この記事では、順天堂大学医学部附属静岡病院の 産婦人科医　小林徹先生の監修のもと、女性の気になる出産後のセックスについてまとめてみました。

産後のセックスはいつから再開したら良いのか疑問に思いませんか？特に出産の痛みを経験すると、セックスをいつから開始したら良いのか怖くなってしまう方も多いはず。

再開は「１か月健診」で普通の生活をしても問題ないと言われてからが安心です。

しかし、産後は慣れない育児に困惑したり、ホルモンバランスの影響で体調が安定しなかったりとママにとっては心身共に疲れがたまる時期。また、産後の身体の回復の状況も個人差があります。

この記事では、産後のセックスはいつから再開したらいい良いのか、夫婦生活を控えた方が良い時期など紹介していきます。

通常「産後１か月」は安静にしたほうが良いと言われています。出産時に子宮に傷がついているため、それを修復する期間を空けなければいけません。出産から短期間でセックスすると子宮の傷口から感染症の恐れもあるので注意しましょう。

また、産後１か月以内は子宮が元の位置に戻ろうと子宮に収縮が起こります。帝王切開している場合も、子宮へ傷をつけているので、セックスするとお腹が痛くなることが多く、本人への苦痛が大きいです。そのため、産後の初めてのセックスをする時は無理せず体調を見て行ってください。

出産後は、授乳の開始やホルモンバランスの影響で心身ともに大きく変化します。また、膣内にお産時の傷が残っていたり、会陰切開の傷や帝王切開の傷が回復するまでにはしばらく時間がかかるため、産後のセックス再開で痛みを感じることがあります。完治しない状態でセックスしてしまうと出血する場合もあります。

また、出産後は傷の痛みだけでなく、頻回授乳や赤ちゃんのお世話による寝不足、育児優先の生活で心身ともに疲れてしまう場合、セックスで痛みを感じることもあるでしょう。

授乳期は、おっぱいがデリケートと言えますし、赤ちゃんもおっぱいを飲むため、夫におっぱいを舐められることが不潔に感じる人もいるようです。

またセックス中におっぱいを揉まれるとミルクが出てしまうこともあります。その度、タオルで拭いたり、夫も妻もそれを不快に思うようでしたら、夫婦生活は授乳期が終わって落ち着いてからするのが良いでしょう。

授乳期にセックスをする場合でも、赤ちゃんはどうしても近くに置いて見守っておくもの。赤ちゃんが起きたり泣き出さないように音を出さずにセックスをする夫婦も多いようです。

声を出さないようにとセックスに集中ができなかったり、途中で赤ちゃんが起きてしまいセックスどころではないこともあります。

子供が気になってセックスをする気になれないという時は少し赤ちゃんが大きくなって眠りが安定したころに落ち着いて再開するのも良いでしょう。

産後１か月経過しても、セックスの最中に出血や腹痛、痛みを感じることがあります。そのような場合は、必ずセックスを中断して産婦人科の先生の指示に従いましょう。子宮内膜が傷ついている可能性があります。

また、産後エッチの際はできるだけ避妊しましょう。授乳期間中は、排卵がなく生理が来ないため妊娠しないと考えがちですが、排卵には個人差があります。産後に生理が来ないまま妊娠したものの、「授乳しているから生理も来ない」と思い込み、妊娠に気付かない場合も考えられます。

夫婦で将来の計画がある場合は、今後について話し合っておくことも大事です。

出産後は、肉体的にも精神的にもなかなかセックスをする気にはなれないと思います。産後のはじめてのセックスは、医学的には膣の状態が戻ってくる産後１か月から可能になります。

しかし、「なかなかその気にならなくて」となかなか再開しないと夫婦の仲にも溝ができてしまうこともあります。

まずはパートナーに生理現象や痛みなど不安な気持ちであることを理解してもらいましょう。そしてセックス以外での愛情表現は欠かさずに行ってパートナーとの関係を円満にしていきましょう。