セックス、エッチの悩み

1晩でするセックス回数、1ヶ月でする理想のエッチの頻度とはどのくらい?

公開日: 2012/04/21  最終更新日: 2021/10/12
セックスの回数、もっと増やしたい!理想のえっちの頻度とは?
     

    セックスの回数は?頻度はどのくらい?

    セックスの回数や頻度が気になる女性
    お悩み解決バナー

    「1日に2回はエッチしたい!」「セックスは週に1~2回くらいかな」「夫婦生活は、1ヶ月に平均5回はあるけど」。

    そんなカップルや夫婦の『セックスの回数や頻度』がどのくらいなのか、実際には気になっても直接は聞きにくい話題です。

    「パートナーとは1ヶ月にどの程度セックスをしますか?(相模ゴム工業株式会社調査)」という質問に対しては、平均2.1回という結果もありますが、「恋人や夫婦はこの回数は最低セックスをしなければならない!」というような決まり事はないのです。しかし、自分たちのセックスする頻度は世の中と比べて多いのか、それとも少ないのかは気になるものです。

    セックス回数と愛情は関係ある?

    特に、女性は『セックスの回数』で、男性の愛情をはかってしまうところもあります。

    付き合った当初は、一晩中力の限り愛し合ったり、毎日のようにエッチしたりします。しかし、交際期間が長くなると、その「新鮮さ」に頼ることができなくなります。

    付き合った当初のセックスは新鮮で回数も多い

    そのため、「男性側からカラダを求められる回数が減ってきた」と感じる女性も多いのではないでしょうか。そして、女性側から誘うことが多くなったり、いいムードになっても彼の反応が微妙だったりすると、「女と見られていない」「もう飽きられてしまった」「愛情が減ってしまったかも…」と、不安になってしまいます。

    これは、いわゆる「マンネリ」になってしまったとも言えます。そんな『セックスの回数』と愛情とに疑問をお持ちの女性は多いでしょう。

    今回は『セックスの回数や頻度』について、いろいろな角度からみんなのエッチのひもを解いていき、頻度の増やし方も考えていきます。

    このページを見た人は、
    こんな商品を購入しています

    彼の性衝動をONにする
    商品を見る
    ヌレヌレ・マスカットキッスを購入する
    男性人気NO.1の香り
    商品を見る
    トロけるようなオーガズムを…こんな快感初めて
    商品を見る
    可愛いパッケージデザイン♪
    商品を見る
    彼のやる気が復活する『ラブサプリ』
    商品を見る
    雰囲気も表情も可愛い香りとは?
    商品を見る

    1日にエッチは平均何回?多い時期は?

    ラブコスメの運営するラブリサーチでは、1日にするセックスの回数についてアンケートを実施しました。

    エッチをする時は、1日に平均何回しますか?
    エッチをする時は、1日に平均何回するか?
    • 1回:263名
    • 2回:207名
    • 3回:93名
    • 4回:16名
    • 5回:8名
    • 6回:7名

    多かったのは、やはり「1回」で43.5%。次いで「2回」が35.3%でした。約8割の人が「2回以下」ということです。

    中には「6回以上」という射精回数を誇るツワモノも1.2%みられましたが、極めて少数派といえます。エッチの回数の多い人のコメントをみると、『男性側の性欲が強い』という共通項があります。

    さらに、どんな時期に、エッチの回数が多かったかをみてみましょう

    【1】若かった頃

    若いころのセックス

    「学生の頃は毎日2回はしていた」「遥か昔、大学生のときに最高で7回あります。今考えるとありえないですね。若いっていいなあ」「彼氏が年下だったので、元気があり余ってるみたいです」。誰でも歳を取りますし、若さはお金で買えないものです。若いときのセックスは、その若さをフルに楽しみたいものです!

