STEP1. 直接触らない
クリトリスは敏感なので、最初は直接触らず、下着の上からゆっくり撫でるように触れるようにしましょう。
リトルペンギン ピンク
ペンギンモチーフのデザインで、見た目が可愛いだけではなく、機能や実用性も兼ね備えた優秀なクリトリスバイブレーターです。コンパクトなボディは、女性の手にぴったりとフィットし、吸引口の角度もクリトリスにもあてがいやすく設計された、女性のことを考えて作られたデザインが特徴です。
クリトリスが勃起する（クリ勃起）の理由を学ぶ！気持ちいいクリトリスが大きくなるやり方
デリケートゾーンの悩み
クリトリスは大きくなるの？『クリトリス勃起（クリ勃起）』が起こる理由と感度アップの方法
「クリトリスは勃起する」という話を聞いたことがある女性もいるかもしれません。勃起というと基本的にはペニスを想像する方が多いと思いますが、クリトリスが勃起するというのはどういうことなのでしょうか。
女性にとっても普段はなかなか見られない「ちょっとよく分からない場所」であるクリトリス。ここでは、この不思議な女性のクリトリスが大きくなって勃起する理由や、そのメカニズムについてを解説します。
クリトリス（陰核）は、なぜ大きくなるの？
クリトリスは勃起するか？という質問ですが、…クリトリスも勃起します。
興奮を感じると、男性と同じメカニズムで血液が集まることにより、充血して「勃起」をしますが、男性と違い、見た目ではわかりにくいことが多いようです。
このとき、クリトリスに起こる変化ですが、コリコリっと固くなり、普段よりサイズも大きくなります。
クリトリスの勃起は「充血」によって起きる
クリトリス（陰核）は、女性の性器の小陰唇が合わさる所にあり、先端のクリトリス（陰核亀頭）は成人女性で５～７ミリほどの大きさです。この陰核亀頭に刺激が与えられると性的興奮を感じ、男性の生殖器と同様充血して膨張し、固さが出てきます。
これがクリトリス勃起（クリ勃起）と言われる現象です。
クリトリスに刺激を与えて性的興奮を得るために、クリトリスの刺激に特化した吸引ラブグッズを使って感度を磨くのもオススメです。97％の女性をオーガズムに導いたワンランク上のラブグッズ『マイメアリープラス』なら、快感を徹底追及することができるかもしれません。
また、クリトリスの構造や女性が気持ちよくなれる仕組みについては下記の記事で詳しく紹介しているので、こちらも参考にしてみてください。
クリトリス勃起ってどんな状態？勃起前と勃起後の違いは？
女性の体の中で最高の性感帯はクリトリスであると言われていますね。よく「クリトリスが勃起する」などと言われていますが、実際には見た目ではどの位の違いが出るのでしょうか？
クリトリスは、ペニス同様、血液が集まって充血して、普段よりサイズが大きくなって「勃起」をします。男性と違い、見た目ではわかりにくいです。さらに、もともとクリトリス自体も見つけにくいもので、それが勃起して少し変化したということは、気づきにくい場合があります。
下の図が勃起前のクリトリスと、勃起後のクリトリスのイメージです。
クリトリスは通常時は包皮をかぶっている人が大半ですが、勃起をすると図のように膨張して包皮が剥け、外に露出することが多いです。
勃起してもクリトリスが皮をかぶっている場合は「クリトリス包茎」と呼ばれます。これについて詳しく下記のページで解説しているので気になる方はぜひチェックしてみて下さい。
【女性アンケート】クリトリスの勃起、女性はどう感じている？
では実際、クリトリスの勃起についてはどのくらいの女性が知っているのでしょうか。ラブコスメでアンケートをとってみたところ、９割近くの女性がクリトリスの勃起について知っていました。一方で、自分で勃起している感覚が分かるという人は約３割と、割合としては少数派となりました。
クリトリスが勃起する、ということを知っていますか？（2021年9月マイエルシーアンケート/【女性100名】クリトリスについてのアンケート）
クリトリスが勃起しているかどうか、自分で感覚で分かりますか？（2021年9月マイエルシーアンケート/【女性100名】クリトリスについてのアンケート）
クリトリスの勃起は、自分で触ると分かりやすい
クリトリスの勃起について自分ではよく分からないと感じている人が多いというアンケート結果になりました。
クリトリス勃起を確かめたくて、探しているのですが、どうしてもどこにあるのか分からないという人は、少し明るい場所で、しっかりと股を開いて場所を確認してみましょう。場所が分からなくても、マッサージして自分で触って確かめてみると、血流がよくなって、クリトリスが勃起してくるので、その感触の変化で見つけやすくなります。
クリトリスが勃起しやすい刺激の種類については、最も多かったのは「撫でるような刺激」という回答でした。なので、まずはショーツの上から撫でていくと徐々に勃起していく様子が自分でわかるかもしれません。
クリトリスが敏感な理由
クリトリスは、男にとってはペニスがある部分にあります。
これは例え話ではなく、本当のことで、胎児の時、ある成長過程でホルモンの分泌によりペニスorクリトリスかが決まるのです。ペニスが敏感であるのと同じように、クリトリスも敏感な性感帯であるのは不思議なことではありません。
