生理前や生理後に、おりものの変化が気になったことはあるでしょうか。女性にとっておりものは身近な存在で、生理前後や排卵期などタイミングによって色・量・形状・においが変化し、私たちに体からのサインを伝えてくれます。

一方、「おりものとは一体何か」「自分のおりものは正常か」を意識したことがある人は、それほど多くないかもしれません。場合によってはおりものの異常が病気と関連していることもあるため、普段から気にかけておくことで変化にいち早く気付けるでしょう。

この記事では、産婦人科医の一倉絵莉子先生の監修のもと生理前～生理後のおりものの変化や色、性状、量の違いなどを詳しく解説します。白いおりもの、茶色、黄色など、色別に体からのサインの見極め方もチェックしておきましょう。

おりものは、女性の生理前後で量や色、性状が変化していきます。では、そもそもおりものとは一体何のために出ているのでしょうか？その正体をチェックしてみましょう。「下着が汚れて不快」「臭いが気になる」などマイナスイメージを持たれがちなおりものですが、自分の体の健康を見つめ直すために大切な意味を持っています。

おりものとは、女性の体内から「おりてくるもの」という意味で名づけられ、医学的には「帯下（タイゲ）」と言います。おりものは子宮内膜、子宮頚管、膣壁からの分泌物や古い細胞が集まった粘液、バルトリン腺、皮脂腺、汗腺からの分泌液などで構成されています。

女性の体は生理周期によって変化しますが、おりものも生理周期の影響を受けます。女性ホルモン値の変化に反応し、生理周期や体の変化を伝えてくれます。

生理後は排卵期に向けておりものが徐々に増えていき、排卵期を超えると生理に向けて徐々に量が減ってドロッとした性状へ変化します。生理スタートの直前には量が増えたり、茶色っぽいおりものが出る人もいます。そのため生理周期の目安としておりものの変化をチェックし、生理が来るのを察知できる人もいるようです。

おりものは、女性の健康状態を探るサインとしても重要な意味を持ちます。生理前や生理後、排卵期などの変化だけでなく、体に不調があるときにもおりものが変化することがあります。

不自然なおりものが出たら、健康状態の異変に気付くことができるかもしれません。なかには分かりにくい変化もありますが、自分の体を守る１つの目安としては活かせるかもしれません。

おりものは膣の自浄作用や受精の手助けなどをするための分泌物であり、女性の健康と妊娠のために欠かせない役割を持っています。

膣内は、セックスの際に男性器と触れ合ったり精液が入ったりします。肛門や尿道も近く、雑菌や異物が入りやすい場所でもあります。そのため、おりものの持つ自浄作用により、細菌やウイルスが膣内や子宮内に侵入することを防ぐ役割を果たしています。

また排卵期におりものが増えるのも、セックスの際に内に放出された精子の子宮内へ向かう移動をサポートし、受精を助けるためです。おりものには酸性に傾いている腟内で精子を守る作用もあります。

おりものが、女性の健康や生理周期のサインになっていることは分かりました。では、通常のおりものはどんな状態なのでしょうか？

自分のおりものの量が多いか少ないのかは、判断が難しい問題です。 おりものの量は個人差が大きく、生理周期のどの時期かでも変動があります。そのため、一概に「この量であれば普通」とは言い切れません。

ただし一般的に、２時間くらいで下着が汚れて使えなくなってしまう状態であれば注意が必要です。一番多くなるのは排卵期で、少なくなるのは生理前後です。個人差はありますが常に量が多すぎて気になる方は一度婦人科に相談してみましょう。

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個人差が大きいのもおりものの特徴ですが、上述のとおり生理前後など周期によっても量や色、臭いは変化します。数日前と状態が違うからといって、必ずしも病気を心配する必要はありません。一般的に起こり得る、生理周期ごとのおりものの状態をチェックしてみましょう。

生理前のおりものは、一般的には量が増え始めて、生臭いニオイが強まります。排卵期を過ぎたあたりから徐々に量が増え、質感は多くの場合ドロっとして白濁した状態です。

また、生理の数日前から少量の血が混ざったり茶色っぽいおりものが出たりすることもあります。この出血は、生理前から徐々に子宮内膜が剥がれているからです。ただしこれは本格的な生理ではなく、しっかりと出血が起こったときを生理１日目にカウントします。