    【2】結婚初夜や新婚、付き合い始めの頃

    結婚初夜や同棲したてのセックス

    新婚や同棲を始めた頃など、お互いの気持ちが高まっている時期と、邪魔されることもないので、「エッチ解禁!」のタイミングが重なると回数が多くなるようです。また、恋人と付き合い始めの頃などは、特にセックスの頻度は高くなっています。

    一方で、同棲が長い期間続くと、セックスレスになるカップルも珍しくありません。レスにならない秘訣について知りたい方は、下記記事も参考にしてみてください。

    同棲によるラブタイムの悩みについてはこちら

    【3】久しぶりに会ったとき

    「遠距離恋愛なので会うと一泊で4~5回します」「半年間ほとんど会えず、彼もひとりエッチしていなかったみたいで、再会したときは2人とも燃えて8連続でしました」など、頻繁に会えて、そのたびにセックスできる…というカップルには知らない、濃厚な世界がありそうです。

    一方で、1日の回数は少ないけれど満足のいくエッチをしている人もいて、「彼は前戯も後戯も長いので、1回が限度です(笑)私の体力がもちません」というように、セックスは回数ではなく、その中身や前戯や愛撫にかける時間の方が重要というコメントもありました。

    久しぶりに再会した時のセックスの回数

    また、男性は歳を取ると、どうしてもセックスの回数が減ってしまいます。その状況で、女性側が回数の多少にこだわると、どうしてもエッチ全体の満足度が低くなっていきます。そのような場合は頻度以外の、1回のセックスのクオリティ自体を上げていくようにするといいでしょう。

    セックスしたいと思った時の対処法はこちら

    このページを見た人は、
    こんな商品を購入しています

    さくらの恋猫 NUKUNUKU
    遠隔操作でマンネリ気味のラブタイムにも新しい刺激を!
    商品を見る
    マリンビーンズ&ジャムウ・ハーバルソープス
    感度磨きとひとりエッチ後のケア!
    商品を見る
    LCローションバス トロケアウ
    新しい快感を感じあえるローション風呂
    商品を見る
    リビドー ロゼ
    男性がしたくなる瞬間を演出する!
    商品を見る
    シャイニングラブエステ シトラスベリー
    マッサージしてスキンシップを濃厚に…!
    商品を見る

    年代別のセックスの回数

    コンドームメーカーである相模ゴム工業株式会社が、「ニッポンのセックス」という調査で、年代別セックスの回数を発表しました。

    そのパートナーとは1ヶ月にどの程度セックスをしますか?
    カップルである男女の1ヶ月にするセックスの回数
    • 平均回数:2.1回
    • 20代:4.11回
    • 30代:2.68回
    • 40代:1.77回
    • 50代:1.38回
    • 60代:0.97回

    全体の平均回数は2.1回。年代別では20代が4.11回で最も多く、30代が2.68回、40代が1.77回、50代が1.38回、60代が0.97回となっています。

    属性別に見ると、「交際相手と(4.1回)」「セックスフレンドと(2.9回)」に対し、「結婚相手と(1.7回)」となり、結婚するとセックス回数が減少する傾向にあります(同調査より)。

    また、セックスしたくない理由としては、「面倒くさい」「性欲がない」というのが全年代に共通してある内容で、20代や30代は「仕事や家事が忙しく疲れている」が多く、40代以降は「年齢的にもうよい」というコメントが増えてきます。

    疲れてセックスの回数が減ったカップル
    お悩み解決バナー

    年代別のセックスの平均回数は、次のとおりです。

    男性の場合の1ヶ月の平均回数は?
    男性から見た1ヶ月のセックスの回数
    • 20代:4.4回
    • 30代:3.0回
    • 40代:1.9回
    • 50代:1.6回
    • 60代:1.2回
    女性の場合の1ヶ月の平均回数は?
    男性から見た1ヶ月のセックスの回数
    • 20代:3.9回
    • 30代:2.4回
    • 40代:1.6回
    • 50代:1.2回
    • 60代:0.8回

    【1】20代は平均4回

    20代のカップル

    未婚や既婚などによってセックスの回数は変わってくると思いますが、他の年代に比べてセックスの回数は多いです。若者の草食化などと言われていますが、全年代でトップの回数になっています。特に女性は「忙しくて時間がない・疲れている・子供や家族がいて機会が少ない」という意見でセックスの回数が減る傾向です。

    【2】30代は平均3回弱

    30代のカップル

    30代に入っても、セックスの回数は急激には落ちず、1ヶ月に平均3回弱は行っているようです。既婚者が増えてくる年代でもあり、セックスの回数に差が出始めます。気になるのが、既婚者は浮気相手とのセックス回数が結婚相手との回数より上回るという結果も。男性は「相手がその気になってくれない」という場合が多いです。

    【3】40代は平均2回弱

    40代のカップル

    40代になると、セックスの回数が一気に減る傾向にあります。「セックスは面倒くさい」という人が急増するところが特徴的です。1ヶ月に2回弱という結果は、定期的にセックスしている人はしているが、セックスしていない人は全くしていないということもありそうです。女性の40代のセックスしない理由の1位も「面倒くさい」となっています。

