バストの悩み

胸の位置が低いを解消する方法!バストの高さを維持して老けない印象に…

公開日: 2014/01/06  最終更新日: 2021/08/19
胸の位置とバストの高さで見た目年齢が変わる!ブラトップで胸が下がる
     

    老けた印象は、胸の位置が低いのが原因だった?

    胸の位置の低さ、バストの高さを気にするで悩んでいる下着姿の女性。バストの正しい位置の見つけ方!
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    つい最近、同級生の友達Aちゃんから、こんなお悩みを聞きました。

    「最近、写真を撮ってもらったら、なんか老けた感じで…。特に、胸が老けた感じ!見た目だけじゃなくて質感まで違ってきていて、なんだかショックだったんだよね」

    そういえば、20代だった私達も、すでに30代に突入。バストのボリュームも少しずつなくなって、胸の位置やブラの高さ、そして垂れも気になる年代になってきた頃。

    「そうそう、特に昔と違うのが、胸の位置なんだよね。もともとの正しい位置ではなくなって、急にバストが低くなってきたように感じる。だから、全体の印象まで老けた感じになるのかな」

    確かに、20代と30代以降の胸の位置は、かなり違うもの。今までは、バストの大きさや触り心地ばかり気にしていましたが、胸の高さがダウンすると、バストの形までくずれて一気に老けた印象になってしまうのです。

    この記事では、若々しい印象になるために、胸の位置を上げたいと思っている方におすすめの改善方法をご紹介します!

    胸の位置に悩んでいる女性は多数!

    過去のマイエルシー調べのアンケートにも、胸の位置やバストトップの高さに困っている人が大勢いました。その悩みの深さについて探ってみましょう!

    バストの高さがない事で困った事があれば教えてください。また、どんな場所で残念な事がありましたか?
    バストの高さがない事で困った事をアンケート調査した結果
    • 高さも大きさもないので常に困っている。襟の開いたTシャツとか着れない
    • ブラジャーを全くしないので、ちょっと張り込んで購入したらブカブカだった(高さを作ろうとして失敗)
    • キャミソールが着れなかった時は困った!かがむと全部見えてしまうから…
    • 年を取って胸の位置が低くなり…ブラとの隙間も恥ずかしい
    • 脱いだら胸が垂れたのでがっかりされた
    • 胸のハリが無くなって、ブラトップばかりしてたら垂れた
    • バスタオルを胸に巻いても、ずり落ちてしまうようになった

    バストトップの位置が低くなると同時に、胸上部のボリュームが減ってしまいそげ胸になってしまう。ブラトップばかり着ていて、横に流れてバストの高さが全体的になくなってしまい垂れ乳になったり、浮きブラになってしまったり、胸に巻いたバスタオルやベアトップが落ちてきたりなんて、悩みも聞かれます。そのため、着る服や下着まで制限されるという人が多くいました。

    胸の位置が低くなる原因として、「年齢によるバストの乳腺細胞が減った」「加齢にとってクーパー靭帯が伸びてしまっている」「妊娠と出産を経て、バストの皮膚が伸びてしまった」「ダイエットによって胸の脂肪が減ってしまった」などが考えられます。また、バストケアをしないために、バスト周辺の皮膚が乾燥してしまい、ハリが失われてしまうなどが原因になることもあります。

    しかし、諦めないでください。垂れた胸をそのままにせずに、しっかりケアすれば、ハリのある胸を取り戻すことはできます!

    バストを高く!胸の位置を改善する方法

    バストの位置に悩んでいる女性

    低くなってしまったバストの位置を戻すための、具体的な方法をご紹介する前に、理想的なバストの位置を確認してください。

    理想的なバストトップの位置ですが、基本的には肩とひじを結んだ線の真ん中の位置あたりにトップバストがある状態です。また、バストトップのゴールデンポイントとして言われているのが、鎖骨のくぼみと左右のバストトップの3点を繋いで、正三角形になる位置(各辺の長さが同じ)に乳首があることです。美乳と言われる人は、この正三角形が綺麗にできると言われています。

    ここまで戻すようにすれば、老けて見えるようにはなりません。まずは、自分の理想的なバストトップの位置を把握して、下がってしまったバストの位置に合わせて、ブラジャーを着けてしまわないようにしましょう!ブラジャーを着けている時は、バストを必ずこの位置まで上げるうように習慣化してください。位置がどうしても下がってしまう場合は、補正力のあるブラにて正しい位置に固定しましょう。

    「もう、バストの高さは取り戻せない…」なんて、あきらめていませんか? 理想のバストの位置を手にいれるために、できることはたくさんあります!

