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エッチが恥ずかしい、緊張しすぎる原因は？騎乗位などの体位やセックス自体が恥ずかしい時の対処法
セックス・エッチの悩み
エッチが恥ずかしい時どうしたらいい？セックスの緊張をほぐして楽しむ方法とは
「エッチの時に恥ずかしいから服を脱げない」「緊張で相手の顔を見られない」といった経験はありませんか？セックスに慣れていない方や抵抗を感じている方だけでなく、濡れやすい体質の方や、騎乗位などの体位が恥ずかしくて苦手意識を持つ方もいるでしょう。
その対処法を考えるときは、始めに自分が恥ずかしいと感じる原因を細かく分析するのが大切。対処の仕方が明確になれば、彼とのラブタイムを心から楽しむことができるはずです。
今回は、エッチの時に恥ずかしく感じる原因や最中のパートナーの心理、エッチに対する緊張のほぐし方６つをご紹介します。
エッチが恥ずかしい、緊張する理由は？
エッチの時に恥ずかしいと感じる原因がはっきりすれば、より対処しやすくなるでしょう。 主な原因は、次の６つが考えられます。
裸を見られるのが恥ずかしい
エッチ中の表情を見られたり声を聞かれるのが恥ずかしい
性行為自体に抵抗があるから
騎乗位などのSEX体位が恥ずかしい
濡れやすいことが恥ずかしい
セックスが初めて、またはいつも期間が空いて不慣れで恥ずかしい
まずは何故あなたが、エッチする時に恥ずかしいと思ったり緊張したりしてしまうのか探ってみましょう。
裸を見られるのが恥ずかしい
彼が自分のバストやボディライン、デリケートゾーンを見た時、どう思うのか不安に感じる方は少なくありません。普段見せない部分だからこそ、他人に見られることを恥ずかしいと感じるのは当然ですし、自信を持てないパーツはなおさらです。
もし、裸を見られるのが恥ずかしい時は、普段から自身のデリケートゾーンをよく観察して、見ることと触ることに慣れることから始めてみましょう。じっくり見てみることで、集中ケアすべきポイントも分かり、効率的に自分磨きができます。
普段からケアしていても見られるのが恥ずかしい場合は、なるべく顔を見てもらうようにしたり、会話をしながら進めたり、お布団に潜り込んでイチャイチャしたりなどして視線が向かないようにする手もあります。
エッチ中に表情を見られたり声を聞かれるのが恥ずかしい
感じてしまう自分が恥ずかしく、表情を隠したり声を出さないように我慢したりしてしまう方もいるはず。しかし、男性は彼女が恥ずかしそうにしているともっと見たくなって、ついつい見つめたりエッチな声を聞きたがったりしていることもあるでしょう。
どんな表情や声になってもネガティブに捉える必要はありません。彼も自分だけに見せてくれる表情や声だからこそ興奮が高まるのです。また、我慢せずに声に出す方が自分もさらに感じられるようになり、より気持ちいいラブタイムを過ごせるでしょう。
性行為自体に抵抗があって恥ずかしい
育った家庭によっては、テレビでキスシーンやベッドシーンが流れると気まずい雰囲気になったり、性的な話題をタブー視されているところもあります。「性行為は恥ずかしいものだ」という認識が強い傾向にあると、自分がする時も強い羞恥心を感じたり過度に緊張してしまったりするかもしれません。また、エッチの流れを知る機会も少なく、良いムードになるとどうすれば良いか分からず混乱してしまう方もいるでしょう。
もし、性的なものに抵抗感がある方は、好きな人と繋がる喜びを感じられるようになると、ネガティブな気持ちも薄れていくかもしれません。ハグやキスをたくさん取り入れて、普段からイチャイチャを楽しむように心がけると慣れやすくなるでしょう。
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騎乗位などのSEX体位が恥ずかしい
