バストの悩み

バストのツボを刺激して
バストアップと美乳を目指すツボ押し

バストアップのツボを押す女性。胸のツボ押しの効果で女性ホルモンを増やして胸を大きくする!
     

    バストアップのためのツボを押し(指圧)とは

    小さなバストにコンプレックスを感じていたり、年齢や出産によって崩れてしまったバストの形に悩んでいませんか?バストが女性としてのシンボル。自分のバストに自信が持てなくなると、恋愛や夫婦関係に消極的になってしまうことも…。そんな女性のバストの形や位置、バストアップにまつわるお悩みは「ツボを刺激」することで解消するかもしれません。

    バストに関係するツボを押すと、滞っていた血液やリンパの流れが改善したり、乳腺を発達させる女性ホルモンの分泌が促進することでバストアップのための土台が作られます。面倒なバストマッサージや負荷のかかる運動やエクササイズを継続するよりも、ツボを押すだけなら手軽に続けられますね。

    この記事では山下真理子先生(医師)の監修のもと、バストアップや美乳を目指すためのツボやその効果を紹介します。理想のバストに近づくことで、恋愛や夫婦関係に自信が持て、パートナーとより一層素敵な関係が築けるはずです。

    バストアップのツボで胸が大きくなる理由

    バストアップしようと考えたとき、どんな手段を思い浮かべますか?マッサージや筋トレ、食事…様々なバストアップ法がありますが、気軽にボリュームアップを狙って続けるなら「ツボを刺激」するのがおすすめです。

    バストに悩みを持つ女性のイラストお悩み解決バナー

    そもそもツボって何?

    ツボは東洋医学の考え方。わたし達のカラダの中を「気」「血」が巡ることでカラダのバランスが保たれていると言われているのです。気と血の通り道を「経路(けいろ)」、経路が交差する部分を「経穴(けいけつ)」呼びます。日本では経穴を「ツボ」と呼び、昔から親しんできました。

    ツボを刺激するとカラダの不調が和いだり、改善することができますが、「それはなぜか」というのは、まだ明らかにはなっていません。

    こうしてみると、「ツボ」に対して神秘的なイメージを持ってしまいがちですが、安心してください。「ツボ」は長年の治療から得た臨床データからつくられたもの。WHO(世界保健機関)や世界の医学研究でもその実力が認められているのです。

    ツボでバストアップを考える女性

    バストアップにツボを刺激すると良い理由

    バストアップに欠かせないのが「血液やリンパの循環を良くすること」「女性ホルモン量」です。

    特定のツボを的確に押すことで、滞っていた血液やリンパの流れが改善したり、乳腺を発達させる女性ホルモンの分泌が促進することでバストアップしやすい土台が作られます。乳腺が発達すると、乳腺周辺に「脂肪」がつきやすくなり、バストが大きくなることが期待できます。

    女性ホルモンが活発になると、もちろんバストアップだけではなく、肌もきれいにしますので女性にとっては嬉しい限りです。

    このページを見た人は、
    こんな商品を購入しています

    プエラリア・エクストラ・ハーバルジェルを購入する
    お風呂上りに彼が一言「美乳だよね。」
    商品を見る
    ジャムウ・ハードバブルを購入する
    形より、乳首の色が気になる!
    商品を見る
    プエラリア・ハーバルジェル・1リットル(アルミ)を購入する
    お風呂上りの3分以内に塗るだけ!
    商品を見る
    ピンクラブカップを購入する
    バストに当ててマッサージしているような感覚?!
    商品を見る

    バストアップに役立つツボを5つ紹介

    バストアップにおすすめのツボは主に5つ。それぞれの特徴を捉え、実際にツボを押しを行ってみましょう。ツボ押しは、お風呂に入りながら行うと、身体が温まっているので血液の流れがよくなり効果的です。また、気長に続けられるようにTVを見ながらなどのちょっとした時間にやってみましょう。

    バストアップに役立つツボ

    バストアップに役立つツボ壇中(だんちゅう)
    バストアップ&美肌に「壇中(だんちゅう)」

    女性ホルモンの働きをうながして、バストアップや美肌づくりに役立ちます。

    <ツボの場所>
    左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中あたり。胸骨のところにあります。

