女性のためのオナニー！セクシャルヒーリリングで気持ちいい感度磨き【ラブコスメ】

ひとりえっちの悩み

女性のためのオナニー！『セクシャルヒーリング』を楽しむ方法

公開日: 2012/05/12　最終更新日: 2021/09/17

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女性がするオナニーの２つの種類

LCが考える女性のオナニー（ひとりH）には、2種類あります。まず、彼とのセックスを想定して、気持ちよさを通して最終的にはステキにイクための自分磨き『セクシャルメイクアップ』タイプ。

そしてもうひとつは、エステで癒されるような感覚で、ひとりHを通してストレスを解消し、心を穏やかに癒してくれるセルフエステとしての『セクシャルヒーリング』。

つねに穏やかな心もちでいたい、自分の体にやさしく向き合いたい、ぐっすり眠って芯からリラックスしたい、そんな女性の心を満たすひとりHです。

でも、セクシャルヒーリングってどんなもの？具体的にどうするの？そんな疑問に答えます。

セクシャルメイクアップ～メイクのように自分磨き～

まずは、感度を磨いたり、気持ちいいセックスのための準備運動のような感覚で臨んだりするもの、つまり、彼とのセックスを想定して、マンネリを防ぎ、彼と楽しくイクことを目的とした『自分磨き』の感覚。これれは『セクシャルメイクアップ』タイプのオナニーとします。

『セクシャルメイクアップ』は、あくまでも彼とのセックスを視野に入れて自分磨きをしていきます。自分の手を頬に、首に、うなじに滑らせ、唇にそっと触れて、そして、彼がいつも触ってくれる場所へ、彼がしてくれるような順番で手を移動させていきます。胸元、腰、そしてクリトリスへ…。

彼の手の感触、唇同士の触れ合い、ほほを包み込む彼の手、そっと触ってくれる瞬間のビクッとするような感覚…こうした想像が、次回彼と会ったときの女性の気持ちをぐっと持ち上げて、ポジティブなセックスをめざせるようになるのです。

彼とのセックスの頂点の感覚が今にもほしいときには、すぐにバイブやローターといったラブグッズに手が伸びることもあるでしょう。

セックスのときの感度がアップする、締りがよくなる、気持ちいいセックスができる、マンネリ解消＆彼とさらに仲よくなれるといったメリットがあります。

～セクシャルメイクアップのメリット～

セックスのときの感度がアップする
締りがよくなる
気持ちいいセックスができる
マンネリ解消＆彼とさらに仲よくなれる

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セクシャルヒーリング～エステのようにメンタルヒーリング～

もうひとつは、体をリラックスさせ、1日の疲れを優しく癒してくれるようなもの。気持ちを落ち着かせ、イライラやストレスを溜め込まないように、やさしく解放してあげるような感覚のもの。

『セクシャルヒーリング』は逆に癒しを目的としているので、唇や乳首、クリトリスといったある意味直接的な場所から離れたところからはじめるのがいいでしょう。

マッサージや準備運動、ヨガや体操なども、体の芯から離れたところからはじめますね。そのほうがゆっくりと、じんわりと女性の体をほぐし、心をゆったりさせるのにぴったりだからです。

●Step:１
眠れないときにこめかみや手の平のつぼをゆっくり押すように、肩こりをほぐすときに首の後ろや腕の付け根をマッサージするように、ゆっくり、ゆっくり、スタートします。

●Step:２
上半身がだんだんあたたかくなってきたら、ふくらはぎや足首にもお気に入りのボディローションをたらしてあげて、すっきりリンパを流すようにマッサージ。

●Step:３
適度な運動で体全体が温まってきたら、そっと感じる部分へ手を。ラブグッズを使うときには、急がず、いきなり挿入！ではなくて、ローションで準備してあげましょう。待っていた体は、ラブグッズの登場で一気に解放されて、超リラックス状態に。

ここからあとは、長く使っても、すぐに頂点に達してしまっても大丈夫。そのあとには心地よい眠気が待っています。1日のストレスを解放して、ぐっすり質のよい眠りへ導いてあげれば、明日も元気な自分でいられそうです。

この感覚って、まるでエステに行った帰りみたいではありませんか？『セクシャルヒーリング』で、家にいながらにして、心と体が満たされた気分になれます。まさにセルフエステ。そして、海草エステや、温かい石を使うエステ、オイルでのマッサージや香草スパなど、自分好みのエステがあるはずです。

ラブグッズも同じ。自分にあったラブグッズを選んで、毎日のストレスをプチデトックスしませんか。溜めない女性は美しいものです。

セルフエステ＝セクシャルヒーリングで、溜めない、たまらない女性になりませんか。

いつもよりよく眠れる、気分がすっきりする、イライラ＆ストレス解消につながる、寝る前にエステ気分になれるなどの利点があります。

～セクシャルヒーリングのメリット～

いつもよりよく眠れる
イライラ＆ストレス解消につながる
気分がすっきりする
寝る前のエステ気分

女性がオナニーをするふたつの目的とは？

このふたつのオナニーに共通しているのは、自分自身で、自分のセックスと向き合うこと。そして、『気持ちよさ』は最終目的ではなく、通過点や過程でしかすぎないことです。

●ひとりＨの目的Ａ：自分磨き（セクシャルメイクアップ）
●ひとりＨの目的Ｂ：癒し（セクシャルヒーリング）

ひとりＨというと、自分で自分の気持ちいい部分を刺激して、イケたらおしまい、そんな風に考えられがちですが、『気持ちいい』以上のことがなければ、わたしたちはそこまで楽しめないはずです。

