セックスの悩み

セックスや挿入時間の平均は?エッチの時間の満足度を上げる方法

時間と満足度のバランスをとろう!
     

    セックスにかける時間はどれくらいが標準的なのか、気になったことはあるでしょうか?

    恋人とのセックスは、愛情の表現方法としても性的な満足を満たす方法としても充実していたほうが嬉しいもの。しかし、なかにはセックスの時間の長さに満足できていないカップルもいるようです。長ければ長いほうが良いというわけでもなく、体力が持たず疲れきってしまうこともあります。

    この記事では、セックスにかける理想的な時間や平均時間、時間をかけてしたいことなどをまとめてみました。また挿入時間、前戯、後戯の時間の不満や改善方法などもチェックしてみましょう。

    彼とのエッチを楽しみたいなら、長さにこだわりすぎず、相手の体力やタイプに合わせて工夫することも大切です。彼が早漏や遅漏の場合でも、二人が満足できる方法はあります。標準や平均は知識としておさえつつ、自分たちのスタンダードを作ってみてください。

    セックスにかける時間の平均

    何時間くらいが一般的なの?
    お悩み解決バナー
    Q.Hの時間はどれくらいですか?

    ※2012年9月ラブコスメ「ラブリサーチアンケート」より

    その時間に満足していますか?満足していない方はどうしたいですか?

    A.10分未満
    • もっとお互いに幸せを感じられるHがしたい
    • 満足してない!真剣にエッチしてほしい
    • 正直満足していませんパートナーと話し合うべきだと思っています
    A.30分未満
    • 満足していない。もっと触れ合ってお互いが気持ち良くなりたいけど、彼だけが1人でイッて満足している感じ。
    • 全然満足感がありません。主導権は相手側なのでたまには自分も主導権を持ちたいです…。
    • もっとまったりタイムを長くしたい
    A.30分~1時間
    • 1時間くらいがベストだと思いますが、時間がないときは30分くらいで、それはそれで満足しています。
    • もっとしたいと思うけどなかなか言えない・・。
    • ちょうどよいです。現在妊娠中なので短時間で性急であっても長時間であっても負担が大きいので。無理ない範囲でスローで優しい時間です。
    A.1時間~1時間30分
    • 前戯も時間かけてくれるし気持ちいいのですが、挿入してからが長すぎる時があって体力つけないともたないです・・・(笑)
    • その日の気分によるけど、じっくり楽しみたいからもう少し足りない。
    A.1時間30分~2時間
    • 満足しています。月に1〜2回、朝から晩までラブホテルにこもってエッチ三昧です。
    • 大満足!毎回、前戯だけで40分以上。丁寧に激しくしてくれます
    • 2時間は長いかなー乾いちゃうときもあります。
    A.2時間以上
    • トータル2〜3時間のことが多くて不満はないけど、できるなら1日中イチャイチャしてたい!
    • いっぱい愛してもらっているので大満足です!
    • お風呂からずっとイチャイチャなので。もっとあう回数増やせたらと贅沢に思います

    セックスにかける時間はカップルによって差はありますが、標準は30~1時間程度とされています。ラブリサーチのアンケート「Hの時間はどれくらいですか?」でも、もっとも回答が多かったのは「30分~1時間」で41%となりました。次いで18%の「1時間~1時間30分」「30分未満」が多く、なかには「2時間以上」とゆったりラブタイムを楽しんでいるカップルもいました。

    内容に満足しているかはともかく、30分~1時間半の間であれば一般的と言えるでしょう。ちなみに時間の短いカップルは挿入がメインで、長時間に及ぶカップルは挿入も愛撫も長めの傾向にあります。

    セックス時間の割合

    前戯にどれくらいかけるのが一般的?

    カップルのセックスでは、前戯や後戯など、挿入以外にも時間をかける場面があります。実際にどんなふうに時間配分を行うかはカップルによって異なりますが、他人のセックス事情はなかなか聞けないもの。ここからは、セックス中のそれぞれの段階にかける時間の平均などを紹介します。

    一般的なセックスを知ることで、自分たちのセックスが普通とかけ離れていないかどうかチェックしてみましょう。

    前戯の時間の平均

    日本人男性は前戯がすくない?

    日本人男性の前戯時間は、10~20分程度と短めの人が多い傾向にあります。マイエルシーのアンケートでも、前戯の時間が「10~20分」と答えた人が40%以上、次いで「5~10分」「20~40分」と答えました。

    前戯は、愛撫によって性的興奮を高めて、挿入への準備を整えるためのものです。男性は勃起を十分にし、女性はペニスを受け入れるために潤いで性器を満たします。しかし、それが不十分だとその後のセックスが苦痛になったり不満が残ることにもつながります。

    挿入時間の平均

    セックスにおける挿入時間は、彼氏の持久力に大きく左右され、早漏男性と遅漏男性では平均時間も大きく変わります。 早漏・遅漏はどちらも、男性自身が射精をコントロールできない状態のこと。早漏は早く射精してしまい、遅漏は反対になかなか射精ができません。

    早漏の男性が射精にかかる時間は、一般的に1分未満~数分とされています。診断基準でも、60秒以内が約半年続く状態は早漏です。しかし1分以上であっても女性側が「早すぎて満足できない」と感じるなら、早漏気味と言えるでしょう。

