セックスがマンネリになったときの解消法！カップルや夫婦にSEXがマンネリになったときの彼氏の工夫

【他人事じゃない！？】太ももの裏に忍び寄る、黒い影…

【調査結果】「カオスになるほど感じあいたい」男女それぞれの本音から見えるものとは？

マンネリセックスになったときの解消法と女性の願望

カップル（夫婦）のセックスがマンネリになるとは、SEXの回数を重ねると、相手に対しての刺激が減り、いつもと同じようなエッチを繰り返してしまうことを言います。

異性とお付き合いを開始して、付き合い始めは「彼氏と毎日のようにセックスをしている」というような状況から、何年か経つと、やはり『彼とのセックスが同じようなパターンで飽きているかも…』になってしまいがちですよね。このマンネリは結婚して夫婦となると、さらに逃れられなくなります。

マンネリが原因でセックスの頻度が減ってしまうこともあります。ずっと同じ相手とエッチをしていたら、マンネリするのは当たり前ですが、それはどうしても避けられないものなのでしょうか？そしてそんな時、こんな気持ちになったことは、ありませんか？

交際してから3年たつと、どんなカップルも関係がマンネリ化すると言われています。それはセックスでも同じ。２人だけの夜の営みに、だんだんと刺激が無くなってワンパターン化していきます。

そこで、ＬＣラブコスメが過去集計したアンケートから、『刺激的なセックス』について調べてみると、男性から責められる行為が注目を集めていることが、わかりました。

彼氏にもっと責めて欲しいという願望はある？

• ある：382名
• ない：18名

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どんなエッチをされたら嬉しい？(あると答えた方のコメント)

• ● 目隠し、手首拘束。
• 基本的に早い彼なので具体的に何っていうよりも長く抱かれたい。
• ローターとか使ってほしい。
• 理性の強い彼だけど、我慢できないっていつもとは違う顔つきで求めてきてほしいです。少し強引にされたい。
• ソフトＳＭ。
• 言葉で優しく責めてほしい。
• 舐められる、焦らされる事。

多くの方が、男性から責められる行為が、刺激的なセックスに繋がる、と考えているようです。また女性は、大切な人の前だけでいつもよりも乱れたい、特別な表情を見せたい、２人だけのエッチな時間を感じたい、と思っているようです。

ここに２人で踏み出せるのかが、セックスのマンネリ化を解消する方法として、とても重要になってきます。

しかし女性から「刺激的なエッチがしたい」と切り出すのは、恥ずかしかったり照れたりして、なかなか勇気が出ませんよね。女性からは『男性にもっとガツガツSEXを求めて欲しい』『強引にされたい…』という意見がある中で、男性側はこのマンネリセックス問題ついては実際どう思っているのでしょうか？

刺激的なSEXはマンネリ解消に繋がる！

セックスのマンネリ化を解消するには、恥ずかしがらずに２人で新しい刺激的なSEXに踏み出すことだと分かりました。そこで、身近な男性に『自分から刺激的なセックスを求めたことはあるか？』聞いてみました。

【男性に質問】自分から刺激的なセックスを求めたことはありますか？

• 自分もいろいろしてみたいけど、彼女に引かれないか心配…。
  （28歳/会社員/男性）
• 嫁に引かれたらどうしよう、と思ってタイミングを逃してしまいます。
  （31歳/会社員/男性）
• もっとどうやって誘って良いか、自然な感じで誘導できるか気になります。
  （34歳/代理店勤務/男性）

男性側も、女性と同じようにパートナーに打ち明けることに不安や心配があるようです。カップル（夫婦）でやりたい本音を伝えられない状況だと、夜の営みもなかなか変わって行かなそうです。しかし、中にはこのような意見もありました。

『したいことを言うのが重要だと思う』

• 大切な人だからこそ、自分達がしたいことを言うのが重要。お互いを信頼していれば、たとえばセックスした後に、今度はこういうことしたい、こうしよう、というのが出てくると思います。
  気まずい雰囲気になる前に、２人で話す、というコミュニケーションも大切ですよね。
  あと、彼女がどんなことをしたいか冗談っぽく「次、コレしたい？」「こういうの好き？」と聞くのもアリだと思います。
  (32歳/営業/男性)

