この記事では、レディース＆マタニティクリニック ザ 夙川 の 産婦人科医 高田優子 先生の監修のもと 女性の気になる初体験のお悩みについてまとめてみました。
自身の初体験では、不安になることがたくさんありますよね。特に心配になることといえば、「初エッチのときには痛みが出るのではないか」「その痛みに耐えられるか怖い」ということ。ラブコスメが女性を対象に実施した初体験に関するアンケートでは約76.9％の人が、初体験は「痛かった」と答えています。
初めてのセックスは痛かった？気持ちよかった？（2019年1月マイエルシーアンケート/【200名様】初体験（初エッチ）について）
結果を見ると、一定数は初体験を「気持ちよく」感じているものの、やはり痛みを感じる方が多いようです。
ただでさえ初めてのセックスは、いろいろな感情が交じり合って、あれこれと心配に思うもの。そのなかでもとくに気になるのが、痛みと出血に対する不安です。実際のところ、初体験は「辛いもの？怖いもの？処女膜はどうなるの？血が出るものなの？」という質問に応えながら、今回は体験談を交えながら、初体験の不安を軽減するための予備知識をご紹介します。
初めてパートナーができた方や、初めてのセックスを間近に控えている方なら、不安に思って当然の、初体験にまつわるアレコレ…。周りの友達が、初体験を経験していたとしても、なかなか詳しく聞くのは難しいですよね。
一般的によく耳にするのは、痛みと血が出ること。でも、実際にはどの程度の痛みで、どのくらいの人が出血を経験するのでしょう？初体験の実態と、初めてのときに心がけたいことなどを一緒に見ていきましょう。
よく聞く「処女膜」って一体どんなものなんでしょう？膣のなかに膜のようなものがあって、それが破れるから血が出る…、というイメージを持っておられる方も多いのですが、厳密言えば、「膜が張っている」というのは間違いです。
では処女膜とはいったいどのようなもので、どうして処女喪失の際に出血する人が多いのかについてご説明いたします。
処女膜とは、膣口（ペニスの入る穴）のすぐ内側にある「ひだ」のことで、元々指１本分くらい（直径２cm程度）の穴が開いています。でないと、生理のときの血液や、おりものが出てこられません。
処女膜は膣を横から見た時に膣口から入って１～２cmと、かなり浅い位置にあります。そのため、性交経験のない女性が手鏡で女性器を観察してみると、ぎりぎり処女膜の襞が見える人もいるようです。形や厚さは個人差が大きいですが、大体１mm程度の厚さで半月型やドーナツ状だと言われています。
多くの出血の原因は膜が破れることではなく、膣内部に傷ができることによるもの。ひだの部分が厚くて頑丈であるため、膣口が伸びにくい、広がりにくい、十分に濡れていないといったことが原因で、痛みと出血が起きてしまうのです。
初体験の場合は、緊張したり、どう反応していいかわからなかったりするため、濡れにくく、まだ膣内の準備が十分でいないのに挿入してしまうことも、痛みと出血がひどくなる原因になります。
また、初体験をする前に処女膜が破れていたということもあります。その場合、初体験後に血が出ないことが多いです。また初体験の時に破れずに伸びるだけで、切れ目が入らないということもあります。
初体験の前に処女膜が喪失してしまう場合として、定期的な激しい運動やオナニー（バイブなどの挿入）があげられます。また、よく言われる「タンポンで処女膜が破れるか？」ということですが、「ひだ」の中央には直径２ｃｍ程の小指くらいの穴が開いており、直径１ｃｍ程度のタンポンを入れても「ひだ」が傷つく（処女膜が破れる）ということは心配は要りません。
処女膜を破らないようにするオナニーの方法や、処女でも使えるバイブについては下記のページでも紹介しているので是非参考にしてください。