    一方、遅漏の男性の平均時間は30分以上です。ただし遅漏の明確な定義はなく、相手の女性が満足できる時間なら長くても遅漏とは思われないことがあります。アンケートでも、セックス全体に2時間以上かけるカップルがいました。全体の時間が長いカップルは、挿入している時間もおのずと長くなりがちです。

    早漏も遅漏も原因を知ったりトレーニングをすることで改善できます。早漏、遅漏について詳しく知りたい方は是非下記を参考にして下さい。

    後戯の時間の平均

    後戯にかける時間は、多くのカップルで短めの傾向にあります。後戯は、セックスの挿入で男性が射精したあとの時間に行うものです。そのため男性は激しく消耗しており、場合によっては体力的に難しいこともあるでしょう。また、体力があってもやる気が起こらず、後戯がおざなりになる、短時間しかできないケースも多くあります。

    平均としては5分未満が多数派で、なかには後戯をしない男性もいました。前戯よりもあまり知られていないこともあり、何をして良いかわからない、必要性がわからないという男性も珍しくないようです。

    このページを見た人は、
    こんな商品を購入しています

    リビドーロゼ
    彼の性衝動をONにする
    商品を見る
    ヌレヌレ・マスカットキッス
    男性人気No.1!キス専用美容液ヌレヌレ
    商品を見る
    リュイール ホット
    濃密なラブタイム
    商品を見る
    ナデテロゼ
    "友達"から"気になる女性"に変わる
    商品を見る
    さくらの恋猫 NUKUNUKU
    膣トレと感度磨き!
    商品を見る
    フェロモンボディ
    思わず抱きしめたくなる…
    商品を見る

    男女別セックスの時間の本音と理想

    男女で理想の時間も違うの?

    セックスの時間のベストは、男女で認識が違うケースがほとんどです。 前述のアンケートでも、実際のセックス時間に満足していない人から「話し合いが必要」「楽しくない」という回答もありました。また、不満な人のなかには「満足していないけどなかなか言えない」と答えた人もいます。仲の良いカップルでも、セックスの不満はなかなか本音で話し合えないのかもしれません。

    男女のセックス時間の本音と理想について紹介します。お互いの理想を照らし合わせることで、今後のセックスの仕方を見つめ直しましょう。また、ほかの同性の気持ちを知ることで、自分が求めすぎていないか確認することも大切です。

    女性のセックスの時間に関する本音

    もっと前戯をしっかりやってほしいな…

    多くの女性はセックスに対して「性的な快感もほしいけれど、精神的な繋がりや満足感も大切にしたい」と感じています。そのため、即物的なセックスではあまり満足できません。

    基本はゆっくりセックスをしたい、特に前戯の時間を長くとってほしいと思う傾向にあります。前戯で優しくたっぷり愛撫されることで愛情を感じ、彼への想いを深められるためです。

    また、前戯不足のまま挿入すると、濡れが不十分で性交痛を感じやすくなります。挿入時間もある程度は長いほうが嬉しいものの、長すぎると体力が持たない、乾きによる摩擦で痛いと感じる人もいます。そのため長すぎず短すぎない時間がベストです。

    女性が思うセックスの時間の理想

    理想のセックス時間は30分~1時間!

    セックスに対して精神的な満足を求める女性は、セックスの理想の時間も長めです。キスやイチャイチャする時間も含め、ゆっくりと時間をかけて愛し合いたいと考えています。

    前述のアンケートでは「その時間(セックスの時間)に満足していますか?満足していない方はどうしたいですか?」という質問も行いました。これによると多くの女性が「30分未満」で不足を感じ、1時間以上になると「長すぎる」という回答が出ています。

    つまり満足できる時間には個人差もありますが、大体「30分~1時間」が女性にとって理想的と言えそうです。これは「Hの時間はどれくらいですか?」でも多かった回答であり、女性側は時間的には理想と現実が合致して、満足している人も多いのかもしれません。

    男性のセックスの時間に関する本音

    とりあえず出してスッキリしたいな…

    男性と女性のセックスへの思いは少しだけ違っており、女性よりも男性のほうが短いセックスを求めている傾向にあります。男性にとっても、愛する女性とのセックスは愛情表現の一つではありますが、生理的な欲望を満たしたい思いが女性より強いもの。そのため欲求が強いときには「とりあえず出したい」「挿入したい」と思うこともあります。

    挿入を焦るあまり、女性が重視している愛撫やイチャイチャを省いてしまったり、射精したらそっぽを向いたりと、挿入以外の時間をおざなりにしがちです。ゆとりのある男性や愛情が特に深い男性であれば「女性を満足させたい」と考えてセックスする人もいますが、セックスの経験が少ない場合や体目的の男性の場合はそうはいかないこともあります。

    前戯の時間を増やすには、女性から男性に「こういう攻め方をしてほしい」という要望をすることも大切です。 下記記事で紹介するテクニックを押さえて、彼とのセックスに活かしてみてください。

