バストの悩み

綺麗な谷間の作り方!胸元やデコルテきれいに魅せるブラの谷間作り

公開日: 2012/04/21  最終更新日: 2021/08/23
胸の谷間、私にはできないの?綺麗な谷間の作り方とブラの谷間セクシーになる方法!
     

    胸に谷間ができるのはどういう状態?

    綺麗な谷間に憧れませんか?デコルテも美しく、バストのボリュームもあり、ふっくらとした印象の胸元に女性なら1度は憧れたことがあるでしょう。しかし、実際には谷間を作るのは難しく、「谷間が欲しい」と思っている女性は多いです。

    「胸の谷間」とは女性の両バストの間にできるV字状の空間を指す言葉です。

    女性ホルモンの働きが活発だと胸はふっくらと育ちますが、成長期などに女性ホルモンのバランスが悪いと、胸も豊かになりにくいものです。また、左右の胸の位置が離れている人(離れ乳)やバストの筋肉が低下してバスト上部が垂れてしまった人(そげ胸)などは、バストにボリュームがあっても綺麗な谷間ができにくい状態です。

    下着を使って脇や横などから肉を集めて寄せて入れて、無理矢理に谷間を作ることもできますが、数分経つと無くなってしまったり、動いていると次第に無くなってしまうこともあります。

    なぜ綺麗な胸の谷間ができる人とできない人がいるのか?

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    綺麗な谷間を下着だけで維持するのも難しいもので、もともとのでデコルテの美しいラインとふっくらとしたバストにはかなわないです。美しい谷間を作るには、下着だけではなく、バストそのものをケアする必要があります。

    綺麗な谷間づくりのために、女性ホルモンの働きを正常化させるためには、規則正しい生活や女性ホルモンの働きを助ける食事、適度なスポーツ、ストレス解消、バストの筋力アップなどが効果を発揮します。

    また体系や姿勢なども谷間の見栄えには影響するため胸の谷間の有無や美しさには個人差が出てしまうのです。

    綺麗な谷間を作るブラ選び

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    綺麗な谷間を作るには、谷間をきれいに魅せるブラを選ぶようにしましょう。普段から3分の1ブラや4分の3ブラなど、左右から胸を中央に寄せるように作用する谷間ブラを選ぶといいでしょう。

    胸の形を整えるためにも、休日でもブラはつけるようにして、しっかり胸の位置を固定することが大切です。

    「ノーブラの快適さは好きだけど、胸の垂れがちょっと心配…」という人は、ノーブラのメリット・デメリット、ブラ有でもなるべく快適に過ごす方法を下記記事で紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

    ブラジャーを付けても快適に過ごせる方法はこちら

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    恋にも効く!?胸の谷間を作る2ステップの対策

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    男性は女性を見る時、なぜか胸の谷間に目をやってしまうことがあります。胸を強調するようなスタイルだと、周囲の男性の視線を感じることもあるでしょう。反対に「気になる男性に女性として意識してほしい」と思うのなら、綺麗な谷間を作って、胸元を強調するのは有効な手段かもしれません。そのためにも、綺麗な谷間の作り方を学んでおきましょう!

    そもそも胸をふっくらとさせるには、女性ホルモンの働きが活発である必要があります。妊娠すると、女性ホルモンが通常の100倍以上も分泌され、胸がふっくら豊かになります。そこで注目したいのが、女性ホルモンと似た働きをもつ成分イソフラボン。イソフラボンを含む食材を意識して食事からとるといいです。

    そして、いよいよ胸の谷間を作る2ステップです!筋トレとマッサージの2つを組み合わせましょう!

    綺麗な胸の谷間を作る2ステップ
    ~綺麗な谷間を作る2ステップ~
    • バストを上向きにする筋トレで垂れないバスト作り
    • マッサージ用のジェルを使ったバストマッサージ

    1つめのポイントとして、筋肉トレーニングで上向きバストを目指しましょう。実は胸にボリュームがあっても、それを土台となって支える胸の筋肉(大胸筋)がなければ、せっかくのお肉も垂れたり、流れてしまい、谷間が出来にくくなってしまいます。

    2つめのポイントで、いよいよ仕上げが、マッサージ用のジェルなどを加えて、つるつるでなめらかな、理想のシルエットと質感を目指すのも良いですね。美胸を目指すなら、バストマッサージにも力を入れましょう。マッサージをしっかりと行うことで、ぷるんとした理想のシルエットへ導きます。

    谷間を作るふんわりバストを作るマッサージ

    ステップ1
    STEP1

    手をバストの外側から内側へ滑らせ、ぐるりと円を描くようにマッサージ。左側は右手、右側は左手で行うのがポイント。

    バストを丸く形作るイメージで。バストの輪郭にメリハリを持たせます。

    ステップ2
    STEP2

    両手をそれぞれバストの横脇に置いて、脇腹から背中あたりのお肉を中央に向かって流すようにマッサージ。

    流し終わりは、手のひらでバスト下部を抱え込むようにしましょう。

    ステップ3
    STEP3

    バストを下からすくいあげるように左右の手を交互に上へ上へと持ち上げます。

    バスト下部のお肉を意識しながら、ひきあげるようなイメージで行いましょう。

    ステップ4
    STEP4

    バスト中央上部から脇方向に向かって沿うようにマッサージ。親指以外の4本の指で、流すようなイメージで行いましょう。

    両手でやりづらい場合は片方ずつでもOKです。

    抱き心地&うるおいの『プエラリア・ハーバル・ジェル』

    プエラリア
    肌にハリを与える『プエラリアミリフィカ根エキス』を独自配合したLCオリジナルのボディジェル。お風呂上りや、シェーバーでのムダ毛処理後のケアなどに塗ってマッサージすると…