初体験による痛みは、エッチ中は続くこともありますが、終わってしまえばすぐに消えてしまうといわれています。しかし、中には腹部が圧迫されているような痛みが続く人や、膣の奥のほうに違和感があるという人もいるようです。
なお、初めてのエッチが終わっても痛みが続くようであれば、一度、婦人科・産婦人科などに受診するよう検討しましょう。もしかしたら膣に何かしらのトラブルが起きているかもしれません。
処女膜の正体と出血の原因についてはわかりましたが、実際の初体験のときには、どういう経験をした方が多いのでしょう？
初体験（初エッチ）で予想と違ったことは？（2018年12月マイエルシーアンケート/【先着200名】初体験について思うこと（初エッチ））
よく血が出ると聞いていたから、自分がしたときは血が出なくてビックリした
思ったほど血は出なかった、かな？でも殆ど予想通りでした。
入らなかった。想像を超える痛さだった
本当に出血したこと。
思ったより気持ちよかったこと（笑）
アンケートの回答をみるかぎり、必ずしも「血が出る」「痛い」と感じるわけではないようです。痛いと感じたり、出血してしまったりする原因は、十分に濡れていないことが大きいのかもしれません。
一説によると、定期的に激しい運動をする習慣のある人は、反動で処女膜が開き、性交時に痛みや出血が起こりにくいとも言われています。膣も筋肉でできていますし、運動すれば良く動く所にあるので、うなずける話かもしれません。
ほとんどの人は初体験で血が出たかどうかを重要視していますが、すべての女性が血が出ることもなく、挿入で痛みを感じる訳ではないのです。処女膜を破るということは、初体験ではそこまで気にすることではないのかもしれません。
必ずしも初体験だからといって痛いというわけではありません。しかし、一般的には次のような理由から、初体験だと痛みを感じてしまうと考えられています。
ここからは、初体験だと痛みやすい理由について紹介していきます。理由のなかには、事前に知っておくことで対策ができるものもあります。そのため、初体験で少しでも「気持ちいい…」を体験したい方は、痛みやすい理由を知っておくといいでしょう。
初体験のときに痛みを感じる一番の理由は、初体験と同時に処女膜が破れる（傷つく）からです。処女の女性の多くには、いわゆる「処女膜（処女膜輪）」があります。処女膜とは膣の入り口にあるヒダ状の粘膜で、初体験のときにはこれが切れるために痛みが出るといいます。
また、処女膜が切れると出血を起こします。出血があることで、それが痛みとつながってしまい「初体験＝痛いもの」だと感じてしまうのです。ただし、処女膜は傷つきやすい組織なので、初エッチのときに出血が出ない方もいます。
初体験のときには「痛くないか」「妊娠しないか」などたくさんの不安や緊張がつきまといます。それによりリラックスできず、膣が十分に濡れないということもあります。十分に濡れないまま男性器を挿入したり、動かしたりしたら、膣内がこすれて強い痛みが現れています。
また、緊張してしまうと力んでしまって、骨盤を支えている筋肉である「骨盤底筋」をこわばらせてしまいます。それにより男性器が入らないということも。そのような状態で無理に男性器を挿入すれば、やはり痛みが現れてしまいます。
コンドームなどの避妊具があっていないために、痛みが起きていることがあります。ほとんどのコンドームは天然ゴムラテックスという素材でできていますが、中にはラテックスに対してアレルギーを持っている人もいます。それにより挿入時に痛みやかゆみ、かぶれなどが起きている可能性があるのです。
サガミオリジナル２０００（１０個入）
ラテックスに対してアレルギーを持っている人もいるため、痛みや不快感を感じてしまうことも。そんな時は、素材から見直してみましょう！ポリウレタンを素材としているコンドームは、ゴム（ラテックス）アレルギーの心配もなくさらにゴム特有のにおいも気になりません。『サガミオリジナル2000（10個入）』は、体温に近づくにつれ、やわらかくフィットする特性も持っているんで素肌感覚も感じることができます。コンドーム使用時に違和感を感じたら、是非素材もチェックしてみてくださいね。