    【4】50代は平均1回強

    50代のカップル

    50代になると、40代に現われた傾向がさらに強くなります。男女ともに「年齢的にもうよい」というコメントも増えてきます。仕事や家事はそこまで忙しくはないが、そのような気持ちになれないということがありそうです。「性欲がない」というのは少なくなっています。

    「面倒くさい」「時間がない」「相手がその気になってくれない」というものを解消し、自然とセックスしたいというようになれば、セックスの回数はもっと増える可能性があります。

    このページを見た人は、
    こんな商品を購入しています

    さくらの恋猫 NUKUNUKU
    遠隔操作でマンネリ気味のラブタイムにも新しい刺激を!
    商品を見る
    マリンビーンズ&ジャムウ・ハーバルソープス
    感度磨きとひとりエッチ後のケア!
    商品を見る
    LCローションバス トロケアウ
    新しい快感を感じあえるローション風呂
    商品を見る
    リビドー ロゼ
    男性がしたくなる瞬間を演出する!
    商品を見る
    シャイニングラブエステ シトラスベリー
    マッサージしてスキンシップを濃厚に…!
    商品を見る

    都道府県別のセックスの頻度

    夫婦のSEX回数分布図

    セックスの平均回数のデータをみていくと、47都道府県中、21都道府県が、なんとセックスの平均回数は月に1回未満…すなわちセックスレス状態という結果でした。

    地域毎に比較すると、関東地方のほとんどの地域で、セックスは月に1回未満と回答しているのに対し、四国地方はほぼ毎日、もしくは週1回程度と回答していました。興味深い内容です。

    続いて、セックスの満足度について結果を見ていきましょう。最高得点の91~100点と回答した都道府県は、15都道府県という結果となりました。また、その内の11都道府県、つまり73%以上の地域では、月に1回以上、つまりセックスレスではないという結果に!もしかすると、夫婦の営みが多い地方ほど、仲が良い傾向があるのかもしれません。

    セックスの平均回数×満足度が高い都道府県の方に対し、「夫婦円満の秘訣はなんですか?」と質問したところ、次のような回答が多く見受けられました。

    ~夫婦円満の秘訣はなんですか?~
    • 触れ合うこと!(香川県在住、25歳)

    やはり仲の良い夫婦ほど、コミュニケーションをとったり、積極的にセックスを楽しんでいるようです。セックスの回数を増やすためには、まずは普段のスキンシップや愛情表現を意識してみるとよいかもしれません。

    愛情表現を大切にするカップル
    お悩み解決バナー

    また、「夫婦生活の悩みはありますか?」とアンケートをとったところ、「マンネリ化」「産後にセックスしなくなった」「主人の夜の元気がなくなってきた」といったお悩みがありました。

    最近なんだかパートナーの元気がなくて、セックスレスになりつつあるかも…というお悩みは、夫婦になると次第に感じることも多いようです。

    海外と比べた日本のSEX頻度

    続いて、セックスの回数について、海外と比べた有名なデータがあります。

    2006年8月~9月に世界26ヶ国で行われた、セックスに関する調査『デュレックス セクシャル ウェルビーイング サーベイ 2007』では、あるデータが公開されました。

    『年に何回SEXしますか?』という結果に、なんと1位のギリシャは164回。2位のブラジルは145回、3位のポーランドは143回でした。逆に、日本は最下位の26位で、わずか1年間で48回です。

    とにかく、日本のセックスの回数は、諸外国に比べて少な過ぎるかもしれません。

    セックスの回数の比較

    1位のギリシャは2.2日に1回はSEXをしているのに対し、残念なことに、日本は7.6日に1回、1週間に1回程度の回数なのです。

    これは少ない!とラブコスメ社内でも話題になりました。「日本人は、海外の人に比べて、少なすぎる!もっと、積極的にセックスをするべきだ!」と盛り上がり、そのためのアイテムの開発に繋がりました。

    しかし、この原因を『男性のやる気』だけに求めてはいけません。『女性のやる気』にも深く関係してきます。

    セックスの回数には女性のやる気も関係している

    逆に女性も2.2日に1回するとしたら、もっともっと元気になる必要がありますね。女性が社会で活躍できる機会が増え、逆に『今日は疲れているから…』と言って、男性を避けていることも考えられます。

