寝起きで朝からセックスする「朝セックス」には、たくさんのメリットがあるのはご存知ですか？

「朝からエッチをするのは眠いから大変なのでは…」と思うかもしれませんが、実際には朝のほうが性欲が高まってムラムラしやすく、男性も女性も気持ちのいいセックスが出来るのです。

一般的には「エッチする時間は夜」というイメージがありますが、実は朝からセックスすることは男女共に肯定的な意見が多く、実際には「本音では今夜ではなく、朝にエッチしたい！」と考えている男性も多く見受けられます。

女性も朝の方がオーガズムしやすいともいわれていますし、新鮮な気持ちでエッチできてマンネリ化を防ぐこともできます。

今回は朝セックスの詳しいメリットやデメリット、上手な誘い方や注意点をご紹介。「夜に疲れていてSEXができないことがあって寂しい」と感じている人や、「寝起きセックスに興味がある人」「もっと朝からエッチをたくさんしたいと考えている人」はぜひ参考にしてみてください。

セックスは「夜の営み」とも呼ばれるように、基本的に「エッチ＝夜するもの」という感覚の方が多いのではないでしょうか。しかし、セックスする時間は夜がベストとは限りません。実は朝のセックスも人気があるのです。

朝にするセックスは「モーニングセックス・寝起きセックス」とも呼ばれます。

ラブリサーチのアンケートで「朝にセックスをしますか？」と質問したところ、「する」が８５％と圧倒的多数を占めました。やはり朝にセックスする人はとても多いことが分かります。

ラブリサーチのアンケートで「朝セックスは好きですか？」と女性に質問した結果、約７７％の女性が朝セックスが好きということが分かりました。大半の女性が朝のセックスを肯定的に捉えているようです。

女性の大半が肯定的な意見を述べているように、寝起きから朝エッチすることにはたくさんのメリットがあります。男女ともにうれしいポイントがあるので、メリットを踏まえて朝のセックスを楽しんではいかがでしょうか。

男性はいわゆる「朝勃ち」をします。これは、人間の生理現象の一種で、レム睡眠の際、脳は起きていて体は眠っている状態で、自律神経の働きが活発になり勃起するのです。

そのため朝にムラムラして性欲が高まる男性は少なくありません。朝にセックスすることでムラムラが解消され、すっきりして１日を過ごすことができるのです。

男性だけでなく、女性も朝のセックスは体の準備が整いやすく、クリトリスが「朝勃ち」し、さらに「朝濡れ」すると言われています。これは前述の男性の朝勃ちのメカニズムと同じです。男性も女性が濡れているとスムーズにセックスすることができて気持ちがいいため、お互いに感じやすくなることでしょう。

夜は仕事帰りで疲れていたり、お酒が入っているケースが多く、体が敏感な状態ではないことがあります。それに対して朝はお酒が入っていない状態であることが多く、睡眠後で体がリラックスしているため刺激がはっきり感じられ、オーガズムに達しやすいと言われています。

セックスの時間を夜から朝に移し、夜は早めに寝ることで成長ホルモンの分泌を促せます。

さらに朝のセックスによって女性ホルモンのエストロゲンが分泌され、女性は肌や髪の艶が良くなったり、女性らしい体作りになったりすることが期待できるのです。２重のメリットがあり、朝セックスは美活にもいいのです。

朝に運動をすると、代謝が上がってその日1日の消費カロリーを増やすことが期待できます。

朝のセックスも立派な運動。ダイエット中の方は、寝起きにセックスし、さらに騎乗位などで自ら動くことで代謝を上げ、健康的な体作りを目指してはいかがでしょうか。

朝からエッチして２人の時間を持つことで愛情が深まり、お互いに他の異性にあまり目が向かなくなるかもしれません。浮気防止にも寝起きのセックスにはメリットがあるのです。

朝一でセックスをすることで、その日1日相手の愛情に包まれているような気持ちで過ごすことができますし、性欲が解消された状態で1日を過ごすので間違いも起こりにくいのです。

寝起きでのセックスは、夜とは違った刺激を味わえるため、セックスのマンネリ化を防ぐことができます。

セックスし続ける努力を怠らないカップルは関係も長続きしているもの。マンネリを防止するために、朝セックスを取り入れてみてはいかがでしょうか。

朝からエッチするデメリットもあります。場合によっては、朝ではなく夜にセックスしたほうがいいこともあるので、メリットだけでなくデメリットも知ってその日セックスする時間を決めましょう。

早朝からエッチすると、どうしても疲れてしまうこともあります。特に激しめのセックスを好む人は、仕事に行く前にぐったりしてしまうかもしれません。予定がある時はその後に響かないように、ペース配分して早朝セックスをしましょう。