    セックスを盛り上げる前戯テクニックについてはこちら

    男性が思うセックスの時間の理想

    男性の理想の時間は15~30分。ちょっと短いかも…

    男性にとってセックスは挿入時間が重要であり、特に前戯や後戯はあまり強い関心を持っていないために時間をかけるという発想自体がないこともあります。自分だけが気持ち良くなりたくてセックスしているわけではなくても、女性に不満を残して終わってしまうことも。女性とは考え方や体のつくりも違うので、ラブタイムの回数を重ねたり話し合いによってこの差を埋める必要がありそうです。

    前述のアンケートでは、10分未満や30分未満で前戯が終わってしまうと回答している人もいました。「愛撫の時間が短い」「すぐに入れてくる」と指摘する声もあり、前戯時間をたっぷりかけられない男性は多いことがわかります。長く愛し合いたいと考える女性に対し、男性の理想の時間は15分~30分ほどと言えそうです。

    ただし挿入時間は個人差も大きく、遅漏男性の場合には挿入時間だけで30分以上かかることがあります。

    エッチ満足度を上げる!より時間をかけるべきポイントとは?

    より時間をかけるべきポイントは?

    男性と女性ではセックスへの考え方が異なり、セックスにかけたいトータル時間や時間配分も違います。しかし、かけるべきところに十分時間をかけることで、よりエッチ満足度をアップさせることも可能です。もっと気持ち良いセックスをしたいカップルは、ポイントをおさえてセックスを充実させてみましょう。エッチ満足度を上げるために、時間をかけるべき工程を紹介します。

    キスもセックスの一部

    沢山キスしてくれて愛情を感じる

    キスからセックスが始まることは多いものの、スタートの合図程度に済ませて、意外とすぐに愛撫に移ってしまってはいないでしょうか。しかしキスの持つ効果は大きく、セックス前からセックス中まで、ふんだんに取り入れることでさらに満足度が高まります。

    セックス前にキスの時間を長くすると、男女ともに少し焦らされた気持ちになり、興奮が高まりやすくなるため全体のセックスも情熱的になることが期待できるでしょう。また、最初だけでなくセックスの合間合間で、キスをたっぷりする時間を入れるのもおすすめ。女性はキスによって愛情を確認しながらセックスを楽しめます。

    前戯の充実がオーガズムと男性満足度アップに繋がる

    前戯を充実させることは、挿入中の女性のオーガズムに密接に関係しています。男性からするとイカせるテクニックとしては、挿入中の腰の使い方などに意識がいきがちです。しかし、じつは女性のオーガズムには前戯の影響も大きく、前戯の充実度によって挿入後の快感やオーガズムできるかも変わります

    女性側は、前戯によって十分濡れていると挿入時の痛みも気にならず、リラックスして彼を受け入れられます。それが、オーガズムを邪魔する緊張や不安の減少につながります。前戯で心身の準備が整っていれば安心してオーガズムを迎えやすくなるのです。

    男性は女性のオーガズムでセックス満足度が高まるといういい面がありますが、それだけではありません。実は女性が良く感じて潤っていると、ほかならぬ男性自身も挿入した時の快感が大きいのですが、これを知らない男性もいます。

    「早く挿入したい」と焦ってしまっている男性は、実は女性の膣が最も気持ちいい状態を逃していて、もったいないことをしているとも言えます。二人で充実した前戯を過ごすことはどちらの満足度もアップさせるので、是非前戯には力を入れて充実させたいところです。

    女性から男性への前戯(愛撫)も忘れずに

    彼にもいっぱいしてあげたい!

    セックスはカップルが二人で協力して行うものですが、どうしても男性主体になってしまうことが多くあります。特に「愛撫=男性が女性の体の準備をするためのもの」という認識を持つ人もいて、女性から男性への愛撫がすっぽり抜け落ちてしまうことも。しかし、男性にとっても前戯の愛撫はとても重要な存在です。

    カップルでセックスの満足度を高めたいなら、女性も受け身でいるだけではなく、男性へたっぷりと愛撫してあげましょう。男女が交互に愛撫し合って、セックス全体の満足度を高める努力が必要です。

    女性から男性の愛撫って何をしてあげればいいの?と感じる方は、是非下記の記事を参考にして、彼の「気持ちいい」を引き出してみてください。

    いろいろな体位にチャレンジ

    やったことない体位でしてみたいなぁ

    セックスの満足度を上げるには、セックス時間の充実も重要です。一つの体位だけでセックスを完結させてしまうと、マンネリしやすく、精神的な満足度も下がる可能性があります。セックスを単調に感じているカップルは、いろいろな体位にチャレンジすることでセックスの時間を延ばしてみましょう。

    1回のセックスの間に試す体位の数が少ないことは、セックスを短く終わらせてしまう要因の一つ。体位を増やせば、体位を変える間にクールダウンできて射精を遅らせ、長くセックスし続けることが可能です。また、いろいろな体位を取り入れることでお互いの感じる場所を探り、今まで知らなかった気持ち良い部分を開発する楽しみも増えます。

    お悩み別!理想のセックスの時間にする方法

    もう少し前戯を長くしてほしいな・・
    お悩み解決バナー

    セックスの不満や悩みはカップルによって違いがあり、「セックスの時間について悩んでいる」と言っても悩みはそれぞれです。ここでは、お悩み別にセックスの不満や困ったことを解消し、理想のセックスをするための方法を紹介します。前戯や挿入時間、後戯など気になる悩みを解消して、より素敵なラブタイムを過ごしましょう。