このとき、性別を示す様々な体の部位もだんだんと決まっていき、男か女かになるんです。…が、生命って気まぐれ！このときホルモンの作用によって、トランスジェンダーが生まれるとも言われています。人間の体の神秘を感じさせますね。
と、話はちょっとずれましたが、クリトリスは毛細血管がたくさん集まっていて、とても敏感なところ。きっと「ここが１番の性感帯」という人は多いのではないでしょうか？
実際、このクリトリスには、陰部神経（性的興奮にかかわる終末神経）が集まっています。そのため、とても敏感な器官で、刺激をすると激しい興奮が得られてオーガズムに達することができます。
そんな性感帯であるクリトリスですが、感じにくいという人は敏感なクリトリスを強く刺激しすぎている場合があります。
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なぜ起こるの？クリトリスが勃起する理由
クリトリスは男性と同じく、無意識でも勃起し、朝立ちもします。ちなみにクリトリスの語源はギリシャ語の「鍵」からきています。
セックスにおいて、男性が勃起しないと挿入ができませんが、女性のクリトリスは勃起しなくても問題が無さそうに思えます。では、クリトリスの勃起はどのような役割を持っているのでしょうか。
さらに、大きくなるのはクリトリスだけではありません。勃起の意味を考えてみるとその答えは出てきます。
クリトリスの役割（１）刺激で快感を得る準備
たとえば、女性器が充血していないときにボールか何かが突然クリトリスに当たったら（想像するだけで背筋がゾッとしますが）ものすごく痛いです。クリトリスが十分に充血しないと、刺激を快感として受け入れることができません。
一方、興奮してクリトリスがぷっくり膨れると、直接触られたり、弾かれたり、ちょっと歯を立てられたりしても「気持ちいい！」に変化します。
また、人によっては、クリトリスの部分が皮をかぶったような状態（クリトリス包茎）になっていることもあるので、クリトリスが勃起している状態が分かりにくいこともあります。もし、クリトリスに皮が被っている場合は、優しく剥いてあげる事もできます。愛撫のときには、露出して優しく刺激するとより効果的です。
クリトリス勃起の役割（２）男性器を受け入れる準備
男性器は、女性器に挿入するために固くなります。女性は反対に、男性器を受け入れる状態にしなければなりません。クリトリスが充血して勃起している時というのは、実は女性器全体、膣の中も一緒に充血した状態になります。
そのようにして膣を充血させることで、ペニスを受け止めるクッションをつくるのです。
興奮してラブジュースがとろとろ溢れている状態のとき、女性器もフワッと盛り上がっていると思います。
クリトリスへの刺激による興奮は、瞬時にしてその刺激が周囲の筋肉や器官に伝わり、その快感が伝わっていくときには快感が何十倍にも増幅されます。
そしてクリトリス勃起だけでなく、膣全体が勃起し、ペニスを受け入れる準備をしているんです。ぜひ、今度彼とエッチしているときに、触って確かめてみてくださいね。普段よりずっとふっくらしているはずです。
クリトリス勃起の役割（３）Ｇスポットも感じやすくなる
このクリトリスは膣外に出ていますが、その内側の膣内にはGスポットがあり、そこは性感帯として繋がっていると言われています。そのため、クリトリスを刺激することで、Gスポットも感じやすくなっていきます。オーガズムを感じるためには、この両方を刺激するといいでしょう。
もちろんエッチ中ではなく、オナニーの時にチェックするのも良いことです。自分のクリトリスを触って気持ちよさを味わい、その反応の仕方も気にしてみると、自分の体の事が良く分かります。気持ちよくなってきたらイケるところまでイクのもおすすめ！
興奮、勃起（充血）、快感の密接で、生命の神秘とも言えるクリトリスの関係。素晴らしいですね！
【イラスト解説】セックスでクリトリスを勃起させる方法
興奮によってクリトリスを大きく勃起させるには、最初からクリトリスを強く刺激しすぎないこと。とても敏感な性感帯なので、優しくソフトタッチから始めましょう。そして、クリトリスは勃起すると感度が上がっていき、さらに気持ちよくなっていく不思議な場所です。
ここからはセックス中に、彼女のクリトリスを勃起させる上手な方法について図やイラストを交えて解説していきます。
クリトリスを勃たせる上手な触り方
STEP2. 優しくタッチ
クリトリスを触るときは、指先を濡らしてからにしましょう。そして、濡れた人差し指か中指で円を描くように優しくタッチすると感じてきます。
STEP3. 舌先で舐める
クリトリスが勃起し始めたら、舌先で触れるか触れないかくらいの距離でチロチロ舐めるのも有効です。皮を被っている場合は、剥いてから舐めると快感を得やすくなります。
STEP4. 小刻みに動かす
クリトリスが勃起し始めたら、舌先で触れるか触れないかくらいの距離でチロチロ舐めるのも有効です。皮を被っている場合は、剥いてから舐めると快感を得やすくなります。
STEP5. クリを舐め上げる
クリトリスに唇をくっつけて、上下に優しく舐め上げましょう。勃起したクリトリスの感触が舌に伝わります。
STEP6. クリを吸う
唇でクリトリス全体を優しく吸いましょう。勃起している状態なら、さらに吸いやすいです。