平日だと朝の支度が間に合わなくて結果イライラしてしまう恐れも…。予定がある日は時間を決めて朝のセックスを楽しんだり、前戯を短くする工夫をするなど、タイムキープしながらメリハリあるラブタイムを過ごすようにしたほうがいいですね。

朝のセックスはすっぴん状態ですることが多いです。そうなると、スキンケアがおろそかな状態だと自分の肌が気になってなかなか集中しにくいのではないでしょうか。彼にすっぴんを見られても大丈夫なように、普段からしっかりスキンケアをしておきましょう。寝る前のケアも大切です。

せっかく肌を綺麗にしていても、口臭やムダ毛があるとムードが台無しになってしまいます。寝る前にはきちんと歯磨きし、お風呂ではムダ毛の処理も必ずしておきましょう。

また、寝起きのデリケートゾーンのニオイが気になる場合は、日頃からデリケートゾーン用ソープでニオイの元となる汚れを洗い流すケアをしておくことをオススメします。

ラブコスメでは、デリケートゾーンの臭いの元となる古い角質や汚れをさっぱり洗い流す自然派石鹸「ＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープ」をご用意しています。

自然派由来の成分をたっぷり配合した「 ＬＣ’Ｓ ジャムウ・ハーバルソープ」は、デリケートゾーンのケアにピッタリ。臭い悩みケアはもちろん、黒ずみの悩みケアも同時にできますので、自分のデリケートゾーンに自信を取り戻すキッカケとして、ぜひお試しください。

デリケートゾーンには自然派由来石鹸♪

ＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープ

デリケートゾーンの臭いや汚れが気になったら、デリケートゾーン用石鹸ですっきり洗い流しましょう。『ジャムウ・ハーバルソープ』はニオイの元となる汚れを洗い流して素肌をスッキリ爽快ケア。植物由来の成分で作られたハンドメイド石鹸なので、全身にお使い頂けます。デリケートゾーンのにおいの原因となる恥垢の洗浄ですっきりケアすれば、自分に自信がつき、パートナーとのラブタイムがさらに楽しい時間になるでしょう。

詳細を見る

そして、朝セックス前のケアとして、朝起きたらエッチに前に歯磨きをしておく、朝シャンするなども有効です。

ただ、せっかく寝起きのムードがいい感じなのに、セックスに移行する前に歯磨きや朝シャンを挟むと、お互いに途中でシラけてしまう可能性もあります。

そんなときは、ベッドの上で口のエチケットとデリケートゾーンのケアをしてみませんか？

ラブコスメでは、キス専用のエチケットケアタブレットや、拭くだけでデリケートゾーンを綺麗にできるウェットシートもご用意しています。

キスの時にタブレットを彼に口移しながら、デリケートゾーン用のウェットシートで優しくお互いの陰部を撫でることで、ムードを壊さずに吐息のエチケットやデリケートゾーンのケアができます。寝起きからセックスまでの移行がとてもスムーズになりますので、ぜひお試しください。

かわいい吐息でキスが止まらない！？

ペロペロ　ベリーロゼミント

キスしたくなる甘酸っぱい吐息を作るキス専用タブレット。舐めるだけで舌コケもサポートする、お口全体のエチケット対策に！急なキスの展開でも、甘酸っぱく爽やかな吐息でニオイを気にしないで焦らずにキスを楽しめます♪ストロベリー、クランベリー、ビルベリーの果汁とミントで甘酸っぱくてスッキリとした味わいです。

詳細を見る

直前に拭き取って臭いをオフ

【SET】ＬＣ’Ｓジャムウ・デリケートウェット　4個セット

デリケートゾーンの臭いや黒ずみの元となる汚れを出先で簡単に拭き取れるウェットシート。デリケートゾーンに付着したおりものや下着汚れによる不快感をサラッとサポート。持ち運びやすいサイズなので、出先でも臭いが気になったたすぐに拭き取りケアできます。シャワーができなくてでもすぐに臭いを何とかしたい！そんな時に手軽に臭いケアできるのでおすすめです♪

詳細を見る

寝起きでセックスしたくなる男性は、どんな心理があって「朝にセックスしたい」となるのか気になるところ。ここでは、男性ならではの心理を解説していきます。男心を理解し、お互いに気持の良い時間にしていきましょう。

そもそも朝からセックスしたいと考えている男性はどれくらいいるのでしょうか。マイエルシーアンケートで男性会員に対し「朝からセックスしたいと思いますか？（2020年3月マイエルシーアンケート調べ）」と質問したところ「したい」と回答したのは77％。約8割の男性が「寝起きでセックスしたい」と考えていることが分かりました。

