ひとりえっちの悩み
いつものオナニーがマンネリしてきた、飽きたと感じることはありませんか？セックスも取り組み方によってはマンネリ化するように、オナニーもマンネリ化する場合があります。いつも同じような方法ばかりでオナニーをしていると、次第に刺激が足りないと感じるようになるようです。
オナニーにマンネリを感じてしまうと１人では満足しにくくなりますし、感度磨きとしてオナニーをしていた人も作業のようになって楽しめなくなるでしょう。新鮮な気持ちでするオナニーのほうが快感も強いため、マンネリは早めに解消したいものです。では、どうすればオナニーを飽きずに楽しめるのでしょうか？
今回は、オナニーのマンネリを解消し、新鮮な気持ちで楽しむための方法をご紹介します。ちょっとした工夫やおすすめのアイテムなどを取り入れて、もっと気持ちいい体験をしましょう。いつもと違うオナニーや変わったオナニーの方法を開発したいときの参考にしてみてください。
オナニーを何度もしていると、自分の気持ちいい部位が徐々に分かってくるでしょう。自分好みのオナニーの仕方が見つかれば、それだけ感じやすくなりますが、自然と毎回の手順が同じになることもよくあります。いつも同じ場所を刺激する、いつも同じ触り方になるといったオナニーに落ち着き、マンネリ化するケースも少なくありません。
また、同じ部位ばかり刺激していると、未開発な部分は感度が低いままで、オナニーの楽しみ方が限定的になる可能性もあります。新しい性感帯を磨くことでオナニーはさらに気持ちよくなりますし、パートナーとのセックスにも役立つでしょう。まずは、いつも同じオナニーをすることによる問題点について解説します。
オナニーのマンネリ化とは、同じ方法や同じ部位ばかり刺激していることで飽きが来る状態を言います。オナニーは１人でするものなので、自分の好きなように楽しめるでしょう。その一方で、新しいことを試すも試さないも自分次第であり、自分の中で安定しているやり方だけを続けているとマンネリしやすくなるのです。オナニーにマンネリを感じると、具体的には以下のようなことが起こりやすくなります。
イキにくくなる、時間がかかって疲れる
オナニーに飽きると集中しにくくなり、気持ちよさも減ってしまいます。その結果、イクまで時間がかかり、オナニーで疲れやすくなりそうです。
いまいち興奮も少ない
同じことの繰り返しでは次第に飽きて、メンタル面での刺激も物足りなくなってきます。ドキドキすることも減り、オナニーをルーティンワークのように感じてしまうでしょう。
なんだかスッキリしない
オナニーは１人でリラックスして取り組めるため、イキやすくストレス発散にもなります。しかし、マンネリによってイキにくくなると、終わっても心身がスッキリしません。
上記のように、以前よりもオナニーが楽しくなくなってきたら注意が必要です。
実際にオナニーのマンネリを感じている人は、どれくらいの割合でいるのでしょうか？ラブコスメでは、 女性１００名にひとりエッチのマンネリについてアンケート調査を行っています。
「ひとりエッチのマンネリ化を感じたことは？ 」の質問に対して、「はい」と答えた女性は全体の７５%、「いいえ」は２５%でした。圧倒的にマンネリ化を感じた方のほうが多いという結果です。
【女性に質問】ひとりエッチのマンネリ化を感じたことは？（2020年8月マイエルシーアンケート/【女性100名】ひとりエッチをしたことのある方へ）
一方で、具体的な対策をしている人は多くありません。「ひとりエッチのマンネリ化を対策したことは？」の設問では「いいえ」と答えた人が６３％と、過半数の人がマンネリを感じていても対策はしていなかったようです。
ところが「ひとりエッチのマンネリ化を対策したいですか？」の質問には、７２％の人が「はい」と答えています。実際に対策はできていないものの、希望としては対策をしたいと考えている人が多いことがわかりました。
【女性に質問】ひとりエッチのマンネリ化を対策したことは？ （2020年8月マイエルシーアンケート/【女性100名】ひとりエッチをしたことのある方へ）
