この記事では、レディース＆マタニティクリニック ザ 夙川の産婦人科医・高田優子先生の監修のもと膣の臭いについてまとめてみました。
セックスの臭いと聞いても、当然「他の女性のエッチ中の臭いはどんなもの？」「セックス後の臭いって変わるもの？」などというものが分からないので、「この匂いがして大丈夫なんだろうか？」「自分は人よりクサイのではないだろうか？」と不安になりやすいことと思います。
セックスでのアソコの臭い（膣臭）が気になる…
セックス中や行為後の膣の臭い（膣臭）の強さはさまざまです。自分では分かりにくいニオイだからこそ、「彼女のあそこが臭うけど言えない」「舐めるときにおう」とパートナーに思われているのではないかと心配になることもあります。
膣が臭うときは、「生臭い」「イカ臭い」「魚が腐ったような臭い」「チーズ臭い」などと表現され、ふとした瞬間に膣やおりものから変わった臭いがすると不安になってしまいます。
しかし実際には、自分が気にするほど、人と比べて「膣やおりものの臭いが強くはない」ということも多いです。急に気になり始めて心配に思っていても、『個人差』と呼べるレベルで、病気などでないケースも多いです。
でも、やはりセックス時の臭いが「気になる」状態より、「気にならない」状態のほうが良いに決まっていますよね。
『消臭』といったように完全に臭いがしない状態にする、というのは人間である以上不可能ですが、「気にならない」状態を作りだす方法はいくつかあります。特に気になる「生理後のエッチ前、におってしまう…」「排卵日近辺は特に臭うような気がする」といった、いざという時の膣臭の緊急対処方法などもご紹介します。順を追って説明していきましょう。
セックス前後の臭いとさまざまな原因
そもそも膣はある程度臭いがあるのが自然な部位です。セックス中に汗などが交る場合や、挿入中や射精後に男性の体液と混ざることで、さらにニオイを発生する場合もあります。まずは、膣の臭うと感じる原因を見てみましょう。
アポクリン腺が原因で臭う
膣内は普段直接触れて洗うのが難しい部位だからということもありますが、女性器周辺にはアポクリン腺という、腋などにもある汗腺があることが大きな原因です。
ワキガの人はこのアポクリン腺が発達していることが原因で、臭いが強いといわれています（すそわきが）。アポクリン腺から出る白い汗が皮膚の菌に分解されることで、ワキガの臭いが発生するのです。なので、当然アポクリン腺のある女性器(膣)も、ある程度同じことがおきて臭いが発生します。特に臭いの強い人はこのアポクリン腺が多い可能性があります。
アポクリン腺による臭いが気になる方は、ラブコスメが開発した臭いをケアするデリケートゾーン用のパック『ジャムウ・デリケートパック』がおすすめです。
おりものの臭いの元をすっきりケアする『ジャムウ・デリケートパック』
臭いの元をすっきり流すデリケートゾーン用パック。膣内の汚れを洗い流してキレイを保つことで、ラブタイム後でも臭いが気にならなくなります。さらに、肌の引き締めもキュっとサポートしてくれます！
アポクリン腺の分泌物分解による臭いは、何かを行ったために起こる臭いではないので、セックス前だけではなく日ごろからのケアが大切。
『ジャムウ・デリケートパック』であれば毎日のお風呂タイムなどにデリケートゾーンに塗布し、3分パックした後洗い流すだけなので、簡単にケアすることができます。セックス前の肌の引き締めにも、『ジャムウ・デリケートパック』をおすすめします。
膣内射精（中出し）が原因で臭う
また、セックス後の膣の臭いも気になる場合があります。性行為でコンドームつけずに膣内射精した場合、その後に膣が「イカ臭く」なる場合があります。そもそも男性の精液は「イカ臭い」と表現されるように生臭いものです。
その精液の臭いが、そのまま膣やおりものが「イカ臭い」「チーズ臭い」原因になることも。中出し後に出てくるオリモノの臭いが気になる場合は、行為後に入口付近をシャワーで洗い流すようにしてください。
「細菌性腟症（細菌性膣炎）」が原因で臭う
イカ臭くて水っぽいおりものが出る場合は、「細菌性膣炎」の場合があります。これは、性行為が原因の性感染症と違って、ストレスや風邪、抗生物質の服用などが原因で発症します。おりものシートや生理用ナプキンはこまめに取り替えるようにして、陰部を清潔に保ちましょう。
正常なおりものが、水っぽくなる・悪臭がある・灰色や黄色のような色になる・量が増加するなど、いつもとは違った変化がある場合は注意が必要です。
パートナーから「アソコのニオイが気になる」と言われて初めて気がつく場合もあります。
生理の経血が原因で臭う
生理後に膣の臭いが特に気になる場合があります。男性と生理直後にセックスをする場合、この臭いが気になってオーラルセックスを避けてしまうこともあるでしょう。
生理が終わってから、膣内や分泌液が臭う場合は経血がまだ残っていて、それがムレて雑菌が繁殖し臭いが発生している場合があります。