確かに、２人がリラックスしている時などに、さり気なく打ち明けてみたり、ラブコスメのサイトで新しいアイテムを２人で一緒に探してみる、というのも素敵ですね。

セックスのマンネリ解消にはコミュニケーションが欠かせないようです。その方法については『ラブコミュニケーション 愛情表現力アップ方法』をご覧ください。

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セックスのマンネリを解消する方法とアイテム

マンネリになったセックスをどうすれば解消できるのかをご紹介していきます。いろいろな方法があるので、ご自身に合いそうなものなど探してみてください。

マンネリセックス解消におすすめのアイテム

では、どうすればさり気なく、パートナーも心配せずに「刺激的なセックス」を楽しんでマンネリ解消の為の一歩を踏み出すことができるのでしょうか？もちろん、素直に言葉で伝えるのも重要ですが、特別なアイテムを活用するのもオススメです。

『エッチに特別なアイテムを使わなくても…』『逆にマイナスに見えない？』と思うこともありますが、体だけで刺激的なことを体験するより、楽しくてちょっとエッチなアイテムがあればパートナーの興奮度も上がるのではないでしょうか？ そこを踏み出してみる勇気が大切です。

例えば食べられるラブローション『ラブシロップ』やお風呂がローションになるアイテム『ＬＣローションバス　トロケアウ』などがおすすめ！

『珍しいローション買ったんだ』『今、流行ってるローションバスがあるよ』等、気軽なコミュニケーションで、刺激的なセックスへの第一歩が踏み出せます。

“美味しい私”になってみない？『ラブシロップ（メープル＆ナッツ）』

ラブタイムのマンネリ、オーラルの物足りなさを美味しく楽しくサポートする、食べられるラブローション『ラブシロップ』。パートナーのアソコにとろりと垂らして、オーラルで隅々まで味わいつくしてみましょう。彼の我慢しきれないかわいい反応を楽しみながら、非日常的なラブタイムを体験！『ラブタイムが物足りない』『もっと楽しく感じあいたい』『思いっきり舐められたい』など、２人の興奮を高め新しい気持ち良さを見つけたいときにも活躍します。いままでに体験したことのない甘くておいしいオーラルタイムを体験してみませんか？

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自宅のお風呂がローションに！？『ＬＣローションバス　トロケアウ』

おうちやホテルのお風呂でトロけるひとときを体験！『トロケアウ』を湯舟に入れるだけで、まるでローションのようにとろとろ、ぬるぬるになり、ただ入って体を重なり合わせるだけで興奮し高まります。また、ローションのお風呂に入ることで、普通のローション遊びとはまた違った気持ち良さを体験できるのです。何よりも『二人だけでかなりいやらしいコトをしている』という官能的な雰囲気にもなります。終わった後は融解剤を混ぜてサッと流すだけ♪。いつもとは異なる非日常的空間を演出し、２人で気持ち良さに心の底から没頭してみませんか？

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そして、見た目も可愛く彼を誘いやすいスマートフォン連動型ラブグッズ『さくらの恋猫』もおすすめです。ラブグッズをスマートフォンで操作して動かせるので、彼に操作してもらって、攻められる体験やじらしプレイなど…新しい快感をもたらしてくれて、今までよりもっと2人で楽しめるかもしれません！

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まるで大好きな猫とヌクヌク温めあっているように、楽しく膣トレ体験できるラブグッズ。スマートフォンのアプリで操作可能なので、彼と一緒に楽しめるラブアイテムです。NUKUNUKUを女性自身の気持ちいい場所に当てて、パートナーにアプリで操作してもらいましょう。予想できない振動に、新しいどきどきをお楽しみいただけます。たくさん感じるあなたに彼も我慢できないかも？！

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このように、マンネリセックス解消のための刺激的なエッチをサポートしてくれるアイテムは、とてもたくさんあります。では具体的にどのように使えばいいのでしょうか？

マンネリ解消アイテムの具体的な使い方

紹介したアイテムを活用して普段のラブタイムを刺激的に変える、具体的な方法を４つご紹介します。

これらの方法を彼と試してみたいと思ったら下記記事も参考にしてみてください。

セックスしたい時、女性から誘う方法はこちら

女性の性欲の解消方法とは

（１）ぬるぬる・とろとろ…。特別お風呂エッチで非日常体験！

ＬＣ体験談でも、マンネリセックスのスパイスとして人気の『トロケアウ』。さらに『ラブシロップ』をプラスすればもっと非日常的なラブタイムが楽しめます！今回はおすすめのＷ使い方法をご紹介します。

