セックス中に尿意（トイレ）を我慢するとイケる？おしっこと潮吹きの関係性も解説

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セックスやオナニー中に尿意を感じてトイレに行きたくなったことはありませんか？特にセックスしている間に起こる尿意は、ラブタイムに集中できなくなったり、雰囲気を壊してしまいそうで困ります。

実は、セックス中におしっこが出そうになるのを我慢している人は意外と多いのです。

ラブリサーチのアンケート「【女性に質問】エッチ中、トイレに行きたい感覚に襲われたことはありますか？ 」によると、なんと82.6％の人がエッチの最中トイレに行きたくなった経験があると回答しました。

セックス中に尿意があっても、行為を中断してトイレに行くのはなかなか気が引けるもの。

一方で、セックス中の尿意は潮吹きや中イキのタイミングという話もあります。このまま我慢していれば中イキや潮吹きができる？と思えば、トイレに行くのを我慢してしまう人も多いかもしれません。

しかしセックス中の尿意は、本当に潮吹きやイク前兆なのでしょうか？この記事では、医師である山下真理子先生の監修のもと、セックス中にトイレに行きたくなる理由や正しい対処法などを紹介します。尿意の理由を理解して、安全に楽しくエッチをしましょう。

セックス中やオナニー時にトイレに行きたくなる理由とは？

セックスやオナニーをしているときにトイレに行きたくなるのは、実は膣と膀胱・尿道との距離が関係しています。

セックス中に尿意を感じている時は、きまって膣内を刺激されている時だったり、手マンや挿入をしたりしてはいませんでしたか？あるいはラブグッズなどで膣の中を刺激している時に、トイレに行きたくなったという人もいるかもしれません。

尿意はどうやって起こるかというと、膀胱に尿がたまって、膀胱壁が刺激を受けて引き伸ばされることで、尿意が発生します。長時間トイレを我慢すると、尿が膀胱の中に充満し、トイレに行きたくなります。

膣と膀胱や尿道は隣り合わせのように近くにあります。そのため膣への刺激が膀胱や尿道にも届いて、体がその刺激を尿意と勘違いしてしまうこともあります。

本物の尿意でない場合には、トイレに行って実際におしっこを出そうとしてもほとんど出ません。尿意があるのに出ないなら、セックス中の刺激が膀胱や尿道をも刺激したためトイレに行きたくなったのだと考えられます。

また、セックスによって緊張が高まると交感神経が興奮します。それによって、膀胱の活動が活発になり、トイレに行きたくなるというのも理由の1つです。

セックス中の尿意…みんなはどうしてる？

先ほどアンケートでは８割以上の女性がセックス中に尿意を感じたことをご紹介しましたが、皆さんはどのように対処しているのでしょうか？同じアンケートで対処法についても聞いていますので確認してみましょう。

尿意を感じた時の対処法はとても様々で、人によるようです。我慢する人、終わった直後にトイレに行く人、彼に伝えてトイレに行く人、彼の様子を見極めて対処をしている人もいました。

先ほどご紹介したようにセックスの刺激による尿意である証拠に、トイレにいった瞬間尿意が消えたという人もいました。

もし我慢できるのであれば、それが一番流れを中断しない方法ではありますが、果たして尿意を我慢することは女性の身体に影響はないのでしょうか？

セックス中のトイレ我慢は、膀胱炎の原因にも

セックス中の尿意は、膣の刺激が膀胱へ伝わることで起こりやすくなります。ただし、本当におしっこがしたいだけの場合もあるので要注意。本当にトイレに行きたいのに我慢すると膀胱炎のリスクになるため、正しく見極めなければなりません。

セックス中にトイレに行きたくなって集中できなかったり、お腹が不快だったりする場合には、トイレを優先させましょう。

一方で人によっては、トイレを我慢することによってより性的興奮が高まるという人もいますが、これは人それぞれ。膀胱が拡張することで、刺激に敏感になるという説もありますが、必ずしもそうとは言い切れないので、個人差があると言えるでしょう。

恥ずかしがって我慢する人やムードを壊すのではないかと心配する人もいますが、基本は健康第一です。

ムードを壊したくない場合は、「シャワーを浴びてくる」などと口実をつけてトイレを済ませて来るのもいいかもしれません。 欧米では、トイレのことを「bathroom」と言いますが、これは、トイレでその場の空気を壊さないようにする大人のエチケットです。欧米の言い回しを真似して、お風呂を済ませるかのようにトイレを済ませるのもひとつです。

