この記事では、六本木ヒルズクリニックの産婦人科医一倉絵莉子先生の監修のもと、女性の気になる妊娠初期のオナニーについてまとめてみました。

日常的にオナニーをしている女性にとって、妊娠をした後はオナニーをしていても平気なのだろうかという疑問は自然と浮かぶかもしれません。

しかし病院や誰かに聞くのも恥ずかしいですし、どうしたら良いか１人で考え込んでしまうこともあるのでは？

「妊娠初期のオナニーは、赤ちゃんに影響は起こらないかな？」「本当に自慰をしても大丈夫かな？」などの不安を持たれている方も多いはず。妊娠初期（妊娠４週から１５週）と、妊娠超初期（妊娠前の最後の生理の初日から４週）の正しい知識とオナニーの仕方、注意点をご紹介します！

可能です。ただし、オナニーは子宮を刺激することになるので、その刺激によって子宮の収縮、場合によっては切迫流産の危険性も否定できません。ご自身の体のお腹の張りや痛み、出血の有無など症状を見ながら行う必要があります。

妊娠直後は、パートナーとの性行為に抵抗があるという妊婦さんも多いですよね。でもスッキリしたいという気持ちがあることも確かなはず。

そのようなお悩みに触れながら説明していきます。

基本的には妊娠直後（妊娠超初期、妊娠初期）だからといって、性行為が絶対にNGというわけではありません。オナニーに関してはソフトであれば赤ちゃんへの影響は少ないと考えられます。そのため、オナニーに関してもお腹の張りなどが無ければ問題はありません。

妊婦がオーガズムに達すると、お腹が張りを感じることもあります。オーガズムののち１～２分くらい子宮が締まって硬い感じになって、しばらくすると子宮の引き締まった感じがゆっくりと緩んで元通りになります。

このお腹の張りは、オキシトシンというホルモンによって子宮が収縮することで起こります。張りははっきり体感できるものなので不安も募りがちですが、健康な妊娠初期経過の場合には、この収縮が流産を引き起こすことは可能性としてほとんどないでしょう。

オーガズムの後、しばらく休めばおなかの張りがおさまってくるようならば、何も心配する必要はありません。妊娠初期経過にトラブルがあって、切迫流産を起こしている場合などでなければ、必要以上にオーガズムによるおなかの張りを怖がらなくて大丈夫です。

妊娠初期以降、妊娠中全般のオナニーに関しての疑問については下記の記事で紹介しているので是非チェックしてみて下さい。

下腹部の痛みや出血、お腹の張りが見られた場合は、オナニーや性行為を控えましょう。出血は、真っ赤な色の時、出血量は生理２日目くらい、塊のようなものが出ている時は受診や安静が第１優先です。

特に切迫流産とは、妊娠中の子宮頚管長が短くなったり子宮口が開いてしまって、流産しそうになっている状態のこと。切迫流産と診断された場合には、流産しないで済むように入院したり、自宅で安静な生活を送ることになります。

切迫流産になってしまった場合には、オーガズムを得るようなオナニーは控える必要があります。再び安定するまでオナニーは控えて生活しましょう。また、妊娠中期、後期になってもオナニーによって子宮収縮を促し早産の原因になることもあるので、注意する必要があります。

妊娠初期（妊娠超初期）にオナニーしたくなる人もいれば、性欲が減退する人、変わらない人それぞれいます。どうして分かれるかというと、ホルモンバランスや体の変化により欲求は変わってくるからです。

妊娠前の女性の体は、エストロゲンとプロゲステロンという２種類の女性ホルモンが、月経周期に合わせて、交互に分泌されています。月経後はエストロゲンの分泌が多く、排卵後はプロゲステロンが増えていく、というようにそれぞれの分泌の多い時期が異なります。

しかし、妊娠初期からは、エストロゲンもプロゲステロンも両方量が一緒に増えていきます。妊娠を継続するためのプロゲステロンも、母乳を出す準備のためのエストロゲンも、両方同時に必要とされるためです。

この２つのホルモンはそれぞれ性欲を増加させたり、減退させたりするので女性の欲求にも影響が出ます。詳しい妊娠中の性欲の変化については、下記の医師監修記事で詳しく紹介しているので参考にしてみて下さい。

妊娠中の性欲

妊娠初期には、体に色々な変化が起こります。まずは悪阻（つわり）に悩まされ、その後体型が変わって、徐々に今までの服を着ることができなくなってきます。しばらくすると、お腹の大きさで日常生活が不自由になり、腰などに痛みが出てくることもあります。

妊娠直後の体の変化は誰にでも起こることですが、症状の現れ方は人それぞれ違います。つわりがひどくて何も食べられずに妊娠初期を寝て過ごす妊婦もいれば、食欲が異常に増進して、今までの倍以上の量を食べても空腹が治まらない妊婦もいるのです。

そのため、性欲があったりなかったりしても心配はいりません。

メリットとしては、妊娠初期にオナニーをすることでストレスを解消することにも繋がりますし、ぐっすり眠れるなどのリラックス効果も期待できます。妊娠初期中は何かと心配事が多くてパートナーとの性行為に集中できないという女性も多いですから、そういった不満などを解消することにも繋がります。

また、妊娠初期中にオナニーをすることで産後のセックスレス予防にも繋がる場合もあります。

逆にデメリットは、疲労してしまう、セックスをしない場合はオナニーでしかイケなくなってしまう場合も。個人差やその時の気分の変化で変わることもあります。

妊娠初期は流産しやすい時期でもあり、出血やお腹の張りを感じるときは性行為を控えたい時期でもあります。そんな時、オナニーをすることによってムラムラした気持ちを我慢するのではなく、快感やスッキリすることで自分を満たすことができます。

