デリケートゾーンの悩み

なぜ触られると痛いの?クリトリスの触り過ぎの痛みとエッチ後のヒリヒリ対策

公開日: 2019/02/18  最終更新日: 2021/07/13
触ると痛いクリトリスの原因とは?気持ちよくない触り方を変える方法
     

    クリトリスが痛い?触られると気持ちよくない原因

    クリトリスが痛い女性、手マンなどでの愛撫が強くて気持ちよくない
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    この記事では、レディース&マタニティクリニック ザ 夙川 の 産婦人科医 高田優子 先生の監修のもと 女性の気になるクリトリスの痛みの原因と対策についてまとめてみました。

    彼の愛撫が原因で、クリトリスに痛みを感じたことはありますか?

    クリトリスは本来、女性がひとりエッチやパートナーとのラブタイム時に、最も快感を覚える場所です。しかし、とても敏感な場所なので、愛撫のときの触り方などによっては痛みを感じてしまう性感帯でもあります。

    セックスのしすぎで擦れて痛い場合や、前戯で性器を触り過ぎて痛くなってしまう場合などもあり、セックス後にトイレに行ったときなどにはじめて痛みを感じることも。

    また、もともとクリトリスでは感じにくいという女性もいれば、敏感過ぎて直接触ると痛いと感じる方、そして以前は気持ち良かったのに久々に触れたら痛みを感じた、という方もいらっしゃるかもしれません。

    さらに、セックスとは別に、下着のこすれやピッタリしたボトムを履いたときが擦れて痛くなる場合もあります。

    クリトリスの痛みについて、いろいろと気になったのでアンケートを実施してみました。

    クリトリスの痛みについて

    Q.クリトリスに痛みを感じたことは?

    ※2019年2月実施100名(マイエルシー調べ)

    ある方:具体的にどんな状況でしたか?
    汗をかく女性のイラスト
    • ひとりエッチしたあとにアソコを攻めすぎたのかつるような痛み
    • たくさん愛撫されたあと
    • 相手が「激しければ気持ちいい」と思い込んでる人で、激しくされて、どんどん痛みに変わっていった
    • 肌に合わないボディーソープを使ったらヒリヒリしみて痛かった事があります

    ある方へ:原因はなんだと思いましたか?
    汗をかく女性のイラスト
    • パートナーの指使いが強い、速度が速い
    • きちんと濡らしていない 下着などのサイズが小さい
    • 触り方が激しい
    • 濡れていないのが原因だと思います。

    クリトリスの痛み、違和感についてしている対策があれば教えてください。
    汗をかく女性のイラスト
    • あまり洗いすぎない。オナニーで触る時はそっと触る
    • 付き合った人に優しく愛撫して欲しい、ローターなどは無理ですと最初から伝えてお願いしています。 セックス中でも痛い時は痛いと伝えます。
    • デリケートゾーンを清潔にする
    • 痛みを感じたら直ぐに伝える

    いかがでしたか?特に多く頂いたのが『愛撫の力が強すぎて痛い』というご意見。

    「パートナーは強くしたほうが感じる」と思っているかもしれません。タッチが強く、触られて痛いときにはさり気なくパートナーに伝え、お互いが不快感なくスムーズなひとときが体験できるといいですよね。

    また、もともとクリトリスが敏感過ぎて、快感を得にくい場合は、最初からパートナーに直接触らないでもらい、下着の上からゆっくり愛撫を始めてもらうように伝えてみましょう。

    なぜ痛いの?クリトリス基本的な構造と痛みの原因

    ではここで、正しい知識としてクリトリスの構造を知り、痛みの原因を確認していきましょう。

    クリトリスの構造

    クリトリスの構造

    クリトリスは基本的には皮を被っています。厚さや面積は人それぞれですが、外部の刺激から守るための「包皮」です。

    クリトリス包茎で感じにくい、という方もいるようですが、皮を被ったまま上から無理に指やラブグッズを押し付けると痛みに繋がります。そのためラブタイムでの愛撫やオーラルは、皮をむいてから行うとスムーズです。