なーなさん/30歳
彼も「暖かくて気持ちいい」と言ってくれて、最後まですることができました。 …全文を読む
初体験で痛みが出るかどうかわからない以上、痛みの対策を立てるのは難しいかもしれません。もし少しでも不安を取り除きたい場合は、以下に紹介することを試してみるのもおすすめです。
ここからは、初体験のときに痛みを抑える方法について紹介していきます。
緊張で濡れにくかったり、挿入が難しかったりすることもあるため、ラブコスメやローションに頼るのもひとつの手段です。ローションには一般的なボトルの形をしたものもありますが、初心者でも使いやすい垂れにくいチューブタイプの潤滑ジェルや、彼に内緒で使える美容ジェルなどもあります。
初体験のときにこうしたアイテムを使うことに抵抗があるかもしれませんが、むしろ素敵な初体験へ導く助けにもなるはずです。
「痛い」→「慣れてきて愛液が充分に分泌される」→「エッチが気持ちよくなる」の順番を守ることは絶対ではありません。「ローションを使い、滑りをよくする」→「エッチが気持ちいいと知る」→「愛液が充分に分泌」→「痛くなくなる」という風に順番が入れ替わってもなんの問題もないのです。
ＬＣハーバルローション
初めてのエッチの時、痛かったのは潤いが足りていなかったかもしれません。初めてですからどうしても緊張などで潤い不足になることもあります。そんな時は、無理をせずローションで潤いをプラスして滑りを良くしましょう。ぬるぬるの感触が気持ちよさも引き出してくれ、自然と潤ってくるかもしれません。アロエとハチミツ配合した植物原料をもとにしたローションですので、スキンケア感覚で使えるのも嬉しいポイント！
きいさん/26歳
彼がお互いの大事なところにぬりぬりして、私の胸にもポタポタッと垂らしたときはそれだけで気持ちよくて、いつもより感じてしまいました！ …全文を読む
もし緊張して十分に濡れていないのであれば、彼にそのことを話して十分愛撫してもらうようにしましょう。言い出すのには少し勇気がいるかもしれませんが、体を傷つけたり、ひとつになれなかったりする不安を軽減できるはずです。大切なのは彼と一緒に楽しいエッチにすることです。
あらかじめひとりエッチをしてみるのもおすすめです。陰部（クリトリス）を触られたらどのように感じるのか、「イク」というオーガズムの感覚がどのようなものなのかなどを知っておけば、それだけでも初体験のときの緊張が和らぎます。ただし、無理は禁物。大切な自分の体なので、何か不安があれば途中でやめたり、日を改めたりするようにしましょう。
また、初体験から、完璧なエッチができなくても大丈夫と思うことも大切です。
他にも初体験に向けての準備について知りたい方は是非下記の記事も参考にしてください。知識を得ると少し緊張や不安が和らいだり、リラックスできて、濡れにくくなるのを防止できる可能性もありますよ。
ラブデビューシリーズ メシベ
初めてのエッチは気持ちよく感じたい…。そんなときには、初めての方向けラブグッズを試してみませんか？タンポンサイズのラブグッズで気持ちいい感覚に慣らしてみましょう。ラブグッズを初めて使う方にも抵抗感なく使える小さめのサイズ感が人気の理由です。パートナーと初体験に備えて心準備をしたい、という場合にも活躍しそうです♪
| 商品 | おすすめ度 | 価格 | ポイント | 商品ページ | 膣の狭い方に | 好みのポイントへの刺激 | サイズ | バッテリー | レベル |
 ラブデビューシリーズ メシベ | (5 / 5.0) | ¥2,900 | 「経験はないけど、ラブグッズが使ってみたい…」というご要望にお応えタンポンサイズのラブグッズ | 詳細を見る | 全長：約15.8cm 上部：約8.1cm 最大直径：約1.5cm | 単4電池×1本使用（電池交換可） | 未経験者/ 初級者向け | ||
