ダイエットをしようと思った時、一番気になるのが「もしかしたらバストが小さくならないかな？」という悩みです。

バストアップとダイエットは同時に出来るのか…。バストアップは脂肪を胸に蓄える必要があり、ダイエットは脂肪を燃焼させることなので、バストアップとダイエットを両立させるのは難しいと感じてしまいます。

実際ラブコスメスタッフでもダイエットをして「他の部分は痩せてないのに、胸だけ痩せた～」なんて報告も耳にしました。

確かにダイエットって脂肪を落とすことですから、脂肪の塊であるバストは必然的に小さくなりがちです。

また、反対に「バストアップをしたいけど、身体全体がボリュームアップするのは嫌…」なんて方も多く、皆さん共通して身体はスリムを目指したいけれど、バストアップもしたいと考えているようです。

身体の脂肪は減らしつつダイエットして、胸の脂肪だけ増やしてバストアップをするなんて本当にできるのでしょうか？

実は、可能性はあります！ラブコスメではそんな夢のような方法を探したところ、「あるマッサージ」にたどり着きました。

バストアップとダイエットを両立したい！と考えた時、「食事制限」を皆さん最初に思い浮かべると思います。

しかし食事制限はどうしても栄養が偏ってしまい、胸を育てるのに必要な栄養素が行き届かなくなってしまいます。

そうなると胸はどんどんしぼんでいき、 さらに身体も一時的には体重が落ちますが、栄養素が足りない状態はリバウンドをしやすい環境にあるので、結局リバウンドをして、胸は小さくなって失敗してしまった…なんて方が多いんです。

そう思うと、あまり食事制限はしない方がよさそうですよね。

そこでお勧めなのが「マッサージ」です。

マッサージは身体を絞りつつ、胸をバストアップさせることが出来るので、理想のボディが手に入るかもしれません。 ではどんなマッサージをすればいいのでしょうか？

実はダイエットをするのにもバストアップをするのにも共通点が存在しています。それが「リンパ」です。

リンパがつまっているとダイエットの妨げになるだけではなく、バストアップの妨げをしてしまいます。つまりリンパをほぐしてあげれば「ダイエット」も「バストアップ」も両方同時にできるということ。

しかし何でリンパは詰まってしまうのでしょうか？

リンパはもともと運動によって筋肉が動かされ、それがポンプの役割となって流れていきます。しかしリンパを完璧に流すにはかなりの運動量が必要です。 また筋肉量の少ない女性は男性よりもリンパが詰まりやすく、むくみを起こしやすいとも言われています。

さらに女性が毎日付けるブラジャーはどうしても身体を締めつけてしまうので、これもリンパを詰まらせる一つの原因だと言われています。

しかし毎日運動や筋トレをするのは大変ですし、ブラジャーだって毎日しなくてはいけません。それに継続して続けるのは、とても大変。だからこそ、簡単に毎日出来るマッサージがお勧めなのです。

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それではそのリンパをほぐすマッサージを紹介します！

ＳＴＥＰ１

両耳の後ろに指４本を腹の部分を使い、グッと５回ほど押します。

ＳＴＥＰ２

耳の後ろから鎖骨のラインに沿って指をおろしていきます。

ＳＴＥＰ１

脇のちょっと凹んだ部分に指４本を腹の部分を使って円を描きます。

ＳＴＥＰ２

凹んでいる部分から上へつき上げるように押していきます。

たった２ステップで身体全体のリンパが流れ、痩せやすい身体になると同時にバストアップケアも出来てしまいます。

リンパは鎖骨、脇の部分に集まっており、そこが非常に詰まりやすいんですね。また、下半身太りが気になる方は股関節の部分をグッと押してマッサージするのもお勧めです！

また、このリンパマッサージは顔のむくみもスッキリ解消でき、実感も他のダイエットより得られやすいので、モチベーションが上がりやすく、続けやすいのも特徴です。

ダイエットをしたいけど、バストは小さくしたくない、そして理想の身体を手に入れたい！という方は是非試してください♪

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