オナニーの平均時間と頻度を調査！女性の自慰の適正回数はある？

人にはなかなか聞きづらいオナニーの話。他の人がオナニーにどれくらい時間をかけるのが平均的か、その頻度が気になったことはありませんか？

ラブコスメのアンケート結果を見る限り、男性や女性といった性別は関係なく、オナニーの頻度やタイミングは人によってバラバラでした。生活に支障なく楽しめているのであれば、オナニーの平均回数や頻度を気にする必要はないのです。

とはいえ、一人で楽しむオナニーはマンネリになりがち。他人のオナニーのやり方を知ることで、新たな発見ができるかもしれません。今までしたことがなかった刺激やいつもと違う時間帯のオナニーで、さらにオナニーを楽しんでみませんか。

今回は、男性と女性それぞれ100名ずつに聞いた、オナニーに関するアンケート結果と気持ちいい自慰のコツをご紹介します。

自分はオナニーしすぎなのかと気になる方もいるかもしれません。ラブコスメでは、人に聞きづらいオナニーについてアンケートをとりました。

アンケート結果をもとに、まずは男性と女性それぞれのオナニーの頻度や平均回数を確認してみましょう。

まずは、男性のオナニーの実態をご紹介します。ラブコスメでは、男性100名にアンケートをとりました。

「オナニー（ひとりエッチ）をしたことはありますか？」という質問に「ある」と答えた方が96％、「ない」と答えた方が4％でした。

さらに踏み込んで、自慰の頻度についても尋ねました。「どのくらいの頻度でオナニーしますか？」という質問に対する答えは下記の通りです。

ばらつきはありますが、約8割の男性が最低でも週に一回以上はオナニーをしていました。この結果から、定期的にオナニーしている方がほとんどのようです。

続いて、女性の自慰の頻度もご紹介します。ラブコスメでは、女性100名にも同様のアンケートをとりました。

「オナニー（ひとりエッチ）をしたことはありますか？」の質問に対して、「ある」と答えた方が92％、「ない」と答えた方は8％でした。

「どのくらいの頻度でオナニーをしますか？」という質問に対する回答は以下の通りです。

男性のアンケート結果と比べると、女性の方がオナニーの頻度はやや低め。とはいえ、オナニーは男性と女性で思ったほど頻度の差はありませんでした。最低でも週に一回はオナニーをする女性は、6割を超えていたのです。

男性と女性のアンケート結果をみて、「多すぎるかも？」や「少なすぎるかも？」と気にする必要はありません。アンケート結果からわかるのは、あくまでオナニー頻度の平均であって、オナニーの適正回数ではありません。

平均よりオナニーの回数が多かったり少なかったりすることが、健康に支障をきたすことはありません。無理にオナニーの回数を増やしたり減らしたりして、ストレスを感じてしまうのは本末転倒。適切な方法で自分のしたいときにオナニーする方が、リラックスしたりセックスでの感度を上げたりするためには効果的なのです。

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特に女性はオナニーの話題を口にしづらいかもしれません。その分、他の人のオナニーの実態が気になるという人も多いのではないでしょうか？普段友達にも聞けない女性のオナニーの平均時間や楽しみ方について、アンケート結果をお伝えします。

「他の人はどれくらいオナニーに時間をかけているんだろう？」と気になったことはありませんか。実は、女性がオナニーにかける平均所要時間は、オナニーをする時間帯によって大きな差がありました。

オナニーの時間帯は人によってまちまち。寝る前のリラックスタイムにオナニーする人や、朝すっきり目覚めるためにオナニーする人もいます。その所要時間の違いをみてみましょう。

まずは、夜オナニーにかける時間を尋ねた結果です。「寝る前のひとりエッチにかける時間を教えてください。」という質問への回答は以下の通りです。

次に「朝ひとりエッチにかける時間を教えてください。」という質問への回答もご覧ください。

生活スタイルによっても回答に大きな違いが出るかもしれませんが、朝にオナニーをしない方が半数を超えていました。あくまでの今回のアンケート結果ですが、バタバタしがちな朝より、夜に時間をかけてオナニーする女性が多いようです。

寝る前、夜オナニーの効果！快眠のメリット

オナニーをする・しないですら、女性同士では話題にのぼらないことも多いでしょう。そんな気になる他の女性のオナニーの楽しみ方も、ラブコスメでは調査しました。

「ラブグッズを使ってオナニーをしたことはありますか？」という質問に「はい」と答えた方は63名、「いいえ」と答えた方は37名でした。

「ラブグッズを使用するオナニーと使用しないオナニーはどちらが好きですか？」という質問に対しては、「ラブグッズを使用したオナニー」が50名、「ラブグッズを使用しないオナニー」が40名、「オナニー未経験」が10名でした。