男性にとっても、ペニスのどこを刺激されるのが最も気持ちいいかというのが違うように、女性も、クリトリスの刺激のされ方、速度、場所、強さなど、個人によって好みは様々です。クリトリスが気持ちよくなって勃起する愛撫の方法を、時間をかけて色々試してみましょう。
下記の動画でもクリトリスで気持ちよくなるコツを解説しているので、ぜひ参考にして下さい。
具体的な位置や、見つけ方、女性が喜ぶ愛撫の仕方などを丁寧にご紹介。
また、こういった触り方をする以外にも、ラブグッズを使って刺激するのもおすすめです。指や舌とは全く異なる快感を味わえるので、初めての方は『ＬＣピンクローター』からぜひ始めてみてください。
外イキの練習にぴったり！ローター２個使いでWの刺激を
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「最高に気持ちいいクリトリスのオーガズムの方法が知りたい！」という方におすすめ。『ローター２個使い！Ｗ刺激スターターセット』に、外イキのやり方動画が付いたセットです。動画では、指での刺激方法から、実際にローターを使った外イキの方法などを解説。胸とクリトリスなど、複数の性感帯を同時に刺激することができます。
クリトリスを挟んで刺激！中イキを目指したい方に
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【動画解説】オナニーでクリトリスを勃起させる方法
クリトリスが勃起するのは「セックスで彼を受け入れるため」とご紹介しました。しかし、クリトリスが勃起した状態になり膣の準備がしっかり整うことは、オナニーの快感をアップさせることにもつながります。
オナニーの時も、できれば最初はクリトリスを勃起させるところから始めることがおすすめです。ただし、先ほどのような舌を使った方法を１人エッチですることはできません。
ここからは１人エッチでできる、オナニーの時のクリトリス勃起方法についてご紹介します。
クリトリスが勃起してしまう触り方の解説動画
クリトリスを勃起させる気持ちいい触り方の種類を解説した動画から、抜粋して解説していきます。
クリトリスを勃起させる触り方は主に６つ
動画でも紹介しているように、思わずオナニーでクリトリスが勃起してしまう気持ちいい触り方は主に６種類あります。すべてが気持ちよく感じる女性もいれば、特にこれとこれは気持ちよくて、これはあまり感じない…と感じる女性もいることでしょう。
オナニーによって「この触り方だとクリトリスが勃起する」というものを知ることは、セックスで彼にリクエストして確実に勃起できるようになるという意味でも、とてもメリットがあります。
最初は勃起していないので、セックスのやり方で紹介したように全て下着の上からこのやり方を行ってみて下さい。
まず１つ目は上下にこする方法です。皮をずらすようなイメージで優しく指を上下にスライドさせてください。
２つ目は、くるっと円を描いて捏ねるようなイメージです。気持ちよく感じるようであれば、多少押し付ける力を強めに調節してみてもいいでしょう。
３つめは意外と知られていない「揺さぶる」方法です。クリトリスを人差し指と中指で挟むようにして縦に揺さぶってみましょう。
揺さぶるのは縦だけでなく、「横」も効果的です。４つ目のやり方として、横方向に揺さぶるようにしてみましょう。
そして５つ目は、トントンと押す方法です。先端部分が気持ちよく感じる方もいれば、少し根元の方が感じるという人もいるので気持ちよく感じる場所を探してみましょう。
そして最後の６つ目は「押し続ける」です。指の体温を感じて、じんわりと指のぬくもりが心地よく、徐々に勃起してくるとただ抑えるだけでも快感を得ることができます。
この勃起させるための６つの方法であまり気持ちよく感じず勃起してこない場合、ベッド専用コスメを取り入れる方法もあります。
デリケートゾーンの敏感な部分にゆっくりなじませてマッサージすることで、女性の快感をサポートするアイテムです。ぜひ試してみて下さい。
塗ってマッサージすると、じんわり火照りを感じて…
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クリトリスが勃起すると、セックス全体の快感がアップ！
クリトリスに的確に刺激を与えることで、クリトリスが勃起して快感を得やすい状態になります。すると膣全体も充血して潤いが増し、男性器を受け入れる準備が整います。
まずはクリトリスを勃起させて感じやすい状態になることが、気持ちいいセックスの第一歩と言えます。
クリトリス勃起の仕方は主に６種類ありますので、ぜひオナニーの時に自分でも試してください。セックスはさらに舌や唇を使った方法でも効率的にクリトリスを勃起させることができますので、ぜひ指だけでなくそういったバリエーションもチャレンジしてみましょう。
もしこれまであまりセックスが気持ちいいと感じていないという方は、クリトリスの勃起について見直してみることで、快感を何倍にもアップさせることができるかもしれません。
著者：ラブコスメ（LC）夜の保健室 編集部
会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。
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