正常位や騎乗位は表情や体が見えやすく、恥ずかしさのあまり快感を得ることができない方もいるのではないでしょうか。いろんな体位を試したいと彼に言われても、恥ずかしい気持ちが強く、応えてあげられずに申し訳ないと感じてしまうことがあるかもしれません。
そんな時は、「ギュッてしてほしい」「キスしてほしい」とおねだりして密着正常位や密着騎乗位を試してみましょう。動く時の快感は大きく変わらないので、お互いにメリットがあるやり方です。
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濡れやすいことが恥ずかしい
体質によっては、あそこが濡れやすい人もいます。Hな想像やキスだけでかなり濡れる体質だと、「エッチなことを期待している」「濡れやすいのはエッチな女性」だと思われそうで恥ずかしいと思うこともあるでしょう。
しかし、濡れやすいことは大きなメリットがあります。女性は愛液が潤滑剤の役割になることで痛みを感じにくいだけでなく、スムースな動きで快感を得やすくなります。また男性もとろけるような気持ちよさや、「こんなに濡れるほど感じてくれた」という達成感を味わえます。
濡れやすい体質だからといってネガティブな印象を持つ男性は少ないため、気にしすぎる必要はないでしょう。
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セックスが初めて、またはいつも期間が空いて不慣れで恥ずかしい
初めてのセックスなら、分からないことが多くて不安な気持ちにもなるでしょう。また大好きな人にどう思われるか心配で、裸になることに抵抗を感じてもおかしくありません。初体験で緊張するのはみんな同じです。挿入までは、前戯の段階を少しずつ上げていくと良いでしょう。例えば、今日はキスまで、触り合いっこまでと決めても良いかもしれません。
また、遠距離恋愛であまり会えず、セックスの頻度が低いカップルの場合も毎回恥ずかしいと感じてしまうことがあります。エッチする時は、お酒を飲んで恥ずかしさを紛らわしてみる、会えない時は電話でエッチな会話をしてみるのも方法の一つです。
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セックスが恥ずかしい女性を彼はどう思う？
いつもエッチで恥ずかしがっていると彼に嫌な思いをさせていないか心配になることはありませんか？もしあなたが彼にどう思われているのか気になる場合は、思い切って聞いてみるのも良いでしょう。あなたがどれだけ恥ずかしいと思っていても、男性は案外ポジティブに捉えてくれていることも多いので不安な気持ちになる必要はありません。
男性はセックスするときに恥ずかしがる彼女をどんな風に見ているのか、ここでは男性の本音をいくつかご紹介します。
初々しくて可愛い
恥ずかしい気持ちをネガティブに捉える必要はありません。あなたがエッチの時に些細なことで緊張したり恥ずかしがったりする姿は、初々しく感じるようです。女性が恥ずかしがっている姿にキュンとする男性は多く、ラブタイムの度にあなたを愛おしく感じているのではないでしょうか。
多少の恥じらいは必要だと訴える男性は多く、恥じらいを持つことに対して魅力的に感じている方もいます。彼は、あなたが毎回恥ずかしそうにしているのが堪らないと感じているかもしれません。恥ずかしい気持ちを抱えながらエッチに慣れていき、少しずつ積極的になれるところが出てくると、さらに喜んでくれるでしょう。
少しずつ大胆になってほしい
恥ずかしがる姿をかわいいと感じていても、何度エッチしても恥ずかしいと言われたら「少しずつ大胆になってほしいな」と思うことも出てくるでしょう。
男性自身のエッチテクニックで、回数を重ねるごとに初々しい姿から大胆に興奮する姿へ変化させてみたいと興味がわくのは、男性にとっては普通のことです。恥ずかしがっている彼女が徐々に大胆になっていくのは、男性にとって興奮するポイントになります。
あなたに無理させないように「大胆になって」と口では言わなくとも、あなたがエッチに積極的になってくれると彼は嬉しいと思うはずです。たまには思い切ってみると予想以上にエッチが盛り上がるかもしれません。できることから少しずつ挑戦してみましょう。