そこで、以下ではオナニーのマンネリが起こる原因を解明し、マンネリになりにくい具体的な工夫をご紹介します。
オナニーでマンネリを感じている人は、どんなところに不満を抱えているのでしょうか。ひと口にマンネリと言っても不満を感じるポイントは個々に異なるので、それぞれの原因を探って対策する必要があります。
同じく女性１００名にひとりエッチのマンネリについてアンケート調査で得た回答から、マンネリ化の具体的な原因を探ってみました。
「具体的にどの部分にマンネリ化を感じましたか？」という質問内で「手順」「イキ方」「感じ方」「使用するコンテンツ（映像、音声）」の項目を挙げたところ、「手順」と「イキ方」に回答者が集まっています。
【女性に質問】具体的にどの部分にマンネリ化を感じましたか？（複数回答）（2020年8月マイエルシーアンケート/【女性100名】ひとりエッチをしたことのある方へ）
１位：手順：３８人
２位：イキ方がいつも同じ：３２人
３位：感じ方がいつも同じ：１８人
４位：使用するコンテンツ（映像、音声）：１２人
マンネリの原因を「手順」と答えたのは、回答のなかでも最も多い３８%の方でした。オナニーは自分１人でするものですし、他人と情報共有することもあまりないため、基本的に第三者のやり方を知ることができません。
そのため、自分に合う方法を探して工夫を重ねるケースが多くなるでしょう。もちろん自分好みのオナニーを知っているのは良いことですが、それ以外に選択肢がないといつか飽きてしまいます。
最初にバストを刺激して徐々に下のほうを触る、ベッドに入ってからパジャマを脱ぐなど、何度も同じ流れを繰り返すことでルーティン化してしまい、脳も刺激を感じにくくなるかもしれません。大好物を毎日食べていたら飽きるのと同じように、最初に感じた気持ちよさにもいつしか慣れて、新鮮味は薄れていくものです。
オナニーの手順が同じになりやすいのは、バリエーションをそれほど知らないためと言えそうです。また、新しいことをするのが怖い、冒険できないなど、まだ一歩踏み出す勇気が出ないことも関係しています。
オナニーでは最終的に、オーガズムを得ることが目的になることが多くなります。それゆえに、オーガズムが毎回同じパターンになるのもマンネリの１つの原因です。
「手順」の回答に次いで、３２%と多くの女性が「イキ方」を原因に挙げていました。
手順に関するマンネリでも同様のことが言えますが、１人ひとりのオナニーは自分の好みに合わせて完成していくため、オーガズムの方法もワンパターンになりがちです。特にイクときのシチュエーションやイケる姿勢、ポーズ、手指の動かし方にこだわりがある人、クリトリスでオーガズムを迎える外イキ、膣内への刺激でイケる中イキなど、イケる方法が決まっている人はマンネリ化の可能性も高くなります。
ちょっとした変化であっても方法が変わると感じにくくなる場合もあるため、イキ方を変えるのは少し大変かもしれません。時間をかけて、自分を慣らしていく必要があります。手っ取り早く感じたいからとイク方法を変えることができずにいると、マンネリは加速してしまうでしょう。
感じ方がいつも同じになることでオナニーがマンネリ化したと答えた人は１８%と、アンケートの回答者の中では少ないほうでした。しかし、いつも同じ感じ方で新鮮味がない、スッキリしない、新しい自分を見つけたいといった不満は、オナニーが楽しくなくなる原因にもなるでしょう。
オナニーでの感じ方が変わり映えしないと、「もっと感じたい」「中途半端で途中で冷める」などの感じにくさにも繋がり、オーガズムへ到達しにくくなる可能性もあります。これらは、オナニーの手順や触り方、使うアイテム類がいつも同じせいかもしれません。また、イケる方法が決まっていると、それにこだわってしまい、新しい快感を模索するのを躊躇ってしまうこともあります。
オナニーの際に使用するコンテンツが同じことも、マンネリ化を進める原因の１つです。アンケート結果では最も少ない１２%の割合でしたが、これにもマンネリ打破の工夫が必要となるでしょう。コンテンツとは、いわゆる「おかず」のことで、漫画や動画、小説、画像などを指しています。