    <ツボの押し方>
    ツボの上に、左右の人差し指と中指を重ねて刺激します。

    バストアップに役立つツボ天谿(てんけい)
    乳腺を発達させる「天谿(てんけい)」

    乳腺の発達をうながして、バストの形を整え、ハリを与えます。

    <ツボの場所>
    左右両脇の乳房の輪郭のふちにあり、乳首と同じ高さにあります。

    <ツボの押し方>
    両手の親指をツボにあて、左右の乳房を持ち上げるようにして、ツボから内側に向かって押します。

    バストアップに役立つツボ渕腋(えんえき)
    バストにハリを与える「渕腋(えんえき)」

    血行をうながして皮膚にハリを与え、姿勢をよくする働きもあります。

    <ツボの場所>
    乳首からわきの下に向かって10cmほどの位置にあります。

    <ツボの押し方>
    ツボに左右の親指をあてて、両方同時に刺激します。

    バストアップに役立つツボ中脘(ちゅうかん)
    バストに栄養を届ける力を「中脘(ちゅうかん)」

    胃腸の動きが落ちると血液やリンパの流れが悪くなり、バストに栄養を送る力が低下します。中脘を刺激してバストに栄養をしっかりと送れるようにしましょう。

    <ツボの場所>
    中脘はおへそから指幅4本上で、おへそとみぞおちの真ん中にあります。

    <ツボの押し方>
    仰向けになり指先を、優しく押しながら上下にマッサージしてください。

    バストアップに役立つツボ乳根(にゅうこん)
    バストアップの土台づくりに「乳根(にゅうこん)」

    女性ホルモンの分泌やリンパの流れを促進。バストアップのための土台を作ります。

    <ツボの場所>
    乳頭から指2本分くらい真下、第五鋤骨間にあります。

    <ツボの押し方>
    ツボを指で3秒押し、ゆっくり離します。これを数回繰り返してください。

    ツボ押しでバストアップをしたら、同時にバストの筋トレを合わせることで、アップしたバストの位置を上げることができます。詳しくは「バストの筋トレのページ」をご確認ください。

    バストのツボ押しと同時にする筋トレ

    大胸筋を鍛えるバストアップ筋トレのやり方_合掌のポーズ 大胸筋を鍛えるバストアップ筋トレのやり方_合掌のポーズ
    合掌のポーズ

    1.胸の前で両手を合掌します。肘から先が、地面と水平になるように整えましょう。

    2.ぐっと両手を強く押し合わせ、その状態を10秒間キープ。

    3.両手を押し合う力を抜き息を吐きながら、ゆっくり腕を前に伸ばしていきます。

    4.腕を胸の前に戻して、1~3の動作を10回ほど繰り返します。

    バストアップ筋トレのやり方_大胸筋を鍛える腕立て バストアップ筋トレのやり方_大胸筋を鍛える腕立て
    大胸筋を鍛える腕立て

    1.壁に向かって腕を伸ばして、手の平全体を壁につけられるギリギリの位置に立ちます。

    2.足を肩幅に開き、肩と同じ高さで、壁に両手をつきます。

    3.息を吸いながら、体重を乗せて腕を曲げ、1秒キープ。

    4.息を吐きながら、腕を伸ばし、体をもとの位置に戻します。

    5.10回~15回をワンセットとして、休憩をはさんで、もう1セット行います。

    バストアップのツボを指圧する際のポイントと押し方

    ツボでバストアップをしようとしている女性お悩み解決バナー

    ツボの正しい押し方

    3~5秒息を吐きながら押します。その後、息を吸いながらゆっくり離すのが正しいツボ押しの方法です。ツボ押しはマッサージと同じようにカラダが温まっているときに行うのがベスト。湯船に浸かっているときや、お風呂上がりのマッサージタイムで取り入れましょう。

    また、具合が悪いときや疲労が溜まりすぎているときに刺激をするとかえって体調を悪化させてしまうことも。酔っぱらっているときはアルコールにより血行が促進されてしまうため、ツボ押しは避けましょう。

    ツボを刺激する際に注意する事

    ツボの場所は、指で押してみると「ちょっと痛い」ところです。近辺を押しながらツボを探しましょう。

    ただし、ツボの位置には個人差があるので、はっきりとわからないこともあります。このようなときは、東洋医学を取り入れている病院や整体院などを受診して、正しいツボの位置を教えてもらってくださいね。

    肌に何も塗らない状態でツボを押すと、刺激によって肌が傷ついてしまうこともあります。『プエラリア・ハーバルジェル』で肌を保湿しながらツボ押しをおこなうのがおすすめです。ジェルの伸びがいいため、ツボ押しと同時にマッサージもおこなえます。

    何とかしてバストを大きくしたいからと言って、何度も何度も同じツボ押しをすればいい訳ではありません。重要なのは「回数」よりも、呼吸に合わせて押すこと。1回1回、しっかり丁寧にツボを押すことが大切です。