また、セックスが原因の膀胱炎はトイレの我慢だけでなく、激しいセックスなどによって膀胱に菌が入ることでも起こります。セックス中の膀胱炎に関する詳しい情報は、下記のページを参考にしてください。

セックスの膀胱炎リスクについてはこちら

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尿意とオーガズムの関係性

セックス中にトイレに行きたくなるのは、膀胱への刺激が一つの原因と考えられます。しかし、尿意とオーガズム・潮吹きとの関係性を主張する人も一定数いるほか、「尿意はイク前兆だよ」とおしっこを我慢させる人までいるようです。

こういった説を頭から否定する必要はありませんが、100%うのみにするのも危険と言えます。

そもそも「おしっこが出そう」という感覚自体、感じ方に個人差があるもの。本物の尿意なのか、オーガズムの前兆なのかは他人に分りません。ここからは尿意とオーガズム、潮吹きの関係性として考えられる説や可能性を詳しく検証してみましょう。

「おしっこをしたいとき我慢すればイケる」は本当？

おしっこを我慢すればイケると主張する人は割と多くいます。実際、尿意がイク前兆だったケースがあることも事実です。しかし、全員がオーガズムの前兆に尿意を感じるわけではありません。また、尿意を我慢して不快感を覚えている場合、うまくイクことはできないでしょう。

おしっこがしたいだけである可能性も考慮すれば、まずはトイレを優先させて、我慢しすぎることは避けたほうが良さそうです。以前おしっこをしたいときに我慢してイケた経験がある人でも、尿意のすべてがオーガズムに結びつくわけではありません。無理は禁物です。

「おしっこを我慢すれば潮吹きできる」は本当？

尿意を我慢すると潮吹きができると考える人もいます。これも個人差があり、一概に正しいとも違うとも言い切れません。

潮吹きと尿意を関係あるものとする意見は、潮吹きが尿道から出ることに関係しているのでしょう。しかし潮吹きと尿は別物です。また、潮吹きの前兆は不快感のある尿意とは違うと感じている人もいます。

潮吹きについても、オーガズム同様に尿意が前兆かどうかは疑わしいと考えておいたほうが良さそうです。「潮吹きかと思って我慢したらお漏らしだった」などの失敗にもつながるため、我慢せずにトイレへ行きましょう。

潮吹き＝オーガズムとは限らない

ちなみに潮吹きとはそもそも、オーガズムなしに起こり得る生理現象です。男性や潮吹き未経験の女性のなかには「潮吹き＝オーガズム」（潮吹きするほど気持ちいい証）と捉えて強く関心を持つ人もいますが、必ず快感と連動しているという訳ではないようです。

女性の潮吹きと男性の射精を同じようなものと思っている人もいますが、それも少し異なります。女性はオーガズムを感じなくても潮吹きすることがありますし、潮吹きのあとでオーガズムに達することも可能です。

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おしっこ（尿）と潮吹きはどう違うの？

潮吹きについてはまだまだ解明されていないことも多く、メカニズムについてもよく分かっていません。ただし、おしっことは異なるものであることは分かっています。

女性の潮の正体として最も有力視されているのは、「スキーン腺液」であるという説です。女性の尿道から出るため「尿に近い分泌物」と言われていますが、あくまでも「近い」だけであり別物のようです。潮吹きをもっと理解するために、色やにおいなどおしっことの違いをチェックしてみましょう。

色の違い

潮吹きで出てくる分泌物は、一般的には無色透明の液体です。おしっこのような黄色い液体ではありません。無色透明なので、もしシーツなどについてしまっても、おしっこほど恥ずかしさはなさそうです。

ただし膀胱を刺激されて出てしまうおしっこも、薄い色のことがあります。彼は潮吹きだと勘違いして喜んでくれるかもしれませんが、潮吹きと混同してセックスのたびにお漏らしをするような癖がついてしまわないよう注意しましょう。

量の違い

潮吹きとおしっこの違いとしては、量が特徴的です。おしっこは一度に出る量が200～400mlであるのに対し、潮吹きは2、3mlと少量のこともあります。場合によっては大量に潮吹きすることもあり、シーツだけでなくベッドマットまで浸透してしまうかもしれません。潮吹きの癖がついてしまうと、たびたびベッドを汚すことにもなるでしょう。

