セックスが痛いという経験をしたことありますか？
この記事では、レディース＆マタニティクリニック ザ 夙川の 産婦人科医 高田優子 先生の監修のもと 女性の気になる『痛いセックス』への対策についてまとめてみました。
あなたはこれまで『痛いセックス』『痛い挿入』を経験したことはありますか？ＬＣが過去に行ったアンケート結果では、このような結果でした。この結果、どう思いますか？
痛いセックスを経験したことは？
- ある：88.3％
- ない：8.7％
- わからない：3.0％
どんなとき痛みを感じましたか？
- 自分がやりたくないときにエッチしたとき
- 濡れてないのに無理やり挿入されたとき。
- 毎回どんなセックスでも痛みを感じるのが悩みです。
- 挿入したときに、奥を突かれると子宮が痛いです。
- セックス後にお腹が痛いときがある。
- バックで挿入すると痛い。
挿入で痛い思いをしたことのない方のほうが少ない、という内容にスタッフ一同共感しました。しかし、セックスは、そもそも痛いものではないはずです。それが、88.3％もの方が痛みを感じていたとは、何か行為自体に問題があるのかもしれません。気分が乗らないときの痛いセックスを経験しないで済むよう、何か事前にできる解決策はないものでしょうか？
痛いセックスで多いのが、潤い不足によるもの。十分な愛撫が足りず、濡れないで挿入し、ピストン運動を続けると、膣内に傷がつき、そこから炎症を起こすこともあります。しっかり濡れていることを確認してから挿入するようにしましょう。また、ピストン運動を長時間続けますと、乾いてくる場合もあります。これは愛液が、興奮時の最初に大量に出され、その後分泌は減ってくることに関係があります。
この分泌量は個人差があるので、あまり心配することはなく、もし途中で乾いてきましたら、痛いセックスになる前に、積極的に潤滑ゼリーやラブローションなどで補うことをおすすめします。
濡れているのに、挿入が痛い…その原因とは？
性行為のときの痛みのことを「性交痛」と言います。それは、セックスの時に膣の入り口付近が痛む場合には、病的ではない場合が多いです。濡れなくて、無理やりの挿入などで傷ついて痛い場合などもあります。さらに、濡れているのに鼠入されると痛いという場合もあります。
セックス後にお腹が痛い
性行為後にお腹が痛く感じたり、何となく下腹部に違和感が残る原因としては「無理な体位によるもの」があります。特に後背位（バック）など、膣の奥の方まで性器が届きやすい体位でセックスをすると、行為後に腹部に痛みを感じる場合があります。また、セックス後に腸が刺激され、腹痛や下痢の症状が出ることもあります。
バック（後背位）ですると痛い
バックスタイルで、奥まで挿入されると「痛い」と感じてしまうケースも多いです。膣の位置や子宮の大きさ、また体型の関係などが影響して、バックが痛く感じてしまう場合があります。そのようなときは、パートナーに突き上げるのを止めてもらったり、痛くない位置に腰を下げてみましょう。
挿入で奥が痛い
セックスの挿入時に膣の奥の方や下腹部に痛みを感じる場合、クラミジア感染症などで骨盤内で炎症が起こっている、子宮内膜症などで骨盤内の臓器に癒着をきたしている、卵巣腫瘍があるといったことがあります。
特に挿入時に膣の奥を突かれると痛い、激痛が走る、腰が引けてしまうくらい膣の奥に痛みを感じる、などの場合には、まず子宮内膜症の存在が疑われます。
膣の一番奥、子宮のうら側にあたる部分にはダグラス窩という場所があり、ここは子宮内膜症の好発部位です。このためここに内膜症病変があると、性交時にこの場所を刺激されて痛みを感じることになります。
子宮内膜症は悪化すると不妊症の原因となってしまうこともあります。病院を受診して、原因を調べるようにしましょう。
また、子宮筋腫が子宮の後面にできていて性交時にここにあたるために痛む、子宮やその周辺で炎症を起こしたため、あるいはそれに伴う癒着があるなどのせいで性交痛を感じるなどの場合も考えられます。
後者については堕胎の経験が在る方は特に注意が必要で、癒着が原因で痛む場合には不妊症との関連もありますので、必ず産婦人科を受診するようにして下さい。
また、男性の性器のサイズが原因による深い挿入で生じる痛みには、挿入の深さを調節できるオーナットがオススメです。