妊娠初期中は何かをしているわけではないのにイライラしたり、自分の思うように体が動かなくてストレスが溜まることも。

オナニーをすることで副交感神経が働き、大きなリラックス効果を得られます。そのリラックス効果は、なんと、半身浴やエクササイズに比べると約３倍と言われています。日頃の疲れやストレスもスッキリ発散することができます。

オナニーを我慢する

妊娠後期のオナニーは可能？

産後のオナニー

女性の性器周辺の性感帯は、３箇所あります。クリトリス、Gスポット、後膣円蓋（膣の１番奥）です。

妊娠中は、膣の奥の刺激はソフトなほうが良いので、クリトリスの刺激では足りずに中で感じたい場合は、この時期に自分のGスポットの快感を追究してみるのはいかがでしょうか？

尿道周囲で、すこしずつ指の位置を変えながら優しく指で振動を与えると、ちょっと尿意が起こる場所があります。ここがGスポットの可能性が高いのです。ここを刺激するのですが、尿意がさらにアップするような強い刺激はNGです。そっと膣内のGスポットを探ってみてください。激しい動きをしなくても快感を得ることはできますよ。

クリトリスは、尿道上にある突起した部分を指します。女性最大の性感帯。まず、下着の上からクリトリスを撫であげ、段々直接触っていきましょう。

触り方は、優しくしてみたり、小刻みに動かしたり、強く押してみたり、つねってみたり。自分が気持ちいいと感じる触り方を探していきます。リラックスできるようなローションを使用して、クリトリスやGスポットをマッサージしてみましょう。つわりもなければ、香りがあるものも良いでしょう。

とろとろマッサージで優しく刺激！女性のためのラブローション

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Gスポットを優しく刺激するのは良いですが、尿意がさらにアップするような強い刺激は子宮収縮を促してしまう場合があるので気をつけてください。

ソフトなオナニーをすることはストレスの解消にもなり良い行為でもありますが、オナニーを繰り返していくうちに、「もっと気持ちよくなりたい、もっと激しい感覚を得たい」と思ってしまうのも人間です。

そのようなことになると、激しいオナニーが癖になり母体・胎児に悪影響を及ぼしてしまいます。そのようなことがないように、オナニーの回数は少なめにしていくことを心がけましょう。週１にするなど、自分で目安を決めるのも良いかもしれません。

オナニーの効果やメリットデメリットについては、下記の記事でも詳しく紹介しています。こちらもぜひ参考にしてみてくださいね。

オナニーし過ぎ

オナニーをする時は、必ず清潔な状態で行いましょう。直接は見えなくても手には菌が多くいます。陰部は非常にデリケートな部分のため、ちょっとした刺激や傷が大きなトラブルにつながる可能性があります。

手が汚れた状態でオナニーしたことによって、カンジダ膣炎や膀胱炎などの感染症のリスクが高まってしまうこともあるのです。また感染性膣炎から子宮内感染、絨毛膜羊膜炎に進展し、流産、早産に至ることもあります。

それらを防ぐためにも、オナニーをする際には必ず手を洗う、爪を綺麗に切る、ラブグッズは清潔に保っておくなど、徹底しましょう。

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妊娠初期は流産が１番起きやすい時期で、全体の流産のうち９０％は妊娠初期に起こります。しかし流産の原因は、胎児の染色体異常によるものがほとんどなのです。しかも全妊娠のうち、流産の起こる確率は１０～１５％と、かなりの割合になります。

つまり、オナニーをしたせいで流産してしまうのではなく、もともと育つことのできない胎児だから流産するのです。もし妊娠初期に流産が起こっても、自分の自慰行為を必要以上に後悔する意味はありません。

ただ、妊娠初期はつわりも１番きつく、胎盤が作られる大事な時期でもあるので、自分の体調と相談しながら、無理のないオナニーを心がけてください。

女性の体はデリケートです。膣も血流が増えているため、ちょっとした傷で出血しやすい状態です。ラブグッズを挿入するオナニーは、極力控えましょう。１番危険なのは、膣内に大きな刺激を与えてしまうこと。大きな刺激を与えてしまうことで、流産、早産のリスクを高めることもあります。

もしどうしてもラブグッズを使いたい場合は、小さくて刺激の少ないラブグッズを選びましょう。例えば、ローター・クリトリスだけ刺激するラブグッズなどです。刺激が少ないと感じることがないように、ローションなど使って優しく性感帯を刺激して快感を求めていくのもおすすめですよ。

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妊娠初期のオナニー関連のことをまとめてみました。結論として、妊娠中にオナニーしても大丈夫です！お腹の張りと感染には注意が必要ですが、オーガズムに達しても心配がありません。ご自身の性について、おおらかにとらえてみてはいかがでしょうか。

妊娠直後だけど、したくなるなんて恥ずかしいしどうしようと悩んでいる方、それはホルモンが正常に働いている証拠なので、決して自分を責めないでくださいね。

自分の体の変化や欲求を受け入れて、ストレスをほどよく発散しながら赤ちゃんとの出会いを待ちましょう。

欲求不満になったり、ストレスがたまりがちなときはぜひ下記の記事も参考にしてみてください。上手なストレス解消法を紹介しています。

欲求不満