トロケアウ×ラブシロップW使い

STEP1

まずは体を洗ってから「トロケアウ」で、トロトロお風呂を楽しむ♪

ローションバスの中で、相手の体のラインをなぞったり、敏感な部分を撫でてみましょう。自分の敏感な場所に彼の手を導くのも◎♪

STEP2

二人の体が温まってきたら、のぼせないように一度外に出て、さっとお湯で体を洗い流します。

そこで食べられるローション「ラブシロップ」を取り出して、彼自身や敏感な場所（太ももや首筋など）にトロリと垂らして、舐めとりましょう。

このとき舌先でつんつんとくすぐるように舐めたり、ペロッと舌を押し付けて舐めたり、変化をつけると彼はもっと気持ちよくなってしまうかも！

STEP3

たっぷり彼を堪能したら、今度は彼に「ラブシロップ」を渡して、『どこが食べたい？』と聞いてみましょう。

彼もあなたの体の食べたい場所にラブシロップを垂らして、じっくり味わってくれそうです！

STEP4

湯冷めしないように気をつけながら、再びトロケアウのお風呂へ…。

このとき既に潤っているようであれば、バスタブ内に座った彼の上に腰を下ろすようにして、一つに繋がってしまうのがおすすめ♪

普段は中々しない姿勢で口づけを交わしながら、自ら腰を動かしてみましょう。いつも以上に密着感を感じるひと時が過ごせるかもしれません！

※トロケアウがバスルームの床などにこぼれると、非常に滑りやすくなりますのでご注意ください。

LCには、このように「トロケアウ」と「ラブシロップ」を一緒に使った素敵なマンネリ解消の体験談が、沢山寄せられています。その一部をご紹介しましょう。

トロケアウ×ラブシロップ体験談レシピをご紹介！

『今までで一番幸せと思えるものでした』

いつもより丁寧に激しく舐めていると旦那の何とも言えない表情を見る事ができました。そしてもう我慢できないと私の中に入ってきました。今回のえっちはいままでで一番幸せと思えるものでした。

『初めてのローション風呂体験』

はじめは、一緒にお風呂に入り、ぬるぬるを楽しんで…彼がこんなに優しく大切に抱いてくれると思っていなくて、こんなに幸せでいいの？と何回も思いました。

いかがですか？「マンネリ解消のために、いつもとは違う刺激的なセックスを楽しみたい！」と感じるときは、是非「トロケアウとラブシロップのW使い」をお試しくださいね。

舐めてトロけて、非日常のＷ使い♪『トロケアウ＆ラブシロップ』

まずは体を洗ってから『トロケアウ』で、トロトロお風呂を楽しみましょう。相手の体のラインをなぞったり、敏感な部分を撫でてみたり…。身体が温まったらさっとお湯で洗い流して、今度は『ラブシロップ』で彼自身や敏感な場所（太ももや首筋など）にトロリと垂らして、ペロペロと味わってみましょう。いつもと違うトロトロ、セクシャルなムードが彼はもう我慢できなくなってしまうかも。

トロケアウとラブシロップのW使いで楽しむ！

（２）目隠し＆ローターで気持ちいい場所クイズ♪

続いてご紹介するのは、「目隠し＆ローターで気持ちいい場所クイズ♪」でのマンネリ解消方法です。

長く付き合っている二人…。しかし、彼が一番気持ちよく感じる場所、本当に知っていますか？もしかしたら、まだまだ彼が気持ちいい場所が隠されているかもしれません！そこで、目隠しとローターで気持ちいい場所を見つけあいっこしませんか？