無色の液体なのでシミなどはひどくなりませんが、量が多いと後始末に追われてエッチどころでなくなってしまいそうです。また、たびたび潮吹きしていると、脱水症状になったり貧血になったりと体に負担がかかります。気になる人は、サプリメントなどで鉄分を補うと良いでしょう。

においの違い

潮吹きで分泌される液体には、おしっこのようなにおいはほぼありません。セックス中に出たとしても、においはそれほど気にならないので安心してください。
反対に潮吹きの潮で尿と同じ臭いがあるようであれば、それは「潮」ではないという可能性もあります。

セックス中にトイレに行きたくならないようにするには？

セックス中の尿意を防ぎたいなら、事前にできるだけ対策しておきましょう。オーガズムの前兆なのか、それとも本当にトイレに行きたいのかの違いは、女性自身にもとても分かりにくいのです。

「トイレに行くべき？」と考えてそわそわして、セックスに集中できないのは残念です。そうならないように、事前しておくべきこととは何でしょうか。

あらかじめ、トイレに行っておく

セックス中、尿意に襲われないようにするには事前にトイレを済ませておくことが何よりも安心な方法です。ラブリサーチで『ラブタイム直前！あなたはトイレに行きますか？』とアンケート調査を実施した結果でも、72,8％の女性が「はい」と回答しました。

良い雰囲気になってからトイレに立つのは気が引けるという人は、小まめにトイレに行っておきましょう。部屋に入ったタイミングや食事を終えたタイミングなど、一区切りのときに立つと自然です。

せっかくお風呂に入ったのに、トイレに行くのは…という人もいるかもしれません。しかしシャワーを浴びた後にトイレに行きたくなることもあります。

そういった場合は、『ジャムウ・デリケートウェット』のようなデリケートゾーンに使えるウェットティッシュを使用すれば、気になるにおいもサッとふき取れます。

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もしセックス中に尿意があっても、あらかじめ行っておけば体が刺激を誤解しているかオーガズムの前兆のどちらかであることが分かります。また、本当におしっこが出てしまうリスクや膀胱炎のリスクも低くなるでしょう。

体位をバックにしてみる

自分から誘ったり事前にセックスが始まると分かればトイレに行っておくこともできますが、なんとなくの雰囲気でセックスが始まることもあります。その状況で膣を刺激されて尿意を感じるようであれば、体位を変えて尿意が収まるか確認するという方法もあります。

体位を変えることで、さっきまであんなにも気になっていた尿意が、一瞬にして消え失せたりするものです。「出そうだから体位を変えたい」と、本当のことを言ってしまうよりも、「上に乗りたい」、「顔が見たい」など、ポジティブに提案をしてみましょう。

体位をバックにすることで、膀胱を刺激されにくくなり、本当に膀胱に尿がたまっているわけではない場合尿意が弱まる可能性があります。反対に変わらず強い尿意があるのであれば、一時中断してでもトイレに行った方がいいでしょう。

この方法は彼にも協力してもらう必要がありますが、「いろいろ試してみたい」「後ろからもして」と可愛くお願いすればいいので、本当の理由を知らせる必要はありません。いつもと違った体位を試すことで、違ったシチュエーションや快感を楽しめて一石二鳥です。

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触り方を変えてもらう

愛撫する際に、触れ方を変えてもらうのも一つの方法です。指などで強く圧迫することで、膣から膀胱へと刺激が伝わりやすくなります。ソフトタッチにしてもらったり、圧迫ではない触り方に変えてもらったりしましょう。

セックスの最中に言えない場合には、「こういうタッチが好きかも」と前もって言っておくと良いかもしれません。

前戯のあとにトイレに行っておく

前戯のあとにトイレに立つことは、挿入時の尿意を抑えるために有効な手段です。前戯のあと男性はコンドームを装着しますが、そのタイミングで女性はトイレを済ませておきます。

男性のなかにはコンドームを装着する姿を女性に見られたくないという人も多いため、前戯のあとにベッドを離れることはむしろ歓迎されるかもしれません。

利尿作用のあるものを避ける

利尿作用のある飲み物などを避けるのも、セックス中の尿意を予防する手立てとなります。デートや彼とのセックスの予感がある日だけは、利尿作用のあるコーヒーや緑茶、紅茶などの飲み物は避けてみましょう。

