ひとりえっちの悩み

朝オナニーと夜オナニー!メリットやおすすめオナニーグッズの紹介

女性の寝る前のオナニーについて。夜オナニーは快眠できる?朝オナニーのメリットは?
     

    寝る前オナニーと朝オナニーについて

    オナニーのタイミングっていつが良いの?
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    就寝前にオナニーする人、起床してからオナニーする人、ムラムラ気分になったときにオナニーする人。オナニーをするタイミングは人それぞれですが、実は寝る前オナニーと朝オナニーにはそれぞれ違ったメリットとデメリットがあるのです

    この記事では、それぞれのメリットやデメリットを紹介して、より体に良く、気持ちの良いオナニーができる方法やラブグッズをお伝えします。

    寝る前オナニーのメリット・デメリット

    寝る前のオナニーのメリットは?

    まずは、寝る前オナニーのメリットとデメリットをみてみましょう。

    寝る前オナニーのメリット

    寝る前にオナニーをする最大のメリットは、快眠に繋がるという点。単純に、運動をしているくらいの体力を消耗するからという理由もありますが、人間はオーガズムに達すると、副交感神経が働いて心身ともにリラックス状態になるのです。程よい脱力感を得た体は、寝つき効果が高まります

    また、オナニーで快感を得たあとはアドレナリンなどの脳内物質が分泌されて、脳も体もリラックス状態になります。1日の疲れを夜にリセットでき、ストレス解消にもなります。

    朝とは違い、時間を気にせずオナニーに集中できるのも、寝る前オナニーのメリットとのひとつです。

    寝る前オナニーのデメリット

    オーガズムに達すると、程よい脱力感から快眠に繋がるといいましたが、実は中途半端な快感だと、逆に睡眠を妨げてしまうことがあります。さらに、しっかり気持ちよくなれるようにと長時間オナニーをして体力を使いすぎると、体が疲れすぎてしまうこともあります。

    また、オナニーをするときにAVやスマホの動画を見る人も多いですが、ブルーライトの影響で寝つきが悪くなったり、眠りの質が浅くなったりすることもあります。

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    寝る前オナニーのコツと注意点

    寝る前のオナニーで注意することは?

    寝る前にオナニーをするなら、体に負担を与えたり質の良い睡眠の妨げにならないように工夫をしてみましょう。寝る前のオナニーにおすすめの環境やグッズ、そして注意点を紹介します。

    寝る前オナニーのコツ

    オナニーをするときは、雰囲気づくりが大切。寝る直前であれば、ベッドの上でオナニーをする人も多いのではないでしょうか。オナニーをしていると体温が高くなるので、室温は涼しめに設定しておきましょう。

    また、お気に入りの香りのアロマを焚いたり、ベッドにスプレーを吹きかけるのもおすすめです。毎回同じ香りに包まれながらオナニーをすることで、体が香りだけで快感に反応するようになるかもしれません。

    寝る前オナニーの一番の問題点である『ブルーライト』ですが、『さくらの恋猫シリーズ』ならば、その点は問題になりません。動画や漫画といった画面を見る必要がある「おかず」と異なり、官能ボイスに合わせて自動的にグッズが振動するので、ブルーライトを気にすることなく官能的な世界観に浸ることができます。

    オナニー後はあまり片付けについては考えず、できるだけすぐ眠りに落ちたいところ。さくらの恋猫はかわいらしい猫の形をしているので、うっかり部屋に置きっぱなしでもあまり違和感がないのはうれしいポイントです。

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    寝る前オナニーの注意点

    最低でも手や道具は清潔にしてからオナニーをしましょう。汚れた状態で膣内を触ると性病や膣内炎を起こしてしまうことがあります。自然治癒することもありますが、かゆみやおりものに異常が出て放置すると、子宮内膜炎や骨盤腹膜炎など不妊症に繋がる恐れもあるので注意しましょう。

    バイブ用コンドームを使うと、より衛生的にオナニーすることができます。

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    形や表面はナチュラルフィットタイプで、ウェットゼリーがついています。シンプルな使用感ですので、どんなラブグッズでも使いやすい印象です。デリケートな膣内に使うグッズを清潔に保てるので、安心してセルフプレジャーを楽しめます。

    朝オナニーのメリット・デメリット

    朝オナニーのメリットって?

    続いて、朝オナニーのメリットとデメリットを紹介します。

    朝オナニーのメリット

    夜オナニーと比較すると、ブルーライトによる睡眠の妨げがなく、また早く寝て早く起きる習慣をつけることにより「寝不足の解消」に繋がります。さらに、朝オナニーで体温が上がることで目覚めがよくなり、スッキリした気分で1日をスタートさせられます。日中の性欲も抑えられるので、仕事に集中できるのもメリットのひとつです。

    朝オナニーのデメリット

    オナニーをするには、朝余裕を持って起きなければなりません。時間を気にして集中できない状態でオナニーをしていても、充分な快感は得られないでしょう。とはいえ、逆に時間に余裕がありすぎると、朝オナニーで絶頂したあと再び眠気が訪れて二度寝してしまうこともあるかもしれません。時間の調整が難しいところは朝オナニーのデメリットです。

    また、朝オナニーで体力を使いすぎてしまうと日中仕事に集中できなくなってしまったり、通勤にいつもより疲れを感じてしまう人もいるでしょう。一日の始まりだからこそ、オナニーだけに集中しすぎないようにしてください。

    朝オナニーのコツと注意点

    朝オナニーのコツは?

