)で決まるの?
    胸の大きさは遺伝?

    習慣、食事、ストレスの関係

    Hしたくなるキステク
    漫画動画で分かる!「Hしたくなるキステク」

    漫画動画で分かる!#夜の保健室「Hした…

    漫画動画で分かる!「キスだけで勃起する理由」
    漫画動画で分かる!「キスだけで勃起する理由」

    漫画動画で分かる!#夜の保健室「キスだ…

    2人で気持ちイイ!バックでする時のコツ
    漫画で分かる!2人で気持ちイイ!バックでする時のコツ

    漫画で分かる!2人で気持ちイイ!バック…

    アンダーヘアケアのメリット
    漫画動画で分かる!「アンダーヘアケアのメリット」

    漫画動画で分かる!#夜の保健室「アンダ…

    女性がイク瞬間の特徴5つ
    漫画動画で分かる!「女性がイク瞬間の特徴5つ」

    漫画動画で分かる!#夜の保健室「女性が…

    女性が気持ちいい!48手「松葉崩し」3つのメリット
    漫画で分かる!女性が気持ちいい!48手「松葉崩し」3つのメリット

    漫画で分かる!女性が気持ちいい!48手…

    男性のアソコ取り扱い説明書
    漫画動画で分かる!「男性のアソコ取り扱い説明書」

    漫画動画で分かる!#夜の保健室「男性の…

    クリトリス開発のメリット
    漫画で分かる!クリトリス開発のメリット

    漫画で分かる!クリトリス開発のメリット

    最高にイケる!ロールスロイスのメリット
    漫画で分かる!最高にイケる!ロールスロイスのメリット

    漫画で分かる!最高にイケる!ロールスロ…

    気持ちいい挿入の方法
    漫画動画で分かる!「気持ちいい挿入の方法」

    漫画動画で分かる!#夜の保健室「気持ち…

    やってはイケない!女性の間違ったオナニー方法
    【漫画で分かる!】やってはイケない!女性の間違ったオナニー方法【マンガ動画】

    やってはイケない!女性の間違ったオナニ…

    コンドームを付けない彼とのセックス
    漫画動画で分かる!「コンドームを付けない彼とのセックス」

    漫画動画で分かる!#夜の保健室「コンド…

    朝セックスをオススメする3つのメリット
    漫画動画で分かる!「朝セックスをオススメする3つのメリット」

    漫画動画で分かる!「朝セックスをオスス…

    【膣トレ】今すぐやった方がいい!膣トレチェックシート!
    【膣トレ】今すぐやった方がいい!膣トレチェックシート!

    10の質問で膣トレが必要か分かる!

    2人の夜を盛り上げるエッチなテクニック集
    2人の夜を盛り上げるエッチなテクニック集

    マンネリ解消に!カップルで試したいエッ…

    女性のアソコの形6パターン
    【漫画で分かる!】女性のアソコの形6パターン【マンガ動画】

    女性のアソコの形6パターン

    キスの相性
    漫画動画で分かる!「キスの相性」

    漫画動画で分かる!#夜の保健室「キスの…


    続々拡大中!ラブコスメの「#夜の保健室」

    ラブコスメ~夜の保健室~
    ラブコスメ~夜の保健室~

    ラブコスメ「夜の保健室」の公式Youtubeチャンネル。ラブコスメでは動画でも面白く分かりやすい知識を配信!コラムの枠を飛び出し、漫画形式やイラストで楽しく性知識を学べるチャンネルを目指して、沢山の動画を制作・配信しています。

    Instagram~#夜の保健室~
    Instagram~#夜の保健室~

    ラブコスメの夜の保健室はInstagramでも話題に。
    イラストで分かりやすくお悩み解決の方法をまとめています。


    検索