結婚前のカップルでもセックスレスに？原因と特徴、解決策とは【ラブコスメ】

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カップルでもセックスレスになる！このまま結婚して平気？原因と解決策について

公開日: 2019/05/22　最終更新日: 2021/09/13

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結婚していないカップルで、「この前にセックスしたのはいつだろう？」「そういえば、最近はレス状態…」そんなことをふと感じたことがありますか？それはセックスレスのカップル予備軍かもしれません。

セックスレスの定義は一般的に「病気など特別な事情がないにも関わらず1ヵ月以上性交のないカップル」とされています。

そしてセックスレスというのは、実は夫婦だけの問題ではなく、結婚をしていないカップルにも起こるのです。

セックスはカップルのコミュニケーションにおいて、大きな位置をしめることが多いものです。レス状態が原因で別れたカップルや離婚した夫婦も少なくありません。

仮に将来結婚を考えているなら、今からセックスレスであると結婚後にすれ違いがおきることも考えられます。カップルがレス状態になりそうな兆候や特徴などから、そうならないための対策を考えていきましょう。

結婚していないけどセックスレス？「レスカップル」とは

夫婦であれば、家族となることで毎日毎日顔を合わせるので、年齢とともにセックスレスになるのは自然なことと受け止める人もいるかもしれません。一方で結婚していないカップルでも付き合いが長くなったりすると、セックスしなくなる関係になることもあります。そんなカップルの事を「セックスレスカップル（レスカップル）」と呼びます。

セックスレスカップルとは

『セックスレスカップル』とは、セックスするのが当たり前だと思われる20代～50代くらいのカップルに多く使われる言葉です。逆にセックスしないのが当たり前だと思われている60代以降くらいの男女には、『セックスレス』という言葉はあまり使われないことが多いようです。

この『セックスレスカップル（レスカップル）』の言葉が定着した理由として…

なんでセックスしないの？という興味
そういえばセックスしていない！という共感
エッチしたくてもできない関係になってしまったと感じているカップルが多い

などがあげられるでしょう。

セックスレスカップルのデメリット

セックスレスのカップルで二人で一緒にいて居心地がいいのであれば、無理にセックスをする必要はありません。二人の愛情表現が別の形で行われていれば、精神的に相手の愛情を信じられずに不安になることもないでしょう。

一方で問題となるのは「このまま結婚してもいいか」ということです。結婚後に子供が欲しい場合、セックスをしなくても妊娠する方法はあります。ただしそれには男性側の協力が必要です。また方法について調べないで後から実施しようと思ったら思ったよりも女性側に負担が大きかったというケースも考えられます。

もしこの先セックスレスのまま子供を望むのであれば、相手にも子供の希望の有無を確認したり、やり方を調べたりしておく方が安心です。

また、結婚するということは基本的にお互い以外とセックスはしないという誓いと考える男女も多いでしょう。もしレスのまま結婚したら、そのあとに人肌恋しくなってセックスをしたいと考えた時に離婚を考える必要なども出てきてしまいます。

できれば事前に互いの希望するセックス頻度をすり合わせて、無理のない妥協点を探してからこのまま結婚するかどうかを判断するようにしましょう。もし互いに譲り合えないということであれば、別れるということも選択肢に入ってくるでしょう。しかしその前に、原因を知って問題を取り除いて解決する方法を試してみることもできます。

結婚前のカップルがレス状態になる原因や特徴（共通点）とは

普段はラブラブなカップルなのに、セックスレスになる兆候や特徴については男女で多少違うようです。まず、共通の原因としては…

～レスになる女性と男性の共通した特徴や原因～～

なんとなくセックスする気が起きない
セックスすること自体が面倒くさい
セックスするタイミングが合わない
ワンパターンなセックスをしている
マンネリ感をいつも感じている
実は浮気している
性的なことに対する嫌悪感
相手が不満
セックスより楽しいことがあり、セックスに時間も体力も注ぎたくない
セックスする場所がない
セックスに対して「下手といわれた」などトラウマがある
同棲をしたら、新鮮さを感じなくなった

レスになりやすい女性の場合の特徴や原因

自分からセックスしたいと言えない
付き合ってから女性らしさが欠けてきてる
メイクなどに手を抜くようになっている
セックスに痛みを感じる
出産後、男性ではなく家族のように思えてしまう
育児でそれどころではない
妊娠をする恐れがあってできない

レスになりやすい男性の場合の特徴や原因

誘ったら断られた経験がある（プライド）
セックスのテクニックに自信がない
勃起力が弱くなった（早漏、遅漏なども）
仕事のストレスやプレッシャー
妊娠させてしまう不安

などがあげられるでしょう。レス状態になるには理由・原因があり、どちらかが、もしくは2人で原因を解決できるのであれば解決したい問題ですよね。

セックスは、男女の大事なコミュニケーションのひとつ。セックス自体よりも、他のコミュニケーションが上手くいかなくなって、セックスも同様に…というケースは少なくありません。つまり現状２人の間にセックスがあっても、少しずつコミュニケーション不足を感じつつあるカップルは注意してください！

また今回カップルがセックスレスになる原因の一つとして「同棲」を上げています。同棲をすると、同棲前に比べてセックスが減るということがアンケート結果によって分かっています。同棲後のセックスレスの解消法や予防法については下記の記事で詳しく解説しているので、是非チェックしてみて下さい。

