この記事では、レディース＆マタニティクリニック ザ 夙川の産婦人科医・高田優子先生の監修のもと『デリケートゾーンの臭い』についてまとめてみました。

女性の『あそこ』の臭いは、基本的には蒸れからくることが多いです。また、蒸れた後のおりものなどは少し酸っぱい臭いを感じることもあります。その直接的な臭いの原因になるものは、雑菌。下着の中が蒸れること、雑菌はあっという間に増殖してしまいます。

おりもの・尿・汗・垢・経血など雑菌の「栄養」となるものが豊富にあると、蒸れと合わさって臭いはさらに増えていきます。さらにひどくなると、蒸れてかゆみが伴ってくることも。

そうならないための、女性のアソコの臭いの具体的な対策について解説します。

トイレに行ったときやしゃがんだ瞬間、ふわっと感じる独特な女性のあそこの臭い。女性器は排泄を行う部分でもあるので、「アソコは臭っても仕方がない…」なんて思っていませんか？

でも、もし彼とのセックスの時も臭っていたとしたら…。そんな女性の不安の声から、ラブコスメのＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープも生まれました。

自分が思っている以上に、実は「彼女のあそこが臭うけど言えない」「濡れるのは嬉しいけど、あそこを舐める時におう」と、パートナーは臭いを気にしているのかもしれません。ラブコスメのアンケートで「アソコのお悩みで、一番気になるのは何ですか？」と質問をしたところ、多くの女性が「臭い」と答えています。中には、こんなお悩みもあるようです。

女性が抱えるあそこの悩みとは？

彼があまり口でしてくれないので、何が理由なのか気になる

生理前後は特に。指での愛撫などが怖い

口でしてくれる時に「我慢してない？」と不安になる

あそこを舐めるのを避けているような気がする

実際、男性の中には「彼女のアソコの匂いが好き」という人もいれば、「彼女には、あそこの臭いが気になっても言えない」という人も多いようです。そこで、次のようなアンケートを実施してみました。

多くの男性が、「我慢したことがある」と答えています。またその時のエピソードを聞くと、以下のような回答でした。

あそこの臭いを感じたのはどんな時？

昔付き合っていた子の臭いが気になって集中できなかった

あそこがイカ臭くて少し気分が悪くなったことがある

はじめての時、臭いがきつくて…でも、傷つけたくなかったから何気なく我慢した

あそこが濡れてくると、くさくなっていくので、前戯を少なくしていた

愛する彼女への思いやりから、「あそこの臭いは我慢してしまう」「あそこがくさいとは彼女には絶対に言えない」という方が多いようです。「できれば自分で気づいてほしい」「エッチの前に臭いをケアしてもらって、気兼ねなくラブタイムを楽しみたい」というのも、男性の本音かもしれません。

女性のあそこは、もともと少し酸っぱい臭いがします。それは、膣内の分泌液が酸性だからです。また、「愛液の味が酸っぱいとき、女性は感じていない」と言われるのは、女性が感じてる時に分泌される愛液はアルカリ性だからです。

つまり、通常時の酸性の分泌液はすっぱい、感じてくると出る愛液はアルカリ性なので、少し酸っぱさが中和されて苦みを少し感じるようになります。気になる酸っぱい臭いをケアして、あそこを舐められても気にならない状態になると、セックスでもいいことがたくさんあります。

よく「私の彼はニオイフェチだから大丈夫！」という女性もいますが、それは汗などからくる不快な「臭い」ではなく、女性が本来持っている「匂い」のことを言っていることが多いです。

それを裏付けるかのように、男性を対象にしたアンケートで、「蒸し暑い日に電車に乗っていたとき、隣の女性から不意に臭いを感じた（30代男性）」「体質なのか、彼女の臭いがキツい。彼女のことは好きだけど……（30代男性）」などと、「匂い」ではない女性の「臭い」については、厳しい意見も寄せられています。

「彼女の匂いが好き」と言われる男性でも、それは女性が本来持っている「匂い」のことであり、一般的な「臭い」だと間違わないように。

特に『あそこの臭い』となると、女性が思っている以上に、男性はニオイに敏感で、アンケートからも、その“不快”の度合いが深く、過去の経験がトラウマとなり、「女性のアソコはイカ臭い」「女性器はアンモニア臭がする」と思い込んでしまっている男性も少なくないです。

男性は“匂い”と“臭い”の違いを本能的に嗅ぎ分けています。男性を本能的に惹きつける女性本来のフェロモンのような「匂い」の邪魔にならないよう、「臭い」をしっかり対策するには、セックスの前にはデリケートゾーン用石鹸であそこを清潔に洗うことをおすすめします。