ただし、飲み物全般を避けるのはNGです。水分補給は健康のために欠かせないため、あくまでも利尿作用のある成分だけを避けるようにします。

オーガズムの前兆としての尿意とは

上述したとおり、オーガズムや潮吹きの前兆と尿意は、100%関係があるとは言えません。それならば、どうしたらオーガズムや潮吹きができるようになるのでしょうか？彼とのセックスでオーガズムを迎えたい人、潮吹きをしてみたい人のために、正しい前兆やオーガズム・潮吹きの仕方を紹介します。

オーガズムの前兆

オーガズムの前兆は、おしっこが出そうな感覚と似ていると感じる人もいます。しかし、我慢してつらいものではなく、体の奥がうずくような感覚に近いものです。膣奥がムズムズするような焦らされるような感覚が続いたら、オーガズムの前兆かもしれません。リラックスして中イキに備えましょう。

潮吹きの前兆

潮吹きの前兆も尿意と少し似ており、「漏れそう」と感じる人もいます。ただし、その感覚は嫌な感じではなく、腰が浮くような感じや切ないような感じが特徴です。感じ方には個人差があり、誰もが同じ前兆を自覚できるわけではありません。そのため、潮吹きか尿意か分からない場合には、我慢や無理をせず不快だったらトイレを優先させましょう。

オーガズムや潮吹きをしたいなら、Gスポット磨き

オーガズムや潮吹きは、したいと思って自然にできる人は多くありません。感度を磨くことで、習得できます。体に覚えてもらうためには、セルフケアでGスポットを開発してみましょう。初めてのGスポット磨きには、「マリンビーンズ」がおすすめです。

マリンビーンズ

先端モーターが入ったＧスポットを自分で感じるバイブ『マリンビーンズ』がパワフルにバージョンアップ！Ｇスポットをピンポイントで刺激するとがった形状のヘッド部分に、クリトリスへの快感を逃さない大きめのクリバイブ！さらに本体とクリバイブだけでなく、ヘッド部分にまで搭載されたモーターでの奥への振動を直接感じることができる、３ポイント同時集中ケア。

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マリンビーンズは、医療用にも使われるエラストマーを使って作られた先端モーター付きのバイブ。先のとがった形状のヘッドがピンポイントにGスポットを刺激します。可愛らしい見た目と持ちやすい形状で、初心者にも安心。彼と二人で使って感度磨きするのにも使えます。

さらに潮吹きや中イキのやり方、Gスポットの開発方法を知りたい人は下記もチェックしてみましょう。

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おしっこの我慢は禁物！トイレへ行こう！

セックス中に尿意を感じる現象は、必ずしも潮吹きやイク前兆ではありません。なかには前兆だったという人もいますが、トイレを我慢するのは体に悪いこと。つらいと感じたらトイレを優先させましょう。セックス中にトイレを言い出すのに抵抗がある人は、事前にトイレに行っておくと安心です。
中イキや潮吹きは、つらくなるほどおしっこを我慢しなくてもできるようになります。本当に中イキや潮吹きをしたいなら、気持ちいい方法でGスポットを磨いてみましょう。彼とのセックスをリラックスして楽しめるように、正しい知識を持っておくことが大切です。

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ラブグッズコンテスト受賞作のバイブレーター『ラブザウルス』。「快感の波に思いっきり浸かりたい」「身体を徹底的に磨いて、もっと感じやすい身体を目指したい」と思っている方にオススメなバイブです。 淡いブルーカラーが可愛い、恐竜のようなカギ型♪スイッチ部分と向かい合わせの曲線は「一体どんな風に使うの？」と一見不思議に感じますが、手元のスイッチが確認できるので、振動をお好みの強さに細かく変えることが出来る機能的な構造です！

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監修：山下真理子（医師）

医療だけではなく、美容、タレント、モデルとして幅広く活躍している。著書に「あなたの魅力が10倍増すセックス」「夜のお悩み相談クリニック」の他、写真集「診て感じるクリニック」がある。
※本記事の医師監修に関して学術部分のみの監修となり、医師が商品を推奨している訳ではございません

ラブコスメ編集部　ライター・編集者：古賀咲楽（こが　さくら）

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