    前戯が短い場合

    前戯が短いという悩みには、女性側からの積極的なアプローチが功を奏します。まだ濡れてもいないのに挿入したがる男性の場合、あえてこちらから前戯のときに攻めてあげましょう。前戯に時間をかける楽しみを発見させて、長く前戯をしてくれるように仕向けてみてください。

    褒められたい、女性からすごいと思われたい男性には、女性を喜ばせる達成感を知ってもらうのも手です。前戯に時間をかけることで女性はこんなに感じてくれる、また女性側から良いリアクションがあることがわかれば、張り切って前戯をするようになるかもしれません。自分の前戯で彼女が良い反応をしてくれることが男性の自信に繋がるでしょう。

    「ラブシロップ」などのラブグッズも、楽しい愛撫のお供として役立ちます。食べられるローションを使えば、おいしくローションプレイができ、自然と前戯も長くなりそうです

    短い前戯に悩んでいる人は、こちらの記事も読んでみてください。

    ラブシロップ

    ラブシロップ

    「舐めても安心なラブローションはないの?」という多くの声があり開発されたラブローションです。お互いとろとろにラブシロップを塗り合ったり、舐め合ったりすると興奮度もMAXになることでしょう。
    ラブシロップの成分は、サトウカエデなどの樹液を元に作った甘味料です。本物のメープルシロップの味わいなので、パートナーの体をデザート感覚で味わうことができます。

    彼が早漏でセックスでの挿入時間が短い場合

    彼が早漏ぎみで挿入時間が短くなる場合には、前戯を充実させることでセックスの時間自体を長くしてみましょう。愛撫が苦手な男性の場合、「挿入時間の長さ=セックスの長さ」になりがちです。挿入時間は肉体面やメンタル面などの影響が大きく自分で改善するのは難しいですが、前戯の時間を延ばすことは誰でもできます。

    前戯は、前述のようにラブグッズを取り入れることで無理なく伸ばすことが可能です。また、挿入時間についても以下のような工夫で伸びることがあります。

    • 厚めのコンドームを使う
    • イキにくい体位を探す
    • 自慰で刺激に慣らす
    • 早漏トレーニングを行う

    早漏の原因の一つは、セックスの刺激に耐えられないことです。その場合、コンドームの厚みや体位で刺激を減らす方法や、トレーニングで慣らすという手もあります。そしてどんな時も女性が男性の早漏を責めたりからかったりするのは絶対にNG。カップル二人で協力することでセックスは充実し、二人の絆も深くなるはずです。

    早漏トレーニングに興味がある方は、こちらも読んでみてください。

    男性側の体力が持たずにセックスの時間が短くなる場合

    セックスの持続時間には、体力面の問題も関係しています。男性側が体力不足でセックスが短くなる場合には、カップルで一緒にトレーニングをしてみましょう。 一緒に筋トレやランニングをすれば二人で過ごす時間も増えて、体力向上にも繋がり一石二鳥です。

    女性が男性だけに体力アップを勧めるのは、一方的で他人ごとな印象を与えます。セックスの問題は「二人で解決しよう」という姿勢で、寄り添ってあげてください。

    トレーニングの効果が出る前には、女性上位の騎乗位など、男性の体力を使いすぎない体位を取り入れるのがベターです。彼氏が疲れたら、女性が積極的に動ける体位に入れ替えてみましょう。

    彼が遅漏で長い時間セックスが続いてしまう場合

    彼が遅漏気味の場合、長すぎるセックスがつらいこともあります。その場合には、フェラテクを磨いて、挿入前にすでに彼がイキそうな状態にしておくのが効果的です。また、挿入時間が長くなると女性器の渇きも気になります。潤い不足によって女性がデリケートゾーンに摩擦の痛みを感じるなら、潤滑ジェルやコンドームで潤いを足しながら続ける方法を試してみましょう。

    早漏や遅漏は、適切な方法で根本的に改善することも大切です。早漏・遅漏を根本的に治したい方はこちらの記事も参考にしてみてください。

    後戯がなくて寂しい場合

    後戯は男性にとってあまり必要性を感じない部分ですが、メリットがある、評価されることを印象づけてあげると後戯にも前向きになってくれるかもしれません。まずはピロートークとして、女性側からその日のセックスでされて嬉しかったことなどのポジティブな感想を話す習慣をつけてみましょう。

    彼のセックスを否定する内容は避けたいですが、「次はこんなことしてみたい」といったリクエストをするのはおすすめです。その際に男性が冷たいと感じても、単なる賢者タイムで疲労感によって眠いだけなので、気に病む必要はありません。疲れていても、ポジティブな内容であれば彼も良い気分でトークを受け入れてくれます。

    また、賢者タイム中は男性からの積極的な後戯は期待せず、こちらから抱きしめて「大好きだよ」と伝えるだけにして負担をかけないようにしましょう。

    その他後戯を充実させる方法については下記の記事でご紹介していますので、是非参考にしてみてください。

    時間にこだわりすぎずカップルごとの満足度を重視して

    時間と満足度のバランスをとろう!