女性のあそこの臭いの原因は人によって異なりますが、大きくは６つのパターンに振り分けることができます。ここからは、デリケートゾーンの臭いの原因をパターン別でご紹介いたします。

体臭は誰にでもあるものですが、人によっては臭いがキツかったり、独特な臭いがすることもありますよね。この体臭がデリケートゾーンの臭いに直接影響をあたえている可能性があります。

体臭は体質によるものなので、完全な対処法があるわけではありませんが、食生活の見直しで臭いを気になりにくくさせることはできます。

例えば、ニンニクや唐辛子などの刺激が強い食品を控えたり、トランス脂肪酸や糖質の多い食事の頻度を下げるなどが効果的なので、これらの食品を好んで食べている人は、いちど食べる頻度を減らしてみましょう。

また、水分をなるべく多く取るのも効果的です。ここで注意したいのは、コーヒーやジュース、アルコールは水分としてカウントしてはいけないということです。これらの飲料は糖質が高かったり、利尿作用がありますので、水分補給には向いていません。水やお茶など、匂いや味が少ないものを飲むように心がけてくださいね。

デリケートゾーンの悩みを洗い流す

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生理前後や環境によるバランスの乱れも密接に関わっています。月経が近づくと普段よりも臭いが強くなる傾向があります。しかし、月経周期の臭い変化には個人差があり、排卵期に強く感じる人、月経前にきつくなる人など様々です。

月経中の経血や、月経前後に出るおりものは、通常よりも臭いが強い傾向にあります。これらを放置してしまうと、雑菌が繁殖してさらに強い臭いを放つ原因になってしまいます。

しかし、この対策はとても簡単ですのでご安心ください。ナプキンをこまめに取り替えたり、経血カップやタンポンを使うことで、臭いの元を抑えたりリセットできるようになりますので、ぜひ意識的にケアしてあげてくださいね。

また、デリケートゾーンに専用のウェットシートを携帯しておくことで、デリケートゾーンをより清潔に保ち、臭いをカバーすることもできます。

ラブコスメでは、デリケートゾーン専用のシート「ＬＣ’Ｓジャムウ・デリケートウェット」という商品をご用意しています。臭いが気になる日や、彼とのラブタイム前に、カバンからサッと取り出せて簡単にデリケートゾーンをケアできるアイテムですので、この機会にぜひお試しください。

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膣の周りや陰毛についた垢やおりもの、トイレットペーパーのカスをそのままにしておくと、雑菌が繁殖して臭いがキツくなることがあります。

対策としては、トイレに行くときは必ずビデ洗浄をしたり、陰毛を短く整えておくなど、膣まわりの汚れはこまめにケアすることで、デリケートゾーンを清潔に保つことができるようになります。

ただ、カミソリなどの刃物で陰毛を整えると、チクチクして不快感を覚えたり、カミソリ負けによる炎症を引き起こすこともありますよね。ラブコスメでは、カットした毛がチクチクしないための工夫を施したヒートカッター「Vライントリマー」という商品をご用意しています。

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ショーツやおりものシート、生理用ナプキンでの蒸れは、デリケートゾーンの臭いの原因の一つ。通気性のいいものにして、清潔にしておきましょう。ナプキンが合わずにかゆみが出ることもあるので、自分の肌にあったものを使ってください。

酸、アルカリの度合い（液体の液性）をあらわした値を、pH（ピーエイチ）と言います。肌は一般的に弱酸性。陰部も弱酸性でpHはおおよそ3.5～5.5くらいとされています。ただ陰部は粘膜なので、とても薄くデリケートな部分。

肌と同じ洗浄ソープを使用してゴシゴシこすって洗うと、適正なpHが崩れ臭いが増してしまいます。そのため、普段使用しているボディソープで肌同様に洗うよりも、デリケートゾーンの臭いのために作られた石けんで洗ったほうが、使い心地もよくケアできそうです。

臭いの強いものや脂の多いものを食べ過ぎたり、偏っていたりする場合は注意が必要です。お肉や動物性たんぱく、香辛料のきいたもののとり過ぎは、デリケートゾーンの臭いが強くなることに繋がります。日頃から気を付けていきましょう。

また、女性の陰部の臭いはもともと少し酸っぱい臭いがありますが、あまりにも「イカ臭い」「魚臭い」などがある場合は、細菌性膣炎や性感染症の疑いもあります。おりものが、水っぽくなる・悪臭がある・灰色や黄色のような色になる・量が増加するなど、いつもとは違った変化がある時には注意が必要です。