男性の声を見てみると「夜は仕事で疲れているから」「朝のほうが性欲が強いから」といった声があります。

また同じアンケートから、朝セックスをしたいけれど我慢をした経験があるという男性も66％いることが分かりました。理由は、「時間がない」が49％が1位でしたが、2位に「彼女の負担を考えて」という意見も。もしあなたが朝セックスをしたい気持ちがあるなら、彼が「もしかして負担かな？」と早合点している可能性もあるため、自分から朝セックスを誘ってみるのもよさそうです。

男性のなかには「朝勃ちセックス」というシチュエーションに憧れを持っている人もいます。特に年齢を重ねた人や遅くまで仕事をしている人は、夜に彼女とゆっくり過ごす時間を作ってセックスをするのはハードルが高く、敬遠しがち。

ですが、朝なら生理現象で朝勃ちするため興奮しやすく、そのまま行為に…という流れを作りやすいのです。

「エッチ中は彼女のことをしっかり見たい」と考えている男性にとって、明るい部屋でのセックスはうれしく、興奮するものです。こうした男性は、自然と夜に比べて部屋が明るく彼女の体や表情がよく分かる朝のセックスを好む傾向があります。

「彼女の寝起きの姿がかわいい！」と感じる男性は多いです。そこで気持ちが高まり、そのままラブタイムに突入することも。寝起きのぼーっとしたあどけない様子が男性の「自分のものにしたい」という感情を刺激するのでしょう。

朝エッチをしたことがないと、スムーズに早朝のセックスへ誘う方法がわからないのではないでしょうか。ここでは、彼を誘う方法をいくつかご紹介します。自分がやりやすい方法でトライし、朝から甘い時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

朝起きたら、隣で寝ている彼にぴったりくっついてみてください。そして甘えた声で「おはよう」と言えば、かわいらしい姿に彼氏はドキッとすることでしょう。そのまま腕に抱きついたり、首筋に顔を近づけたりして甘いムードになれば、エッチする流れも作りやすいでしょう。

彼がもう少しで目覚めそうだな、という気配を感じたら、キスをして起こしてみましょう。キスで目覚めた彼はいい雰囲気で起きることができるため、そのままイチャイチャしてセックスへ繋げやすくなります。

ポイントは「もう少しで目覚めそうな様子」の時にすること。ぐっすり眠っている時に起こされるのはあまり気分がいいものではないので、彼の睡眠欲がしっかり満たされた状態で誘うといいでしょう。

男性の「朝勃ち」を利用して、彼自身に触れて「これどうしたい？」とやや挑発的に聞くのも魅力的な誘い方です。特にM気質のある男性におすすめの誘い方なので、積極的な女性はぜひ試してみてください。

昨日エッチをしたなら、ストレートに「昨日の続きがしたいな…」と言ってみましょう。

昨日のセックスが気持ちよかったことも伝えられて、男性もうれしくなることでしょう。言われた男性は「だったらもう１回頑張ろう！」と気合が入って、より気持ちが良いセックスに繋がるかもしれません。

他にも女性から誘う時のコツや、おすすめのシチュエーションを知りたいという方は下記記事も参考にしてみてください。

セックスしたい

ラブラブエッチの特徴10個！

モーニングセックスをより盛り上げるためにいくつかの注意点を気を付けると、もっと盛り上がる朝セックスにできる可能性があります。

特に気にしたいのはセックスに集中できる環境を徹底的に整えて、気持ちの盛り上がりを阻害しない事。では、どのような準備をしておけば、２人で思い切り盛り上がれる朝が作れるのでしょうか？

朝の室内は、カーテンを閉めていて証明をつけていなくても、夜に比べて薄明るいことが多いです。当然体も見えやすい状態の為、明るい部屋で体の隅々まで見られても不安にならないように、しっかりボディケアをして体のコンプレックスを解消しておきましょう。

ラブコスメの石鹸『ＬＣ’Ｓジャムウ・ハードバブル』は、泡パックをすることでデリケートゾーンやバストトップなどの古い角質による黒ずみの元をしっかり洗い流し、肌本来の美しさをサポートします。バストトップやデリケートゾーンを普段よりも明るい場所で見せても、自信が持てる体になりたい方におすすめです。保存料・安定剤が不使用なので、敏感肌でも安心して全身に使えます。

乳首や脇、デリケートゾーンの黒ずみの集中対策に！

ＬＣ’Ｓジャムウ・ハードバブル

『ＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープ』の黒ずみ集中ケアバージョン！定番のハーバルソープよりももっちりとした泡が特徴です。古い角質による黒ずみの元を洗い流し、透明感溢れる肌へ！デリケートゾーン含む全身にお使いいただけます。