まずはムレによる雑菌の増殖を少しでも減らすために、アンダーヘアを短く整えておきましょう。そして、普段からデリケートゾーンの専用石鹸で洗うことがおすすめです。
見えない部分もキレイに！『Ｉラインケア２点セット』
見えない部分もすっきり処理できる「Iラインシェーバー」と、気になる臭いの元をケアできる「ジャムウ・ハーバルソープ」のセットです。デリケートゾーンをしっかり整えて清潔感を保つことで、オーラル時間が充実し、もっと大胆な私になれるかもしれません。
それでも生理後のセックスなどで膣の臭いが気になる場合は、ビデなどを使って膣内を洗うこともできます。膣の中や外陰部の血が洗い流されるのですっきりします。膣内の月経血を洗い流すことで、終わりかけではすっきりしますが、それは生理自体を早く終わるということはないのでご注意を。
あまり頻繁に洗い過ぎると膣内のPhバランスが崩れてしまうので気をつけてください。
その他の性感染症が原因で臭う
さらに、おりものが臭い場合は注意が必要です。チーズの臭いがして白色のドロドロしたおりものの場合は「カンジタ」、生臭く強い悪臭の場合は「トリコモナス」「淋病」「クラミジア」などの可能性もありますので、普段とは違う症状のときは早めに検査を受けましょう。
エッチ前後の臭いお悩みにおすすめ記事
セックス時の臭いの対策方法！
そもそも膣の臭いがある程度あるのは仕方がないとしても、臭いが強くなるのには原因があり、それを抑えることはできないだろうか？と悩まれる方も多いでしょう。そういった方は「食べ物」「年齢(加齢)」「一人エッチ」などが原因で臭いが強くなってしまったのではないか？と考えることが多いようです。では実際にそれらは膣の臭いを強くする原因となるのでしょうか？
●食品
確かに「肉、魚、卵、乳製品」は一般的に体の臭いを変化させやすい食べ物だという話があります。これらのとりすぎでものすごく臭いが強くなる、ということはありませんが、もし「自分は沢山食べている」と考えるのであれば、少し頻度を減らしてみるのもいいかもしれません。
●一人エッチ(オナニー)
一人エッチが原因で直接的に膣の臭いが変わると言うことはありません。ただし、清潔でない指で膣内を触ったり、清潔でないラブグッズを膣内に挿入したことが原因で雑菌が増えてしまう可能性があります。ですので、一人エッチの前は手を清潔に洗い、ラブグッズにはコンドームを付けてから挿入するということがとても大切です。
ラブグッズ用コンドームを使うとき、『たくさん買っておけば良かった！』と思ったことはありませんか？ラブグッズを使ったひとりエッチを思いっきり楽しみたい時や、コンドームの数を気にせず、感じたい時、ぜひ一度お試しください！
●加齢
最後に加齢(年齢)ですが、年を重ねれば自然と膣の臭いが強くなる…ということはありません。ただし、加齢にしたがって女性は分泌物が少なくなっていきます。これによって、膣内の浄化作用が低下して雑菌(細菌)が繁殖しやすい環境になり、臭いが強くなったと感じる可能性は高いです。
この場合ビデなどは、良い細菌(膣内の自浄作用を促す乳酸菌)まで洗い流してしまうとも言われているので、あまり行わないほうがいいでしょう。
臭いの原因となる膣内の雑菌の繁殖を抑えるためには、膣内環境を正常に保つ役割を果たす乳酸菌(デーデルライン乳酸桿菌やビフィズス菌)が増えやすい環境にしてあげることが大切です。乳酸菌は酸性の環境で増殖しやすくなります。なので『酢洗浄』が効果的であるといわれています。
コットンをリンゴ酢やワインビネガーなど、あまり臭いがきつくないお酢を水で5倍くらいに薄めたものに浸し、気になる部分を拭ってみましょう。これはかゆみで悩んでいる方にも良い方法のようですし、生理前や生理中におこなっても問題ありません。
ただしかぶれていたり、膣に傷がある時はしみるのであまりお勧めできません。そういう時は『ジャムウ・ハーバルソープ』などのデリケートゾーン用石鹸を利用してケアすることをお勧めします。
ただし、これらの方法でも膣の臭いが改善しないケースもあります。膣が生臭い、と感じる方はこの可能性が高いです。
膣が生臭い(魚臭い・イカ臭い)と感じる症状が代表的な病気の一つに、「細菌性膣炎」というものがあります。主にガルドネレラという細菌の増殖が原因で起こり、灰色または黄色の水っぽいおりものがでるのが特徴です。こちらは病院に行って相談されることをお勧めいたします。
デリケートゾーンの臭いの対策などについてもっと知りたい方は下記の記事もご覧ください。
エッチ前後の臭いのお悩みにおすすめ記事
セックス前に膣の臭いを緊急対処する方法
「エッチ前に膣の臭いが急に気になる！」でも今からじゃ彼とのエッチに間に合わない、彼にクンニしてもらうのは気が引ける…という方にお勧めなのが『メイクラブリップ』です。こちらは「別の香りを付けることで、臭いを気にならない程度に緩和する」ことを目的としたアイテムです。
ジャムのような薄いピンク色のジェルで、上品なカシスとミントのフレーバーがします。さらに食品で作られているので甘い口当たりなのも、嬉しいポイント。