    ピックアップ体験談

    「ずっと触ってたい!気持ちいいし可愛い」(あんずさん/29歳/会社員)
    旦那にも「あれ?柔らかくて気持ちいい」と言われ、触られることが多くなった気がします!旦那は照れ屋で、可愛いなんて滅多に言わないのに!ジェルのおかげかな…続きを読む

    胸の谷間に実感、理想が現実に!プエラリア・ハーバル・ジェルの口コミ

    鏡を見ながら体操を続けてみたところ、乳首の位置が上がりました
    バストアップ体操で筋肉に響く感じ!LCボディジェルと一緒だとバストシルエットに実感!

    私は昔っから垂れ胸。とにかく乳首の位置が下がってるんです。プエラリアのジェルが出た時は、真っ先に飛びつき、毎日必死に塗ってマッサージを施していました。

    結構素肌にハリを感じて、これは!と思ったんですが、引力には勝てないのか、私のが重いのか、トップの位置は変わらずに。胸の谷間も寂しい印象に。そこで、もう1アイテム追加してお手軽エクサクッションでバストアップ体操をしてみることに。

    すると、二の腕や鎖骨の下の筋肉が体操で感じているのがわかるんです!はじめは、こんなただの丸クッションで何が違うの?と思ったんですが、全然違うんです!!体操で筋肉に響く感じが!!

    毎晩、鏡を見ながら続けてみたところ、明らかにバストシルエットが上がりました。そのせいもあって、胸全体がふっくらと盛り上がった感じもして、谷間も出来てきました。今じゃ、調子にのって太モモやら、ヒップアップやら、説明書にのっている体操全部やってます!!やっぱり皆さん、努力も大事ですよ!これは、買って損はありません!!
    (ゆずさん/25歳/販売員)


    女性らしい綺麗な谷間を目指す人には特にオススメ
    胸の谷間が綺麗に!胸の谷間をイメージしてプエラリア・ハーバル・ジェルでマッサージ!

    今回は、プエラリア・ハ-バルジェルを使ってみての感想です。久々にエッチをする機会が訪れ、バストに自信のない私はPCで「胸をケアするマッサージ」を検索しました。そうしたらLCさんのHPにたどり着きました。

    もうこの歳で無理だろうな~と半ば諦め気分で、プエラリアシリーズの説明やクチコミを読んでいたら「40代の人で…」というクチコミを発見!すんごい希望が芽生えて「ひょっとしたら私でもいけるかも!」と思いプエラリア・ハ-バルジェルを購入しました。

    塗り始めてしばらく、少しボリュームに自信がついたような気がします。パーンとした印象がある感じといったほうが正解かな。私は、バストの上の部分が貧弱(鳩胸の逆バージョン)なんですがその部分が詰まってきた印象なんです。胸の谷間も綺麗に見えるように!

    残念ながら彼から「大きくなったね」とは言われてないですが、代わりに「スベスベして気持ちいい」と言われてます。

    「お~きくな~れ♪お~きくな~れ♪」と願いながら、朝はブラをつける前にひと塗り。夜はお風呂あがりにひと塗り、と朝晩マッサージしていたのが良かったのかな。

    大きさに実感が欲しくて購入しましたが、今は少し気持ちが変わりました。確かにもっとボリュームがあると嬉しいけど、年齢的にこの先ハリをケアしていったほうがカッコイイかな~て。毎日ハー

    バルジェルでマッサージして同級生に差をつけてやります!!
    (さくらっこさん/37歳/事務職)

    プエラリア・ハーバル・ジェル

    プエラリア・ハーバル・ジェル

    1本で、ムダ毛処理後のケア、バストマッサージ、保湿、すべてをケア。お風呂上りに、1本のジェルで全身をお手入れ。お手入れの時間を短縮しながらも、肌の潤いがお手入れするたびに磨かれ、バストマッサージも楽しくなり、全身が丁寧にケアされているという喜びを得られるはずです。

    プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル

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    肌にハリを与えるプエラリアミリフィカ根エキスを配合したLCオリジナルのボディジェル『プエラリア・ハーバルジェル』をさらに高配合し、バストマッサージや保湿に実感を得られるように開発したのが『プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル』。女性らしいツルツルすべすべのシルクのような肌や、ふっくら質感は男性を魅了します。

    プエラリア・ハーバルジェル・1リットル

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    1本で、ムダ毛処理後のケア、バストマッサージ、保湿、すべてをケアできるハーバルジェルの大容量タイプ。お風呂上りに、1本のジェルで全身をお手入れ。お手入れの時間を短縮しながらも、肌の潤いがお手入れするたびに磨かれ、バストマッサージも楽しくなり、全身が丁寧にケアされているという喜びを得られるはずです。

    著者:ラブコスメ(LC)編集部
    ラブコスメ

    会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

    企画協力:夜の保健室出張版 Twitter
    『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室~出張版~』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

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