初心者向け！目隠し＆ローター

STEP1

まずは、彼にアイピロウ（アイマスク）とリストバンドを装着！目隠し＆拘束の状態を作ります。

STEP2

続いて彼にキス！オデコや頬に音を立てながらついばむようにキスをしたり、彼の唇を唐突にペロッと舐めたり、耳や首筋にちゅっと吸い付いてみたり…

徐々に視界を奪われた彼の興奮を高めていきます。

STEP3

いつもは脱がされてばかり…？のあなたも、今回は立場逆転で、彼の衣服を脱がせていってみましょう。そして彼の胸元やわき腹など、彼の敏感そうな場所に口づけていきます。

もし彼がぴくっと反応したら、それは彼の「感じる場所」かも！もう少し濃厚に唇と舌で攻めてみましょう。

STEP4

敏感な場所を見つけた人は「見つけた！」といって、ローターでその場所をもっと刺激してみましょう。

もし彼が特に反応を示してくれなかった場合は、「我慢するのはダメ！」と言って、今度は唇でなくローターで敏感な場所を探してみましょう。

STEP5

彼が興奮してきたら、今度はあなたが敏感な場所を探してもらう番。彼にローターを手渡して「私の気持ちいいとこはどこだと思う？」と尋ねましょう。

そうすればきっと、彼もあなたの気持ちいい場所を見つけてくれるはず！さらに彼と繋がりながら探してもらえば、あなたの快感を彼も同時に感じることが出来てしまいます♪

お互いの新しい気持ちいい場所が分かれば、もっとエッチのバリエーションも増えていきそうですよね。彼の新しい一面を探しながら、こんな風にソフトSMにチャレンジしてみるのも良いのではないでしょうか？

見えないから、もっと敏感に…『Ｊｏｌｉ　Ｍａｌｉｃｅ（ジョリマリス）アイピロウ』

いつものラブタイムでは少し刺激不足だったり、もっと彼に来てほしい！そんな想いにお応えして開発されたのが、可愛い目隠しの『Ｊｏｌｉ　Ｍａｌｉｃｅ（ジョリマリス）アイピロウ』触るとふわふわ、裏地はオーガニックで肌に当たると優しい！とにかく着けていて気持ち良く、セクシーな雰囲気を味わえる、というラブアイテムに仕上げました。目隠しをして、反応を見ながら感じる場所が発見できれば、エッチのバリエーションも増えていきそうです。

見えないドキドキを体験！

予測できない刺激が虜に…『ＩＣピンクローター』

ラブタイムにもっと刺激がほしい！でもラブグッズを使うのには抵抗がある…。そんな方におススメしたいのが、３種類の振動を体験する『ＩＣピンクローター』です。ピンクローターよりも高性能！３種類の振動が敏感な部分に触れるたびに虜に…。目隠しをしながら、パートナーに気持ちい部分に当ててもらうと予測不可能な快感の波が！ラブタイムにマンネリを感じてきたら、ぜひチャレンジしてみてください。

見た目の可愛さも◎

ソフトSMプレイの楽しみ方をもっと知りたい方は、下記記事も参考にしてみてください。拘束プレイや目隠ししながらのエッチなど、ソフトSMプレイへの理解を深められることでしょう。

また寸止めセックスや言葉攻めプレイや、ソフトSM的なテクニックを用いて受身な彼氏に攻めてもらう方法も紹介しています。

今読んでほしいセックステクニック特集

ソフトSMプレイ

焦らしセックスで寸止め！

興奮する言葉攻めのフレーズ

草食系男子に責めてもらうための方法

（３）遠隔ローターで、スリリングライフ

次にご紹介する「マンネリセックス解消法」は、ちょっぴりSな彼を持つ女性におすすめ！『ＬＣインナーキュート』は膣トレグッズでもありながら、遠隔ローターにも変身する1個で2度嬉しいアイテム。洗濯中やお掃除中に、彼がリモコンのスイッチをＯＮ…？！振動に翻弄されているうちに、いつもは言わない『もう我慢できない』なんてセリフも言えてしまうかも！