明日は彼と久しぶりのデートだから、『セクシャルメイクアップ（自分磨き）』の気分で、彼とイク準備を。

または、今日は長い1日だったからぐっすり眠りたい、そんなときの『セクシャルヒーリング（セルフエステ）』気分のひとりＨ。

どちらも気持ちいいいことには変わりませんが、その先に自分をよい方向へ連れて行くポジティブな目的があるはずです。そして、目的のために自分を高めていくのは、決して恥ずかしいことではなく、後ろめたいことでもありません。

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知りたい！セクシャルヒーリングできれいになるひとりＨ

LCの調査では、セクシャルメイクアップ＆セクシャルヒーリングで、『彼とのＨで感じやすくなった』と答えた人は約70％にのぼります。

セクシャルメイクアップ＆セクシャルヒーリング体験談

音楽を聴きながらリラックスして（さくらさん／24歳）

お風呂に入りながら、自分でマッサージして気持ちいい場所を探す（ゆいさん／26歳）

漫画や小説のシチュエーションを想像して色々な自分にチャレンジ！（まり／さん36歳）

このように、自分の好みや趣味、体調に合わせてリラックスしながら、という意見が多数を占めました。みなさん、ひとりＨで、『気持ちいい』を通り越した、自分がきれいになる方法を見つけているようです。

『セクシャルメイクアップ（自分磨き）』をつきつめて、自分のボディにやさしく、官能的に。『セクシャルヒーリング（セルフエステ）』をつきつめて、自分のメンタルな面を解きほぐして。女性には単なるひとりＨは存在しないのではないでしょうか。

自分を高みへ連れて行くセルフコントロール、体とここを溶かしてほぐすセルフエステ…自分の体と心に正直に、素直に、応えてあげてみませんか。

スッキリした後は…

女性の夜の自分磨きは、感度向上の為にも、心をスッキリさせるためにもとても大切。一方でその後について「どうすればいい？」と感じた事がある方も多いかもしれません。実は夜の自分磨きの後にデリケートゾーンケアやラブグッズのメンテナンスを行っている人は多数！是非、快適な自分磨きのある生活のために、その後のケアについてもチェックしてみてくださいね。

オナニーで気持ちよくなるのもいいですが、どうせなら他にも一人で気持ちよくなれるプレイを知りたいものです。下記記事では、オナニー以外にも女性が一人でできる「気持ちいいこと」をまとめています。参考にしてみてください。

気持ちいいことの種類についてもっと詳しく知りたい方はこちら

マッサージからセックスプレイまで幅広く…

自分磨きにオススメ！エッチな漫画やボイスに連動するラブグッズ

ＩＣピンクローター（高機能・３種類の振動）

自分のボディを「もっと感じるカラダ」に導くことができる『ＩＣピンクローター』
こちらは、『IＣ』という名前の通り、通常のローターよりも高機能！振動の種類が豊富。 1度めのスイッチはジジジジジ、と小刻みにふるえ、2度めはブーブーと少し長め…とスイッチを押す回数によって、3種の感じ方を楽しめます。下着の上からバイブレーションを感じたいとき、直接の刺激で官能的に乱れたいとき等々、気分に合わせて振動を使い分けて楽しんでください。

ＩＣピンクローター（高機能・３種類の振動）の詳細はこちら

HOWTOボイスでイク方法を教えてくれる『さくらの恋猫　KOIKOI』

動画・ボイス・漫画のストーリーの内容と連動して自動で動くラブグッズ！バイブタイプのグッズで中からも外からも攻められて…！さらに官能的なHowToボイスコンテンツと連動して使うことで、「まるで彼にされているような」快感を楽しみながら中でイク方法を学ぶことができます。イクタイミングを掴んで気持ちいいひとりエッチを体感してみませんか？

さくらの恋猫　KOIKOIの詳細はこちら

マリンビーンズ

ＬＣで人気のバイブ『スカイビーンズ』に先端モーターが入ったＧスポットを自分で感じるバイブ『マリンビーンズ』。Ｇスポットをピンポイントで刺激するとがった形状のヘッド部分に、クリトリスへの快感を逃さない大きめのクリバイブ。さらに本体とクリバイブだけでなく、ヘッド部分にまで搭載されたモーターでの奥への振動を直接感じることができる、３ポイント同時に集中ケア。

マリンビーンズの詳細はこちら

著者：ラブコスメ（LC）編集部

会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

企画協力：夜の保健室出張版 Twitter
『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室～出張版～』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

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— 夜の保健室出張版　～寝る前10分の女性の秘めゴト～ (@llove_lc) July 3, 2021