    バストのツボを刺激して、バストアップと美乳を目指しましょう。自分の胸に自信を持てれば、恋愛に対して今よりもっと前向きになれるはずよ

    プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル

    プエラリア・エクストラ・ハーバルジェル

    通常の『プエラリア・ハーバルジェル』のプエラリア・ミリフィカ根エキスの配合量をアップし、さらに肌にハリを与えるところをポイントにしました。ぷるぷるなじみやすいジェルですので、セクシーさを目指したい部分にすーっとなじませて、簡単にマッサージするだけです。お風呂上がりに、ささっと手軽にできるところがポイントです。

    プエラリア・ハーバル・ジェル

    プエラリア・ハーバル・ジェル

    肌にハリを与える『プエラリアミリフィカ根エキス』を独自配合したLCオリジナルのボディジェル。肌触りだけなく、女性らしいボディラインを目指すマッサージや、抱き心地のケア、チクチク対策などを1つですべてをカバーします♪お風呂上りの体が濡れた状態の時に塗り込み、マッサージをすることが実感しやすいです。

    ピンクラブカップ

    ピンクラブカップ

    バストに当ててマッサージしているような感覚になるバストローター。お風呂上がりにいつも使用しているジェルや、ローションを塗った後、自分のハンドマッサージとは違う刺激で楽しく、そして気持ち良くケアしてみませんか?プニプニと柔らかい素材がバストを包み込み、バストトップを3段階で刺激します。

    コイノフクラミ

    コイノフクラミ

    今まで知らなかった、バストのポイントを磨くボディ用美容液『コイノフクラミ』。バストマッサージをしやすい使用感と、ダマスクバラ花油の優雅な香りがお手入れ中も気分を盛り上げてくれます。バストのGスポットを磨くことで、ラブタイムのその先がよめてしまう…、マンネリなどの解消ができるかもしません。

    監修:山下真理子(医師)
    監修:山下真理子(医師)

    京都府立医科大学医学部医学科卒業。医師免許取得後は、医療だけではなく、美容、タレント、モデルとして幅広く活躍している。著書に「あなたの魅力が10倍増すセックス」「夜のお悩み相談クリニック」の他、写真集「診て感じるクリニック」がある。

    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)
    ラブコスメ編集部 ライター・編集者:古賀咲楽(こが さくら)

    女性の体や恋愛、セクシャルなお悩み解決をサポートするラブコスメの編集部。商品だけでなく、情報の面からも、女性の笑顔溢れる毎日を応援します。

    ⇒ラブコスメ編集部Twitterはこちら

       
      

    バストの悩み 記事一覧

    簡単なバストアップの方法や確実にバストアップ効果のあった成功体験談をご紹介!
    バストアップの方法

    胸を大きくするメソッド

    きれいなバストの形について。バストの種類や重さで、きれいな胸に近づく作り方
    バストをきれいな形に

    バストの形の種類・重さなど

    バストアップマッサージで効果的なバストアップと育乳のやり方、美胸の作り方!
    バストマッサージ

    回数と正しいやり方

    女性のためのバストアップの筋トレ方法、垂れ対策
    バストアップのための筋トレ

    大胸筋の鍛え方

    バストのための運動…続いてますか?簡単な胸を大きくするエクササイズをご紹介します!
    簡単バストアップ運動

    簡単なエクササイズをご紹介

    胸を落さずダイエッ!バストアップの共通点とは?バストアップしながら、痩せても残して小さくならない方法
    胸を落とさずダイエット

    胸を残すバストアップ

    マシュマロバストになるために。胸をふわふわと柔らかくする方法
    マシュマロバスト

    ふわふわの胸にする方法

    胸のリンパマッサージでバストアップできる?バ胸のマッサージの方法
    胸のリンパマッサージ

    リンパでバストアップ

    2人で始めるバストアップマッサージ
    彼氏とバストアップ

    彼氏の大きくなる揉み方

    胸は揉まれると大きくなるのか?
    胸を揉むと大きくなる?

    セックスで胸を大きくする

    胸が張ると大きくなる?胸の成長痛の原因と発育を促すマッサージ方法
    胸が張ると大きくなる?

    痛みの原因は成長痛…?!

    胸を揺らす
    胸を揺らすと大きくなる?

    小さくなる?大きくなる?

    胸を柔らかくする方法。男性が好きな女性の柔らかいおっぱい(乳)や肌になる!
    柔らかい胸

    おっぱいも肌も柔らかく

    胸の成長はいつまで?バストアップは何歳までできるの?
    胸の成長はいつまで?

    何歳までバストは成長するの

    「バストアップのための食事」のレシピと栄養素、女性ホルモンを増やすおすすめのやり方
    バストアップと食事

    おすすめの食事や栄養は?