生理直後は、生理周期のなかで最もおりものの量が少ない時期です。残った経血が混じって茶色っぽくなることもあります。生理前とは異なり粘性はなく、多くの場合サラサラとした質感です。排卵期に向けて量は徐々に増えていきますが、臭いはあまり感じません。

生理直後は心身共に気分が良く、活発に過ごしやすいタイミングです。生理直後のおりものの状態も臭いやべたつきが少ないため、快適に過ごせるでしょう。

排卵期は、生理周期のなかで最もおりものの量が多くなる時期です。生理前後に減り気味だったおりものは、排卵期に向けて徐々に増えていきます。この時期のおりものが増えるのは、受精の手助けをするためです。

量のピークとなるのは排卵期である数日間で、ピークを過ぎると生理前へと向けて再び減り始めます。排卵期のおりものの色は透明で、一般的に臭いも強くありません。その前はサラッとしたおりものでしたが、排卵期が近づくに伴って徐々にとろみがありゼリー状の質感に変わっていきます。

黄体期とは、排卵後の卵胞を「黄体」という組織に変化させ、受精卵が着床しやすい状態を整える時期です。受精を助ける役割が必要なくなるため、おりものも次第に量が減っていきます。質感はドロッとして白濁しているのが特徴です。

この時期は黄体期といって、生理直後は上を向いていた体調も、ホルモン変化により徐々に傾いていき、便秘や精神的な落ち込み、いらいらなど月経前症候群を感じる人もいます。黄体期のおりものは粘り気があり、臭いも強くなってきて不快感を覚えやすいかもしれません。量は多くはないですが、質感や色が下着につくと目立って気になる時期でもあります。

もし生理前後に上記のような通常通りの変化が起きない、茶色や緑色、黄色などの通常とは異なる色のおりものが続くという場合、体の不調のサインかもしれません。

排卵期、生理前のおりものの増加はごく普通の現象ですが、生理周期に関係なく量が多いときは注意しましょう。細菌感染した場合や、膣内に異物があるときにも量が増えるため、体の異常を判断する１つの基準にできそうです。

また、セックスをすることで、色は普通の状態でおりものの量に変化があることもあります。もし生理前後以外で色の異常がなく、おりものの量に変化が…という場合、セックスが関係しているかもしれません。

セックスとおりものの関係についての詳細は、ぜひ下記を参考にしてください。

おりものがセックス後に増える！オリモノの臭い、量が多さの対処法

生理前後に関係なく起こるおりものの変化と、色や質感、量など状況別の注意点を紹介します。以下のようにおりものの変化と同時にかゆみや体調不良がある場合は、産婦人科または婦人科に相談しましょう。

単純に白いだけのおりものであれば、特に気にし過ぎる必要はありません。しかし、白いカッテージチーズのようなぽろぽろした状態やクリーム状のおりものが確認できる場合、また、腐った魚のような臭いがする場合は何らかの異変を表している可能性があり注意が必要です。

病的なおりものにもいろいろありますが、多いのは真菌（カビ）によるカンジダ腟炎です。カッテージチーズや酒粕様の帯下が増量し、痒みを伴うのが特徴です。性病ではなく、ストレスや疲労、風邪や抗生剤の使用などで免疫力が落ちると発症することがあります。

腟錠と塗り薬で改善しますが、繰り返すことが多いです。生理周期と関係なく上記のようなおりものの異常や、腟周辺の灼熱感を伴うような強いかゆみを感じたら、カンジダ膣炎の疑いがあります。

悪臭（魚の生臭いにおい）や膿性のおりもの、黄色や緑色のおりものが出る場合は、「細菌性膣炎」の場合があります。細菌性膣炎の症状は性感染症であるクラミジアや淋菌でもみられるので、これらの感染も検査する方がよいでしょう。細菌性膣炎はもともと膣内にいる菌がストレスや風邪、抗生物質の服用などが原因で増殖することで発症します。

おりものシートや生理用ナプキンはこまめに取り替えるようにして、陰部を清潔に保ちましょう。ただし外陰部や膣内を石鹸で洗いすぎてしまうと症状が悪化することがあるので注意しましょう。

【医師監修】カンジダ膣炎についてくわしくはこちら

【医師監修】細菌性膣炎についてくわしくはこちら

おりもののにおいに異常がある場合の原因や対処法はこちら

黄緑色がかったおりものは、トリコモナス膣炎や淋菌感染症などの性感染症の可能性が考えられます。性感染症の場合には、色だけでなく悪臭を感じることも多いでしょう。どちらも感染したら服薬治療が必要です。

