この記事では、レディース＆マタニティクリニック ザ 夙川 の 産婦人科医　高田優子 先生の監修のもと 女性の気になる「妊婦の妊娠後期のエッチ（セックス）」 についてまとめてみました。

妊娠経過に問題がなければ妊娠後期にセックスをしても構いません。妊娠後期に入ってお腹が大きくなっても、臨月に入っても、体調がよく、夫婦の気持ちが一致しているのなら夫婦生活を継続しても大丈夫です。

ただし、妊娠後期に限らず、妊娠期間のセックスは、お腹の中に赤ちゃんがいるという点で妊娠前のセックスとは明らかに違います。必ず守ってほしいこと、注意すべきことがあるので、しっかりと頭に入れておきましょう！

お腹の中の赤ちゃんは、子宮内で羊水と子宮の筋肉で守られているため、性行為そのものが悪影響を及ぼすことはないといわれています。

体調もありますし、お腹も大きくなり妊娠前と同じようにはいかないので気遣いは必要ですが、母体に無理なくソフトセックスを心がければ大丈夫です。

安定期に入ってからのセックスであれば、赤ちゃんへの影響はさほどないでしょう。ただし、注意する症状が出た時は中止する必要があります。

セックスが出産へ影響を与えることは考えにくいですが、体調には十分注意する必要があります。特に出血と腹痛を感じた場合。もし強いお腹の痛みや大量出血がある場合は直ぐに受診しましょう。

妊娠が進むと子宮が頻繁に収縮してそれを痛みとして感じることがあります。切迫早産になると、お腹を自分でさわると一時的にドッジボールの様に硬く触れます。その場合は、安静にして治らない場合は直ぐに受診しましょう。

妊娠中エッチしても大丈夫？

妊娠後期になるとお腹が大きくなり、お腹の赤ちゃんへの影響も気になってきます。妊娠後期であっても、体調がよく、夫婦の気持ちが一致しているのならセックスをしても構いません。

ただし、妊娠時期に限らず、妊娠中のセックスは、おなかの中に赤ちゃんがいるため、安全な出産を迎えるために必ず守ってほしいこと、注意すべきことを確認していきましょう。

妊娠後期とは、妊娠８カ月（２８w０ｄ）から１０カ月（３９w６ｄ）のことを言います。８カ月頃には胎児の動きが一番活発になり、お腹も大きく重くなるため、寝苦しくなることがあります。

妊娠９カ月には子宮に押しあげられ、つわりの時のように、胃のもたれやむかつきなどの不快な症状が現れます。その際は食事はちょこちょこ食べで乗り切りましょう。

妊娠１０カ月になると、胎児が骨盤内に下がってくるため、胃や肺への圧迫は弱くなります。また、胎動も少なくなります。

セックスは、安定期に入り妊娠中期(妊娠5ヶ月)～臨月になる前(妊娠9ヶ月)ぐらいまでを目安に行ってください。それまでは、早産や流産といったリスクは低いと言われています。ただしこの期間中でも胎動が激しく、お腹が痛くなる場合は速やかに中止しましょう。

特に妊娠後期の中でも、生まれる間近の臨月のセックスは控えるようにしましょう。臨月になるとお腹も大きくなり、お腹も張りやすくなります。さらに出血もしやすくなる時期です。

妊娠後期にセックスをするのであれば、これから紹介する注意点に気をつけて優しいセックスをしましょう。

妊娠初期とは違ってお腹が大きくなることで、セックスする負担は大きくなります。妊娠後期にセックスすることは問題ありませんが、妊娠中のセックスは正しい知識を身に付けた上で行うことが大事になります。

なかなか人へ聞きにくい体位やパートナーにも気をつけて欲しいことも含めて、下記の注意点を守って無理なくセックス行うポイントを４つご紹介しますね。

セックス中に一番注意したいポイントは、お腹への圧迫です。大きさが目立たないごく初期はあまり気にしなくても大丈夫ですが、少しでも膨らんできたら、お腹を圧迫しない体位を工夫したほうがよいでしょう。

オススメな体位は、女性が横に寝たままで、彼が背後から挿入するスタイルです。大きくなったお腹も圧迫せず、横になったままなので楽な体位な所もポイントです。女性が四つんばいになり、彼が背後から挿入する後背位（バック）は、挿入が奥まで当たると刺激が強いため、特に妊娠後期は避けましょう。

人気の体位一覧は下記の記事にまとめてあるので、ぜひ一度チェックしてみてください。

セックスの体位

感染症を予防するためにも、コンドームはつけましょう。そして、妊娠中だから中出しでも大丈夫という考えのパートナーがいたら注意しましょう。

感染症予防のほかにも、分娩を引き起こす物質が精液に含まれているため、コンドームを使用したほうが良いということも知られています。コンドームを着けないでセックスをするとこの精液中に含まれる物質のために頸管が早期に熟化して、早産につながるおそれがあると言われているからです。

子宮内に雑菌が入ってしまうのはママにも赤ちゃんにも悪い影響を与えてしまいます。セックスをする前はパパもママもまずはお風呂で身体を綺麗にしてから行うのが一番はベストです。

トイレのウォシュレットでもいいですよ。セックスを行うベッドの上やシーツなども清潔にしておきましょう。また子宮を傷つけてしまうとそこから雑菌が入る事もあるので、道具を入れたり指を入れたりするのも控えるのが望ましいです。

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お腹を圧迫する体位は、赤ちゃんや子宮へ刺激になるのでくれぐれも無理はしないようにしましょう。また、妊娠後期になると胸や乳首に刺激を与えると早産となる可能性が出てきます。特に乳首の刺激は早産に直結します。

お腹の張りが出てきた場合は、中止して安静にすること。手をつなぐ、キスをする、寄り添って眠る、ハグをするなど、スキンシップの方法はたくさんあります。セックスができない場合には、別の方法で愛を深め、お互いの絆を確認してみましょう。

セックスはふたりの大事なコミュニケーションですが、体調に合わせて無理なくするのが一番です。気持ちがのらないときやカラダがついていかないときには無理しないでパートナーに相談してみましょう。

パートナーには体調のことをきちんと話して、「今日はいちゃいちゃだけしたいな」「今日はキスだけの日」など、挿入を伴わないコミュニケーションを楽しむことを提案するのはいかがでしょうか。

性行為を最後までしないことでじらし効果もありますし、いつもと違う楽しみ方を開発していく期間だと考えても面白いですよ。

忘れないでいて欲しいのは、ママの体調と赤ちゃんの状態を一番に考え、無理をしないということです。妊娠後期になるにつれてカラダが重くなる肉体的変化や、日常生活に制限がかかってしまうことで精神的ストレスが溜まると、ママもお腹の赤ちゃんも辛いです。

体調が良い日に無理なくするセックスであれば、心身のストレス解消にもなり、安心感や夫婦の繋がりを感じる時間になります。日頃からふたりのコミュニケーションをしっかり取って、夫婦仲良くおなかの赤ちゃんの誕生を迎えてくださいね。

体調がよく、ルールをしっかり守れば、妊娠後期でも性行為をしても問題ありません。しかし臨月は生まれてくるまで1か月を切っている状態ですので、セックスは控えておく方がいいでしょう。心身に負担のない範囲で性生活を楽しんでくださいね。お腹の張りや出血があってセックスができなくても、パートナーに申し訳ないと落ち込むことは有りません。

性的な親密さはセックス以外の手段でも深められます。お腹の赤ちゃんのことをパートナーとよく話し合ってお互い理解することで、この時期をきっかけに今まで以上に愛情を深めたり、楽しい夫婦生活を過ごすようにしましょう。

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