中級者向け！遠隔ローター

STEP1

『ＬＣインナーキュート』を中に入れて、本体のスイッチをＯＮ。そして、彼にリモコンを手渡しましょう。（もちろん、両方とも手渡して入れてもらってもOK!）

STEP2

そして、「スイッチ、押してみて？」と彼に、お願い。たちまちインナーキュートは震えだし、彼がリモコンのボタンを押すたびに振動が変化します。

しかし、そのままあえて掃除や洗濯など日常生活に戻りましょう。

STEP3

いつもどおりの生活をするあなたに、彼のＳな心に火がつきそう。

「一番感じる振動はどれ？」と色々な振動で様子を見られたり、快感が高まったところを急に止められたり、しばらくそのままで安心していたら急に振動が再開したり…

全ては彼の思うがまま。あなたは、彼のしたいように翻弄されてしまいます。

STEP4

もう我慢できない！と思ったら、素直に彼に打ち明けましょう。もちろんあなたの受け入れる場所は、既に準備が万端のはず。

もしかしたら彼のとっておきの「決め台詞」が聞けてしまう…なんてことも、あるかもしれません♪

こんな風に遠隔ローターとしても楽しめますが、普段はもちろん膣トレにも使えます。彼といるときは、ラブタイム前のスパイスに。彼がいない間は、彼と気持ちよくなるための準備を…。そんな風に使っていれば、会えない間も「彼に尽くしている」自分を感じて、あなたがＭに目覚めてしまうということもありそうです。

遠隔操作のスリリングさが刺激的♪『ＬＣリモコンボール　インナーキュート』

本体とリモコンは離れて操作ができるので、本体は自分の中に。リモコンはパートナーに渡して、彼のタイミングでスイッチを入れてもらいましょう。彼がボタンを押すたびに振動が変化しますので、次にどんな快感が来るのか、どきどきして止まらなくなりそう…♪またインナーボールの形状は膣トレにも◎。キュっと引き締めが目指せると、ラブタイム中の感度も磨かれます。

遠隔操作の感度磨きを取り入れる

（４）体位48手。こんなときにおすすめレシピ3コース

4つ目の「ＬＣ流マンネリセックス解消法」は、体位48手を使った方法です。マンネリカップルなら、「そういえばいつも同じ体位しかしていないかも…」という方も多いのではないでしょうか？アイテムを使わずに体位を変えるだけでも、セックスの幅はぐんと広がります！

（１）彼を気持ちよくする女性リードコース

STEP1

女性が積極的な気分のときにおすすめの体位コース！彼をじっくりオーラルで気持ちよくする「雁が首」から…

STEP2

女性上位の「百閉」へ。たっぷり腰を動かして彼を追い詰めたら…

STEP3

思い切り開脚して「菊一文字」にチャレンジ！

STEP4

最後は「本駒駆け」で二人でのぼり詰めましょう♪

（２）疲れているときに…まったりエッチコース

STEP1

体力には自信がないけど、まったりしつつもスパイスを取り入れたい！そんな時も、ありますよね。そこでおすすめなのが、まったりエッチコース！まずは「寄り添い」でたっぷりいちゃいちゃ。

STEP2

互いの気分が盛り上がってきたら、続いては「締め小股」へ。

STEP3

太ももと太ももをぎゅっとくっつけるように足を絡ませた正常位で愛し合ったあとは、「窓の月」で二人とも寝ころんだまま互いを感じあいましょう。

（３）思いっきりアクティブコース

STEP1

「今日は思いっきり感じあいたい！」というエネルギー溢れる夜は、思いっきりアクティブコースで愛し合いましょう。まずは、対面座位のアレンジ「帆かけ茶臼」からスタート。

STEP2

そのまま女性が後に体を倒して、繋がっている場所が男性から見えてしまう「深山」へ移行。

STEP3

彼に奥深くまで来てもらいましょう。続いて部屋の壁などを利用して、立ったまま愛し合う「立ち鼎」へ。

STEP4

抱きしめあいながら快感を高めあったら、最後は「浮き橋」でお互いの感触をじっくり味わいましょう。

いかがだったでしょうか？どれか一つでなく、４つを順番に取り入れたり、組み合わせてアレンジすればさらにSEXの幅は広がっていきます。パートナーと話し合って、２人にぴったりの方法でマンネリしらずの熱い時間を過ごしてみてくださいね。

ラブコスメ編集部　ライター・編集者：古賀咲楽（こが　さくら）

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Twitterで話題『恋は3年で冷める？』

恋は3年で冷める？
どんなカップルも関係がマンネリになる。
その対策は…#夜の保健室 #ラブコスメ pic.twitter.com/kpruuvKore

— ラブコスメ®公式 (@lcstaff) December 19, 2020

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