トリコモナス膣炎の場合、泡状で魚臭のあるおりものとともに、強いかゆみを感じることがあります。淋菌感染症は下腹部痛や発熱が起こることもありますが、無症状のケースも多いようです。

【医師監修】トリコモナス膣炎について詳しくはこちら

おりものは、健康な人でも乾くと黄色っぽく見えることがあります。しかし、分泌されたばかりでも濃い黄色のおりものが確認できる場合には、膣内が炎症を起こしている可能性が考えられるでしょう。

膣内の炎症を起こす病気は、前述のトリコモナス膣炎やクラミジア、淋菌感染症、さらに大腸菌、黄色ブドウ球菌の感染による膣炎など様々です。

また、子宮頚管炎や子宮内膜炎など、膣口から侵入した細菌、ウイルスがさらに奥で炎症を起こしていることもあります。濃い黄色のほか黄緑っぽい色のおりものになることもあるため、色のついたおりものが出るようになったら膣や子宮内の炎症を疑ったほうが良いでしょう。

【医師監修】淋病（淋菌感染症）について詳しくはこちら

血液が混ざったようなピンク色や茶色、赤褐色のようなおりものが出たときには、子宮の病気の可能性が疑われます。子宮頚管ポリープや子宮頸がん、子宮体がんなどの可能性もあるため早めの受診を心がけましょう。

また、更年期以降になると女性ホルモンの低下により膣壁の萎縮と乾燥が進み、性交渉などの刺激で出血したり不正性器出血がみられる萎縮性膣炎があります。萎縮性膣炎はこのほかにも茶色いおりものやかゆみをもたらすことがあります。この場合は状況に応じてホルモン補充などの治療を行うため、受診が必要です。

生理前後や排卵期周辺で、血液が混ざったようなおりものを見ることもありますし、妊娠初期にも似たような状態が見られます。異常ではないこともあり、過度に敏感になる必要はありませんが、自分で「いつもと違う」と感じたらクリニックの受診をおすすめします。杞憂に終わるならそれで良いため、心配事は１人で抱え込まずに医師に相談してみましょう。

健康な女性であっても、生理前にはおりものの量や臭いが気になりやすくなります。病気のリスクはないとはいえ、量が多かったり、臭いが強いと下着も汚れてしまって困りものです。対策としては何ができるか、量と臭いのケア方法を紹介します。

また、おりものの増加は妊娠初期にも見られる傾向の１つです。おりものの変化以外に「妊娠初期の兆候」がないか知りたい方は、下記記事もチェックしておきましょう。

おりものも目安に？妊娠初期の兆候（妊娠している可能性）についてはこちら

排卵期から生理前にかけてのおりものが多い時期の対策として、ベーシックなのは「おりものシート」の利用です。手軽に使えて、下着をサラッときれいな状態に保てます。汚れが気になったら、お手洗いでこまめに交換するのが清潔を保つコツ。おりものをシートについたままにすることで、臭いの発生源にならないように注意しましょう。

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アンダーヘアのカットの詳しい方法については、ぜひ下記を参考にしてください。

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生理前などおりものの臭いが特に気になるとき、ついその臭いを良い香りで隠したくなるかもしれません。臭い対策として香水などを使う人もいますが、臭いが強まっているときに内ももや下半身を中心に香水をつけると、逆効果になりかねないため注意しましょう。かえって特有の臭いが目立ってしまうことも考えられます。

臭いを軽減するのであれば、まず普段のバスタイムなどでしっかりとケアをしましょう。そのうえで、香水などはなるべく上半身の汗をかきにくい場所に使うのがおすすめです。

生理前や排卵期などはおりものの量が増えやすく、体調のことが気になる方も多いでしょう。しかし、量などは個人差が大きいため、生理周期による変動にある程度沿っているなら過度に心配する必要はありません。大事なのは、病気のサインとなる色や臭い、状態を覚えておいて見逃さないことです。

健康に問題がないのに気になる場合は、毎日のケアで改善を目指していきましょう。夏など下着が蒸れやすい時期は、デリケートゾーン専用のアイテムも活用して、快適に過ごせるよう工夫してみてください。

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