    クリトリスの仕組みやケア方法など、基本的な知識は下記の記事でも解説しているのでぜひ参考にしてみてください。

    クリトリスの基礎知識について詳しくはこちら

    クリトリスの痛みの原因

    クリトリスが痛い原因
    1.強い刺激、摩擦

    ひとりエッチやラブタイムで、力を入れ過ぎてはいませんか?包皮された上から強い刺激を送ることも、痛みに繋がるので控えてください。

    また、パートナーからの愛撫で痛みを感じる場合は、さり気なく伝えましょう。さらに、毎回同じ場所を刺激し続けるのも要注意。潤い不足だと痛みを感じるときがあります。気持ちがリラックスした後は、クリトリスの周りやそれ以外の部位に触れて、潤いを満たしていきましょう。

    2.洗いすぎ、お手入れ不足

    ボディソープでのこすり過ぎ、洗いすぎ、すすぎすぎも痛みの原因の一つ。毎回洗いすぎていると必要な潤いも流されてしまいます。デリケートな部分なのでお手入れは、LCラブコスメの『LCジャムウ・ハーバルソープ』で泡パックをして、汚れの元を洗っておきましょう。泡をのせて3分経ったら流すだけなので、ゴシゴシする必要はありません。

    泡立てたジャムウ・ハーバルソープ
    3.潤い不足

    乾燥や潤い不足もクリトリスの痛みに深く関わってきます。そんなときにはデリケートゾーン用のジェル状美容液『LCジャムウ・デリケートエッセンス』ひと塗りすると、みずみずしさがキープできます。

    ひとりエッチやラブタイム前に潤いが気になるときは『LCハーバルローション』が潤いをサポート。より敏感に感じたい、クリトリス の痛みを気にせず快感に没頭したいときには『ラブコスメリュイール ホット』がオススメです。

    LCジャムウ・デリケートエッセンス

    また、不衛生な手・指・爪も痛みの原因になります。ひとりエッチやラブタイム前にチェックしておきましょう。

    さらに、クリトリスの痛みが続き違和感がある場合は、手鏡で見てみましょう。外陰炎の症状が出て、外陰部の激しいかゆみや腫れなどと痛みがある場合は、カンジタ膣炎の場合があります。また、黄色いおりものがたくさん出て、膣に強いかゆみが発生した場合は、トリコモナス膣炎の可能性があります。

    外陰と膣の入り口に赤いブツブツや小さな水疱が左右対称的にできている場合は、性器ヘルペスの症状です。このブツブツはひりひりした痛みや、ムズムズ、熱く感じることなどがあり、皮膚がただれてしまう場合もあります。

    腫れや異物がある、熱を持っているような不快感があるなどの場合は専門医にご相談ください。

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    もうクリは痛くない!気持ちよく感じる触り方

    では最後に、クリトリスの痛みを感じず、気持ちよく感じる方法をご紹介します。クリトリスが敏感過ぎて、直接触ると痛いと感じる方のための触り方もあります。

    ひとりエッチの際に試してみたり、パートナーにさり気なく「こうして欲しい…」と伝えてみたりすると、クリトリスの感度が高まるかもしれません。

    クリトリスでもっと気持ちよくなる方法

    クリトリスが痛くない!気持ちよく感じる方法
    1.まずはショーツの上から

    いきなり直接だと刺激を感じやすいので、まずはショーツの上からなぞるようにしてみましょう。クリトリスの辺りを押したり、なぞるようにしてみましょう。縦方向にこするか、横方向にこするかでも刺激が微妙に変わります。自分の好きなやり方を見つけてみましょう。

    2.下から上へなで上げる

    2本の指先でクリトリスを挟むようにして、下から上へとなで上げます。滑らかなラブローション『LCハーバルローション』をひと塗りしてから行うと、何とも言えない快感が待っています。最初は指先が当たるか当たらないかぐらいの強さで行うと、じわじわ感じられるので良いですよ。