詳細を見る

起きてすぐにイチャイチャしている時、寝起きの口でそのままキスをするのに抵抗を感じる人も少なくありません。しかし歯磨きをするために中断するとムードが壊れそうに…。そんな時は、その場でお口のエチケットケアできるタブレットを舐めるのがおすすめです。

ラブコスメのキス専用タブレット『ペロペロ　ラブリーミント』は可愛らしいミントとベリーの香りでエチケットケアができ、キスしたくなる甘酸っぱい吐息になります。舐めながらそのままキスして、ふたりで口移しするなどして濃密なラブタイムを過ごすのもいいでしょう。

「あ、キスしたい！」可愛くて色っぽい吐息が漏れるキス専用タブレット

ペロペロ　ベリーロゼミント

キスしたくなる甘酸っぱい吐息を作るキス専用タブレット。舐めるだけで舌コケもサポートする、お口全体のエチケット対策に！急なキスの展開でも、ニオイを気にしないで焦らずにキスを楽しめます♪ストロベリー、クランベリー、ビルベリーの果汁とミントで甘酸っぱくてスッキリとした味わいです。

詳細を見る

コンドームを取りに行くためにベッドを出ると、せっかく盛り上がっていてもいったん中断することになってしまいます。朝起きてからのセックスが自然な流れでできるよう、ベッドから手の届くところにコンドームや潤滑ジェルを置いておくと、イチャイチャからエッチへの流れがスムーズです。

手軽にヌルッと滑るようにスムーズな挿入をサポート

ラブスライド

清潔な手や指にとり、彼自身へ…。ネットリとした透明なジェルがなじみ、スルスルーッとなめらかな感覚に導きます。中でもスルッと滑るので、今まで感じたことのなかった快感を手に入れることができそうです。また、男性も独特な滑らかな滑りを感じることができますので、ラブタイムが今まで以上に一緒に感じ合える、大切な時間になるかもしれません！

商品	おすすめ度	価格	商品ページ	内容量	ポイント	温感	スムーズ感
ラブスライド	(5 / 5.0)	¥2,160	詳細を見る	100g	ヒアルロン酸配合。 スルスルーっとなめらかな感覚で挿入をサポートする潤滑ゼリー。	なし
ジェクス　リューブゼリー	(4.5 / 5.0)	¥719	詳細を見る	55g	うるおい不足を感じる方におすすめしたい、自然なうるおいを与えるなめらかな潤滑ゼリー	なし
ＬＣハーバルローション	(4.5 / 5.0)	¥941	詳細を見る	150mL	ラブタイムでの潤い不足や不快感（乾燥による）対策にたっぷり使える。伸びがいいので、全身マッサージにも◎	なし
ＬＣハーバルローション・ホット	(4 / 5.0)	¥1,130	詳細を見る	150mL	温感タイプのローション。じんわり心地良い温かさでマッサージを行うことができます。	あり

朝からセックスすると、時間帯が仕事前であることも多く、どうしてもチラチラ時計を確認しながらのセックスになり、なかなか集中できないことがあります。

そんな時は準備を始めなければいけない少し前の時間にアラームをかけておき、時間になったら気付けるようにしましょう。アラームが鳴るまでは時間を気にせずエッチに集中できるため、ギリギリまで濃密な時間を過ごせます。

しかし、可能なら二人が休みの日に朝エッチをする方が、より集中した時間を過ごせます。

朝のセックスのメリットとデメリット、誘い方や注意点について解説しました。

「セックスは夜するもの」という意識が強い人もいますが、朝のセックスにもたくさんのメリットがあります。朝のほうが夜よりも感じやすかったり、マンネリ化を防げたりと男女ともにうれしい効果が期待できるので、２人の仲を深めるために朝からセックスに誘ってみてはいかがでしょうか。

夜だけでなく朝のセックスも楽しめるようになれば、２人の過ごし方もより豊かになって愛情が高まっていくでしょう。どうすればより良く早朝エッチを楽しめるか、お互いに試行錯誤しながら幸せなラブタイムを過ごしてみてください。

とろとろ塗り合って、そのまま舐めたり食べたり…！食べられるローション

ラブシロップ（メープル＆ナッツ）

『ラブシロップ（メープル＆ナッツ）』美味しくて、食べてもＯＫな食品から出来ているラブローション。オーラルが苦手な方でもラブシロップの甘さがカバーしてくれます。オーラル以外のところにも使用できるので男性を攻めてみたいときにおすすめです。

詳細を見る