    セックスは、パートナーとの一緒の大切な時間・愛情・優しさ・情熱。もっとセックスのことをしっかりと2人で考え、2人の大切なコミュニケーションとして、セックスの回数を増やしていきたいものです。

    セックスの頻度の増やし方

    セックスの回数の増やし方がわからない女性

    セックスの回数が減ってしまう理由は、「仕事が忙しい」「家事が忙しい」「面倒くさい」などがありますが、『セックスは疲れるもの』という認識が根底にありそうです。

    さらに、どの年代でも共通しているのが、「相手がセックスに応じてくれない」というもの。セックスが減る原因が、「旦那が誘って来ない」という相手の問題になっていることも多そうです。

    そこで女性が相手をムラムラさせようと、自分から積極的にセックスに誘ってしまうのは、マンネリ期間では逆効果になることもあります。男性にとって、女性からのお誘いはうれしいものですが、そのタイミングや方法を間違えると、反対にやる気が失せてしまうのです。

    男性の「セックスしたい気持ち」を自然と引き出す方法としてご提案したいのが、「香り」です。

    セックスしたい気持ちを引き出すポイントは香り

    五感のうち香りを伝える嗅覚だけが唯一、脳内の本能的な部分に直結しています。つまり、脳内の「考える部分」を通ることなく、ダイレクトに「感じる部分」へ伝導するというわけ。

    そのスピードは0.2秒以下。つまり、男性に「明日の仕事のこと」「セックスすると面倒くさい」など、あれやこれやと考える隙を与えることなく、ほぼ一瞬で性的本能を呼び起こすことがあります。

    それを証明するかのような調査結果があります。ラブコスメが男性を対象に実施した「香り」に関するアンケート調査では、「香りを嗅いで『したくなった』ことはありますか?」という質問に、9割以上の男性が「ある」と回答しています。

    ただし!どんな香りでも実感があるわけではありません。相手に「エッチしたい!」と思わせるには、清楚かつ無防備さを連想させるような「特別な香り」であることが必要不可欠。

    それを表現したのが、ベッド専用香水『 リビドーロゼ』です。

    約80種類もの香りを組み合わせた「ベッド専用香水」を男性が嗅ぐと、「我慢できない!」「隣にいるだけでムラムラする」と付き合い始めた頃のように本能のままに求められてしまうかもしれません。

    リビドーロゼ

    リビドーロゼ

    ベッド専用香水『リビドー ロゼ』は、常に相手に『したい』と思わせる香りを演出する、新しいタイプの香水。ベッドに入る直前から終わるまでのオーガズム時間軸も考えて、合計約80種類の香りをその時間に合わせて調合。内ももや胸の谷間など、彼が顔をうずめたくなる部分に付けると、香りで距離が近づき、彼の性衝動のスイッチが入るかも!そのため、目的以外の男性に使うことは、できるだけお控えくださいませ。

    カップルや夫婦が感じるセックスの回数とその対策

    2日に1回とまでは行かないまでも、セックスの回数が少ないと感じているカップルには、ぜひ2人で一緒にLCラブサプリ『ムクナスイッチ』を飲んでみましょう。彼と一緒に飲んだり、食事のスパイスとして使ってみるなどもおすすめします。こんな体験談もいただいております。

    LCラブサプリ ムクナスイッチ

    LCラブサプリ ムクナスイッチ

    ビタミンやミネラル豊富なムクナ、マカ、亜鉛などが配合された飲みやすいサプリメントです。ポイントはビタミンやミネラルを1つのサプリで一気に摂れること!さらに、植物をすり潰したパウダーを混ぜているだけなので、植物の魅力を感じることができます。いつでも気軽に飲めるから、忙しさに気づいていない男性にもオススメです。ムクムクした気分を感じるスイッチを押してみませんか?

    『LCラブサプリ ムクナスイッチ』を使用した方の口コミ

    「やばい、すぐ出そう…」と何度も動きをとめ…
    快感が高まっているカップル

    最近仕事で忙しく、あまり元気がない彼。スキンシップの時間も短くなり、ふたりともあまり満足できず…。次の日が休みで、かつたっぷり寝た後の土曜日の夜には沢山動いてくれるのですが、彼は元々淡白なのでスキンシップの回数も少なく…。前はもっとしてくれてたのになと、悩んでおりました。そんな時にLCさんで『ムクナゼット マックス』を発見し、仕事が忙しい彼へ、癒しも込めて購入してみました。

    早速ムクナゼットマックスを持って彼の家に。「これよかったら飲んでね」とさり気なく渡すと、成分を見て「…マカ?」と鋭いツッコミが!「えっ、いやあの…とりあえずこれを1日3回飲んでね!毎日だよ!」と誤魔化し…(笑)それからは毎日飲んでくれているみたいです。そして飲み始めて少したったとき、早速実感できたかもしれない出来事が!!