マンネリになりにくいと思う
初々しくて可愛いと思うのと同時に、マンネリになりにくいと感じている男性もいるようです。一般的には、裸を見られることにも慣れてしまいエッチにマンネリを感じることがよくあります。
しかし、彼女がすぐ照れてしまったり恥ずかしがったりすることで、いつまでも新鮮な気持ちになれると感じている男性もいるはず。パートナーとのSEXのときいつも新鮮な気持ちでいられるのは、あなたの強みともいえるでしょう。
恥ずかしさを完全に克服できなくてもマイナスではないため、あなたがいつも感じている恥ずかしさを全て無くそうとしなくても大丈夫です。
もっといじわるしたくなる
少年の心を持った彼なら、好きな女の子にいじわるしたくなる衝動にかられるかもしれません。緊張している姿を目にするとついスイッチが入るという男性もいるでしょう。
そんな彼に「いや！」「恥ずかしい！」と言っても、恥ずかしそうにしているあなたが可愛くてもっと辱めてみたり、エッチな声を出させようと責めてきたりすることもあるようです。
もちろん、あまりにもいじわるが過ぎるようなら、ちゃんと断ることも必要です。無理に我慢せず、2人で一緒にラブタイムを楽しめる方法を見つけていきましょう。
あまり恥ずかしがられると困る
頑なに恥ずかしがられてセックスが進まないと、男性は拒否されたように感じてしまったり、寂しさを感じたりすることもあります。すぐに恥ずかしいと思わないようにするのは難しいですが、できることから挑戦していけば少しずつ慣れていくはずです。
お付き合いしている彼が、あなたとセックスしたいと思うことは、あなたのことをもっと知りたい・受け入れたい気持ちの表れでもあります。彼に愛されていることを信じて、委ねてみてはいかがでしょうか。あなたのペースで無理なく一歩ずつ慣れていきましょう。
セックスを心から楽しみたい！エッチが恥ずかしい時の対処法
恥ずかしさを感じずにエッチを楽しむことができれば、彼とのラブタイムでさらに愛が深まりそうです。しかし、緊張しがちな女性は、少しずつ段階を踏んで慣れていく必要があります。彼とのセックスを心から楽しみたい時は、具体的にどのようにすれば良いのでしょうか。
ここでは、エッチで緊張してしまう方のために対処法をご紹介します。少しでもリラックスしてエッチが楽しめるよう参考にしてみてください。
デート前にできる限りの準備をしておく
毎日軽い筋トレを習慣にしたり、彼と会う前日はムダ毛処理をしたりしてあなたなりに「できることは全部やった」と言える状態にしておきましょう。準備をしておくだけでコンプレックスからくる不安が軽減できます。
アンダーヘアの処理をする際などに、デリケートゾーンのどのあたりに汚れが溜まりやすいのか・黒ずみやすいのかをチェックしておくのもおすすめです。気になる部分がどこなのかを具体的に把握しているとより効果的にケアできるでしょう。
デリケートゾーンの黒ずみや臭いの元となる汚れを洗うには『ＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープ』が役立ちます。気になりがちなバストトップのくすみケアにも使えるアイテム。泡を乗せ約3分間の泡パックで汚れや古い角質による黒ずみもしっかり洗い流しましょう。
また、アンダーヘア含むムダ毛処理後の肌は『プエラリア・ハーバル・ジェル』でしっとりサラサラに保ちましょう。『プエラリア・ハーバル・ジェル』は、バストケア、ムダ毛処理後のケア、全身の保湿に使えるボディジェルです。まるで全身マシュマロのような肌質感とサラサラのシルク肌へ導き、彼がずっと抱きしめていたくなる質感へ。肌に自信が持てるようになって、恥ずかしさも軽減できそうです。
パートナーの愛情を信じる
毎日自分磨きを頑張ったとしても、やはり体を見られるのは恥ずかしいと思うこともあるでしょう。