久しぶりのセックスで痛い
更年期や久々にしたセックスでも、痛みを感じることは多いのです。久しぶりのセックスで心配や不安を抱えてしまい、濡れにくくなるのはよくあることです。セックスの前に触れ合う時間を増やし、できるだけリラックスしてみましょう。焦らず、時間をかけてじっくり愛し合ってください。
性交痛に関しての詳細は『<セックスが痛い 性交痛の原因と対処法』をご覧ください
オーナット
ドーナッツ状のリングが全部で4個入っていて、これらのリングを連結させて装着するだけ。
リングが柔らかなクッションとなって女性器を保護。使用されるときは、男性の根元にリングを装着します。
コンドームを付けた上からでもリングは装着可能です。
初体験を過ぎても、気持ちよくないセックスが続く…
女性200名にラブコスメが初体験のアンケートを取ったところ、初体験を痛いと感じたのが７割以上。初体験を気持ちよく感じた人もよりも、やはり痛みを感じる方が多いようです。また、噂に聞く「出血」も半数の方が経験していました。
別のアンケートで、『エッチを気持ちいいと感じたのは何回目からですか？』を実施。1番多かった回答が「3～5回目」の44.3％、次に「それ以上」の25.4％でした。
女性が初体験からエッチを気持ちいいと感じるまでには、男性に比べて時間が必要と言われています。潤滑油である愛液が緊張によって分泌されにくい、そもそも膣が何かを挿入される感覚に不慣れなために力んでしまっている、などの理由が考えられます。
経験不足が痛いと感じることもあります。それが回数を重ねれば緊張もほぐれ、愛液も分泌してくるようになります。しかし、それまでの過程で感じた痛みが憂鬱だと感じれば、セックスそのものや挿入が、嫌な行為と位置付けられてしまう可能性も否めません。
そうなる前に、潤滑ジェルやラブローションを使うのもひとつの方法です。「痛い」→「慣れてきて愛液が充分に分泌される」→「エッチが気持ちよくなる」。この順番を守ることは絶対ではありません。「潤滑ジェルを使い滑りを良くする」→「エッチが気持ち良いと知る」→「愛液が充分に分泌」→「痛くなくなる」。こんな風に順番が入れ替わっても、なんの問題もありません。痛いセックスを我慢するよりも、初体験で痛みを我慢するよりも、ちょっとした工夫で怖がらなくてもよくなり、気持ちいいと感じれるようになります。
初体験でもないのに挿入が痛い。相手が嫌いな訳ではないのに、なぜかいつも痛い。奥までするととにかく痛い。さらにセックス後にお腹が痛い。そんなときは、ガマンしないでください。女性の体はとってもデリケートです。『気持ちがあっても体が準備できておらず、潤いケアが必要』なことは、誰にでもあります。罪悪感や、自己嫌悪に陥ったりしたこともきっとあるはずです。でも先ほどのアンケート結果をみれば一目瞭然。濡れないことは自然なことなのです。
いつだってスタンバイＯＫ！のほうが逆に難しいものです。疲れていて、カラダがしんどいときは、Ｈを断るのだっていいでしょう。
でも、やっぱり愛し合いたいときもあります。そんなときは、まずはカラダとココロをリラックスさせましょう。そして、『愛撫を長めにしてもらったり』、キスやマッサージに時間をかけてみてはいかがでしょう？無理な挿入よりも、ゆったりとした触れ合いで、お互いを感じあいましょう。そして、遠慮せずに潤滑ゼリーやラブローションを活用してください。
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彼とのラブタイム直前。シャワーを浴びてムダ毛やカラダをチェックして準備万端。そして、そのまま彼が待っているベッドへ！と言いたいところですが、デリケートゾーンの気になる悩みを抱えたまま、彼と一緒に過ごしても、きっと心から楽しめないでしょう。
普段よりニオイが気になる時期もあれば、緊張してなのか感じにくいとき、なぜか大切な日に限って濡れにくいなどもよくあることです。
ベッドに入る前に『ＬＣジャムウ・シークレットモイスチャー』を塗り込むと、直前のニオイの元をカバーし、自然な感じで潤いもケア。さらに肌の引き締めもサポートしますので、その後の彼の反応も変わってきそうです。