    夜12時半頃に彼の家にお邪魔しました。いつもは寝てしまう時間です。なぜか私はすごくお腹が減っていて、「お腹すいたー」と言うと「じゃあ、俺の食べる?」と彼のを出され、驚きを隠せませんでした。いつもならすぐ寝ちゃうのに!次の日仕事があったら絶対しないのに!なんて思っているうちに、少し強引気味に口の中に…。私は強引なのも好きなので、戸惑いつつも内心どきどきでした。

    彼は「やばい、すぐ出そう…」と何度も動きをとめ、我慢していましたが、私が追い打ちをかけてフィニッシュ(笑)終わった後、「どうしたの?珍しいね」と聞くと「なんかイチャイチャしてたら…。」と、彼も満足してくれていました。次の日の朝も目覚めは良かったそうです!彼のために、迷わずムクナゼットマックスを買ってよかった!

    (みるくやんさん/20歳)

    女性にもおすすめしたい『ムクナスイッチ』。このようなことがあったら、1度試してみませんか?

    夫婦やカップルにおすすめ!ビタミンやミネラル豊富なラブサプリでやる気をチャージ!

    やる気をチャージしたい女性とカップル
    ~ムクナスイッチをおすすめしたいのは、こんな方~
    • 最近、仕事が忙しい
    • 朝から家事などに集中できない
    • ふとした瞬間に、ため息がもれる
    • 旦那さんからの誘いを面倒だと感じる
    • 2人のコミュニケーションの回数が少ない

    いつまでも若々しく、パワフルに過ごしたい男性・女性へ。スタミナを維持したい男性へ。仕事が忙しく、彼からのお誘いに乗り気が起こらない女性にもおすすめします。

    毎日、健康的な生活をして、栄養バランスを整えることで、仕事のやる気も夜のやる気も常に元気ハツラツで行きましょう!

    【ラブコスメ リュイール ホット体験談】 凄く喘いでしまうぐらい気持ちがいいです…

    このページを見た人は
    こちらの商品も購入しています

    ラブコスメ リュイール ホット
    『塗ったところがじんわり暖かくなって、なんだか感じてくる…』お互い気持ちよく感じられるラブコスメ。
    なめらかで美容液のような触り心地で、女性の肌に優しい植物素材で出来ているので安心してご使用いただけます。

    ピックアップ体験談

    ラブコスメ リュイール ホット体験談
    凄く喘いでしまうぐらい気持ちがいいです…(ゆかぴんさん/25歳/会社員)
    初めて買ったのですが、これがあるととてもよく感じます!あそこに塗るとあったかくなってきてなんでだかすぐいってしまいます。…続きを読む
    著者:ラブコスメ(LC)編集部
    ラブコスメ

    会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

    企画協力:夜の保健室出張版 Twitter
    『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室~出張版~』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

    SNSでチェック!エッチの回数

    Youtubeで話題「セックスの回数」

    【エッチ頻度】一日彼氏と6回以上!?カップルのセックスの回数は?/ラブコスメ セックスは1日に何回できる?!一晩での最高回数は? 【エッチ頻度】一日彼氏と6回以上!?カップルのセックスの回数は?/ラブコスメ

    Twitterで話題「セックスの回数」

    読み物コンテンツでよく検索されるワード<今人気のタグ>

    【公式】目から鱗な「エッチな豆知識」が毎日読める!

       
      

    続々拡大中!ラブコスメの「#夜の保健室」

    ラブコスメ~夜の保健室~
    ラブコスメ~夜の保健室~

    ラブコスメ「夜の保健室」の公式Youtubeチャンネル。ラブコスメでは動画でも面白く分かりやすい知識を配信!コラムの枠を飛び出し、漫画形式やイラストで楽しく性知識を学べるチャンネルを目指して、沢山の動画を制作・配信しています。

    Instagram~#夜の保健室~
    Instagram~#夜の保健室~

    ラブコスメの夜の保健室はInstagramでも話題に。
    イラストで分かりやすくお悩み解決の方法をまとめています。


    検索