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カップルのセックスレスを解消する方法

まずは、２人の間でセックスレスカップルになる原因・問題を見つけること。これにつきると思います。レス状態になる原因・問題によって対処方法は異なってきます。

カップルのセックスレスの原因と対処法（1）セックスのマンネリ化

カップルがセックスレスになる一番の原因は、このマンネリ化かもしれません。とはいえ、同じ相手と同じようにセックスしていれば、飽きてくるのは当然のこと。ですから、回避するためにはマンネリさせない努力が必要です。ベッド上で使うラブコスメや、ラブグッズなどで新しい刺激を出してみてはどうでしょうか？また、ソフトSMなどをしてみるなども有効です。

他にもマンネリ化を防ぐために、セックスのシチュエーションを変えてみるというのも一つの手です。下記の記事ではセックスする場所のおすすめについて紹介しているので、いつも寝室でしているというカップルは場所を変えるときの参考にしてみてください。

エッチの場所に迷う時はこちら

セックスの場所

カップルのセックスレスの原因と対処法（2）性欲が減った

以前よりも、セックスしたいと思う気持ちが減ってしまって…そんなカップルも少なくありません。なんとなく気分がのらず、疲れているからと言っているうちに、相手に誘われる回数が減って…とセックスレスになってしまうことは非常に多いのです。そんなときは、無理にセックスをしようと思わず、ハグなどのコミュニケーションから見直してみてはどうでしょうか？

また、男性の性欲のピークは、通常10～20代と言われていますが、女性は30代以降と言われていて、40歳ごろまでがピークになります。そのため、男性の方が早く性欲が減ってくるので、上手くタイミングが合わないということも起こります。

セックスはお互いの性欲という「したい」気持ちがあって初めて成立するもの。セックスレスになってしまうからには、カップルどちらかのセックスしたいという性欲が減少しているのかもしれません。

カップルのセックスレスの原因と対処法（3）セックスしたいと言えない

「恥ずかしい」「断られたら嫌だ」といった理由から、したいときに言い出せず、気づいたらセックスレスカップルに…というケースもあります。でも相手を自分からセックスに誘うのって、勇気がいりますよね。

まずは恥ずかしいけれど、声に出して言ってみませんか？お互いを素直な気持ちがあり、思いやっていたからこそ、別れずに一緒にいられたはずです。その素直な気持ちを日常生活だけでなく、性生活にも持ち込んでみませんか？

カップルのセックスレスの原因と対処法（4）恥じらいがなくなってきた

セックスには、恥じらいが大切です。たとえば、彼氏に慣れてきたからといって、お風呂上がりに裸のままで過ごしていませんか？見えないから見たくなる訳で、それが全部見えてしまったら…。恥じらいがなくなってきたら、セックスレスは目前かもしれません。恥じらいは付き合いが長くても、しっかり持ち続けましょう。

カップルのセックスレスの原因と対処法（5）セックスへの違和感や嫌悪感

あまりにも近くなりすぎて、セックスに対する違和感や嫌悪感が生まれることがあります。それが原因になってしまったのであれば、一度初心にもどって、デートしてみるなどどうでしょうか？手をつないで映画を見る。雰囲気のいい場所でお酒を飲みながら食事する。というつきあい始めたばかりのような感覚を取り戻してみましょう。

カップルのセックスレスの原因と対処法（6）相手のセックスに満足できない

相手に満足できないのであれば、それとなく「こうしてほしい」と欲求を伝えてみましょう。セックスレスが問題となっているカップルの場合、長年付き合っていることも多いです。それだけ長く一緒にいたのであれば、ほんのちょっとの勇気と根気で原因は乗り越えられると思います。

カップルのセックスレスの原因と対処法（7）家族のような関係になっている

たとえ同棲していなくても、付き合いが長くなるにつれて恋人というよりも家族のような関係になってしまう場合があります。これは決して悪いことではないのですが、この関係がセックスレスの原因にもなります。世の中には「セックスできないのは妻とだけ」というような男性も存在します。

そうならないために、時には距離を置いたり、違った時間を過ごすなど、家族という立場にならないような工夫をしましょう。

カップルのセックスレスの原因と対処法（8）年齢的な問題

また年齢的に性能力が原因で不安になっているのであれば「セックスの概念」そのものについても考えなおしてもいいのかもしれません。これは病気などで勃起や濡れることが難しくなっている人の原因にもあてはまるでしょう。触れあうことによって、原因が緩和され肉体的、精神的に満足できるのであれば挿入がなくても立派なセックスになるとラブコスメは考えます。

カップルのセックスレスの原因と対処法（9）肉体的な問題

男性が勃起しても射精ができない、勃起そのものもできなくなった。女性が濡れなくなったという原因であれば、どうすれば相手が満足し、自分も納得できるんだろう？という観点で考えて、セックスレスの原因を解決してみませんか？濡れないなどの原因の場合は、潤滑ジェルなどを試してみることをおすすめします。

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セックスレスでもいい？

セックスレスカップルになる可能性は誰にでもある

セックスレスになる可能性は、どんなカップルにもあります。セックスレスというのはなにも夫婦間だけの問題ではありません！いま、彼とセックスを楽しめているからといって油断は禁物！男女の関係をキープするためには、努力や変化が欠かせないのです。

また、結婚をする前にレス状態になってしまうと、結婚後の夫婦生活にも影響が出ますので、はやめにマンネリなどの状態を抜け出すような工夫はしておきたいです。

彼と常に新鮮な気持ちでいるためにも、二人でいつもとは違うセックスを楽しんだり、しっかり自分を磨いて、レスカップルにならない素敵な関係を維持していってくださいね。

彼の方から最近誘ってくれなくなった…とお悩みの方は、ぜひ下記記事でその原因と対処法をチェックしてみてください。

彼から誘ってくれない理由と対処法についてはこちら

彼氏が誘ってくれない

夫婦の営みが無い

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彼が『たまらなく、したい…』

著者：ラブコスメ（LC）編集部

会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。