バストの悩み
突然ですが、皆さんはこんな経験はありませんか？バストアップケアの為に毎日欠かさずマッサージをしていると、いつもは何もないのに、痛みが伴ったり、なんだか胸が張って触るだけで違和感がある…。何だか心配になりますよね。
バストはとてもデリケートな部分。もし今のマッサージ方法が間違っていたら悪影響を与えしまう可能性だってありますし、努力も水の泡になってしまいます。
中にはそれを恐れて痛みや張りを感じてから「もう止めた！」という方も多いようです。バストマッサージをする際のこの「痛み」一体どうして起こってしまうのでしょうか？
もしマッサージで感じた痛みが「生理前の胸の張る感じ」に似ていたらそれはおそらく「成長痛」が原因だと考えられます。
皆さんが中学生だった頃を思い出してください。胸が成長している時、痛みを感じませんでしたか？まさに今、同じことが起こっている状況です。
バストアップのマッサージが上手くいけば女性ホルモンの分泌が促され、痛みを感じてしまう場合があります。つまりマッサージの効果が効いている証拠でもあります。
特にこの成長痛は重力で痛みを感じるので、ブラジャーを外した瞬間に張るような痛みがあればまさにそれは成長痛です。
この状態で無理してマッサージを続けてしまうとさらに痛くなってしまう可能性があるので、痛みが引くまではいったん中断してください。
また、痛みが続くと次第に胸全体が熱があるように熱くなってくることがありますが、その場合は乳性が急に刺激されたため炎症を起こしている可能性があります。そうなればバストを冷やしてケアしたり、安静にすることを心がけましょう。
もしそれでも熱が収まらなかったらなるべく早めに乳腺科に行き、診察をしてもらってください。
ブラジャーも普段のものでは付けている物では揺れる度に「痛み」を感じてしまうので、スポーツブラの着用をお勧めします。
また、熱も痛みも無くなったらまた再開してもらって問題ありません。
痛みがあるとは言え、自分なりに変化が実感できると嬉しいですよね！ここではそんな効果が期待できるエクササイズ＆トレーニング方法を紹介します！
手をバストの中心から丸を描くように外側へと手でマッサージをします。この時力はあまり入れ過ぎないようにしましょう。
回数は左右各10回行い、脇のリンパも一緒に刺激出来ているか意識しながら行ってください。
胸全体を下から上へと上げるように持ち上げます。これは片方ずつの胸を両手で行ってください。回数は左右各１０回です。
バストの上からあごの中央まで、手全体を使ってマッサージしてください。回数は左右各１０回です。
たったこの３つだけであなたも「成長痛」を感じるまでマッサージ効果を実感出来るかもしれません。是非毎日継続して行ってくださいね。
バストアップのケアは一日では効果を実感できないかもしれませんが、それを一カ月、半年、一年以上も続ければほとんどの方がマッサージ効果を実感できるのです。
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