 ポイントバイブ モモ | (4.5 / 5.0) | ¥7,000 | Ｇスポットを正確に探して中イキの快感を！細めの『ポイントバイブ モモ』 | 詳細を見る | 全長約17.8cm、先端直径約2.2cm、重量：約58g | 充電式 | 初級者向け | ||
 iroha koharu | (4.5 / 5.0) | ¥1,753 | セルフプレジャー や挿入に対して抱くさまざまな気持ちに寄り添うスリムでコンパクトなアイテム ※PR商品 | 詳細を見る | 商品ページを参照 | 商品ページを参照 | 未経験者/ 初級者向け | ||
 スカイフィット | (4 / 5.0) | ¥3,520 | 挿入に慣れてきたらコレ！柔らかい質感とくびれを着けた形状で好みのポイントを刺激 | 詳細を見る | 全長：約19㎝ 最大直径：約3.4㎝最小直径：約1.9㎝ | なし（振動なし） | 初級者向け |
love723118さん/32歳
じんわりと心地よかったです！眠くなるような、癒される感じでした。 …全文を読む
必ずしも処女膜が破れて、出血したり、痛みがあったりするわけではありません。一方で、誰もが初体験から「気持ちいい…」を体験できるわけでもありません。
わかっていても、不安や心配でいっぱいになってしまうのは当然のこと。初めてのことですし、相手がいることですからね。
それだけに、「パートナーを傷つけるかも」と、痛みを我慢してしまう人も多いようです。でも、女性の体はデリケート。粘膜質の膣はなおさらです。無理は絶対にしないでください。
「痛い」「怖い」「待って」と思ったら、ためらわずに伝えましょう。
「あ、ちょっと痛いの来ちゃった。ゆっくり戻して」
「怖いから、ちょっとずつおねがい」
「いまは、ここまでが限界みたい。もう一回濡らしてから再チャレンジしていい？」
などと言えるかもしれません。
『LCハーバルローション』や『LCハーバルローション ホット』などのラブコスメは、初めてで濡れにくい場合でも、心強いアイテムです。
でも、初めてでラブコスメを切り出すのは勇気が要りますよね。最後まで挿入できなかったときは無理せず、「次はローションを使ってチャレンジしてみたい」といえば、自然に使えるかもしれません。
初体験でいきなり最後までできる、ましてやお互い気持ちいいと感じられることは、少ないかもしれません。最初は、どう感じていいかわからなかったり、心配に思ったりするものなので、決して無理はしないでください。
最後までできなくても、チャレンジしてみた。ちょっとだけ入った。くらいからチャレンジしていくだけでも十分。あとはふたりでスキンシップや、激しい動きなしで寄り添いあってゆっくり眠る、など特別な時間を楽しむことが、立派なラブタイム。挿入できるか否かではなく、彼とふたりで心が満たされる初体験にしていきましょう。
ＬＣハーバルローション・ホット
ローションの冷たい感じが苦手な方には、素肌に触れた時にじんわり温かくなる『ＬＣハーバルローション・ホット』がオススメです。植物性天然保湿成分としてのアロエを最大限に生かして、みずみずしいラブローションに仕上げました。素肌の水分にふれるとじんわりあたたかくなる成分を配合。初めてのラブタイムに温かさを感じながらリラックスして、繋がる幸せをゆっくり堪能してみましょう。
りんりんさん/28歳
お互い大切にしてるよと愛情を交わす、そんな時間を作れました。 …全文を読む
産婦人科専門医。東京女子医科大学卒業。東京女子医科大学病院で初期研修した後、東京女子医科大学産婦人科教室に入局し、現在は「サンタクルス ザ シュクガワ」にて産婦人科診療を行う。
※本記事の医師監修に関して学術部分のみの監修となり、医師が商品を推奨している訳ではございません