一般的に、オナニーではエッチなコンテンツを使用して気分やムードを盛り上げますが、これに興奮できないとオナニーには没頭できません。いくらお気に入りのコンテンツがあっても、何度も観ているうちに飽きることはあります。
オナニーでマンネリを防ぐためには、新しい刺激を加えていくことが大切になります。マンネリ化するのは、いつもと同じ手順、いつもと同じおかず、いつもと同じシチュエーションだから。体が慣れてしまって、新鮮な刺激を感じられなくなったことが大きな要因です。
いつもとは違う方法をオナニーに取り入れることで、気分が一新されて、体への刺激も新鮮に感じられるでしょう。おかずや刺激の仕方など、マンネリを防いでくれる「いつもと違うオナニー」の工夫を紹介します。
オナニーの際に使うコンテンツである「おかず」は、いつも同じような動画ばかり、漫画ばかりとジャンルが偏る人も多いものです。しかし、慣れたおかずは興奮するにも物足りず、マンネリの原因となります。いつものおかずに飽きたと感じたら、違うジャンルもチェックして、おかずのバリエーションを増やしてみましょう。
ひとりエッチのお供になるおかずは、女性用もバリエーションが豊富で、新しいものを試したいときも安心です。ラブコスメには漫画、動画、ボイスのそれぞれが無料でも楽しめるコンテンツとして揃っています。
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オナニーのマンネリを防ぐには、感じる場所のバリエーションを増やすのも効果的です。まだ知らなかった自分の性感帯を探り、もっと感じる場所を見つけましょう。女性にはたくさんの性感帯があり、今感じる部分以外でもオーガズムを得られる可能性があります。
クリトリスは、多くの女性にとって感じやすい部分です。優しく触れるだけでなく、つまむ、指ではじく、下着の上から押すように刺激するなど、刺激の仕方にも変化をつけてみてください。
Gスポットでオーガズムを迎える中イキを目指すなら、指やラブグッズを使いましょう。最初は触れ方や強さ、触れる場所が分かりにくいこともあるため、焦らずゆっくりと感度を育てていきましょう。
ポルチオ性感帯による奥イキは上級者向けのような印象ですが、オナニーであれば自分に合う力加減や刺激方法ができ、セックスよりも感じやすくなります。
乳首を刺激する「チクニ―」も、人気のオナニー方法です。なかには胸イキする人もいます。クリトリスやGスポットでのオナニーに飽きてきたら、バストにある性感帯を探してみるのもおすすめです。
ちょっと変わったオナニーをしたい人は、アナルオナニーもあります。アナル（肛門）をほぐしたり刺激に慣らしたりするのに時間はかかりますが、これまで感じたことのない感覚を得られるかもしれません。
刺激する場所、オーガズムを感じる場所を変えることで違う快感を味わえて、オナニーのマンネリ防止に役立ちます。
オナニーのマンネリ化を防ぐには、シチュエーションを変えるのも一案です。いつもと違った場所でオナニーすることで、ちょっとした背徳感や非日常感を味わえて、いつも以上にドキドキできるでしょう。
布団やベッドの中は、オナニーをする場所として定番です。しかし、普段は夜にオナニーしているのを昼にやってみる、窓を少し開けてしてみるなど、少しシチュエーションを変えるだけで新鮮味が増すでしょう。隣に彼が寝ているときにバレないようにオナニーをするのも、刺激的で背徳感を得られそうです。
お風呂場は、音や声も多少なら漏れにくく、部屋を汚すリスクもないためオナニーに適した場所です。同居家族がいる方でも、怪しまれずにオナニーに没頭できるでしょう。
お風呂同様、トイレも１人きりになれる場所です。トイレという閉鎖空間で、少しアブノーマルな気分も味わえます。
鏡の前でのオナニーは、自分の姿が見えるという羞恥心によって興奮度がアップしそうです。
寝転がってするオナニーに慣れている人は、座ってするのもいつもと違って新鮮です。また、刺激するための手の角度などが変わるため、新たな刺激を感じられるかもしれません。