    お風呂でバストアップ!胸を大きくする入浴方法とは?
    お風呂でバストアップ

    入浴中が効果的…?!

    胸を大きくしたい!育乳のための、食事、エクササイズ、ストレッチ、マッサージ方法など。
    育乳で胸を大きくする!

    育乳のマッサージや食事

    育乳ブラでバストアップする方法。おすすめ育乳アイテムや補正ブラの選び方や付け方
    育乳ブラ

    育乳ブラの選び方・付け方

    「胸をおおきくしたい」おっぱい体操で大きくするやり方とその効果と注意点
    おっぱい体操でバストアップ

    ふわふわおっぱいを目指す

    産後のバストアップの方法、卒乳後の胸がしぼむ原因と胸を大きくする方法
    産後のバストアップ

    卒乳後でも胸を保つ

    バスト地図
    バストの平均は?

    全国地図でみるバストサイズ

    バストアップの効果あり?成功したマッサージ効果や食材や豆乳について
    バストアップ効果あり?

    噂のうち、効果があるのは?

    胸の大きさは遺伝?バストアップは親で決まる?
    胸の大きさは遺伝?

    習慣、食事、ストレスの関係

    胸の谷間、私にはできないの?綺麗な谷間の作り方と谷間セクシーになる方法!
    綺麗な谷間の作り方

    胸元やデコルテのケア

    胸の位置、ブラの場所、バストの高さで見た目年齢の印象が変わる!ブラトップが垂れる?
    胸の位置

    バストの位置が低い

    垂れ乳の改善方法!おっぱいは垂れるの原因と垂れた胸の張りを戻す方法
    垂れた胸を改善する方法

    垂れ乳や垂れたおっぱいケア

    胸が流れる原因と対処。脇肉やハミ肉をブラでバストに戻す脇肉キャッチャーの方法
    脇肉がはみ出る

    脇肉や贅肉、ハミ肉の対処

    理想の胸のサイズとは?大きさ、形、柔らかさはどんなもの?理想の乳首とは?
    理想の胸にする方法

    彼が胸に触れない!

    そげ胸、そげ乳になってバストが老けた胸の印象に!ふっくらバストに戻す方法
    そげ胸、胸が痩せた

    ふっくらバストへ戻し方

    離れ乳(離れ胸)の原因を改善して、魅力的なバストへ
    離れ乳(離れ胸)

    その原因と改善方法

    左右の胸、同じ大きさにしたい!胸の大きさが違う場合のマッサージ方法
    左右非対称の胸

    きれいなバストの磨き方

    胸が小さい 悩み、おっぱいが小さい貧乳コンプレックスの対策や理想のバストの作り方
    胸が小さい

    バストが小さい原因と対策

    胸がしぼむ原因とは?卒乳・生理前など。バストがやせる原因とハリを取り戻す対策
    胸がしぼむ

    胸のハリやブラの隙間を対策

    女の子の悩みを解決!冬の乳首の乾燥、かゆい、カサカサを保湿ジェルでマッサージ
    乳首が乾燥する原因

    透明感の肌を取り戻す対策

    乳首の形の種類をキレイな乳首にする方法!乳首の形が変?長い、大きい、大きくなっている?
    乳首の形

    綺麗な乳首へのケア方法

    乳首が黒い原因は人それぞれ。乳首の色をピンクにする方法と、色素沈着の改善
    乳首の色が気になる

    ピンクの乳首に憧れる

    乳輪の色が黒い、濃い原因。ピンク色にケアする方法
    乳輪の色

    ピンクに保つ方法

    乳輪の黒ずみ、どうにかしたい…3分間の泡パックでバストの黒ずみケア
    乳輪の黒ずみ

    泡パック簡単バストケア!

    乳輪のぶつぶつ何でできたの?乳首にあるモントゴメリー腺とは
    乳輪ぶつぶつ

    モントゴメリー腺の役割

    乳輪の大きさの平均サイズや理想の形。原因と小さくする方法
    乳輪が大きい?

    平均サイズと理想

    乳首が大きい・長いときの対処法。乳首の平均サイズと、乳首肥大が起こる要因について。
    乳首が肥大化

    乳首が平均より大きい?

    胸が大きいから?バストアップしたら肩こりになる?胸と肩こりの話
    胸と肩こり

    胸が大きいと肩がこる?

    ノーブラは楽だけど胸が垂れる?ブラジャーをつけないときの注意点や快適なブラ、ナイトブラの選び方
    ノーブラ

    ノーブラ女子は胸が垂れる?



    カテゴリー一覧