    カップルがセックスにかける時間は平均30分~1時間で、このくらいを理想と考える人も多くいます。ところが射精時間の個人差などによって、理想と実際のセックスにずれが起きるカップルも少なくありません。

    もしずれに悩んでいる場合は、事前の準備やテクニックでお互いにとって時間と満足感のバランスがとれるように工夫してみましょう。肉体的に無理なこともありますし、セックスは二人でするものなので、相手に要望を押し付けるだけではNGです。また「セックスの満足度=挿入時間」ではないため、前戯も後戯も含めてセックス全体で満足度を上げることを意識してみてください。

    リュイール ホット

    リュイール ホット

    女性の敏感な部分にゆっくりなじませてマッサージするベッド専用のコスメ。「塗ったところをマッサージするとじんわり暖かくなって、なんだか感じてくる…」お互い気持ちよく感じられます。ベッドで肝心なときの潤い不足など、セックス中の不快感が気になる、どうしようもないほど乱れてしまうような情熱的な時間を過ごしたい!という方へ。 なめらかで美容液のような触り心地で、女性の肌に合わせた植物素材にこだわって作っています。ポーチの中にこっそり忍ばせられる手のひらサイズなので持ち運び安心。

    フェロモンボディ

    フェロモンボディ

    ふんわりシャーベットのようなソルトソープが女性らしい柔らかい肌質に導き、抱きしめたくなるような質感を演出。優しいラズベリーの香りでマッサージしている間もうっとり。気持ちが華やぎます!
    ベッドで服を脱いだときの肌触りを、もっと女性らしくしたい、身体を重ねたときに「肌が気持ちいい」などの嬉しいセリフを言われたい方におすすめ。
    褐藻エキス配合だから健やかな印象と肌の引き締めもサポートします。

    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)
    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)

    女性の体や恋愛、セクシャルなお悩み解決をサポートするラブコスメの編集部。商品だけでなく、情報の面からも、女性の笑顔溢れる毎日を応援します。
    ⇒ラブコスメ編集部Twitterはこちら

    読み物コンテンツでよく検索されるワード<今人気のタグ>

    【公式】目から鱗な「エッチな豆知識」が毎日読める!

       
      

    セックスの悩み 記事一覧

    セックスの体位(性交体位)を楽しむHなカップル
    セックスの体位

    初級から上級まで試したい!

    騎乗位(きじょうい)のやり方、腰の前後グラインドなどの動かし方と練習方法
    騎乗位のやり方

    騎乗位のコツ・腰の動かし方

    セックスの回数、もっと増やしたい!理想のエッチの頻度とは?
    セックスの回数

    頻度が減る原因と増やし方

    セックスの相性(体の相性)を男性はどのくらい重視する?相性をよくする方法はある?
    セックスの相性

    体の相性はどれ位重視する?

    前戯の時間が短く不満に思う女性、もっとぜんぎを長く気持ちよくするコツ
    前戯の時間

    短い前戯を長くする方法

    潮吹きの成分やメカニズム(原理)、失禁しておしっこが出ているの?
    潮吹きのメカニズム

    成分と潮吹く原理

    潮吹き(しおふき)のやり方とコツ、女性のオナニーでの練習方法(潮吹きバイブ&潮吹きローター)
    潮吹きのやり方

    潮吹きの練習とコツ

    上手いフェラ・テクニックで彼が喜ぶ気持ちいいフェラチオやり方!練習方法も!
    フェラチオ・テクニック

    彼に喜んでもらうフェラテク

    体位シックスナイン69とは?その気持ちいい方法。舐め合うテクニックや感じるための注意点
    シックスナイン(69)

    気持ちよく舐め合う工夫

    クリトリスとは?陰核の性感帯の位置や触れ方、恥垢カスのケアを紹介
    クリトリスとは?

    その場所や位置

    包茎は男性だけじゃない!クリトリス包茎の痛くない剥き方
    クリトリス包茎

    女性器の包茎とは?

    膣内にあるGスポットの位置と開発方法
    Gスポットの場所や位置

    Gスポットの開発方法

    なんかイキそう…
    スペンス乳腺

    乳イキする胸Gスポット

    ポルチオ(ボルチオ)とは?膣を開発して連続でイク方法とは?
    ポルチオで連続イキ(ボルチオ)

    連続イキする方法

    「ヴィーナスの丘」の愛撫のやり方!彼とのエッチで焦らしてもらうコツとは?
    ヴィーナスの丘

    愛撫方法と上手な焦らし方

    上付き下付きの膣の判別方法!おすすめの体位や位置や角度でどう違う?
    上付き下付き

    位置や角度で判別できる!