シチュエーションが変わると気分も一新できるため、ベッドの上が慣れたらお風呂場、お風呂場が慣れたらトイレなど、色々な場所を試してみましょう。上記で紹介した方法１、２と組み合わせるのもおすすめです。
いつも手や同じアイテムで刺激しているという方は、ラブグッズに変化を与えてみましょう。
小ぶりで初心者向けのラブグッズです。クリトリスや乳首をはじめ、耳、首などの性感帯を探すためにも使えます。
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電動の刺激を膣内などに感じられるラブグッズです。挿入して使うのが一般的ですが、クリバイブ付きなど複数の性感帯を攻められるタイプもあります。スイングするものやピストンするものなど、動きも多様です。
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乳首やクリトリスなどを吸わせて刺激を得るアイテムです。オナニーではなかなか体験でにくい「吸われる」という感覚によって、誰かに愛撫されている気分を味わえるでしょう。
●クリイキと同時に中イキも！吸引グッズはこちら
バイブとは異なり電動刺激はありませんが、その分お風呂などの水場でも使えます。本物のペニスのようにピストンの刺激を味わうほか、騎乗位の練習も可能です。
●プニプニ触感が気持ちいいディルドはこちら
電動マッサージャーは、リラックス目的のマッサージにもオナニーにも使えるグッズです。広範囲に使えて、強めの刺激を感じられるため、ローターでは物足りない人にぴったりでしょう。
●可愛くて気持ちいい！高機能電マはこちら
バスト専用のローターで、両胸にパットのようなものを張りつけて使います。バストと一緒にデリケートゾーンも同時に刺激したら、これまでにはない快感を味わえそうです。
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アナル攻めをしたい人におすすめです。専用グッズなので安心して挿入でき、電動の刺激をアナルでも感じられます。
●お尻の感度を磨けるアナルグッズはこちら
バイブ１つとっても、太さ・振動・動きなどが異なるため、新しいグッズを取り入れるだけでもマンネリ防止になるでしょう。
また、初体験前の女性でも細いタイプのバイブなら負担なく使うことができます。詳しい使い方は下記の記事で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
今あるラブグッズやいつもと同じオナニー方法でも、そこへさらにアイテムをプラスするだけで、いつもと違う快感を得ることはできます。
例えば、『ラブコスメ リュイール ホット』は、塗ってマッサージするとデリケートゾーンにじんじんとした刺激と温かさが押し寄せて、オナニーの興奮を高めてくれるベッド専用コスメです。まずクリイキから目指したいというオナニー初心者の女性の感度磨きにも役立つでしょう。
乳首でオナニーをするならば、ローションをプラスしましょう。いつもと同じ触り方でも、ぬるぬるした感覚で一味違う快感を味わうことができますよ。
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オナニーのマンネリ化は、テクニックよりもメンタル面やシチュエーションの飽きが大きく影響しているようです。マンネリした状態のままでは没頭しにくく心から楽しめませんし、オナニーの後もスッキリしません。新鮮な感覚を取り戻すには、いつものオナニーとはひと味違うアイディアを取り入れてみましょう。
より簡単にマンネリを解消したい方は、ラブコスメやラブグッズをプラスするのがおすすめ。さらに、エッチなボイスや漫画、動画などのおかずも普段とは違うものを取り入れると、気分が盛り上がって気持ちよさもアップしそうです。
他にも色んなオナニーの方法を試してみたいという方は、下記記事も参考にしてみてくださいね。