オナニーでラブグッズを使用した経験はある女性は過半数を超えていますが、ラブグッズを使用しないオナニーも根強い人気があります。手の場合は繊細な動きができ、ラブグッズの場合はより奥まで届いて大きな快感を得られるというメリットがあります。

もちろんラブグッズには、手では再現できない彼に攻められているかのような動きができるものもあるため、一度チャレンジしてみるのもおすすめです。

寝る前にオナニーする女性も、朝にオナニーする女性も、10分以上かける人が最も多い結果となりました。単純にオナニーの頻度を上げるより、一回のオナニーの中身を充実させた方が満足度は高まります。オナニーは時間にゆとりがあるときに、リラックスしてじっくり楽しみましょう。

その日の気分やとれる時間によっては、ラブグッズを取り入れるのもおすすめ。オナニーのバリエーションも増やせば、マンネリになりにくいことがメリットです。

アンケートから、平均的なオナニー回数や時間が見えてきました。しかし、ラブグッズを使うかどうか以外にも、オナニーのやり方には個人差が大きいはず。女性がよく行うオナニーのやり方やラブグッズの使い方を知って、オナニーのバリエーションを増やしてみませんか？

オーソドックスなオナニーのやり方といえば、まずは手で触る方法です。オナニー未経験の方や、あまりオナニーをしたことがない方には、まず指で性感帯を刺激する方法がぴったりです。最初からラブグッズを使うと、いまいち性感帯の場所が分からず十分に気持ちよくなれないこともあります。まずは順番に少しずつ開発を楽しみましょう。

女性のオナニーのやり方！イクためのコツ

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手での刺激に慣れてきたりオナニーにマンネリを感じたりしている方は、ラブグッズも試してみませんか？

ラブグッズデビューには、使いやすくて刺激を調節しやすいローターがぴったりです。もっと刺激的なオナニーに挑戦したい方は、バイブやディルドを試す手もあります。

シンプルでどなたでも使いやすい！

ＬＣピンクローター

ラブグッズが初めての方や処女の方にもオススメする使いやすいローター。振動の強さを好みで変えて、手や指とは違った快感を味わえます。丸っこくて可愛い形だから、初めての使用でも違和感がありません。手のひらにおさまる、使いやすいサイズです。振動が強くなるので、下着やタオルの上からでも楽しめます。

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細めの先端で感じてGスポットの感度を磨き上げたい！

マリンビーンズ

挿入部分の先端に振動モーターが入ったGスポットの感度を高めたい、内側の感度を磨きたい方におすすめのバイブです。クリバイブは、クリトリスを挟むような形になっているので、Gスポットだけでなくクリトリスからも強い快感を得られるでしょう。中で気持ちよくなりたいのならぜひこのバイブを使用してみてください。

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新たな感じる場所を探し当てる！

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壁や床などにぴたっと張り付く吸盤つきなので、色々な角度で腰の動かし方を研究できるとっても便利なアイテム『ＬＣポイントバー　ピンクアングル』。また、自由に角度を曲げることができるのも大きなポイント！本体をくにっと曲げると「ポキポキッ」という音と共に、角度が維持されます。「ぷにぷに」とした気持ちいい触感を感じながら、様々な角度から内側のポイントを刺激しましょう♪

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ローターの使い方！女性の気持ちいいコツ

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ディルドオナニーのやり方！注意点やコツも

アンケートでは、夜にオナニーしている人が多いという結果が出ました。オナニーのマンネリ化を防ぐには、時間帯を変えるのも一つの手です。オナニーを朝にしてみると、すっきりした気持ちで一日を始められます。

朝、なかなか布団から抜け出せない方は、目覚めてからオナニーしてみるのはいかがでしょうか。

寝る前、夜オナニーの効果！快眠のメリット

アンケートから見えてくるオナニーの平均を気にしすぎる必要はないとはいえ、生活に支障が出るほどオナニーの頻度が高かったり時間が長かったりするのは要注意。学校や仕事、家庭でストレスが溜まっているサインかもしれません。

オナニーをやりすぎると、デリケートゾーンが赤くなったり痛くなったりするなど肌への負担がかかります。強い刺激はほどほどにしたり色んな性感帯を刺激したりして、自分の身体をいたわりながらオナニーを楽しみましょう。

オナニーのやり方やしたくなる頻度は人それぞれ。生活やデリケートゾーンに支障をきたさないのであれば、他の人のやり方や平均を気にし過ぎる必要はありません。

自分が楽しめるやり方、したいペースで楽しめば、オナニーはとても効果的なリフレッシュ方法の一つ。満足感あるオナニーですっきりするために、オナニーのバリエーションを広げてみましょう。

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