膣内は、通常デーデルライン桿菌（善玉菌）が多く存在しています。これらが酸を作り出して膣内の自浄作用を保ち、悪玉菌が増えてしまうのを抑えているのです。しかし、日常生活で起こりうるストレス・疲れ・風邪・膣内の洗浄しすぎ・妊娠などが引き金となり、免疫力が低下してしまいます。そこで大腸菌やブドウ球菌など、普段はおとなしくしている悪玉菌が悪さをして、炎症を起こしてしまうのです。

正しく洗っても臭いが気になる場合、早めに検査を受けるようにしましょう。「このくらいなら大丈夫。」と自己判断し放置するのではなく、症状に気がついたら早めに医療機関を受診してください。

クンニのときの臭いに要注意

愛液の臭いを対策する方法

オナニーをしたのが匂いでばれる？

女性の匂い

デリケートゾーンの臭いが気になっていたらデートも楽しめません。「相手にあそこの臭いがどう思われるか心配。」「彼氏にデリケートゾーンが臭うから嫌と思われたら…。」「嗅いだら酸っぱいって言われたらどうしよう…」そんな心配を抱えたままでは、２人で心から楽しむこともできません。

この直接的なにおいの原因になるものは、雑菌。まず、このにおいの発生源をケアします。お互いの下半身のにおいが気になる場合、このような方法で抑えられます。

さて、病的な症状ではないけれど、常日頃、デリケートゾーンのにおいが気になる…そんな場合は、自宅でケアできます。

あそこの臭いの原因が、膣内部の残留物など汚れである場合は、清潔に洗うことをおすすめします。その際は、外側に出てきたおりものを洗い流すだけでなく、膣の内側から、根本的にケアすることで、快適な状態が長持ちします。

一般のボディソープなどで洗うと刺激が強すぎる場合もありますので、陰部用のケア用品（ジャムウパック、ジャムウ石鹸）を使いましょう。

初めは陰部を洗うとたまったカスのようなものが出て来て、一時的におりものが増えたように感じるかもしれませんが、その後は陰部がすっきりと感じられることでしょう。また精製水の使いきり専用ビデなら、内部までしっかり洗えて快適です。

膣は雑菌などから身体を守るために、強酸性に保たれています。一般的な石鹸にはアルカリ性の成分が多く含まれており、膣内のｐＨバランスを変化させてしまうことがあるため、女性器を洗うのにはあまりおすすめできません。

また、「デリケートゾーンはお湯で洗うもの」と聞いたことがある人もいるかもしれませんが、ベタッと粘着質な性質の恥垢をお湯だけで洗い流すのは、実はとても困難です。

デリケートゾーン用の石鹸ならば、お湯だけでは洗い流せない油分を含んだあそこの汚れも、スッキリ洗い流すことが出来ます。

ラブコスメがおすすめするのは『ＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープ』と『ＬＣ’Ｓジャムウ・デリケートパック』。自然由来のジャムウハーブで作られている『ＬＣ’Ｓジャムウ・ハーバルソープ』は、豊かな泡立ちでデリケートな部分をスッキリと洗い流します。

そして、あそこに泡をたっぷりのせる「泡パック」もおすすめです。『ＬＣ’Ｓジャムウ・デリケートパック』は、パックで臭いの元となる汚れをさっぱりとできます。

汚れがたまりやすい場所は人によって様々なので、「鏡を床に置いてチェックしてみる」「指が届かない場所は、泡パック中に綿棒でやさしくかき出す」など、あなたにあった方法でケアをしてみてください。

ただし、洗うのは外陰部（大陰唇・小陰唇）までで、執拗に指を挿れて石けんで洗う必要はありません。女性器は、悪い菌の繁殖を防ぐ自浄作用を持っているので、過度に洗いすぎないようにしましょう。

毎日のボディケアにひと手間加えて、デリケートゾーンにも自信が持てるようなケアを心がけたいですね。お手入れをしておけば、パートナーとのラブタイムをもっと充実させることもできそうです。

詳しいデリケートゾーンの洗い方については、下記にも解説してあるため是非参考にしてみてください。

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詳しい洗い方は下記の記事でも紹介しています。ぜひ参考にしてみてください。

デリケートゾーンの恥垢の取り方は？正しい洗い方と恥垢が多くなる原因

陰部のにおいケアをすることで、ラブタイムに集中できて、彼とのすれ違いも起きにくくなります。毎日のお風呂にケアの時間をプラスするだけで簡単に始めることができます。

ぜひデリケートゾーンのデイリーケアを取り入れて、彼と密着する時間をもっと楽しめるようになりましょう。

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