    ミミズ千匹はひだが多くて動く膣!女性器の感触の違いと判別方法とは
    ミミズ千匹

    名器といわれる女性器

    子宮イキって?
    子宮が降りてくる

    子宮責めのコツとバルーン現象

    セックス中にいったふりをするやり方!彼にバレないイく演技の注意点も紹介!
    イッたふり

    彼にバレないイく演技

    前戯革命
    前戯のやり方

    前戯テクを図解で解説

    本当に気持ちいい手マン(手万)と指マン(指万)のやり方とコツについて知る女性
    手マンと指マン

    気持ちいいやり方

    私のHのテクニック、大丈夫?自分から楽しむ、積極的なエッチテクで彼を虜にしたい!
    女性のHテクニック

    男性を虜にするテクニック

    女性をいかせるには、前戯やテクニックより大事なことがある。
    女性をイカせる

    テクニックより気持ちが大事

    エッチの仕方がわからないへ!やり方、手順などHテクニックを知ることができるエッチの仕方ページ
    エッチの仕方

    テクニックまとめ

    彼の射精後にお掃除フェラ。くすぐったいけど彼女がすると嬉しい終わらないフェラのやり方とは?
    お掃除フェラ

    射精後終わらないフェラとは

    指フェラで男性を興奮させる!手の指や足指の舐め方テクニック
    指フェラ

    興奮させる指舐めのやり方

    包茎のフェラテクニック「皮フェラ」の仕方。包茎の手コキや愛撫など男性が気持ちいい方法
    包茎のフェラチオ

    包茎の手コキや触り方

    フェラ後にキスは?アンケートからわかる男性の本音を紹介!
    フェラ後にキスできる?

    彼はフェラ後にキスはできる?できない?

    セックス後の後戯の方法!アフターセックスの男性心理と女性が求めるピロートーク
    後戯のやり方

    男性の本音とピロートーク

    賢者タイムはどうしてなるの?
    賢者タイムとは

    賢者モードの意味や理由と対策

    正常位の気持ちいい方法。もっとエッチで快感を感じるイクためのコツと練習法
    正常位のやり方

    気持ちいいコツと練習方法

    後背位の気持ちいいやり方!女性が大胆になるセックスのバックスタイルの体位
    後背位のやり方

    気持ちいいバックスタイル

    セックスの体位である対面座位(正面座位)の気持ちいいやり方
    座位のやり方

    癖になるセックスの体位

    寝バックの仕方。ポルチオで中イキできる体位と挿入のコツ
    寝バックのやり方

    挿入のコツを動画で解説

    背面座位のテクニックを画像で習得!座りバックの感じる動き方のコツ
    背面座位(座りバック)

    動き方を画像で解説

    ロールスロイスの体位のやり方とコツ!AV男優のしみけんが発案した体位(たいい)!
    ロールスロイス体位

    変形バックの大胆なセックス

    背面騎乗位のやり方!後ろ向きで動くセックスのコツ
    背面騎乗位

    後ろ向きセックスのコツ

    顔面騎乗位でクンニしたい男性の心理とは?気持ちいいやり方と窒息しない方法!
    顔面騎乗位

    顔面騎乗位でクンニ

    腰の振り方・動かし方でセックスの気持ちいいが変化?!挿入方法と腰の振り方
    腰の振り方・動かし方

    気持ちいいが変わるコツ

    精液(精子)を飲むのはOK?ごっくんの効果や健康への影響、妊娠の可能性や精飲の副作用について
    精液(精子)を飲むのはOK?

    効果や苦手な時の対処法

    彼女が濡れすぎる原因と対策、男性の本音とは?
    濡れすぎる原因と対策

    濡れすぎ…男性の本音は?

    エッチで濡れるって感じるって事?すぐにあそこが濡れる女性の悩み!キスや乳首で膣が濡れる?
    濡れる仕組み

    あそこが濡れる意味

    「濡れない」ことで悩んでいませんか?濡れにくい対策で潤うカラダの作り方
    セックスで濡れない

    濡れない原因はさまざま

    彼女が濡れない!濡れにくい女性の原因と潤うカラダの作り方
    濡れにくい

    濡れにくい原因とは?

    濡れやすい彼女とすぐ濡れる原因と感じやすいメリットとデメリット
    濡れやすい

    すぐ濡れる原因とは

    実は性交痛だった…。あの挿入の痛み(入口・奥)の原因にも正しいローションと潤滑ゼリーの対策を!
    性交痛

    挿入時の痛みの対策

    愛液(ラブジュース)の味で感じている?男性の先走りとマン汁、膣分泌液の違い
    愛液の味

    感度で愛液の味が変わる

    膣液の成分について、愛液の量が多くて大量、膣分泌液の色が白いなどの原因は?
    愛液の成分、量が多い?

    愛液の量や色とメカニズム

    カウパー腺液や素股で避妊失敗?ゴムなしや外出しの妊娠確率について
    我慢汁

    我慢汁の妊娠確率と避妊方法

    膣ナラ(マン屁・チナラ)が出る空気が入る原因と対処法
    膣ナラ(マン屁)

    膣からおなら?!対処法

    セックス中にトイレに行きたくなる理由
    セックスのときの尿意

    SEX中に起こる尿意の理由

    クンニのときの臭い(クンニリングスの匂い)
    クンニのときの臭い

    正しい洗い方や食事など

    彼のペニスが大きい!使えるテクニックやできない時の対処法
    フェラすると痛い

    大きいペニスをフェラする方法

    彼の朝立ちに朝フェラをしてあげたい彼女
    朝フェラ(寝起きフェラ)

    朝立ち処理と寝起きフェラの方法

    クンニのやり方、上手な吸う、舌入れのクンニのテクニックを学ぶ!
    クンニのやり方

    コツとテクニック

    セックスの練習で床上手に!腰の振り方などを勉強して彼が離れられない体を目指そう!
    セックスの練習

    セックスがうまい人の練習法って?