『ＬＣジャムウ・シークレットモイスチャー』は本当に潤っているような、自然にあふれる質感を目指し、保湿成分や美容成分のバランスを整え、何度も試作しました。指にとって使用した後は、ベタつかず、サラッとしている質感が魅力です。香りは微香、塗るときにほのかに感じる程度で、塗った後は男性には気づかれないでしょう。華やかな気分で直前のケアができます。
ジャムウシークレットモイスチャー
デートの直前やラブタイムの前にこっそりデリケートゾーンに塗っておくだけで、気になる『潤い』『ニオイの元』『肌の引き締め』をバランスよくサポートしてくれます。女性本来の自然な潤いが、緊張や心配を解消するでしょう。
痛いセックスは我慢しないで、前向きなケアを
痛いセックスを我慢しつづけると、無意識に腟の筋肉が収縮することがあります。膣の筋肉は収縮すると、さらに痛みが増す場合があります。とにかく我慢しないでください。
ＬＣでは、痛いセックスを我慢していることこそ、大きな問題ととらえています。たとえば、普段、メイクをするような感覚で、『ラブローション』や『ベッド専用美容ジェル』を使用してみましょう。
『でも、ローションやベッド専用コスメを使うのは普通の行為ではないのでは？』『初体験からゼリーとか、相手の気分を盛り下げるのでは？』と疑問に思う方も多いです。そのようなことはありません。普通の保湿化粧品は、うるおい不足を補うためのものです。ベッドの上でも、濡れにくい、感じにくいからケアする。これは、ごく自然で当然のことだと考えます。
安心することで、恐怖心や緊張感が和らぎ、心からリラックスした気持ちになり、セックスに前向きになれると思います。痛いセックスを我慢をしない肌の触れ合いで、さらに充実した時間が過ごせるはずです。
ラブコスメ リュイール ホット
デリケートゾーンに潤いを感じながらあたたかさを取り入れることにより、情熱的なラブタイムへ導いてくれる商品です。植物素材を中心に配合しつつ、なめらかで美容液のような触り心地を実現しています。
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痛い挿入の対策には、潤いだけでなく「滑り」も大切
セックスのとき挿入されるのが痛いと感じる対策として『「ケアアイテムで潤いを補う」方法』のほかに、『「滑りを与える」という方法』があります。
男性の受け入れをスムーズにする役割を持つ女性の愛液ですが、体調や個人によって粘度や濃さは実に様々。濡れていないわけではないのに…という時でも痛みを感じる場合は、この「滑り」が足りていないのかもしれません。
『ラブスライド』は「滑り」に着目して作られたＬＣオリジナル「モイスチャージェル」。海草や樹皮エキスなど自然の成分から作られたジェルが、『ぬるっ』とした滑りを与え、スムーズな挿入をサポートします。
ジェルなのでローションよりも垂れにくく、ベッドでも扱いやすいアイテムです。「引っかかり」や「こすれている感じ」を特に強く感じる女性におすすめです。
女性は安心することで、恐怖心や緊張感が和らぎ、心からリラックスした気持ちになり、セックスに前向きになれると思います。我慢をしない肌の触れ合いで、さらに充実した時間が過ごせるはずです。
女性のデリケートな部分を、そっと包み込むコスメで、我慢をしての痛いセックスはもう卒業です。普通の化粧品と同じように、ベッド専用のコスメを使ってケアしていきましょう。
ラブスライド
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たまには、ゆっくり時間をかけてセックスをしてみませんか？さらに気分をほぐしたいときなどは、ベッド専用のコスメが活躍します。ゆったりとしたマッサージタイムは、柔らかな指先と相手をいたわる優しい言葉で、我慢しないひとときを過ごすことができます。
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東京女子医科大学卒業。東京女子医科大学病院で初期研修した後、東京女子医科大学産婦人科教室に入局し、現在はレディース＆マタニティクリニック ザ 夙川にて産婦人科診療を行う。（日本産科婦人科学会専門医）
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※本記事の医師監修に関して学術部分のみの監修となり、医師が商品を推奨している訳ではございません