    3.トントン指で押すように

    人差し指や中指の指先で、クリトリスをトントンとタップするように押します。指1本だけでも、2本で交互に行っても◎。濡れている状態で行うと良いです。強弱をつけてやってみましょう。

    4.指先で軽くつまんで振動させる

    クリトリスを2本の指でつまんで、バイブのように振動を加えます。ポイントはできるだけ小刻みに、素早く振動させること!他の動きで気持ちが高まってきた時にこのテクニックを行うと、一気にイケるようになるかも。

    5.物にこすりつける

    ショーツを履いている時でもできるテクニックです。身の回りのものを股の間に挟んで、クリトリスがこすれるように動かします。寝そべって行っても良いですし、机の角などでも行うことができます。

    また、もともとクリトリス敏感が過ぎて、直接触ることに痛みや違和感を感じる方は、直接クリトリスを触らず、十分に感じるまで下着や皮の上から愛撫をしましょう。だんだんと感じて濡れてきましたら、その愛液で指先を濡らして、その濡れた指で皮の上から軽く押さる程度からクリトリスへの愛撫を開始してください。

    その時、愛撫する指に力を入れ過ぎないようにしてもらい、皮の上から小刻みに揺らしたりしてみましょう。そこで痛みを感じないようなら、だんだんと皮をむいた愛撫へと移行してください。

    また、『ラブコスメ リュイール ホット』をクリトリスに塗ってからマッサージすることもオススメです。5分ほど時間をかけてゆっくり行うと、潤いを感じ、熱い気持ちへ。

    クリトリスがどんどん気持ちよく感じる女性

    クリトリスがどんどん気持ちよく感じ、ひとりエッチが盛り上がり、内側からの色気も磨かれそうです。気持ちよく感じられる方法を取り入れて、痛みを感じない、健やかなクリトリスを目指していきましょう

    肌に優しい「潤い」を与えるラブコスメ

    LCハーバルローション

    2人のベットタイムをさらになめらかに包まれるように、うるおいを与えるアロエを配合し肌に優しい自然派ローションとして仕上げました。ラブローションは、潤い不足の潤滑ゼリーとしても使えますが、2人で楽しむためにもおすすめです。独特のぬるぬる感が、とっても滑らかな肌触りになり、いつもとは違う感触を2人で楽しんでください。

    「潤い不足」をサポートするラブコスメ

    ラブコスメ リュイール ホット

    女性の心とカラダはとてもデリケート。『思ったほど感じられない』『濡れにくい、痛みを感じる』という事もしばしば。この『ラブコスメ リュイール』は、愛情溢れる潤いをケアサポート。
    「塗ったところがじんわり暖かくなって、なんだか感じてくる…」お互い気持ちよく感じられるラブコスメ。 なめらかで美容液のような触り心地で、女性の肌に優しい植物素材で出来ているので安心してご使用いただけます。

    デリケートゾーンの潤い・若々しさをプラス

    LCジャムウ・デリケートエッセンス

    ラブタイム直前の潤い不足や、臭いの元をケアするエチケットアイテム。
    ベッドで気になるデリケートゾーンの肌の引き締めもサポート。

    監修:医師 高田優子先生
    医師 高田優子先生お写真

    産婦人科専門医。東京女子医科大学卒業。東京女子医科大学病院で初期研修した後、東京女子医科大学産婦人科教室に入局し、現在は「サンタクルス ザ シュクガワ」にて産婦人科診療を行う。

    ⇒サンタクルス ザ シュクガワ公式ホームページはこちら

    ※本記事の医師監修に関して学術部分のみの監修となり、医師が商品を推奨している訳ではございません

    著者:ラブコスメ(LC)編集部
    ラブコスメ

    会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

    企画協力:夜の保健室出張版 Twitter
    『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室~出張版~』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

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