    朝オナニーをするおすすめの方法やグッズ、そして注意点を紹介します。

    朝オナニーのコツ

    時間に限りがある朝は、短時間で深い快感とオーガズムを感じられる方法を知っておくのが大切。時間がないからといって、急に膣を刺激するのはあまりおすすめできません。まずは胸を揉んだり乳首をいじったりしてから、だんだんと気持ちよくなってきたら下着の上からクリトリスを愛撫してみましょう。

    クリトリスで感じ始めたら、ラブグッズを使ってみるのもあり。「マリンビーンズ」ならクリトリスへの快感を逃さず、敏感な部分をピンポイントで刺激してくれます。

    4本の電池を使ったパワフルな振動で、パワーを「強」にすることであっという間に絶頂まで導いてくれると人気のアイテムです。

    時間をかけずに♪中と外の同時刺激で深い快感『マリンビーンズ』

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    気持ちい場所を集中的に感じたい!短時間で深い快感を目指したい、そんな方におススメなのが『マリンビーンズ』です。持ちやすい曲線のフォルムで、先端が2つに分かれたバイブ。1つはクリトリスを挟んで振動し、もう1つは奥までぐんぐん入ってGスポットを刺激する極上の快感を楽しめるラブグッズです。中だけではなかなかイケない人でも、クリトリスの刺激もあるのでしっかり快感を感じることができるでしょう。

    朝オナニーの注意点

    夜風呂派なら、朝オナニーで汗をかいたり膣が濡れたりしたあとの処理に注意が必要です。シャワーで流すならその分の時間も考慮しておきましょう。

    また、汗をそのまま放置すると、細菌が繁殖しやすく肌荒れの原因になったり、汗の蒸発と共に肌の潤いまで奪って乾燥肌を招いたりします。男性であれば、精液の放置も性器のトラブルや臭いの原因なります。シャワーを浴びないなら濡れた下着やデリケートゾーン周辺はデリケートゾーン用のウェットティッシュなどを使ってきれいに洗浄しましょうね。

    ふき取って臭いを瞬間オフ『デリケートウェット5個セット』

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    デリケートゾーンの臭いの元や汚れを出先で簡単にふき取れるウェットシート。デリケートゾーンに付着したおりものや下着汚れによる不快感をサラッとサポート。持ち運びやすいサイズなので、出先でも臭いが気になったたすぐにふき取りケアできます。シャワーができなくてでもすぐに臭いを何とかしたい!そんな時に手軽に臭いケアできるのでおすすめです♪

    夜オナニーと朝オナニーにはそれぞれメリットがある

    自分の生活に合った時間帯で楽しもう!
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    夜と朝では少し違ったメリットが得られるオナニー。夜なら時間を気にせずできる一方、動画視聴などによるブルーライトが睡眠の質を妨げてしまうことも。朝は時間の確保が難しいですが、起床時間に余裕が持てればすっきりとした目覚めで1日をスタートできます。また、夜派ならじっくりオナニーを楽しめるローター、朝派なら時短で絶頂に達することができるバイブがおすすめです。

    自分の生活に合った時間帯を選んで、1人エッチですっきりと気持ちいい日々を過ごしましょう。

    スッキリした後は…

    女性の夜の自分磨きは、感度向上の為にも、心をスッキリさせるためにもとても大切。一方でその後について「どうすればいい?」と感じた事がある方も多いかもしれません。実は夜の自分磨きの後にデリケートゾーンケアやラブグッズのメンテナンスを行っている人は多数!是非、快適な自分磨きのある生活のために、その後のケアについてもチェックしてみてくださいね。

    ひとりエッチが終わったあとはサッとひと拭き『デリケートウェット 5個セット』

    【SET】デリケートウェット 5個セット

    『LC’Sジャムウ・デリケートウェット』は、デリケートゾーンの不快感をサッと拭いて、清潔にケアできる便利なウェットシートです。オナニーした後の後始末は簡単に済ませたい…そんな時は一枚出してサッと吹いて終わり!さらにオナニーを始める前に、おりもののニオイの元や不快な気持ちをふき取っておけば、もっと集中して楽しめそうです♪

    買い忘れた…も防げる大容量!『LCグッドバリューコンドーム(グッズ用)』

    LCグッドバリューコンドーム(グッズ用)

    ラブグッズを使ってオナニーする時は、グッズようのコンドームをかぶせておくと安心ですね♪デリケートな部分に使うものですから、いつでもキレイに使いたいもの。また、ラブグッズのお手入れも簡単にできるようになります!大容量入っているので、枚数を気にせずどんどん使えるのもうれしいポイントです!

    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)
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