黒ずみの悩み

くるぶしの黒ずみの原因は日常生活にある?できてしまった時のお手入れ方法

公開日: 2018/03/02  最終更新日: 2021/10/13
綺麗な素足で女子力を高める!意外に見えていないくるぶしの汚れ
     

    くるぶしの黒ずみは日常の行動や姿勢が原因

    物が肌に擦れる刺激や乾燥、日々の紫外線などが黒ずみになる
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    足首を露出させるとき、くるぶしの黒ずみが気になる事ってありませんか?黒ずみが気になってしまうと、せっかくおしゃれも、楽しめなくなってしまいますよね。そこで今回は、そんなくるぶしの黒ずみの原因や、対策についてご紹介していきましょう。

    くるぶしの黒ずみの主な原因は、摩擦や圧迫による刺激と紫外線です。これらの原因は、私たちの生活の中にたくさん潜んでいます。たとえば、靴がくるぶしに当たって擦れるようなものを履き続けていたり、正座をする機会が多かったりすると、くるぶしに摩擦や圧迫による刺激が増え、黒ずみやすくなってしまいます。

    また、ボディに日焼け止めクリームを塗るとき、くるぶしまでしっかり塗っていますか?乾燥する時期ならば、ボディと同じように保湿ケアをすることが欠かせません。乾燥すると刺激を受けやすくなってしまうのです。

    黒ずみの早期対処がくるぶしを綺麗な肌にする

    メラニン色素が沈着した時に健康な肌にする対策方法

    くるぶしが黒ずんでしまったら、もう治らないと諦めてしまう方も多いのではないでしょうか?しかし、対処方法がないわけではありません。先ほどもお伝えしましたが、くるぶしの黒ずみの原因は、主に摩擦や圧迫による色素沈着です。この黒ずみは悪化すると、皮膚の奥にある真皮にまで影響を及ぼすこともあります。

    通常、皮膚はターンオーバーをすることで新しい皮膚を再生し、綺麗な状態に保っています。しかし、真皮にはターンオーバーの機能がないため、色素沈着が真皮まで達していると、くるぶしの黒ずみは消えにくくなってしまうため早めに対処することが大切です。

    しかし真皮に到達した場合も、対処法がないわけではなく、皮膚科や美容外科でレーザーやケミカルピーリングを用いて治療することで、対処が可能です。

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    生活習慣の見直しはくるぶしの黒ずみを防ぐ

    黒ずみをケアする方法は簡単!丁寧な保湿ケアと乾燥させないこと

    皮膚科や美容外科などの医療機関で、治療すれば黒ずみを治すこともできますが、一度治したからと言って、黒ずみが発生しないわけではありません。くるぶしが黒ずみやすい生活を続けていれば、いずれまた黒ずんでしまうのです。

    そのため、治療後に二度と黒ずみを作りたくない人も、今の段階ではまだくるぶしの黒ずみで悩んでいない人でも、くるぶしの黒ずみを起こさないための、生活習慣を取り入れることが大切です。

    一つ目に大切なのは、くるぶしの保湿ケア

    二つ目に大切なのは、くるぶしを摩擦から守ること。

    そして、三つ目に大切なのは、生活習慣の見直しです。たとえば、くるぶしにかさつきや硬さを感じたら、『すあしびじん』のような、足用のスクラブでケアしてみましょう。また、スクラブでマッサージをした後には『プエラリア・ハーバルジェル』のような、保湿ジェルを使って保湿ケアをするのがおすすめ。継続的にケアを行って、理想のくるぶしを目指しましょう。

    くるぶしの黒ずみは、仕方がないものだと諦めている方も多いかもしれませんが、くるぶしを摩擦から守ったり、スクラブや保湿ジェルを使ったケアしたりすれば、くるぶしの黒ずみ防ぐことができます。足元のおしゃれのためにも、くるぶしケアをはじめてみてはいかがでしょう?

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    監修:医師 山下真理子先生
    医師 山下真理子先生お写真

    岡山県出身。2010年京都府立医科大学医学部医学科卒。専門は美容皮膚科。医師免許取得後は、医療だけではなく、美容、タレント、モデルとして幅広く活躍している。 女性誌「anan」「WITH」「InRed」「姉Can」「姉Ageha」などその他多数のファッション誌や「ミセスマートTV NEO」「ビーバップハイヒール」「やすとも・友近のキメツケ!」などテレビ番組にも数多く出演。

    ●著書:
    「女医から学ぶ あなたの魅力が10倍増すセックス」(2010年 ぶんか社)
    「女医が教える 夜のお悩み相談クリニック」(2013年 アドレナライズ )
    「女医が教える!彼女を夢中にさせる魔法のセックス」(2016年インプレス)など多数。

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    ※本記事の医師監修に関して学術部分のみの監修となり、医師が商品を推奨している訳ではございません

    著者:ラブコスメ(LC)編集部
    ラブコスメ

    会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

    企画協力:夜の保健室出張版 Twitter
    『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室~出張版~』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

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