臭いだけでなく、クンニのときに変な味がしないか気になる…という女性にお勧めです。せっかくの彼の申し出、膣の臭いが気になるからと断ってしまうのは残念なので、是非『メイクラブリップ』をお試しください♪
オーラルをもっと長く美味しく『メイクラブリップ・カシスレディ』
香らせて、感じる…デリケートゾーンのパフューム！ニオイの元をケアして、オーラルタイムをより清潔に、美味しく楽しく演出していきませんか？美味しいアソコに、彼のクンニも止まらなくなるかも！？
また、よく「女性の体臭が好き」「自分は匂いフェチ」という男性も多くいますが、汗やムレなどの"臭い"ではなく、女性本来の"匂い"を好んでいます。だからこそ、女性の "匂い"を感じるのに邪魔になる "臭い"に敏感な男性も多いのです。
パートナーがそのような傾向がある場合は、直前に『メイクラブリップ』を使うよりも、普段から『ジャムウハーバルソープ』などのデリケートゾーン用石鹸を使ってケアしておくといいでしょう。
デリケートゾーンの臭いの元を洗い流す『ジャムウハーバルソープ』
デリケートゾーンの臭い・黒ずみの元をすっきり洗い流して、綺麗で清潔な印象を与える、品質にこだわって作った自然派石鹸『ジャムウ・ハーバルソープ』。いつでも清潔に保ち、性感染症なども防ぎましょう。
セックス(エッチ)後の、陰部の悪臭対策としての『膣洗浄(ビデ)』
陰部の臭い対策の一つとして『膣洗浄(ビデ)』があげられます。膣洗浄は産婦人科でも受けられますし、自分で購入して行うことも可能です。
特に便利だと好評なのが「プチシャワー・セペ」です。洗浄液の入ったボトルをぎゅっと握るだけで、膣内に残っているおりもの、精液、生理の残りなどの内側の汚れを洗い流すことができます。
ただしあまり頻繁に膣内洗浄を行うと、膣内のPhバランスが崩れ逆に雑菌が繁殖しやすい環境となってしまいますので、注意が必要です。よく「ビデを使って洗いすぎるのはよくない」という話は、誰しも聞いたことがあるかと思いますが、もともと女性の膣には自浄作用がはたらいていますので、1週間に1回くらいの頻度がいいでしょう。
通常の石鹸でゴシゴシ洗うと、必要な常在菌が全て殺されてしまい、かゆみ・雑菌繁殖・臭いの原因になりますので、石鹸を使う場合はジャムウなどの専用のデリケートゾーン石鹸をおすすめします。
※当然ですがプチシャワー・セペには避妊効果はありません！あくまで体外への排出を補助し早める役割がある製品です。
膣洗浄でいつでも清潔に『プチシャワー・セペ(６個）』
エッチ前後の臭いのお悩みにおすすめ記事
臭いケア後の、幸せ体験談をご紹介
『いつもより激しくオーラルしてくれました』
私の感じた姿を見たパートナーはとても興奮したらしく、いつもより激しくオーラルをしてくれました。「香りのせいでピンキーの美味しい味が軽減されるから、たまににして欲しい」と言われたので、私は…続きを読む
『舐めてくれる時間が長くなりました』
臭いの元が洗い流されて臭いが気にならなくなりました。さらに、下着が白くなるほどだったデリケートゾーンに付着したおりものも、あまり気にならなくなったのです！他の方のレビューであった通り、彼が舐めてくれる時間が長くなり…続きを読む
『何度も何度も舐めていました』
「何、これ？？美味しい！」と言ったんです。
もともと、アソコを舐めるのが好きな彼氏だったんですが、いつも以上に舐めてました。こんなに舐められたら、気持ち良すぎでした。そのせいなのかわかりませんが、初めて潮と言うものも経験してしまい…続きを読む
産婦人科専門医。東京女子医科大学卒業。東京女子医科大学病院で初期研修した後、東京女子医科大学産婦人科教室に入局し、現在は「サンタクルス ザ シュクガワ」にて産婦人科診療を行う。
※本記事の医師監修に関して学術部分のみの監修となり、医師が商品を推奨している訳ではございません
会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。
企画協力：夜の保健室出張版 Twitter
『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室～出張版～』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。
SNSでチェック！エッチ前後の臭いケア方法
Youtubeで話題「セックスの臭いを防ぐ！ケアの方法」
エッチ前後の臭いお悩みにおすすめ記事
続々拡大中！ラブコスメの「#夜の保健室」
ラブコスメ～夜の保健室～
ラブコスメ「夜の保健室」の公式Youtubeチャンネル。ラブコスメでは動画でも面白く分かりやすい知識を配信！コラムの枠を飛び出し、漫画形式やイラストで楽しく性知識を学べるチャンネルを目指して、沢山の動画を制作・配信しています。
Instagram～#夜の保健室～
ラブコスメの夜の保健室はInstagramでも話題に。
イラストで分かりやすくお悩み解決の方法をまとめています。