    ポリネシアンセックスの正しい知識と具体的なやり方とは?
    ポリネシアンセックス

    体験方法と具体的なやり方

    女性のためのスローセックスのやり方、ソフトタッチとアダムタッチの方法
    スローセックスのやり方と時間

    幸福感と絶頂を感じるSEX

    興奮する言葉攻め(言葉責め)のフレーズ
    言葉攻め

    興奮する言葉攻めのフレーズ

    気持ちいいアナルセックスを体験する男女
    アナルセックスのやり方

    準備と気持ちいい方法

    セックスで気持ちいいローションを使う。エッチに使う選び方、正しい使い方、挿入方法など
    ローションでエッチ

    気持ちいい!ぬるぬる新体験

    ローションを使ったプレイって?使い方・楽しみ方や愛撫の方法
    ローションプレイ

    ローションを使った愛撫方法

    寝起きのセックスってアリ?朝にセックスするメリットとは
    朝セックス

    朝立ちの彼と寝起きエッチを楽しむ方法

    ランジェリーセックスでセクシーに盛り上がる!エッチな下着をつけたままのセックスで彼を虜にする
    ランジェリー・セックス

    セクシーな下着で盛り上がる

    素股のやり方って?気持ちいいやり方と体位のコツ
    素股の気持ちいいやり方

    素股のやり方と体位のコツ

    彼氏にウケる下着の色や形は?男性を興奮させるランジェリーの選び方
    勝負下着

    男性が好きな彼女の下着は?

    パイズリで気持ちいいと思ってもらうやり方とは?カップ毎の方法、狭射などのテクニック
    パイズリのやり方

    男性の憧れのプレイ

    私の性癖って特殊なのかな?自分と彼氏の性癖の違いと振る舞い方
    女性・男性の性癖

    性癖の種類と趣向の受止め方

    セックスは楽しい!SEXを楽しむ方法やエッチのコミュニケーション
    セックスは楽しい?

    セックスを楽しむ方法とは

    セックスが下手な男性と上手な男性の違いって?エッチが気持ちよくない時の上達方法
    セックスが下手

    彼のエッチが上手くなるコツ

    バイブセックスのやり方!セックスでバイブを使うエッチな方法
    セックスでバイブを使う

    彼と一緒にバイブセックス

    お風呂プレイの魅力!風呂場でするセックスの楽しみ方と誘い方
    お風呂セックス

    お風呂セックスのやり方やコツを解説

    セックスでクリトリス(クリ)や乳首をピンクローターでの攻め方とコツ
    ローター攻め

    クリを攻めるポイント

    ローターで潮吹きする方法。クリトリスで潮吹きするための練習とコツ
    ローターで潮吹き

    クリを刺激してイクには

    アナルローションの選び方と使い方。アナル初心者が痛い挿入をしないほぐし方も紹介します!
    アナルローション

    アナル挿入時のほぐし方

    濡れない、感じれない?簡単に自分は不感症だとは、決して思わないで…
    不感症の意味

    濡れない悩みの解決方法

    アナルローターで感じる?!お尻でも感じやすい体になるアナル開発の方法
    アナルローター

    アナルローターの使い方

    セックスで罪悪感が‥罪悪感への対処法や羞恥心との違いを紹介
    セックスで罪悪感?

    性への罪悪感を手放す具体的な方法

    敏感で感じやすい乳首にする方法。乳首の性感帯を開発して気持ちいい乳首になる
    乳首で感じる

    乳首の感度開発

    バストの愛撫
    胸や乳首が感じない

    女性が胸で感じる方法

    「エッチが気持ちよくない」「セックス感じない!」セックスでイケないと悩む女性はラブアイテムで解決
    セックスが気持ちよくない

    感じないセックスの解消方法

    挿入が気持ちよくない、感じない。痛い挿入の対策とは!
    挿入が気持ちよくない

    膣で感じる挿入方法

    セックスの断り方!エッチしたくない原因やしたくなる方法!
    セックスしたくない

    セックスしたくないときにエッチしたくな…

    コスプレセックスを盛り上げて楽しむコツとおすすめ衣装
    コスプレセックス

    おすすめ衣装とエッチを楽しむコツ

    更年期のセックスの頻度は?50代以降の性欲や適切な回数
    更年期のセックス

    更年期の女性・夫婦の性生活

    男性からのセックスの誘い方!女性が本音で望む、男性からのエッチの誘い方
    男性のエッチの誘い方

    女性が望む誘われ方

    マンネリセックス…カップルや夫婦のSEXのマンネリ解消!彼氏と彼女ができる工夫とは?
    セックスのマンネリ解消

    マンネリSEXの改善法

    エッチした時に痛いって感じたことある?原因が分からない!性行為で感じる奥の痛みのケア方法
    痛いセックスの対処法

    我慢しない感じるためのケア

    タイプ別セックスレスになる原因と対策
    セックスレスの原因と対策

    タイプ別の対処法

    夫婦のセックスレスの悩み!その原因と解消法とは
    セックスレス夫婦の悩み

    回避・抜け出す方法

    あなたも隠れセックスレス?!みんなに聞いた本当に良かった解消法とは…?
    セックスレスの解消(対処法)

    セックスレスの解消法とは?