しかし、体に自信がないからといって彼の反応を不安に思わなくて大丈夫。パートナーはあなたそのものを愛しています。もちろん彼があなたに気持ちよくなってほしいと思うのも愛情の一つです。無理に完璧を目指そうとせずに、まずは自分が愛されていることに自信をもってみましょう。
ラブタイムでは、彼としっかり抱き合い肌が触れ合っている感覚をしっかり感じて、純粋に幸せな時間を楽しんでみてください。
エッチ中は間接照明のみにして恥ずかしさを軽減
彼とのセックス中は、間接照明やキャンドル、アロマランプの明かりだけにしてみるとムードも高まり恥ずかしさを軽減できます。ただし、キャンドルを使用するときは布団が掛からないところに設置するようにしましょう。
もし間接照明などがない場合は、テレビの明かりを利用することもおすすめです。初めはすごく暗く感じてもしばらくすると目が慣れて見えてくるので、多少暗いと感じても問題ないでしょう。恥ずかしいと思うことが少なくなってきたら、照明の明るさも少しずつ明るくしてみましょう。
一緒にお風呂に入るなど、スキンシップに慣れる
一緒にお風呂に入ったり、ベッドの中で裸で抱き合ったりとスキンシップを楽しみながら慣れていきましょう。お風呂が明るくて恥ずかしいと思う場合は、洗面所の電気だけをつけて間接照明のようにするのもおすすめです。防水で電池式のアロマランプやキャンドルを使うのも良いでしょう。
また、泡風呂にすれば泡で体があまり見えないようにすることもできます。電気をつけた状態で恥ずかしさに慣れる練習にもなるかもしれません。あなたの恥ずかしさに合わせてぜひ取り入れてみてください。
「恥ずかしい」は特定のシチュエーションで使う
常に恥ずかしがるよりも、特定のシチュエーションで「恥ずかしい」を使う方が、効果的に男心をくすぐることができます。「恥ずかしい」と言うセリフは、恥ずかしがっている姿をさらにかわいいと感じさせるテクニックにもなるのです。
例えば、明るい部屋でじっと見つめられた時や喘ぎ声が出てしまう時は、「恥ずかしい」と言いながらも思いっきり感じてしまいましょう。「可愛いね」と褒められた時や言葉責めされた時も恥ずかしがることは、さらに可愛く見えるテクニックです。
感度やテクニックを磨いてエッチの楽しさを知る
恥ずかしい気持ちを忘れてしまうほどエッチに没頭出来れば、恥ずかしさを克服できるかもしれません。自分の感度を磨くのもエッチの楽しさを知る方法の一つです。
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彼とセックスする時はいろんな体位に挑戦しながらテクニックを磨き、彼を悶えさせると積極的にエッチを楽しめます。下記の記事でおすすめのテクニックを多数紹介しているので、ぜひお互い気持ちよくて夢中になるセックスを目指してみてください。
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最初は恥ずかしくても、ちょっとした工夫で彼とのエッチを心から楽しむことができるはずです。
恥ずかしい気持ちを完全に無くそうとするのでなく、少し余裕が持てるようになれば十分です。彼とのセックスを楽しめるようになれば、快感を得ることや彼と繋がることに対する喜びも高まるでしょう。
あなたがエッチに前向きになってくれていることに気がつくと、彼はもっとあなたを愛したくなるかもしれません。さらに彼とのラブタイムを楽しみたい方は、自分磨きをしながら自信をつけて楽しんでみてはいかがでしょうか。
さまざまな体位やSEXを楽しむことは、気持ちよくなりながら心も体も一つになれる大切な時間です。「エッチってこんなに素敵なものだったの？」と新しい世界が広がるきっかけになるかもしれません。
この記事を参考に、彼とのエッチで恥ずかしさよりも好きな気持ちや楽しいと思えるように工夫してみましょう。きっと彼との愛情や信頼関係も深まっていくはずです。
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