    お風呂上がりや朝起きた直後に、手軽なエクササイズを取り入れてみませんか? 明日からにも出来るとっても簡単な方法です。

    簡単!バストの位置の対策エクササイズ

    ステップ1
    STEP1

    両ひじを90度に曲げ左右に開く。

    ステップ2
    STEP2

    息を吐きながら両手を近づけて顔の前に寄せる。この時、ひじとひじ、手と手をぴったりと近づける。

    ステップ3
    STEP3

    STEP1、2を10~15回ほどを目標に行ってみましょう。

    もっとバストの高さやバストトップの位置を集中的にケアしたい!という人におススメなのが、エクササイズでのマッサージ用のジェルの成分として使われ、バストの悩みを抱えた人に注目されている、『プエラリア』という植物です。

    正式には『プエラリアミリフィカ』といい、その根のエキスに、注目すべき働きがあります。多くのイソフラボンを含み、女性らしさを応援するのにも期待!
    タイ国北部の落葉樹林で育つマメ科クズ属の植物で、ガウクルアとも呼ばれています。バストマッサージをする際にはおすすめの成分です。

    プエラリアを使った胸の位置を整えるマッサージ方法をご紹介します!

    胸の位置を高くするマッサージ

    胸の位置を高くするマッサージの方法

    左右のバストで、交互に行います。片方のバストの上部に片手を置いて、鎖骨付近に向かって、上方向へ流します。親指以外の4本の指で、皮膚を引き上げるイメージでマッサージをしていきましょう。もっと、しっかり胸の位置を引き上げたい場合は、両手で行ってみてくださいね。

    脇腹や背中へ流れてしまった肉を戻すマッサージ

    脇腹や背中へ流れてしまった肉を戻すマッサージ

    両手をクロスさせて、左右のバストの横脇でスタンバイ。脇腹から背中付近のお肉を、中央に流すように動かします。中央にまでもってきたら、そのままバストの下に持ち上げ、ぎゅっと抱え込むようにマッサージしていきましょう。

    人間の体は、円柱のように横方向へもたるんでしまうため、バストもつられて横にたるみがちです。脇腹や背中のほうへ流れてしまっているお肉を、本来のバストの位置に戻してあげましょう。

    肉を引き上げるマッサージ

    肉を引き上げるマッサージ

    左右のバストで、交互に行うマッサージです。片方の胸の下に、片手を置いて、左右の手で交互にすくいあげるように動かします。みぞおちの高さにある、胸の下のお肉を、バストに引き上げるようなイメージでマッサージしていきましょう。

    肌を傷つけないよう、やさしく持ち上げることをイメージしながら、手が胸や肌から離れることのないよう、連続してお肉を引き上げるように手を動かしてみてくださいね。

    プエラリアの力を実感した人からは、こんな声が!
    • 噂のバストマッサージもバッチリ、いつの間にやらカップまで変わった気がします!
    • ブラにギュッと収まるようなあの感じ…いろんな下着にもチャレンジできそう!

    プエラリアは、バストマッサージだけではなく、肌にハリがでてぷるぷるに導いたり、バストのお手入れにも向いています。

    バストの高さケアにおすすめなのはLCの『プエラリア・ハーバルジェル』

    胸の位置を高めて若々しい胸に!

    バストの高さに自信をもっている女性

    胸の位置が低いと感じるようになったら、まずは下着で正しいバストトップの位置に固定して、普段からバストマッサージでケアするようにしましょう!

    また、マッサージ用のジェルを使ってバストのためにできることは、たくさんあります。自分の生活に取り入れやすいマッサージ方法を選んだり、組み合わせて実行するのが、おすすめ。

    毎日手軽に続けられる方法で、若々しい高さのあるバスト、ハリのある胸を目指してみませんか。きっと印象までうれしい変化があるはずです!

    肌にハリを与えるプエラリア・ハーバルジェル

    プエラリアミリフィカ根エキス配合のプエラリア・ハーバルジェル

    肌にハリを与える『プエラリアミリフィカ根エキス』を独自配合したボディジェル。お風呂上りや、シェーバーでのムダ毛処理後のケアなどに塗ってマッサージすると…女性らしいツルツルすべすべのシルクのような肌へ!肌触りだけではなく、女性らしいボディラインを目指すマッサージや、抱き心地のケア、チクチク対策などたった1本ですべてカバー&サポートします。

    著者:ラブコスメ(LC)編集部
    ラブコスメ

    会員数175万人の『ラブコスメ』を企画編集。2003年に日本ではじめて『セクシャルヘルスケア』を提唱し、恋愛やカラダのことで友人にも聞けない性に関する悩み解決の専門家として発信。SNSにて『夜の保健室』を展開し、小説や漫画など書籍も多数。記事・動画・アプリで「愛し合うこと応援する」ために幅広く活動している。

    企画協力:夜の保健室出張版 Twitter
    『ラブコスメ』のひとりエッチに関する企画編集。SNSにて『夜の保健室~出張版~』を展開し、ひとりエッチにまつわるラブハックや、女性の性に関する漫画やコラムを専門的に発信。女性がもっと気持ちよくなることを応援している。

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