    女性(女子)の性欲のピーク、性欲と年齢の関係
    女性の性欲のピーク

    男女の性欲と年齢の関係

    エッチ拒否された女性は自分から誘うべき?Hしない関係解消のためにできることも紹介!
    エッチを拒否

    彼からエッチ(H)を拒否された!

    SEXした後の過ごし方がわからない…!事後に使えるテクニックを希望別に紹介!
    sexした後

    SEXした後の過ごし方

    遠距離恋愛中のセックス頻度・回数について。マンネリカップルの対策方法や遠恋で浮気しない性欲の対処法
    遠距離恋愛中のセックス

    遠距離でも倦怠期を迎えない

    喘ぎ声(あえぎ声)を出す女性
    喘ぎ声の出し方

    可愛いあえぎ声の種類

    セックス中の会話はしてる?無言はNG?ムードを高めるエッチな言葉や雰囲気作り
    セックス中の会話

    ムードを高める言葉

    セックス中に女性が言いたいかわいいセリフと可愛い仕草
    セックスで使う台詞

    可愛いセリフと仕草

    そふとSMプレイ!彼と一緒にカップルで体験するやり方とおすすめグッズ!
    ソフトSMプレイ

    興味あって実は試してみたい

    リモバイ(リモートバイブ)の使用方法。散歩で、調教風に、遠隔操作できる仕込みバイブ体験
    リモバイ

    リモートバイブ体験談

    お尻の感度を上げる方法とは?
    お尻の感度アップの方法

    お尻の感度を上げたい…

    セックス・コミュニケーション パートナーへの気持ちの伝え方や受け入れ方を磨く
    セックスコミュニケーション

    愛情表現をもっと上手に!

    コンドーム以外の避妊方法について
    コンドーム以外の避妊

    7種類の避妊法をご紹介

    指コンドームの価格や特徴、使い方の紹介
    指につけるコンドーム

    指ドームの使い方やメリット

    コンドームを口でつける方法。口でゴムを咥える思いやり詰まった付け方
    コンドームを口でつける

    男性が思いやりを感じる?!

    もしかして依存症なのかな?
    セックス依存症

    性依存症の女性の特徴と原因

    セックスのメリットは?
    セックスと健康

    セックスのメリットをご紹介

    これって筋肉痛なのかな?
    セックスで筋肉痛

    セックスで筋肉痛にならない為の準備

    オーラルセックスと感染症(性病)
    オーラルセックスと性病

    フェラやクンニの注意点

    膀胱炎はセックスが原因?女性で残尿感、排尿痛は膀胱炎の可能性有【ラブコスメ】
    膀胱炎 セックス

    セックスで膀胱炎になる!?

    性病はうつる?ゴムなしのセックス、フェラ・クンニなどの感染経路と予防法
    性病がうつる

    フェラやクンニで感染?!

    細菌性膣炎の原因と治し方
    細菌性膣炎

    細菌性膣炎の原因や治し方

    梅毒の原因や治し方
    梅毒

    梅毒の原因や治し方

    尖圭コンジローマの原因や治し方
    尖圭コンジローマ

    尖圭コンジローマの原因治療

    カンジダ膣炎(膣カンジタ)の原因や治し方
    カンジダ膣炎(膣カンジタ)

    カンジダ膣炎の原因や治し方

    クラミジア感染症の予防治療
    クラミジア感染症

    クラミジア感染症の予防治療

    ケジラミの原因や治し方
    ケジラミ

    ケジラミの原因や治し方

    トリコモナス膣炎に悩む女性
    トリコモナス膣炎の原因や治し方

    トリコモナス膣炎について

    淋病
    淋病

    淋病の原因や治し方

    性器ヘルペスの原因や治し方
    性器ヘルペス

    性器ヘルペスの原因や治し方

    【産婦人科医監修】HIVやエイズの感染率が高い性行為とは?
    HIV感染とエイズの予防

    HIV感染、エイズを予防するには?

    セックスしたくてたまらない時、女性からどうエッチに誘う?一人の時はどうすればいい?
    セックスしたい

    女性の性欲の解消方法とは

    オンラインセックスで遠距離エッチ!テレビ電話や遠隔でHな会話を楽しむ
    オンラインセックス

    会えなくても遠距離エッチする方法

    「気持ちいいこと」全部したことある?二人で楽しめる最高にきもちいいセックスプレイから一人でのマッサー
    気持ちいいこと

    マッサージからセックスプレイまで幅広く…

    フェラって苦手だな…フェラが嫌いな理由と上手い断り方
    フェラしたくない

    フェラ嫌いな理由と断り方

    彼氏を押し倒すときに使える方法とテクニック!場所やタイミングを解説!
    彼氏を押し倒す

    押し倒す場所やタイミングを解説!

    【医師監修】オナニーすると眠くなる?夜、布団でオナニーしたらその後にぐっすり寝られる理由!
    オナニーで眠くなる

    ぐっすり寝られる理由とは!?

    初HでフェラはOK?初エッチでNGな行為や気をつける点を紹介
    初エッチでフェラはNG?

    初めてのHで気をつける点を紹介!